Olá, obrigada por partilhar esse conhecimento. Gostaria muito de assistir mais vídeos sobre mula bandha. Com que frequência devo fazer mula bandha? Todos os dias? Quantas séries por dia? Nesmastê.😊
Oi Celso. A prática de yoga, assim como o Mula Bandha deve ser orientada por um professor presencialmente. Pois vamos somando aos poucos as técnicas, a medida que conseguimos manter a nossa atenção voltada da pele para dentro por mais tempo. Não devemos manter o mula bandha por todo o tempo, é natural que ele se solte depois de algumas respirações ou em algum movimento. Namastê.
Oi Ana, tudo é treino. O fato de você colocar a atenção na musculatura do assoalho pélvico durante a respiração, por exemplo, pode ajudar muito a manter ainda mais a atenção na prática. Mas você precisa ir acrescentando as técnicas aos poucos em sua prática, para que o seu corpo vá assimilando. Beijos.
Oi, tenho uma dúvida pode me ajudar? Não sei exatamente o nome então vou chamar de Portas. No vídeo você mostra movimentos que são como " o fechar de portas". Começando pelo assoalho pélvico e depois a barriga. Minha dúvida é: Ficou faltando mais um movimento " na região do pescoço"? Ou o que você apresentou é uma técnica que não se usa mesmo?
Oi Paula, até onde eu seu, a pratica do mula bandha ajuda a energizar toda esta area, aumenta a circulação do sangue e energia no chakra. Agora em relação a bloqueios sexuais tem que levar em consideração os aspectos psícosomaticos...Se durante sua pratica de Mula Bandha vier alguma lembrança ou emoções relacionadas a este bloqueio eu recomendo vc ser gentil com vc mesma, caso seja muito intenso acho melhor procurar um terapeuta. Namaste
Mula bandha me lembra um pouco pompoarismo kk. Tive muitos problemas de bloqueio sexual(vaginismo) e o pompoarismo me ajudou muito.. Veja se pode te ajudar também 🖤
![Kodak Black - Catch Fire [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/A4ch-olIuZo/mqdefault.jpg)
Adoro essa Meditacao! ❤
Poxa, tanto que tenho procurado como fazer essa técnica de maneira mais consciente e hoje aqui consegui aprender. Namastê
Muita boa explicação sobre o que é assoalho pélvico. Adorei!
Também te parabenizo pela explicação, essa imagem dos pontos dos ossos aos quais o assoalho pélvico está conectado é ótima! Namastê
Excelente aula!
Olá, obrigada por partilhar esse conhecimento. Gostaria muito de assistir mais vídeos sobre mula bandha. Com que frequência devo fazer mula bandha? Todos os dias? Quantas séries por dia? Nesmastê.😊
Ótimo assunto!
Adorei, depois explica as técnicas e explicações dos outros bandhas. (energetica e física)
Gratidão 🙏🏽
Perfeito!
O que acontece se não ativar o mula bandha durante a prática? E por que o mula bandha tende a se soltar durante alguns asanas?
Oi Celso. A prática de yoga, assim como o Mula Bandha deve ser orientada por um professor presencialmente. Pois vamos somando aos poucos as técnicas, a medida que conseguimos manter a nossa atenção voltada da pele para dentro por mais tempo. Não devemos manter o mula bandha por todo o tempo, é natural que ele se solte depois de algumas respirações ou em algum movimento. Namastê.
Fê, Namastê, o seu curso de anatomia aplicada possui certificado ?
Namastê Kael! Sim o curso possui certificado de participação. É um curso de introdução a anatomia aplicada ao yoga.
Bom.dia, pode fazer o movimento mais de 5 X?
Pode sim. Mas vá sempre aumentando o número de repetições gradativamente.
Eu estava fazendo aula hoje, e fiquei pensando que se eu ativasse o assoalho pélvico durante a aula eu iria me desconcentrar da aula.
Oi Ana, tudo é treino. O fato de você colocar a atenção na musculatura do assoalho pélvico durante a respiração, por exemplo, pode ajudar muito a manter ainda mais a atenção na prática. Mas você precisa ir acrescentando as técnicas aos poucos em sua prática, para que o seu corpo vá assimilando. Beijos.
Oi, tenho uma dúvida pode me ajudar?
Não sei exatamente o nome então vou chamar de Portas.
No vídeo você mostra movimentos que são como " o fechar de portas". Começando pelo assoalho pélvico e depois a barriga.
Minha dúvida é:
Ficou faltando mais um movimento " na região do pescoço"? Ou o que você apresentou é uma técnica que não se usa mesmo?
Será que isso ajuda pessoas que estão com bloqueios sexuais ?
Oi Paula, até onde eu seu, a pratica do mula bandha ajuda a energizar toda esta area, aumenta a circulação do sangue e energia no chakra. Agora em relação a bloqueios sexuais tem que levar em consideração os aspectos psícosomaticos...Se durante sua pratica de Mula Bandha vier alguma lembrança ou emoções relacionadas a este bloqueio eu recomendo vc ser gentil com vc mesma, caso seja muito intenso acho melhor procurar um terapeuta. Namaste
Mula bandha me lembra um pouco pompoarismo kk. Tive muitos problemas de bloqueio sexual(vaginismo) e o pompoarismo me ajudou muito.. Veja se pode te ajudar também 🖤
You look like shraddha kapoor