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健康第一です👍そして継続が大切ですあと、歩けるくらいの距離は歩くようにしましょ〜う🎉
あまり無理しないで下さいね！笑顔のけーちゃんを、これからも沢山見て行きたいので😊
お大事にして下さい。
お疲れ様です！やっぱり、健康が一番ですよね😊
健康が一番‼️ヘルシーけーちゃんがんばれ〜😀
以前、私もコレステロール値が高くなったことがあったけど外食の際、気を付けたらよくなったよ。ラーメン餃子のところラーメンだけにしたりして。SABAR良さそうですね。大阪にもあるようなので今度行ってみるよ。0:23 もっと風ふけよー
萌子、だんだん可愛くなってきてる。 調整が上手くなったのか、顔を変える度合いを減らしたのか、どっちだろう。
朝食に、青魚を一品加えてみるのはいかがでしょう。朝魚を焼くのが面倒なら、サバ缶でも良いかも知れません。健康診断の結果を見てきちんと対処するのは大切ですね。でも、気にしすぎてストレスになるのも良くないですね。継続が大切なので、好きな食事を抑えるより、体に良い一品を加える方が長続きするかも。再検査に向け、健闘を祈ります。
なんか、心配で胸が痛くなってきました・・・これまでも、手術とか、コロナとかだけじゃなくて、普段から撮影や編集と仕事の両立にけーちゃんは大変な思いをしているのに、いつも明るく元気にふるまっているけーちゃんを見ていると、そういったことって忘れちゃっている自分に気がつきました。けーちゃんが健康でいてくれる、ただそれだけでいいんだ・・・けーちゃんにいつも通り動画で会えるって、当然のことじゃないんだ・・・って気づきました。僕には何にもできないけど、けーちゃんファンの一人として僕もけーちゃんといっしょに健康に気をつけていかなきゃ・・・って思いました。そして、最後、おいしそうにお弁当を食べている萌子ちゃんを見て、なんかほっこりしました☺。健康が一番大事ですよね。
お大事にしてください。
今日も可愛いけーちゃん😊まだ若いのにショック😱参考になるか分かりませんがアマニ油が良いらしい👌ドレッシングも有るし、そのまま味噌汁に入れて摂取しても良いそうです😊
僕も似たような感じです。共に食事に気をつけて頑張りましょう〜。😊
LDLとHDLの比率が2.0以下がいいみたいね。けーちゃん、数値良くなるといいね♪
けーちゃｈ体調お大事に
健康に気を配るのは、いいですねー！👍👍
悪玉コレステロール系RUclipsrというのも斬新ですね☀️
Take care & try not to stress about it too much, I hope you get better soon 💗
けーちゃんこんばんは。健康診断の結果は怖いですよね😢僕も結果がまだなので心配ですね😅再検査で良い結果である事を祈っています😊今日のけーちゃんもめっちゃ可愛いかったですよ🩷😊
一ヶ月で良くなったらそれを続けなければならないので、生活習慣を変えるのはなかなか大変。健康生活、私もチャレンジしますので一緒に頑張りましょう！
けーちゃん🤗おはようございます⛄️これからも健康第一で✨頑張っっていきましょう👍😊お大事にしてください😌
けーちゃんの外食セレクトを拝見していて、以前からちょっと思うところが有りましたが、アレ高くなっちゃったのですね。たまに好きなもの食べて、普段は意識するだけでも良いと思います。頑張って！
10月にやった人間ドックの結果を見なおしました。177でした😵動脈硬化が起こりやすくなるので食生活の改善と運動を心がける必要があるとのことでした😭血液ドロドロ状態ってことですね！けーちゃんの動画みてモチベーション上げて改善に取り組もうと思います。
元気なけーちゃんをみんな待ってますよ😊😊
Thank you K-Chan, please take care of your health, diet is important, i want to watch more video
けーちゃん毎日🍅トマトかトマトジュース🍹飲んでみてコレステロール値下がるよ！それとけいちゃん可愛いね♡
