Живешь будто в ИГРЕ. Дереализация / Деперсонализация
HTML-код
- Опубликовано: 4 фев 2022
- Испытывали ли вы состояние, при котором весь мир кажется нереальным? Будто вы находитесь в компьютерной игре, а вокруг картонные декорации не внушающие доверия? В сегодняшнем выпуске обсудим что такое дереализация и деперсонализация, почему они возникают и как с этим справляться.
Обязательно посмотри:
• Стань НЕВОЗМУТИМЫМ. Фи...
• ОДНА ВЕЩЬ, которая НАВ...
• Что МУЗЫКА МОЖЕТ РАССК...
• Искусство любви: Как В...
• ВЫСОКОЧУВСТВИТЕЛЬНЫЕ л...
• 6 причин ПЕРЕСТАТЬ БЕС...
Плейлист с когнитивными искажениями:
• Когнитивные искажения
Помощь каналу:
Стать патроном - / mgeneration
Поддержать разово: www.donationalerts.ru/r/mgener...
Следите за новостями в социальных сетях :
Телеграм: t.me/mgeneration
ВК: mgenerationvk
Полезные ссылки:
goo.su/b7gV - От 26 до 74% людей испытывали схожее в течение жизни и от 31 до 66% - во время травматического события.
Музыка из видео:
Benny Martin Piano
PINK FLOYD - COMFORTABLY NUMB (piano instrumental cover)
Сотрудничество:
mgenerationdonate@yandex.ru
#дереализация
#деперсонализация
![Dimension 20: Never Stop Blowing Up Trailer [Dropout Exclusive Series]](http://i.ytimg.com/vi/xYeXpbHnGEM/mqdefault.jpg)
Ребята, привет! Немного опоздал с выпуском) Хочу добавить больше творчества на канал, так что теперь все обложки буду рисовать. В общем, не теряйте из виду (o´▽`o)ﾉ
Вы круто рисуете 👏👏👏
очень красивые ролики стали, вы значительно выросли как автор видеоконтента, а темы по прежнему по человечески важные
спасибо!
Очень красивый стиль рисовки 😊
у вас очень качественный контент, спасибо вам огромное! (づ｡◕‿‿◕｡)づ
У меня такое чувство, что я не живу, а просто воспоминание умирающего человека. Каждая секунда - становится воспоминанием
аву смени и станет лучше
ты полностью описал все мои ощущения
даа, на каждом шагу дежавю. такое чувство, будто все, что я вижу и что со мной происходит это все то, что уже происходило когда то и сейчас это все вновь повторяется и будет повторяться снова и снова. куда бы я не посмотрела, что бы я не почувствовала, что бы я не ощутила: все это уже было.
Это говорит о том что вы не проживаете свои эмоции , а всё держите в себе. Очень помогает разговор с грамотным психологом/ психотерапевтом . Помогает ещё способ выплеснуть эмоции . Например выйти в лес и проораться
@@qazarev хаха, канал старый
Хуже всего что близкие люди когда с ними говоришь об этом состоянии не верят, считают тебя просто фантазёркой.
а так же говорят "успокойся и не накручивай себя"... ну или "попей успокоительного"... мда
Чаще всего так и есть
Родные для меня последние люди, с кем я мог бы общаться на эту тему.
Им просто наплевать на тебя
@@user-kv2iw1ym2f Всем наплевать на тебя, даже самым родным (в некотором смысле) Ибо у всех своя жизнь, свои проблемы и заботы
У меня возникало чувство будто в моей голове сидит маленький человек и смотрит на этот мир через мои глаза, как будто этот маленький человек управляет всем моим телом.
Он и есть там. Ведь что-то воспринимает происходящее, чувства и мысли.
Чтобы убрать того маленького человечка (эго), достаточно задуматься, что кто-то управляет и им.
Твоя душа
и у меня так, но если мы двигаемся в метавселенные - то почему не предположить, что мы сейчас лежим пристегнутые в костюмы на другой стороне луны и в очка виртуальной реальности играем в игру "Жизнь", или это не игра а как тренажер для души или духа, то есть мы осознанно приняли решение зайти в "Жизнь", вопрос прочитали ли мы инструкцию как ЖИТЬ, перед входом или как все сейчас просто пролистали лицензированные соглашения и увидели белый свет в роддоме
Ну как ты там?
Прошло или нет?
Уже почти 3 года борюсь с дереализацией. Иногда выныриваю, помогают медитации. Все, кто с этим живут и борются - не опускайте руки, я с вами!!!❤️
Взаимно! Спасибо за добрые слова! Как бы странно не звучало, но приятно осознавать, что ты не один и что не поехал кукухой…Уже год живу с этим.
@@glebobraztsov1690 могу понять это чувство! Успехов вам☺️
@@vasyashmetalhead8216 и вам!
