Aprenda a fazer a respiração completa
HTML-код
- Опубликовано: 6 янв 2025
- Respiração completa: será que você utiliza toda a sua capacidade pulmonar? Que diferença isso faz na sua vida?
Quer começar a praticar yoga online tendo uma professora para te orientar?
Conheça o programa Yoga Diário:
meuyogadiario....
Você é muito talentosa em transmitir conhecimento, parabéns !! Gostei muito e aprendi também bastante !!
Gostei bastante da forma como vc explica, bem acessível. Continue com os vídeos, pode orientar muitas pessoas. 🙏
Conteúdo bstt útil.
Parabéns.
Obgda
Gratidão imensa, com 67 anos, aprendi de forma perfeita e me sentindo bem a respirar.
KHANN SHANN FANN! 💙💎♾💙
Magnifico , estava com muitas duvidas de qual a forma correta de respirar.
Perfeito!
Gostaria de mais aulas no youtube falando de cada passo
Bom. Embora para fins de relaxamento, parece ser mais eficiente expirar pela boca.
Amei .Agora aprendi . Gratidão.
obrigada por ensinar.
Gostei da explicação
Ótima aula. Obrigado
Ótima explicação 😃
Estou aprendendo a respirar.
Gratidão p compartilhar!
Obrigado!!!! 🌹
Muito obrigada por esse vídeo ,🌺
Gostei muito sua explicação , obrigado.
Parabéns, ótima aula!
Adorei a explicação! Visualizei algumas vezes 🤔🤗🤗🤗🙇🏾♀️
Pois fazia c o barrigão estufado🤣😂🤣k bom termos canais hoje pra nos ajudar
ótima forma de explicar. obrigada!
Valeu mt bm
Amei sua aula tive que assistir esse vídeo para eu responder às atividades 🤗
Oi Jasmin, qual aula você assistiu?
Melhor explicação !
Excelente explicação.
Olá!!! Gostei muito e um dos vídeos sobre como respirar mais bem explicado
Grato!🙏
gostei muito
🕉️💜🕎
Agora aprendi direito 🤗🧚♂️
Grata 🧚🏼
Muito bom obg ❤️
adorei Fer! estava precisando...grata! o cenário tb é incrível👏👏👏👏
Que bom Eliane! Fico bem feliz! Os seus vídeos também estão muito legais! Beijos
Teu canal é muito bom faz mais vídeos .....Gratidão
Obrigada Thatta ;-) Eu procuro posta um vídeo por semana! Se você quiser sugerir algum tema, fique a vontade. Beijos.
Muito bom gostei gratidão por tudo.
Como se chama esse tipo de respiração? Pois tem muitas informações na internet e muitas formas de respirar. Na yoga dizem que eh pra inspirar e expirar pelas narinas, mas no pilates eh pra inspirar pelas narinas e soltar pela boca…. Então acho que há uma confusão do que eh a melhor respiração. Por favor teria como me ajudar a esclarecer? Obrigada! Muito bom o vídeo! Adorei a parte que você ensina sobre a respiração baixa, média e alta! Show! 🧘🏻♀️
Oi Aurora. Esta que eu ensino no vídeo se chama respiração completa. E sim, existem diferentes formas de respirar, depende do tipo de movimento e a intenção desejada. No yoga, na maior parte do tempo respiramos pelas narinas, mas tem alguns pranayamas onde usamos a boca pra respirar também. No dia a dia, no cotidiano o melhor é respirar (inspirar e exalar) pelas narinas já que toda a cavidade nasal foi projetada para isso!
Gratidão. Namastê!
Namastê.
Thanks !
Muuuito obrigada, me esclareceu muito! Obrigada mesmo.
Olá
Gostei muito, estou lendo o livro do professor Hermógenes e queria ver alguém fazer a respiração. É Hatha yoga, certo?
Obrigada. Feliz ano pra você
Perfeito esse vídeo ! Super bem explicado ❤️... Triste que meu nariz tá sendo inútil ... N tô respirando bem por ele
Eu também, sinto algo estranho como nunca senti ! Sinto que a respiracao pelo nariz não deixa a respiracao completa
Entt , tu tmbm tem algum problema de nariz como eu ? No meu caso é carne crescida
@@Canal-nk1ms não cheguei a fazer exame
Tenso ... é com esse corona ae..
finalmente entendi
❤❤
Pesquisando encontrei sete tipos de pranayamas, bem como estes devem ser realizados e em qual ordem? Existem diferenças de pranayamas para cada tipo yoga? Quero praticar, mas não encontro vídeos com sequencias completas, apenas com a técnica fragmentada e muita falação desnecessária. Você poderia realizar uma sequencia dos pranayamas e explicar tudo q é preciso para realizar o exercício em casa?
Oi Rodolfo, na minha formação em yoga eu aprendi 54 pranayamas. São muitos mesmo. Vou colocar na pauta de videos a sua sugestão. No meu curso Yoga para Iniciantes eu ensino os básicos para quem está começando e uma ordem progressiva de evolução. Se você realmente que aprender, sugiro muito dar uma olhada: htp://www.yogaparainiciantes.net www.yogaparainiciantes.net
Muito boa explicação. Muito obrigado. A respirção completa e a profunda são nomes diferentes para o mesmo tipo de respiração. É isso mesmo?
Sim Leandro.
@@FeRengelYoga Gratidão! Namastê!
essa respiração é pro dia a dia ou so para o yoga?
No dia a dia também, faça sempre que você sentir necessidade!
quantas repetições devo fazer?
Pratique por cinco minutos, é um bom tempo.
eu cometia esse erro de inflar o abdômen
Há diferença em expirar de baixo pra cima ?
No momento que o diafragma começar a subir o movimento acontece inicialmente no abdômen e depois você libera as outras regiões. A impressão é essa mesma.
Fê , o seu corpo é trabalhado só na yoga ou vc faz alguma atividade física?
Somente Yoga ;-)
Caramba...Vc é mto linda!!! Parabéns!
Estou meio gordo. Não sinto minhas costelas nesse respirar, mas senti a barriga se movimentar. Rs
Boa noite .
Uma dúvida : É normal sentir uma leve dor na altura do diafragma quando se é iniciante ?
Não é comum sentir esse tipo dor. Mas talvez a sua respiração esteja tão curta e superficial, que o músculo, o diafragma, esteja tão encurtado e se ressinta ao fazer uma respiração profunda. Sugiro que se observe e vá aos poucos aprofundando a sua respiração, e consequentemente o diafragma vai ficando mais flexível. Espero que isso ajude!
Fe Rengel Yoga Ok. Obrigado. Teria como você me indicar vídeos de seu canal para um iniciante? Pratico como posso, mas fico em dúvida de como usar os pranayamas, em qual momento.
Desde já agradeço
Oi Sergio, criei uma play list com as aulas para iniciantes:
ruclips.net/video/6uTtXDTIWuw/видео.html
Sobre como usar os pranayamas pode ser assunto para um próximo vídeo ;-) Mas basicamente, eu gosto de usar antes de começar as posturas ou antes da meditação.
Fe Rengel Yoga Ok . Muito obrigado! Abraço!
Na minha cabeça, o meu estômago tem que inflar completamente o tempo todo . Se não fizer isso tem algo errado
Se você fizer isso, sim, tem algo errado, pois como dito no vídeo, você não estará ativando as outras regiões importantes.
Eu respirei e respiro errado.... e não consigo aprender...
Vai conseguir basta insistir e procura vídeos fantásticos como esses . eu também não sabia mais estou aprendendo