かわいそう！けーちゃんの健康を天に祈りますね。私も毎年必ず再検査になる数値がありますので、気持ちは良くわかります。皆さんと一緒に健康食を守る回も定期的にやりましょうか。けーちゃんが頑張って節制するなら、私はもちろん、みんなも頑張れると思います。
健康第一ですねぇ🥹同じく悪玉コレステロールでいつも健康診断引っかかってます〜😭
けーちゃんお疲れ様😮わー ！コレステロール値異常一緒や😂ずーっと薬処方だよ食べもんも制限されたり😢運動せんとね🤭
けーちゃん、可愛い。健康に気をつけよー
お大事に😮
お気をつけて✋自分はコレステロール、けーちゃんを上回っています。
オレ入院してました。健康でいて下さい🦊♡
健康一番大事体が一番の資本だから仕事もプライベートも楽しめる一つでも何かあればすごく不安になる生活習慣変えて継続していくのは大変だけど自分も好きな物ばかり食べてる食生活変えていくので元気だして頑張りましょう若いから大丈夫
今では輸入品も多く飽食の時代、過剰摂取してしまうことでバランスの良い食事がしにくいという背景もあるかもしれませんね、意識して改善するというのが病気を避ける一番の近道ではないかと思います☺️
けーちゃん、こんばんは😃そうなんだよねーる〜くも痩せてるけど、悪玉コレステロールは再検査の一歩手前だったりしてるよ😖食生活だけでそこまで一気に下がるとは！けーちゃん、すごい😳再検査で良い結果が出るのを祈ってるよ🥺次も待ってるね💕
下手に野菜中心ではなくて、玉ねぎ、じゃがいも、豚肉を使った肉じゃがなんかは抵抗なく食べられるかと思う。玉ねぎには硫化アリルを含むのでコレステロールを下げる効果が期待できるはず。豚肉は玉ねぎと組み合わせることでビタミンB1の吸収を助けるし、じゃがいもはカリウムが豊富で塩分を体外に排出する働きがあるので、季節的にもお勧めします。肉の脂分は牛よりは豚のほうが消化しやすいはず。あとは血流改善に生姜を入れると冷え性の改善にもなります。他には玉ねぎのサラダとかね…。
健康第一！身体を弱アルカリ性に保つのが良いと思いますよ！☕もシュガーレスでね！😄
ナイスパ👍
ごとごとさん、スーパーサンクスありがとうございます！なるほど、色々勉強して試してみますね！
健康第一！身体に気を付けて、これからも配信お願いしますね😊
けーちゃん！食生活と適度な運動を継続したら多分正常に戻る事を願ってます！習慣動画本数を減らして無理せず健康な身体に専念した方がいいよ！
けーちゃんねるの視聴者ってみんな優しいな😢
僕も、ひっかかています😅食べ物は気を付けないと、ダメですね😊
健康が一番大事❗️年齢を重ねるたびにそう思います😵
けーちゃん、本当に超ミニスカ似合っててかわいい❤❤けーちゃん、脚も美脚だし❤❤
健康診断で再検査があると気になりますね。ヘルシーな食事、イイですね！目的のお店が閉まってたのは残念でしたが、新しいお店を見つけられたのはラッキーでしたね。これで改善されて行く事を願っています。😊
あまりヘルシーすぎないように栄養もバランス良くねーけーちゃん気をつけて下さいね！
今回は神回ですか。けーちゃんの飲食動画で過去一かわいいです♪
自分血小板少ないんでほしいくらいです😂お身体に気をつけてくださいね🤗
若い頃から健康に気を使う事は大切ですね。けーちゃんがたまに爆食する動画を拝見して、大変に気に成っていました。LDL値は物凄く悪くは無さそうですが、確かに気に成る値かも知れません…唐辛子が効いた食物やニンニクの効いた食事を食べる様に心がけ、甘い物や過剰な炭水化物を控えると良い結果が出るでしょう。わかめの様な水溶性食物繊維も良いかも知れません。合わせて適度な運動も良い結果が得られるのでは？結果楽しみにお待ちしてます。
お疲れ様です。早く良くなるといいですね。
お体に気をつけてくださいね🥺
けーちゃん、これ👊👊で鍛えなおしたらんといかんね👊👊👊
栄養バランスの良い食事をしてねー🍽
健康になるには、食べるものと運動とあとストレスを発散する事だよ。あと呼吸は深くゆっくりする呼吸を1日何回かしてみてね😊
けーちゃん！大丈夫ですか！心配です、けーちゃんの体が健康になりますように北海道からお祈りしております私も唯一の肉親の母親を亡くしてから、なぜか家の中で気を失って倒れる事が多いのです、頭を打って大量の出血、胸をテーブルの角で打って骨折、いつも棒のように倒れるみたいで顔面を打ったりと痛くて大変です。いつどうなるのか分からないのでボッチですけーちゃんも、そうだと思いますが私の幸せは日々 ごくごく普通に健康な体で暮らせる事です。重い話なのでハートはいいよ！