Не надо бороться , прими и отпусти всё на самотек … Попробуй жить одним днем , не строить планов больше чем на два дня … меньше мысли и жевания проблем , негативных мыслей о будущем и прошлом в голове
@@Nigocika к сожалению, я не могу принять тот факт, что моя жизнь в приступах проходит мимо меня. Я мало что помню во время приступов, эмоции приглушены, наступает апатия и мне ничего не хочется. Я не понимаю, как можно так жить и не хочу обрекать себя на это. Поэтому мой выбор - бороться
Но вот про негативные мысли - верно. Познать дзэн - лучшее решение
Несколько месяцев назад у меня было подобное состояние. Мне казалось, что тебя выкидывает не из реальности, а наоборот в нее, только без эмоциональных окрасок. Ты видишь мир такой какой он есть, картонный и в большинстве своём бессмысленный. Конечно, это пугает, особенно когда не понимаешь, что с тобой происходит. Но мне наоборот этот опыт помог переосмыслить многое в жизни, расставить приоритеты и отказаться от ненужного. Тогда же я научилась находить опору в самой себе, потому что никто, кроме меня не понимал что я на самом деле чувствую. Когда становилось страшно и одиноко мне помогала мысль, что это временно и обязательно пройдёт. Так и вышло, сейчас у меня все в порядке. Еще мне помогло нахождение на природе, там я чувствовала себя более живой. Помню как стояла поздно вечером в поле и смотрела на звёздное небо. Оно меня будто поглощало. Это было нечто невероятное, никогда в жизни такого не ощущала как тогда. Даже в таком состоянии получилось найти плюсы, зависит от того как на все смотреть. Конечно, важно помнить, что вы не одиноки и многие прямо сейчас переживают подобное, это обязательно пройдёт. Не стоит доверять своим негативным мыслям, в большинстве своём они не соответствуют действительности. Главное держать в уме, что все обязательно будет хорошо и обратиться за помощью, если чувствуете, что не справляетесь
Великолепно сказано)
Ага. Похожее чувство, как будто из матрицы тебя забирают в бессмысленную и беспощадную реальность.
@@frdg5931 мне в тот момент казалось, что ещё немного и я сойду с ума. Ощущение будто эта реальность сейчас раздавит тебя и никуда от этого не деться. Сейчас даже странно вспоминать ту ужасную безысходность, которой был пропитан каждый мой день. Рада, что смогла это пережить
А вы сами справились?
@@savil9502 Сколько длилось?
Нахожуст в этом состоянии прямо сейчас. Постараюсь описать . Легкое онемение тела, нахолишься будто не в своём теле. Крайне затруднительна постройка логических цепочек. Отсутсвие мыслей. Отключение воображения ( картины даже простые в голове не нарисовать). Абсолютное отсутствие эмоций. Вторую ночь подряд такое. Впервые такое почувствовал пару лет назад, думал, что не до живу до утра.
Тоже самое...
я так уже несколько месяцев живу, и оно не прекращается...
@@tea_man116у меня уже год
было бы интересно послушать о психологическом опыте полетов
Присоединяюсь к этому комментарию.
поддерживаю
Мағанда қызық✊
🤔 надеюсь я понимаю тебя
Было бы интересно послушать об психоделияеском опыте лсд и грибов
Постоянно борюсь с деперсонализацией и хочу поделиться своими некоторыми методами, которые помогают держать себя в реальности. Надеюсь кому-то они помогут
1 - вести дневник и время от времени перечитывать. Постарайтесь писать все что вы видели, делали, думали, чувствовали
2 - рассказывайте свои истории из жизни всем, кто готов выслушать и отвевайте на их вопросы. Это может помочь осознать, что это действительно с вами происходило. Либо проговаривайте эти истории сами себе
3 - делайте побольше фото, любые совершенно и тоже пересматривайте время от времени
Блин, а мне нравится состояние деперсонализации. И ощущение, будто всё нереально и является игрой. Другое дело, что в моём случае нет такого, что мне плохо или я не испытываю эмоций. Это происходит в положительном контексте.
@@borozynets аналогично, живу будто в симуляции, ощущение нереальности происходящего, просто наблюдаю и не воспринимаю этот мир всерьез
@@borozynets думаю это как раз контакт с собой называется. Ты это ты, а твои эмоции, мысли, события - это рядом с тобой и ты над этим.
Деперсонализация и дереализация это лишь симптомы. Бессмысленно бороться с симптомами, если причина не устранена. С неврозом работать нужно. Тогда и эти симптомы пройдут сами собой.
Только благодаря Вашему комментарию я вдруг осознал откуда "ноги растут" у моей привычки вести бытовые фотохроники.
