ダイエット中でも安心して食べられるゼリーです。とろとろ食感で幸せな気持ちになれますよ。おやつで心に栄養を！＜とろとろ豆乳ゼリー＞
HTML-код
- Опубликовано: 16 сен 2021
- 【ふるふる豆乳ゼリー】
※プロモーションではありません
おうち時間が増えたせいで
体脂肪も、体重も増え気味な今日この頃。
ダイエットしている方も多いですね。
でも、ダイエット中
食事を制限し、甘いものも制限すると
身体よりも心がやせていく気がするんです。
特に甘いものを我慢すると
ひがみっぽくなったり
意地悪な気持ちになったり
自己肯定感が低くなったり。
だから、
賢く適量の甘いものを食べる
これが、ダイエットを成功させるカギ。
おやつは心の栄養です！！
そこでおすすめなのがこのゼリー。
低カロリーで満足感も高く
とろとろの食感で優しい気持ちにしてくれますよ。
＜材料＞（作りやすい分量）
Ａ）水･･････････････････50㏄
粉ゼラチン･･････････2袋（5g×2）
豆乳････････････････････1000ml
黒蜜（市販）、きな粉････適量
ジャム･･････････････････適量
＊保存は冷蔵庫で2～3日
＊半量でも作れます。
▼元祖リットルゼリーの作り方はこちら
www.nabekama.jp/recipe/recipe...
【その他のおやつレシピはこちら】
★プリン
• フライパンの余熱利用で作る、極上滑らかプリン...
★お麩のシナモンシュガークッキー
• 初心者でも絶対失敗なし！！バターの香りただよ...
★きな粉豆乳蒸しパン
• 初心者でも簡単に作れるヘルシー蒸しパンの作り...
★キウイ寒天
• ビタミンCと食物繊維たっぷり！夏のヘルシーお...
★ジンジャーシロップ
• ちょっと辛めがクセになる！楽しみ方いろいろ、...
★チョコバナナケーキ
• 【オリーブオイルでヘルシーに】ゴロゴロバナナ...
【▼読む日めくりレシピはこちら🍳】
www.nabekama.jp/
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
毎週火・金19：00に配信！
チャンネル登録もよろしくお願いします😊
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
なべかまぺえじ(公式HP)▶︎www.nabekama.jp/
Twitter▷ / toshiko0813
Instagram▶︎ / okuzono.toshiko
Facebook▷ / okuzono.toshiko
お仕事依頼＆お問い合わせはこちらまで
www.nabekama.jp/contact/
《書籍のお知らせ📚✨》
『ちょっと作ってみたくなる大人のかしこい手抜きごはん』
▷www.amazon.co.jp/dp/4058012072/
『おうちで手軽に免疫力アップ！まいにち腸活スープ』
▷www.amazon.co.jp/dp/4569848214/
『奥薗壽子のスープジャーのお弁当 手作りスープはカラダにやさしい！』
▷www.amazon.co.jp/dp/4418133445/
▼絵文字・BGM・SE
BGM：Vace Music Library
vmp-vml.com/
Icons Emoji.
icons8.com/
OtoLogic
otologic.jp/
効果音ラボ
soundeffect-lab.info
#奥薗壽子
#奥薗壽子の日めくりレシピ
#簡単おやつ
#おうちおやつ
#ヘルシーおやつ
#豆乳
#材料シンプル
#ゼリー
#ダイエット
#糖尿病
![【真相はこうだ！】イスラエルのハマス全滅作戦はGHQの敗戦日本化戦略[桜R6/8/7]](http://i.ytimg.com/vi/bnq3g4kTMAc/mqdefault.jpg)
![【真相はこうだ！】イスラエルのハマス全滅作戦はGHQの敗戦日本化戦略[桜R6/8/7]](/img/tr.png)
きなこと黒蜜以外にかけるものってあったりしますか？
奥園さんは甘いもの美味しいもの召し上がっても太っておられませんもんね🤣そういう料理家さんは信頼に値します。
これは、最高。何度もつくってます
奥薗先生、スイーツをかしこく食べるの、本当に共感しました。この絶妙なフルフル加減、さすがプロの塩梅とおもいました！隙間時間にサクっと作っておけて、おいしく食べられてハッピーです。ありがとうございました！もっとグルテンフリーのデザート知りたいです！
先生が綺麗なのも納得しました！
私もコーヒーゼリー作ります 次は豆乳挑戦します
今年もこれで夏を乗り切るゾ！私は醤油派🤣
🌸先生の顔が、いつもうれしい顔が🌸うれしいくなる
杉ちゃんの「ワイルドだぜー」という言葉が流行っていたので「ワイルドだぜーりー」と勝手に名付けていました😂
美味しそうです‼️今キウイ寒天ゼリーにはまってます。おやつなのに罪悪感少ないのがとっても嬉しいです。夫はこのゼリー食べたら他の食べられない位美味しいと言ってます😅豆乳ゼリー作ります。楽しみです。黒蜜早速買ってきます🎵小豆缶も美味しいそうです😆先生いつもありがとうございます🍀
「甘いものは心の栄養」
ゼリーは水位が上がらん！が地味に面白い😆
いま妊娠中で甘いもの食べたい欲がすごかったけどカロリー気にしなきゃいけないので、これは絶対作ります😭💓
作りました！簡単なのに、すごく上品で美味しくて感動しました‼️
ありがとうございます😊。早速、試してみます。 楽しみです！
いつも思うのですが、奥園さんの口調や表情が可愛らしくて、なおかつ元気で、本当に素敵です！
「甘い物は心の栄養」
ありがとうございます❣️やってみます❣️
さっそく作りました！
早速、作りました！子どもも簡単に作れました！きな粉と黒蜜をかけていただきました。くず餅みたいで美味しかったです。健康的で、お安くて、本当に良いデザートを教えていただきありがとうございました！