Progresser en COURSE SANS COURIR ! (Vraiment !?)

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  • Опубликовано: 4 дек 2024
  • Est ce que toi aussi tu fais des sports croisés ?
    Personnellement, je fais des sports croisés pour complémenter mon entraînement de trail. Je fais du vélo et du renfo chaque semaine et j’ai vraiment senti une plus valut 😁
    Mon programme de renforcement musculaire est dispo pendant encore quelques semaines et après c’est FINI !
    moncellikevin....

Комментарии • 32

  • @mickael144
    @mickael144 2 дня назад +1

    Très bons conseils. Pour mon cas spécifique le risque de blessure a pu arriver mais il est plus vicieux. En augmentant ma charge d'entraînement autour des trois heures par jour en croisant natation vélo course j'ai constaté que mes besoins en eau étaient beaucoup plus important et ça a dégradé mon sommeil au point où je me levais pour uriner et boire a la fois. Sans bon sommeil le risque de blessure est plus important.

  • @benjamin7165
    @benjamin7165 5 дней назад +1

    Aller gogogo pour la STL ! Kiffe bien ! Au passage toujours au top tes vidéos

  • @jeremybrunin9233
    @jeremybrunin9233 День назад +1

    Salut Kevin, alors cette Saintélyon ? Hâte de savoir comment ça c'est passé et si tu as kiffé ? ✌️

  • @jeffmolotov
    @jeffmolotov 5 дней назад +1

    Encore de bon conseils et j'essai de m'en inspiré.
    Bon courage pour la sainté

  • @fantasialice
    @fantasialice 4 дня назад +1

    Bonne course et bon courage ! 🥶🥶🥶

  • @martindurant4219
    @martindurant4219 5 дней назад +1

    Bonne course à toi ce soir !

  • @OctaveLani
    @OctaveLani 5 дней назад +1

    Bonne Saintélyon Kevin 😃
    Régale toi 😉☀️

  • @aurelienhoareau9110
    @aurelienhoareau9110 2 дня назад +1

    Une autre activité croisée qui, je trouve, est très complémentaire avec le trail est l'escalade ! Permet d'avoir un haut du corp fort !

  • @Jey_Ni
    @Jey_Ni 5 дней назад +1

    Je pratique aussi la technique du renfo lapin, pas très pratique pour la régularité de l’entraînement mais ça fait du bien au mental

    • @Kevin-moncelli
      @Kevin-moncelli  5 дней назад

      Effectivement ! Faut avoir des patients lapins réguliers sinon !

  • @1111italia1111
    @1111italia1111 4 дня назад +1

    Etant addict je regarde ta derniere vidéo pour patienter 1h avant ta sainté ! let's gooooo !

  • @muslyyrl8463
    @muslyyrl8463 3 дня назад +1

    Je fais du renforcement musculaire mais chez moi je n'ai pas de poids donc je fais tout au poids du corps , le fait de faire beaucoup de répétitions pour arriver proche de "l'échec" peut il être utile pour l'endurance musculaire et la diminution du risque de blessure ?

    • @Kevin-moncelli
      @Kevin-moncelli  3 дня назад +1

      C’est clairement pas l’idéal … le mieux c’est d’avoir des charges ! Maintenant, c’est tellement mieux que de rien faire !!!

  • @strensmsproductions4873
    @strensmsproductions4873 4 дня назад +1

    Je suis blessé depuis 9 mois. Alors je fait la natation et renforcements musculaire. J'espère revenir plus fort que jamais! mais faut réintégrer lentement. 😊😊

    • @Kevin-moncelli
      @Kevin-moncelli  4 дня назад +1

      T’as tout compris ! La progressivité c’est la clé !

  • @Bractimel
    @Bractimel 3 дня назад +3

    La marche à pied en côte, c'est bien pour une recup active

  • @eagle63-94
    @eagle63-94 5 дней назад +1

    Bonne Saintélyon

  • @vestygris7339
    @vestygris7339 4 дня назад +1

    Gl pour ta Stlyon

  • @ricebac85
    @ricebac85 5 дней назад +1

    perso j'ai intégré du vélo et du renforcement cette année, ça a nettement amélioré mes entraînements. En plus de la proprioception, je fais entre 2H et 2H30 de vélo avec ma sortie longue du dimanche donc pour moi c'est vraiment quelque chose à intégrer dans la préparation