Очень трудно конечно в состоянии деперсонализации/дереализации пытаться понять и мысленно успокоить себя, что всё будет хорошо. Особенно раздражают когнитивные нарушения: отсутствует как будто бы полностью концентрация внимания - пытаешься сконцентрироваться на том, что тебе говорит друг/знакомый - а невозможно…мыль мгновенно улетает из головы 7-10 секунд и всё…
Не помнишь, что делал 5 минут назад, 10…
Нет ощущения течения времени…только проснулся - уже день закончился - начинаешь вспоминать что делал в течении - практически нереально вспомнить. Путаешь слова, буквы во время разговора…
Такое ощущение, что разучился думать…логически думать очень сложно, образно..
Ощущение, что сойдёшь с ума вот уже скоро..
Словарный запас стал скудный, как будто не знаешь как говорить правильно, о чём говорить…полнейшая анестезия и безинициативность…нет эмоций, пустая голова, нет мыслей в голове от слова - совсем. Нет ощущения реальности…невозможно читать, обучаться, нет возможности, как раньше наслаждаться любимой музыкой(звучит просто как шум), кино - смотришь и просто не понимаешь о чём он, о чем сюжет…
Ещё Визуальный Снег, который 24/7 - с открытыми и закрытыми глазами…
Болею уже больше 7 лет - деперсонализация 24/7 и не отпускает.
Никогда не объяснишь людям - что это…это просто ад.
А всё началось с панической атаки…от страха, вызванной первой мигренью с аурой.
То же самое! Каждый день улетает в копилку «потеряшек», забытый и прожитый неосознанно. Постоянно задаешься вопросом о смысле жизни, а там и до депрессии недалеко. Падает уверенность в себе из-за неумения формулировать мысли - в итоге несёшь чушь.
Мне обычно помогает чтение (причём книга должна быть ну ОЧЕНЬ интересной, иначе сразу бросаешь), также нагружала себя работой (чтобы не хватало времени на грустные размышления), прогулками наедине или с друзьями, а также рисование. Сейчас решила попробовать написать книгу для себя, где спроецировала своё состояние на мир и персонажей, очень помогает отвлечься и найти утешение.
абсолютно также, если не пройдет через год, совершу суицид.
@@mixayk787 не стоит, дружище
Все тоже самое , слово в слово …
@@mixayk787может надо что то делать ?!
Мне родственники сказали «такого не бывает, не придумывай, ты с детства впечатлительная»
Я тебе так скажу: твои родственники просто не хотят поднимать этой темы,что бы ты не ощущал/а себя в депрессии
M Generation, вы так часто попадаете тематикой видео на мои проблемы, что я не перестаю удивляться вам. Спасибо за качественный контент на важные темы
@@user-vg6bx2us1mну тогда следующее видео должно быть про паранойю
Когда я впервые испытала дереализацию, то я совсем не знала что это. Я ничего не чувствовала, только панику от того, что я улетела кукухой. Страшно, очень страшно...
Как вы избавились от этого ?
Тоже самое))))
@@timur...222Я просто поспал и все, как то всеравно стало на это
@@flick1337 и че дереализация прошла после этого ?
Мне кажется что у меня есть деперсонализация. Но в достаточно лайтовой форме.. Если сконцентрироваться на ощущении себя в определённой обстановке, то можно и осознать своё присутствие, но это совсем быстро ускользает. Почти все дни проходят на автомате, мне страшно смотреть в зеркало. Один раз когда я поняла что это была я, это был шок. И тогда я ещё даже не знала о чём то вроде деперсонализации.. Это состояние преследует уже года два, и я боюсь попросить у мамы поход к психологу за консультацией, ведь она просто скажет что во всём виноват интернет. Мне очень жаль людей с этими расстройствами, ведь жить как голограмма просто невыносимо. Но мы все сможем это преодолеть, рано или поздно наступят лучшие времена :) мы все справимся, и всё станет лучше
Мы справимся ❤
Как сейчас помню. Лето, я иду с работы, солнце жарит и на меня накатывает это чувство, все покрывается белой пеленой, прям реально сон, ноги не слушаются будто разучился ходить и ты вроде бы находишься в ясном уме, а картинка вокруг перестаёт быть реальной.
кстати да, часто чувствую это из-за жары
Чем лечились?
@@user-td6yz6to4n у меня 7 лет уже такое состояние. И не становится лучше. Раньше ещё панические атаки были. У меня втянуты перепонки. Это очень мешает нормально жить, я думаю из-за этого и идёт постоянная дереализация. Но вылечить уши наши врачи не могут нормально.
На время помогали СИОЗС, посмотри ,что это такое. Но они рецептурные
Стало понятней, что испытывает моя девушка и как ей сложно. Спасибо за видео.
Я так благодарна этому каналу за это настолько полезное видео.Я страдаю этим уже очень давно.Мне жаль,что я недавно начала посещать психотерапевта,ведь самому сложно полностью разобраться. Благодаря вам я выяснила для себя много того,в чем раннее не смогла бы разобраться.Это видео вышло очень вовремя.Спасибо!