自分も高くて朝食パン食からご飯と納豆にして少し下がったけど翌年また上がってて…食生活変えて運動ってずっと続けるのは中々難しいかもです😅病院行って薬貰って3年くらい経つかなぁ?値はずっと正常値ですよ😄気を付けて下さいね🥹
こんばんは😊毎日、発酵食品を食べると善玉菌を取り込めて悪玉菌を減らすことができますよ。味噌、納豆、キムチ、ぬか漬け、ヨーグルト、チーズ等です…。僕も毎朝に納豆を食べるようにして4ヶ月目に突入しました！一緒に頑張りましょう！💪
大丈夫ですか。無理せずに
お疲れ様です😊取り敢えず、病院に行って検査受けて来てね。お大事にして下さいね😂
いつまでも、元気で活動できるよう、頑張って😄
健康第一ですからねけーちゃんお大事にして下さいね😢
けーちゃん✨とても心配です😢お味噌汁とか納豆とか発酵食品を摂取されてはどうでしょうか☺️あとはけーちゃんの頑張りに期待します✨早く良くなるといいね🥰✨🤟
そうなんですよね…多分、体質もあるかと。僕も数年前に突然上がって、大腸の再検査と一緒に内科で診てもらっていましたがあまり下げることはできず、今は毎日半錠だけ薬を服用しています。一錠だと効きすぎになる程度なので、そこまで深刻でもないですが。食事に気を付けて、数値が改善することを祈ってますね。
こんばんは🌙😃❗会社から帰宅🏠️🚗💨しました🎵お疲れ👋😃💦さまです🎵けーちゃん‼️若くて❗痩せているのに❗悪玉コレステロール❗高いのは健康食生活❗頑張って👊😆🎵行きましょう😃俺も❗コレステロール高いので❗ラーメン🍜🍥とか❗カレー🍛牛丼とか食べてしまうので、魚🐟️料理食べるように‼️しています😃少しだけコレステロール下がりました😊
私は悪玉コレステロールは正常値ですが、善玉コレステロールが少ないです。といっても何からやって良いのかわからないので、とりあえずウォーキングなど軽い運動をしています。
ワシも数値悪かったんだけどスピルリナ飲んで健康体に大変身！カレーもラーメンも食べてますよー😊
諦めないでください。希望を捨てないで。精一杯がんばって。
お大事にどうぞ
けーちゃん 納豆です！『週に1回』でも効果ありです「納豆パワー」で体内改善していきましょう！😄
けーちゃんこんにちは😃今日も配信お疲れ様です😊これは大変気になりますね。食べるモノをコレステロールが低い食べ物を意識したいですね。お身体お大事になさってください。余り無理せずお身体に気をつけてくださいね。可愛い💕けーちゃんの動画次回も楽しみにしています❤
おつかれさまでしたけーちゃん 運動不足じゃないの？とりあえず S4 を 売っちゃおうか 😆
食生活もだと思うけど、運動も大切だと思います。頑張って。人のこと言えない。
健康外食良かったシリーズ化希望
カレーとかラーメン美味しですもんね。 自分も好きです。 自分は高血圧で薬飲んでます。 （40代手前なのに）
けーちゃん💖好き!!!‼️
け〜ちゃんお疲れ様🤗ぇ～け〜ちゃん大丈夫、心配病院行って下さいね😓無理せずにね☺️身体気をつけてね、車🚗運転気をつけてご安全にね😉✌️🌻
けーちゃん悩ましいね😢・・・あま猫さんもいつもラーメン食べているから、健康診断したらヤバそう😅コラボ期待しています！
けーちゃんこんばんは、お疲れ様です😀けーちゃん15歳だし可愛いから大丈夫ですよ❤病院にいくと栄養士さんもいるし色々栄養指導を受けてみるのも良いかなあ最悪薬に頼るのもありかなあ😅
自分も今コレステロールのくすりのんでいます😂
僕もけーちゃんと同じで、痩せてるけど悪玉コレステロールで引っかかってます💦外食はあまりしないし、家でも一応健康を気にした食生活なんだけどなぁ😥あっ、おやつを欠かさず食べるからかな…。心当たりはそれしかない😅
けーちゃん、大丈夫か?入院せんでも良いのかな?まっ、十分気を付けてください。
僕、LDL83でした。ラーメンは駄目やなぁ🙅血小板の方が気になる😢
けーちゃん車のかわりに点検を受ける動画楽しみにしています体形でなく生活習慣だと聞いたことありますやさで人でも糖尿や脂肪肝の人もいるらしい
お大事になさってくださいm(_ _)m💊
数値が戻ってけーちゃんの心配事がなくなるよう祈ってます！
