15 MINUTER BEN & RUMPA - stärk upp

[@louisannethim5453]

Herrejävlar! Kollade passet innan för att ha lite koll nu när jag körde det. Min första gång att träna med dig. Och jag är helt slut och dyngsur! Älskar din energi! Jag kommer komma tillbaka

[@SandraFribergs]

Härligt :)

[@evapersson9898]

Jaaaa ett nytt pass att testa ! Vilken tur att jag är pensionär, så jag hinner med ditt tempo ! 💃💃💃

[@SandraFribergs]

😊😊😊 du kommer att ha ett grymt starkt säte inom kort 😊

[@annapost]

Mycket bra styrkepass! Kombinerade det med "27 min rygg/bröst/axlar/armar". Bra genomgång av hela kroppen. Kommer absolut köra denna kombination fler gånger.

[@SandraFribergs]

👍😅

[@A.Vintagelampa]

Tack för denna braaaiga!

[@EwaSonnerlund]

Min favorit from nu :) tack Sandra

[@SandraFribergs]

Härligt Ewa :)

[@annazandelin4250]

Roligt med nytt pass🙌🏻

[@mariajohansson5381]

Så bra träningar du ger🙏❤️👍💪

[@SandraFribergs]

Tack 👍😅

[@beatricelager565]

Toppen. 🤘🎶😊🙌

[@monikawigers8158]

Tack för bra övningar! Men jag får erkänna att jag kände mer i låren än i rumpan av rumpövningarna 🫣 Vad gör jag för fel?

[@SandraFribergs]

Svårt att säga utan att se dig göra övningarna :)

[@mojgansafavizadeh8087]

Toppenbra pass👍🏻Hade vikter i första ronden och gummiband i andra😊💪🏻

[@SandraFribergs]

Perfekt 👍😅

[@ing-marienilsson3555]

Bra pass när man inte har så mycket tid👌

[@ulla-brittnyberg3781]

👍🏻👍🏻🥰🌺

[@nathalieothman244]

Hur ofta kan man träna samma.muskelgrupper med sån här hemmaträning? 😇

[@SandraFribergs]

Vila en dag mellan, annars är det bara att köra på så länge kroppen känns bra och pigg :)