Не знаю подходит ли, но иногда я испытываю настоящий шок, когда осознаю, что Я это Я, что вот эта вот жизнь настоящая, реальная. Сама эта идея, что все настоящее, что я настоящая, не укладывается в голове.
То же самое, ощущение что крыша едет
1 в 1 такие же ощущения
тоже самое и это пугает больше всего
Особенно если разгоняешь себя и с этим поделать нечего не можешь)
Приступы проходят когда я отвлекаюсь на какие-то дела. Я просто забываю про то что мир нереален и тревожность уходит. Как по мне, лучшее решение - это занятся чем-то
значит у тебя не деперсонализация)
@@vladislavkr8999 А как это тогда называется?
@@user-zn8fi6tb1q Не нашел еще как это называется?
Занимаешься чем нибудь,отвлекаешься,а потом на секунду останавливаешься,смотришь и опять мир нереален. Особенно когда остаёшься один
Врач ты у нас@@vladislavkr8999
Я почти полностью избавился от дереализации и деперсонализации, которой страдал лет 20.
Надо собраться силами и идти навстречу всему этому бреду.
Усиливайте эти состояния и доводите их до абсурда! Не бойтесь! Ничего не произойдет.
Страх все это только ухудшает. Надо научиться не бояться этих состояний и относиться к ним как тренировке.
Не бойтесь антидепрессантов. Они могут стать хорошей опорой когда уже нет сил и страшно. На какое то время можно за счет них набраться сил. Я пил Эсциталопрам.
Еще хорошо помогла дыхательная тренировка Вим Хофа. При ней по началу часто накрывало дереалами и деперсонализацией, но если по чуть чуть каждый день побеждать и идти дальше, то со временем все эти проблемы отступают и в обычном состоянии их уже нет.
Главное по чуть чуть каждый день делать и сдвигать страх.
20 лет! 20 лет в таком состоянии, когда жизнь похожа на пресную кашу и время уходит, как будто ты его не проживал. Я не хочу столько ждать...
@@kamilismagilov4071 не все время к счастью) наплывами периодически.
@@user-rf2pg9hr1b а у меня всё время, почти три года. Из тех, к кому ходили, никто не понимает, что это такое, и не знает, как лечить
@@kamilismagilov4071 мрт мозга и сосуды проверяли?
@@user-rf2pg9hr1b мрт ничего страшного не показало, а сосуды мозга сужены, повышенное внутричерепное давление
о боже, какой же классный видеоряд. Качество со временем заметно вырасло. Спасибо за контент.
Это ощущение, когда будто ты не принадлежишь этому миру. Пялишься в одну точку и крутишь одни и те же вопросы «А почему всё вокруг существует? Какого хрена я существую? Зачем всё это мне? Почему у меня есть сознание? Почему именно Я и почему именно в этом теле?». Это очень экзистенциальное состояние, которая вызывает в голове массу вопросов по поводу существования самой вселенной и твоего места в ней. Мне почему-то нравится это состояние, потому что я чувствую, что абстрагируюсь от реальности, хоть на миг забыв свои проблемы и комплексы, и будто касаюсь с эдаким «бесконечно-вечным», понять которого мой разум видимо никогда не сможет.
Скорее будто во сне
Но вопросов много, все как обычно "если это сон, то где выход? Может я умерла и сейчас хожу призраком, а люди смотрят сквозь меня? Хм, если у меня так сильно бьётся сердце, то возможно сбой в системе мозга и я смогу проснуться? А может я просто в другом мире и только я одна понимаю, что тут что то не так? Блин, а что я делала 5 мин назад.."
Как вы от этого избавились? У меня такая проблема, но я ловлю животный ужас когда думаю например о космосе, вселенной, сразу появляется ощущение что всё вокруг бессмысленно, не имеет смысла, и чувство это страха животного, будто сейчас контроль над собой от этих мыслей потеряю и сойду с ума, очень страшно, уже сколько дней подряд любая мысль о вселенной сразу вызывает это ощущение, не могу нормально расслабиться, все кажется нереальным, сном, игрой, я вот думаю это или дереализация или фобия космоса такая сильная
@@user-hv8cm8pf3sнет, это дереализация. В моем случае были не мысли о космосе, а мысли о микро мире: об атомах, молекулах, квантах и о том, что именно они образуют видимую материю.