体調改善、頑張ってくださいねー୧(˃◡˂)୨
けーちゃん、こんばんわ。ラーメンとかカレーとか私もめっちゃ好きです！😊でも、ラーメンは週一回の楽しみ程度にしてます。そして週3回クライミングジムで楽しみながら運動してます。脂質や動物性タンパク質の取りすぎ、食生活バランスが肉系寄り・カフェで甘い物とかは自然とそうなりがち(LDLコレステロール高め)現代人あるあるだと思いますよ。あと、椅子に座りっぱなしの生活とか、ノンカロリー飲料とか野菜ジュースとか健康をうたった内臓に良く無い成分が添加された物の常用摂取とか。適度な運動、有酸素運動やコツコツ筋トレやストレッチ・ヨガとか生活習慣に取り入れると悪玉コレステロールはグッと下がりますよ。軽い運動に呼吸をしっかりとれば、酸素が体内で脂肪をどんどん燃やしてエネルギーとなってくれます。反対に、動かない・適度な運動が足りてなければ、消費しきれないエネルギーがコレステロールとして血管にこびり着きます。筋肉量が有ればある程、脂肪を燃やせる量が増えます。食事制限とかは長続きせず、我慢し分何処かでドカッとストレス喰いして、かえって失敗の繰り返しになりやすいので、量を減らすより、植物性タンパク質をパンよりもお米とわかめの味噌汁などと一緒に3食を十分にしっかりとって、お菓子や菓子パンなどの間食を断つと良いですよ。 すみません、めっちゃ健康オタクです😅
コレストロールをコントロールしてくれる薬がありますよ。年齢に関係なく飲んで改善したら良いと思います。後は食事で見直しましょう
けーちゃん服装可愛い😍けーちゃん遺伝なのかな？数値が良くなる事願ってます😊
そうだね健康じゃないとなにもやりたいこと出来ないからね私は一昨年心筋梗塞になり酒、タバコは止め、食生活見直して今は健康体に変身しました。改善すると良いですね😊
健康あっての、けーちゃんです😢頑張れ🎉
車もオイルやエレメント交換を適切な時期にするわけだから、人間も健康管理が大事ですね。調子のいい車に乗るにはけーちゃんも健康でなければね。頑張ってＬＤＬ数値下げてください😊
スタチン、コ〜ヒ〜、とバナナが良いみたいよ、ヨ〜グルトはだめだめよみたいね。お互い健康あってナンボだから真剣に管理しましょう。あと、柔軟体操も是非日常に取り入れてください。神戸ポ〜トタワ〜の真下に停められるとはすんごいですね。やっぱり上の方を選んだんだ、正解ですね。納豆にキムチに味噌、それと豆腐入りの具沢山のお味噌汁、美味しいご飯食べたらやっとけ〜ちゃんに笑顔が戻ったね。安心したわい。
ちょびっと加工でほぼ素顔❤
食物繊維（特に水溶性）＜オートミール、大麦、野菜、果物（リンゴ、柑橘類）＞を取り入れる。植物ステロールを含む食品＜植物性のヨーグルトや強化食品＞を選ぶ。大豆製品＜豆腐、納豆、豆乳など＞を活用する。運動習慣の導入、有酸素運動（ウォーキング、ジョギング、サイクリングなど）を定期的に行い、週に150分以上。
私も参考にします。
けーちゃん糖尿病に気をつけてくださいね❤
三ヶ月間毎日、昼御飯と晩御飯にキャベツの千切り食べてみて。改善するよ。😃✌️
私も悪玉コレステロール比率が高く循環器科へ5年通ってお薬処方、飲んでませんが😶正常値に戻りましたよ。好きな食べ物を腹八分が基本です。
萌子が再検査行くんかーいw…父親からの遺伝かも知れんな〜😢…スマートでシュッとしてるのに…ストレスも関係してるかもよ…ストレス溜めんように食生活、節制して、いつまでも可愛いく美少女でいてね、けーちゃん💖
再検査行ってきます行ってきます‼️
お詫びのしるし
tiltliさん、スーパーサンクスと、Amazonギフトありがとうございます！他にもプレゼントを贈りたい方々が居るかもしれないので少しずつ追加しています。一人の方からたくさん頂いてしまうと気を使ってしまうので、また誕生日など次の記念日に送って頂けると嬉しいです！たくさんのギフトありがとうございました！
@@keichannel556 そうだよね、分散することは重要だよね。でも、時間が経ったり、これはというものは贈らせてもらいます。また、別の方法での支援もあるしね！過去の動画も見ていきますね。動画楽しみにしています。でも、無理はしないでくださいね。
健康第一です👍
そして継続が大切です