Когда читаю это коммент мне кажется что это просто написанно по скрипту и это специально чтоб я не узнал что живу симуляции
@@Nn228okя думал у меня одного такое. Порой еще думаю что я во сне и все эти видео выдумал мой мозг, потому что везде говорится об этой проблеме, но не о полном её решении
Мне вообще кажется что мы живем в матрице, и неведомая сила не даёт нам заступить за грань, но меня это не парит)
К сожалению, это пока что не особо доказуемо)
я ждала концерт своей любимой группы полгода, и за несколько дней я снова окунулась в себя, я не помню ничего что происходило на концерте и последующие дни, вплоть до сегодняшнего., это началось в 14 лет, я тогда заметила, что я начала смеяться с шуток ещё до логичного конца (просто как робот по приказу), проходила так где-то год., в такие моменты я стараюсь сфокусироваться на предмете, очень часто смотрю на предметы наверху (типо фонарей, крыши домов, луна особенно мне помогает(хотя тут можно опять впасть подумав о космосе, главное вовремя отвести взгляд)), также я помогает во время того, как слушаешь песню, попробовать услышать для себя новые звуки из песен, какие-нибудь странные биты, собственно фокусироваться только и помогает., очень надеюсь, чтобы поскорей нашли намного больше вариантов как выбраться из этого состояния, потому что в него попадаю переодически и очень легко, а выбираться потом жуть как трудно
это не деперсонализация
Недавно открыл для себя простой способ зацепиться за реальность - сосредоточить внимание на стопах. И не нужно делать то, что может показаться "странным" со стороны
В последнее время так происходит каждый день, длиться это часами и я просто не могу поймать себя в это время, чтобы заняться хоть чем-то, такие приступы были и раньше, но совсем мимолётные. Мои хобби и вещи, что приносят удовольствия в такие моменты перестают быть важными, и невозможно заставить себя что-то сделать совершенно. Мне кажется в это время будто внутри есть что-то иное, что управляет моими действиями, мыслями, всем мной, я не ощущаю даже что мои мысли принадлежат мне, даже не ощущаю что это чувство страдания моё. Я будто просто объект без сознания, мыслей, тела, что смотрит за тем, кто это всё имеет и даже не может оценить то на что смотрит. Это выматывает и ужасно мешает жить, я будто в вечном кошмаре...
Очень похоже на ваше описание, когда наступает это состояние, всё становится безразлично. Жуткий страх накатывает от ощущения потерять связь с разумом
Я полагаю, Вы помогаете множеству людей понять что и почему с ними происходит и как поступить в своей ситуации. Респект Вам.
Когда у меня возникало такое чувство я старался больше общаться с друзьями либо смотрел мотивационные видео.
Меня тоже мучило это чувство. Казалось, как будто я не живу, а только сплю. То что происходило вокруг было бесконечный сон. Потом сломала ногу🤦♀️🤦♀️, ощущала острую боль и всё прошло. Как будто родилась заново
Такое ощущение как будто все люди нереальные.... Такое ощущение что вообще нечего не существует... 😢
Также
Ощущение будто я сплю и не могу проснуться,будто пелена перед глазами.Хочется себя пробудить.Чтобы дереализация отстала от меня,я чего только не делала.Со всей дури трясла головой,туда-сюда открывала и закрывала глаза,окатывалась холодной водой,даже при болезненом падении,она не проходила!Целыми днями говорила родителям,ездили по врачам.Я дереализацию называла плёнкой!Думала,что я единственная в мире у которой это состояние!Сомневалась что и врачи об этом не знают!Потом привыкла и стараюсь не обращать внимания.Она чуть стала меньше,но когда тревожусь,усиливаеться.Сначало дереализация была по вечерам,а утром и днём не было.Потом уже потихоньку возрастала и стала длиться целыми днями!
Замечательно, что ютюб порекомендовал ваше видео! Очень интересно! Теперь оформлена подписка на Вас.
Бро, делай что хочешь! Всм я жду любое твое видео.
Твой канал помог мне справиться с разводом после 9 лет брака и полностью изменить свою жизнь. Благодаря тебе, я начал лучше понимать себя и стал добрее.
+ пусть делает, что хочет
друг да мы и так живем в театре, пока этого не понял - вообще мало чего понимаешь в жизни.
Хочу увидеть психологический опыт полетов. И поддерживаю выход этого ролика на Вашем канале
Почему всегда так вовремя и актуально …
Спасибо
Так ведь всё просто: нет никакого "я" на самом деле. Некоторые могут почувствовать это, не прилагая усилий, а другие практикуют с этой целью десятки лет
Человек состоит из огромного количества молекул, мы не мы, мы-вы)))
Все иллюзия на самом деле, научиться бы еще внутренний диалог затыкать, и фобии свои побеждать)
@@devnull5744 вот этот диалог прям бесит, уже долго ищу информацию как от него избавиться, но нашёл только то что лишь мухомор помогает избавиться от него
@@user-ze8mw2vl5j наверное кому как...я микродозил, но только сонливость появилась и пара мыслей озарений вспыхивала по поводу моих текущих дел. то что надо былол месяц пить, я выпил за 2 недели...больше ничего особо не почувствовал, может мне надо его по 5 гр хавать ?ХЗ?))