あと、歩けるくらいの距離は歩くようにしましょ〜う🎉
あまり無理しないで下さいね！
笑顔のけーちゃんを、これからも沢山見て行きたいので😊
お大事にして下さい。
お疲れ様です！やっぱり、健康が一番ですよね😊
健康が一番‼️ヘルシーけーちゃんがんばれ〜😀
以前、私もコレステロール値が高くなったことがあったけど外食の際、気を付けたらよくなったよ。ラーメン餃子のところラーメンだけにしたりして。
SABAR良さそうですね。大阪にもあるようなので今度行ってみるよ。
0:23 もっと風ふけよー
萌子、だんだん可愛くなってきてる。 調整が上手くなったのか、顔を変える度合いを減らしたのか、どっちだろう。
朝食に、青魚を一品加えてみるのはいかがでしょう。
朝魚を焼くのが面倒なら、サバ缶でも良いかも知れません。
健康診断の結果を見てきちんと対処するのは大切ですね。
でも、気にしすぎてストレスになるのも良くないですね。
継続が大切なので、好きな食事を抑えるより、体に良い一品を加える方が長続きするかも。
再検査に向け、健闘を祈ります。
なんか、心配で胸が痛くなってきました・・・これまでも、手術とか、コロナとかだけじゃなくて、普段から撮影や編集と仕事の両立にけーちゃんは大変な思いをしているのに、いつも明るく元気にふるまっているけーちゃんを見ていると、そういったことって忘れちゃっている自分に気がつきました。けーちゃんが健康でいてくれる、ただそれだけでいいんだ・・・けーちゃんにいつも通り動画で会えるって、当然のことじゃないんだ・・・って気づきました。僕には何にもできないけど、けーちゃんファンの一人として僕もけーちゃんといっしょに健康に気をつけていかなきゃ・・・って思いました。そして、最後、おいしそうにお弁当を食べている萌子ちゃんを見て、なんかほっこりしました☺。健康が一番大事ですよね。
お大事にしてください。
今日も可愛いけーちゃん😊
まだ若いのにショック😱
参考になるか分かりませんがアマニ油が良いらしい👌ドレッシングも有るし、そのまま味噌汁に入れて摂取しても良いそうです😊
僕も似たような感じです。共に食事に気をつけて頑張りましょう〜。😊
LDLとHDLの比率が2.0以下がいいみたいね。
けーちゃん、数値良くなるといいね♪
けーちゃｈ
体調お大事に
健康に気を配るのは、いいですねー！👍👍
悪玉コレステロール系RUclipsrというのも斬新ですね☀️
Take care & try not to stress about it too much, I hope you get better soon 💗
けーちゃんこんばんは。
健康診断の結果は怖いですよね😢
僕も結果がまだなので心配ですね😅
再検査で良い結果である事を祈っています😊
今日のけーちゃんもめっちゃ可愛いかったですよ🩷😊
一ヶ月で良くなったらそれを続けなければならないので、生活習慣を変えるのはなかなか大変。健康生活、私もチャレンジしますので一緒に頑張りましょう！
けーちゃん🤗おはようございます⛄️
これからも健康第一で✨
頑張っっていきましょう👍😊
お大事にしてください😌
けーちゃんの外食セレクトを拝見していて、以前からちょっと思うところが有りましたが、アレ高くなっちゃったのですね。たまに好きなもの食べて、普段は意識するだけでも良いと思います。頑張って！
10月にやった人間ドックの結果を見なおしました。177でした😵動脈硬化が起こりやすくなるので食生活の改善と運動を心がける必要があるとのことでした😭血液ドロドロ状態ってことですね！けーちゃんの動画みてモチベーション上げて改善に取り組もうと思います。
元気なけーちゃんをみんな待ってますよ😊😊
Thank you K-Chan, please take care of your health, diet is important, i want to watch more video
けーちゃん
毎日🍅トマトかトマトジュース🍹飲んでみてコレステロール値下がるよ！
それとけいちゃん可愛いね♡
かわいそう！けーちゃんの健康を天に祈りますね。私も毎年必ず再検査になる数値がありますので、気持ちは良くわかります。皆さんと一緒に健康食を守る回も定期的にやりましょうか。けーちゃんが頑張って節制するなら、私はもちろん、みんなも頑張れると思います。