но тогда покупать в капсулах я разорюсь) если только собирать самому)
@@user-sf3kt4dz7e 3к руб 200гр разоришься.
Спасибо большое автору этого видео! Очень качественный видео ряд. Я очень рад что все из перечисленного мне не пригодится. Чувство это у меня было единожды ввиду отсутствия сна на протяжении 26 часов. Конечно, все это прошло стоило мне вздремнуть. Остается пожелать всем кто часто прибывает в изложенном в видео состояние счастья! Еще раз спасибо, хочу увидеть видео про психологию человека в полете!
Я прошла через это, могу посоветовать абстрагироваться от всех кто потенциально может ранить даже своим образом мышления, вы сейчас уязвимы, вам нужно побыть наедине, подумать, почувствовать, понять что происходит.
Нужно дать себе время, порой это может занять больше года как у меня было.
Вам нужна стабильность, старайтесь держаться и опираться на то что у вас есть.
Нужно ответить себе на вопрос кто я я и что мне нужно, если не можете так, то ответьте чего я точно не хочу.
Как будете готовы можно потихоньку начинать говорить с людьми и ощущать себя рядом с ними, старайтесь почувствовать хорошели вам или нет, и что конкретно дает вам этот человек, в чем вы нуждаетесь .
Страдания не вечны, вам просто нужно время ❤
живу в этом почти непрерывно примерно 1, 5 года. это самое ужасное чувство на земле. совет из видео никогда не помогал от слова совсем, я давно, ещё зимой 20-21 пыталась почувствовать реальность через эти ощущения, но это доводило ещё до большей паники, ведь ничего больше не было настоящим. и сейчас тоже. тогда я не могла смирится и не знала как с этим бороться, когда были приступы (все обостряется) я не могла себя контролировать. сейчас я тоже не нашла способы с этим бороться, но умею держать себя в руках и просто ждать, пока приступ хоть немного ослабнет. я часто зажмуриваю глаза и закрываю уши, в эти моменты я будто мертва, так я вообще ничего не чувствую, вокруг просто пустота (если в общ. месте, то ухожу в туалет и сидя делаю все тоже самое), а когда все таки нужно "возвращаться" и я открываю глаза, кажется, что этого только что не было и я себе придумала, кажется, что я схожу с ума. я не знаю, как бороться. у меня нет сил. мне 13..
Просто держись у меня то же самое
Почему родители не отведут к психиатру ?
Боже 13 лет, как жалко тебя. Попробуй с родителями к психотерапевту сходить. Сам страдаю этим недугом
сама анимация и без слов отлично показывает суть происходящего, приятно смотреть и размышлять)
Мне помогает это например цель помочь близкому человеку, сделать ему приятно в его благо и ты увлекаешься в эту цель забывая о вмем , при этом чувствуешь нормализацию состояния и чувства возвращаются как и реальность , надеюсь кому то помогу своим советом )
Как же это знакомо
И ещё бывают такие моменты когда возвращаешься на землю типа просыпаешься и офигиваешь с вопросами
Что? Где? Как? Кто?
ДО ЭТОГО МОМЕНТА Я БУКВАЛЬНО НЕ ПОНИМАЛА ЧТО ПРОИСХОДИЛО СО МНОЙ ЛЕТОМ. лето давно прошло, а я до сих пор помню те странные ощющения, которым не могла дать название.. я не знала, что со мной и как работать с этим. и чем дальше это продолжалось, тем меньше я контактировала с людьми, выходила на улицу, и все чаще и чаще сидела и думала.... думала думала думала. сплошная Обломовка. спасибо за то, что записали это видео.. для меня лето 2021 года было огромной тайной
Я живу уже так 2 года , боюсь общаться с людьми , выходить на улицу тоже боюсь , но я сильная я справлюсь
Спасибо большое,за это видео,много жизненного, увы,но полезно очень.Идея про космонавтов очень интересная,думаю многим понравиться послушать
Не могу,прям паника начинается,тяжело жить так.Мне кажется что всё ненастоящее,присматриваюсь ко всему и не верится,что всё настоящее
Хороший контент, продолжай в таком же формате
Борюсь с подобными проявлениями ведением почасового дневника на todolist. Там же размечаю для себя задачи. В первое время быстро надоедало, но если ввести в привычку это ооооочень сильно помогает. И не только при появлении каких-то симптомах психологических расстройств.
Каждые 2 минуты в конце часа записываю тезисно все сделанное мною. От банальных: почистил зубы, съел банан, до более глобальных вещей связанных с работой. Это очень помогает также в периодическом обесценивании проведённого времени. Так как мозг забывает, что на самом деле за день вы успели сделать довольно приличный список дел.