健康第一ですねぇ🥹
同じく悪玉コレステロールでいつも健康診断引っかかってます〜😭
けーちゃんお疲れ様😮
わー ！
コレステロール値異常一緒や😂
ずーっと薬処方だよ
食べもんも制限されたり😢
運動せんとね🤭
けーちゃん、可愛い。
健康に気をつけよー
お大事に😮
お気をつけて✋
自分はコレステロール、けーちゃんを上回っています。
オレ入院してました。健康でいて下さい🦊♡
健康一番大事体が一番の資本だから仕事もプライベートも楽しめる一つでも何かあればすごく不安になる生活習慣変えて継続していくのは大変だけど自分も好きな物ばかり食べてる食生活変えていくので元気だして頑張りましょう若いから大丈夫
今では輸入品も多く飽食の時代、過剰摂取してしまうことでバランスの良い食事がしにくいという背景もあるかもしれませんね、意識して改善するというのが病気を避ける一番の近道ではないかと思います☺️
けーちゃん、こんばんは😃
そうなんだよねー
る〜くも痩せてるけど、悪玉コレステロールは再検査の一歩手前だったりしてるよ😖
食生活だけでそこまで一気に下がるとは！
けーちゃん、すごい😳
再検査で良い結果が出るのを祈ってるよ🥺
次も待ってるね💕
下手に野菜中心ではなくて、玉ねぎ、じゃがいも、豚肉を使った肉じゃがなんかは抵抗なく食べられるかと思う。玉ねぎには硫化アリルを含むのでコレステロールを下げる効果が期待できるはず。豚肉は玉ねぎと組み合わせることでビタミンB1の吸収を助けるし、じゃがいもはカリウムが豊富で塩分を体外に排出する働きがあるので、季節的にもお勧めします。肉の脂分は牛よりは豚のほうが消化しやすいはず。あとは血流改善に生姜を入れると冷え性の改善にもなります。
他には玉ねぎのサラダとかね…。
健康第一！身体を弱アルカリ性に保つのが良いと思いますよ！☕もシュガーレスでね！😄
ナイスパ👍
ごとごとさん、スーパーサンクスありがとうございます！
なるほど、色々勉強して試してみますね！
健康第一！
身体に気を付けて、これからも配信お願いしますね😊
けーちゃん！食生活と適度な運動を継続したら多分正常に戻る事を願ってます！習慣動画本数を減らして無理せず健康な身体に専念した方がいいよ！
けーちゃんねるの視聴者ってみんな優しいな😢
僕も、ひっかかています😅食べ物は気を付けないと、ダメですね😊
健康が一番大事❗️
年齢を重ねるたびにそう思います😵
けーちゃん、本当に超ミニスカ似合っててかわいい❤❤けーちゃん、脚も美脚だし❤❤
健康診断で再検査があると気になりますね。
ヘルシーな食事、イイですね！
目的のお店が閉まってたのは残念でしたが、新しいお店を見つけられたのはラッキーでしたね。
これで改善されて行く事を願っています。😊
あまりヘルシーすぎないように栄養もバランス良くねーけーちゃん気をつけて下さいね！
今回は神回ですか。けーちゃんの飲食動画で過去一かわいいです♪
自分血小板少ないんでほしいくらいです😂
お身体に気をつけてくださいね🤗
若い頃から健康に気を使う事は大切ですね。けーちゃんがたまに爆食する動画を拝見して、大変に気に成っていました。LDL値は物凄く悪くは無さそうですが、確かに気に成る値かも知れません…
唐辛子が効いた食物やニンニクの効いた食事を食べる様に心がけ、甘い物や過剰な炭水化物を控えると良い結果が出るでしょう。わかめの様な水溶性食物繊維も良いかも知れません。
合わせて適度な運動も良い結果が得られるのでは？
結果楽しみにお待ちしてます。
お疲れ様です。早く良くなるといいですね。
お体に気をつけてくださいね🥺
けーちゃん、これ👊👊で鍛えなおしたらんといかんね👊👊👊
栄養バランスの良い食事をしてねー🍽
健康になるには、食べるものと運動とあとストレスを発散する事だよ。
あと呼吸は深くゆっくりする呼吸を1日何回かしてみてね😊
けーちゃん！大丈夫ですか！心配です、けーちゃんの体が健康になりますように北海道からお祈りしております
私も唯一の肉親の母親を亡くしてから、なぜか家の中で気を失って倒れる事が多いのです、頭を打って大量の出血、胸をテーブルの角で打って骨折、いつも棒のように倒れるみたいで顔面を打ったりと痛くて大変です。いつどうなるのか分からないのでボッチです
けーちゃんも、そうだと思いますが私の幸せは日々 ごくごく普通に健康な体で暮らせる事です。重い話なのでハートはいいよ！
自分も高くて朝食パン食からご飯と納豆にして少し下がったけど翌年また上がってて…食生活変えて運動ってずっと続けるのは中々難しいかもです😅病院行って薬貰って3年くらい経つかなぁ?値はずっと正常値ですよ😄気を付けて下さいね🥹
こんばんは😊
毎日、発酵食品を食べると善玉菌を取り込めて悪玉菌を減らすことができますよ。
味噌、納豆、キムチ、ぬか漬け、ヨーグルト、チーズ等です…。
僕も毎朝に納豆を食べるようにして4ヶ月目に突入しました！
一緒に頑張りましょう！💪
大丈夫ですか。無理せずに
お疲れ様です😊
取り敢えず、病院に行って検査受けて来てね。
お大事にして下さいね😂
いつまでも、元気で活動できるよう、頑張って😄
健康第一ですからね
けーちゃんお大事にして下さいね😢
けーちゃん✨とても心配です😢
お味噌汁とか納豆とか発酵食品を摂取されてはどうでしょうか☺️
あとはけーちゃんの頑張りに期待します✨早く良くなるといいね🥰✨🤟
そうなんですよね…多分、体質もあるかと。
僕も数年前に突然上がって、大腸の再検査と一緒に内科で診てもらっていましたがあまり下げることはできず、今は毎日半錠だけ薬を服用しています。一錠だと効きすぎになる程度なので、そこまで深刻でもないですが。
食事に気を付けて、数値が改善することを祈ってますね。
こんばんは🌙😃❗会社から帰宅🏠️🚗💨しました🎵お疲れ👋😃💦さまです🎵けーちゃん‼️若くて❗痩せているのに❗悪玉コレステロール❗高いのは健康食生活❗頑張って👊😆🎵行きましょう😃俺も❗コレステロール高いので❗ラーメン🍜🍥とか❗カレー🍛牛丼とか食べてしまうので、魚🐟️料理食べるように‼️しています😃少しだけコレステロール下がりました😊
私は悪玉コレステロールは正常値ですが、善玉コレステロールが少ないです。といっても何からやって良いのかわからないので、とりあえずウォーキングなど軽い運動をしています。
ワシも数値悪かったんだけどスピルリナ飲んで健康体に大変身！カレーもラーメンも食べてますよー😊
諦めないでください。
希望を捨てないで。
精一杯がんばって。
お大事にどうぞ
けーちゃん 納豆です！『週に1回』でも効果ありです「納豆パワー」で体内改善していきましょう！😄
けーちゃんこんにちは😃今日も配信お疲れ様です😊
これは大変気になりますね。食べるモノをコレステロールが低い食べ物を意識したいですね。お身体お大事になさってください。余り無理せずお身体に気をつけてくださいね。可愛い💕けーちゃんの動画次回も楽しみにしています❤
おつかれさまでした
けーちゃん 運動不足じゃないの？
とりあえず S4 を 売っちゃおうか 😆
食生活もだと思うけど、運動も大切だと思います。頑張って。人のこと言えない。
健康外食良かった
シリーズ化希望
カレーとかラーメン美味しですもんね。 自分も好きです。 自分は高血圧で薬飲んでます。 （40代手前なのに）
けーちゃん💖好き!!!‼️
け〜ちゃんお疲れ様🤗ぇ～け〜ちゃん大丈夫、心配病院行って下さいね😓無理せずにね☺️身体気をつけてね、車🚗運転気をつけてご安全にね😉✌️🌻
けーちゃん悩ましいね😢
・・・あま猫さんもいつもラーメン食べているから、健康診断したらヤバそう😅
コラボ期待しています！
けーちゃんこんばんは、お疲れ様です😀けーちゃん15歳だし可愛いから大丈夫ですよ❤病院にいくと栄養士さんもいるし色々栄養指導を受けてみるのも良いかなあ最悪薬に頼るのもありかなあ😅
自分も今コレステロールのくすりのんでいます😂
僕もけーちゃんと同じで、痩せてるけど悪玉コレステロールで引っかかってます💦
外食はあまりしないし、家でも一応健康を気にした食生活なんだけどなぁ😥
あっ、おやつを欠かさず食べるからかな…。心当たりはそれしかない😅
けーちゃん、大丈夫か?入院せんでも良いのかな?まっ、十分気を付けてください。
僕、LDL83でした。ラーメンは駄目やなぁ🙅血小板の方が気になる😢
けーちゃん車のかわりに点検を受ける動画楽しみにしています
体形でなく生活習慣だと聞いたことあります
やさで人でも糖尿や脂肪肝の人もいるらしい
お大事になさってくださいm(_ _)m
💊
数値が戻ってけーちゃんの心配事がなくなるよう祈ってます！