С паническими атаками борюсь музыкой. Не знаю почему это работает. Но как только я начинаю начало приступа, я включаю всем известный low-if hip hop стрим на RUclips или звуки природы. Закрываю глаза и слушая музыку представляю, чтобы я мог делать под эту музыку. Ехать в автобусе и смотреть в окно или же сидеть у реки и наблюдать за бегущим течением. Обычно этого достаточно, но иногда также трогаю подушку или любую анти-стресс игрушку. Мячики или мешочки с маленькими шариками внутри.
Причина дереализации - своеобразная блокировка чувств, которая может быть в целях спасения себя от боли, в том числе, часто от спасения себя от боли от своей неидеальности. Важно понять и осознать, от какой боли именно мы бежим, почему она возникла, изучить механизм, или понять почему нам так хочется быть идеальными, ради кого/чего, понять подробно механизм этого. Тогда и дереализация уйдёт/значительно уменьшится. У меня такое тоже много лет было. Но я справилась выше определённым способом. Но на это нужны открытость, своеобразная отвага и нужно заново пережить свою детскую боль и обиды, а на это нужно много сил и времени.
Комментарий для продвижения.Год назад появилось это состояние и длилось около полугода,дереализация была весь день.Я не знала что со мной и была до смерти напугана,думала,что схожу с ума или же все действительно нереально.одна мысль страшнее другой.Постоянные ватные ноги,дрожь по телу,боль в груди и колючее чувство страха как только начинала думать о своём состоянии.Потом все же узнала что и как это,стала легче.Сейчас я очень хочу,чтоб все кто это испытывает набралось храбрости и терпения,ведь вам обязательно станет лучше,главное не бойтесь!
Уже который раз пересматриваю твои ролики и каждый раз получаю новые мысли, спасибо за это. Не мог бы записать ролик про мужественность и как развить мужество?
Мой друг кажется был в таком состоянии, как сказано в ролике он рефлексивный и волнуется за будущее. Даже если пишу через мессенджер, пытался не оставлять его в одиночестве и слушал его чтобы высказывался. В этом видео понял примерно как он мог себя чувствовать.
спасибо что стараешься понять друга,это очень важно
Ты хороший друг)
Какой же ты клевый друг
чувак это не деперсонализация
Ему повезло с другом)
Раньше я долго не могла уснуть из-за фильмов "Звонок", "Зеркала", "Астрал" и "Крик" - всадники моих детских и подростковых страхов. Постоянно боялась, что мама не вернётся с работы, что её сбила машина, а я останусь одна. Ещё она мне часто говорила: "Рассчитывать в этой жизни нужно только на себя". Так что сейчас у меня какая-то агрессивная внутренняя установка, что нужно пахать как чёрт - только так я себя чувствую комфортно. Но это, конечно, очень выматывает. Я не ходила к психологу, но чувствую, что и правда слишком о многом тревожусь и что-то с этим пора делать.
Возможно, в этом и причина, что дереализация меня преследовала всю жизнь. Гуляешь так с друзьями, а потом внезапно тебя накрывает. Стоишь, как вкопанный, и слова не можешь выронить. Всё такое медленное. Звуки действительно долетают до тебя будто приглушённо. Просто смотришь на руки, на дома, и не можешь поверить, что всё это по-настоящему. Будто ты в игре Sims. Сейчас тоже появляется временами, но как-то стараюсь игнорировать это чувство, будто выработала иммунитет. А вообще - не самое приятное ощущение, будто душа мечется в теле и хочет вырваться в "настоящий" мир.
Понимаю
это не дерелезация, а обычный стресс
Как вы вышли из этого состояния?
У меня были точно такие же мысли, как и у вас, сейчас нахожусь в этом состоянии 3 года, живу, как будто в замедленной съёмке, у меня нет ничего, ни эмоций, ни хорошего настроения, это состояние ни разу не проходило
@@gelentqsoroz7681а я живу 12 лет 😀
Видео очень очень круто!!!
Спасибо 😌
Хотелось бы посмотреть про полёты и космонавтов
Спасибо. Я и не подозревал о таких расстройствах. У самого есть понимание что я сторонний наблюдатель ,но при этом с чувствами все в порядке.
Было бы интересно пообщаться с автором канала на моем подкасте :)
Сделали?)
@@svoystvo нет, не ответили
я живу так уже 2 чертов год. когда-то случилась сильно стрессовая ситуация и вот. я уже не знаю, какого это, видеть мир осознано, чувствую реальность на все 100. но я будто научилась плыть по одному течению с дереализацией. тревога по этому поводу почти прошла.
Тоже самое. Третий чертов год. Однако согласись, что дп./др. повысила общую устойчивость психики ко всякого рода стрессам. Стал меньше переживать насчёт жизненного дерьма. Беспокойство и страх - это с тех пор не про тебя. Ты практически бесстрашный. Такой вариант всё же лучше, чем если бы ты окончательно сломался.