体調改善、頑張ってくださいねー୧(˃◡˂)୨
けーちゃん、こんばんわ。
ラーメンとかカレーとか私もめっちゃ好きです！😊
でも、ラーメンは週一回の楽しみ程度にしてます。
そして週3回クライミングジムで楽しみながら運動してます。
脂質や動物性タンパク質の取りすぎ、食生活バランスが肉系寄り・カフェで甘い物とかは
自然とそうなりがち(LDLコレステロール高め)現代人あるあるだと思いますよ。
あと、椅子に座りっぱなしの生活とか、ノンカロリー飲料とか野菜ジュースとか
健康をうたった内臓に良く無い成分が添加された物の常用摂取とか。
適度な運動、有酸素運動やコツコツ筋トレやストレッチ・ヨガとか生活習慣に取り入れると
悪玉コレステロールはグッと下がりますよ。
軽い運動に呼吸をしっかりとれば、
酸素が体内で脂肪をどんどん燃やしてエネルギーとなってくれます。
反対に、動かない・適度な運動が足りてなければ、消費しきれないエネルギーが
コレステロールとして血管にこびり着きます。
筋肉量が有ればある程、脂肪を燃やせる量が増えます。
食事制限とかは長続きせず、我慢し分何処かでドカッとストレス喰いして、
かえって失敗の繰り返しになりやすいので、量を減らすより、
植物性タンパク質をパンよりもお米とわかめの味噌汁などと一緒に
3食を十分にしっかりとって、お菓子や菓子パンなどの間食を断つと良いですよ。
すみません、めっちゃ健康オタクです😅
コレストロールをコントロールしてくれる薬がありますよ。年齢に関係なく飲んで改善したら良いと思います。
後は食事で見直しましょう
けーちゃん服装可愛い😍
けーちゃん遺伝なのかな？数値が良くなる事願ってます😊
そうだね
健康じゃないとなにもやりたいこと出来ないからね
私は一昨年心筋梗塞になり酒、タバコは止め、食生活見直して今は健康体に変身しました。
改善すると良いですね😊
健康あっての、けーちゃんです😢頑張れ🎉
車もオイルやエレメント交換を適切な時期にするわけだから、人間も健康管理が大事ですね。
調子のいい車に乗るにはけーちゃんも健康でなければね。頑張ってＬＤＬ数値下げてください😊
スタチン、コ〜ヒ〜、とバナナが良いみたいよ、ヨ〜グルトはだめだめよみたいね。
お互い健康あってナンボだから真剣に管理しましょう。あと、柔軟体操も是非日常に取り入れてください。
神戸ポ〜トタワ〜の真下に停められるとはすんごいですね。
やっぱり上の方を選んだんだ、正解ですね。納豆にキムチに味噌、それと豆腐入りの具沢山のお味噌汁、
美味しいご飯食べたらやっとけ〜ちゃんに笑顔が戻ったね。安心したわい。
ちょびっと加工でほぼ素顔❤
食物繊維（特に水溶性）＜オートミール、大麦、野菜、果物（リンゴ、柑橘類）＞を取り入れる。
植物ステロールを含む食品＜植物性のヨーグルトや強化食品＞を選ぶ。
大豆製品＜豆腐、納豆、豆乳など＞を活用する。
運動習慣の導入、有酸素運動（ウォーキング、ジョギング、サイクリングなど）を定期的に行い、週に150分以上。
私も参考にします。
けーちゃん糖尿病に気をつけてくださいね❤
三ヶ月間毎日、昼御飯と晩御飯にキャベツの千切り食べてみて。改善するよ。😃✌️
私も悪玉コレステロール比率が高く循環器科へ5年通ってお薬処方、飲んでませんが😶正常値に戻りましたよ。好きな食べ物を腹八分が基本です。
萌子が再検査行くんかーいw…父親からの遺伝かも知れんな〜😢…スマートでシュッとしてるのに…ストレスも関係してるかもよ…ストレス溜めんように食生活、節制して、いつまでも可愛いく美少女でいてね、けーちゃん💖
再検査行ってきます行ってきます‼️
お詫びのしるし
tiltliさん、スーパーサンクスと、Amazonギフトありがとうございます！
他にもプレゼントを贈りたい方々が居るかもしれないので少しずつ追加しています。
一人の方からたくさん頂いてしまうと気を使ってしまうので、また誕生日など次の記念日に送って頂けると嬉しいです！
たくさんのギフトありがとうございました！
@@keichannel556 そうだよね、分散することは重要だよね。でも、時間が経ったり、これはというものは贈らせてもらいます。
また、別の方法での支援もあるしね！過去の動画も見ていきますね。動画楽しみにしています。でも、無理はしないでくださいね。