Тоже был в этом состоянии полтора года (порой очень глубоко погружался). Я не верил, что когда-то смогу выйти из дереализации, но очень хотел вновь увидеть мир не плоским, не 'за стеклом'.
Хочу поделиться тем, как вышел из этого, возможно это поможет и вам:
Мне посчастливилось работать аниматором на море несколько месяцев подряд.
А это - весь день под солнцем (витамин D), постоянное активное общение с людьми, атмосфера отдыха и веселья. Плюс, специфика работы такая, что тебе нельзя не быть весёлым и задорным. И так день за днем.
Спустя месяц я начал замечать, что меньше думаю о дереализации, меньше обращаю внимания. Спустя еще какое-то время отметил для себя, что вижу почти как здоровый человек.
Подводя итоги, что может помочь (при 'лечении' не препаратами):
- много физической активности
- много активного общения
- благоприятный климат, солнце
- много положительных эмоций на протяжении долгого времени
Ребята, вы интереснешей канал по психологии, сам хотел пойти на психолога ну не сложилось.
Спасибо, и удачи. Всегда рад новому выпуску.
П.с. вы могли бы уже преподавать) думаю студентов набралось бы)
не будь таким наивным
Живу с этим с 5 класса. Уже 7 лет, получается. Иногда может пропадать ненадолго, но где-то на месяц. Самое большое время без дереала - весна этого года. Очень круто было.
когда вы после длительной дереализации возвратились в обычное состояние,какие были ощущения?
но в этом году ещё не было весны...
тоже самое- откат кажется неизбежным
@@user-uh9tg5qz9i Такие моменты запоминаются как что то радостное. Сразу понимаешь, ты вернулся. Коротко: приятно, вдохновляюще, жизнеутверждающе, ощущение смысловой глубины и вдумчивости( это врезается в память, даже если ты просто смотрел на шкаф, он покажется тебе очень красивым. Может )
Ты и не можешь постоянно быть в Н е этого состояния ( судя по всему никто) возможно наш мозг так работает, а у нас это состояние просто паталогически гипертрофированно.
Часто переживаю ощущение деперсонализации ,но немного по другому. Словно "мое" тело -полая керамическая статуя,холодная и гудящая,внутри неё лишь густая и липкая пустота ,а мой разум,моя душа сжаты в один маленький комочек,бесцельно бултыхающийся во мгле." Моё" тело такое ненастоящее, я даже не всегда помню как выгляжу ,пока не увижу его в отражении.
В зеркале я вижу не себя, другого человека, порой с интересом рассматриваю ,щупаю руками, растягиваю кожу, глажу волосы
Всем здоровья и любви!!!
Спасибо за видео ❤
В молодости себя при дереализации ещё можно контролировать, но в старости.. страшно представить
Я не понимал что со мной, пока не увидел это видео. Спасибо
я даже не думала, что со мной это происходит. спасибо♡
Ооооо, ты выпустил видео на эту тему!! Помню я тогда просил, походу был услышан Вселенной 🙏🙏🙏
Социофобия, КПТСР и Клиническая Депрессия. Регулярно сталкиваюсь с этим состоянием на протяжении шести лет и нк могу к нему привыкнуть. Это не пугает, а скорее раздражает...
Мир видишь как будто через стекло, сниженная концентрация, головные боли..постоянно как будто уходишь в себя... я пережила сильнейший стресс в прошлом году, с того момента живу как будто в своей голове. Спорт помогает кстати, делаешь упражнения и концентрируешься хорошо. У кого такое же состояние, желаю всем скорейшего выздоровления ❤
У вас приступами ?
@@timur...222 у меня особенно проявляется когда настроение плохое. В себя прямо ухожу
@@olgacher2053 а так как прежде состояние бывает да ?
@@olgacher2053 я после своей первой нормальной такой панички ,на следующий день с дереалом проснулся,уже 5 месяцев 24 на 7 держит
@@olgacher2053 такое чувство что с тех пор ещё ото сна не пробудился !
Сейчас я смотрела на себя в зеркало и словно пропала, смешалась, с пространством будто меня нет. Как будто наблюдаешь за собой из какой то комнаты в которой нет выхода
Я смотрю по сторонам и пытаюсь осознавать всё вокруг.А если не помогает прикасаюсь к чему нибудь. Не приятное чувство.
Интересно узнать про состояние в космосе!!
Читающий этот комментарий всех благ тебе!)
тяжело с этим жить
чтобы понять это видео не отрывками - мне пришлось пересмотреть его 6 раз
Да, было бы интересно узнать про этот опыт в полетах
Советую книгу Павла Фирсова " как избавиться от дереализации и деперсонализации ". После лсд такая дичь происходит. Книга помогает однозначно.
Во, после лсд у меня было такое
У меня такое было после weed, хотя с lsd был знаком раз 12
Самое интересное что под этим состоянием время летит очень быстро, последние года 2 прошли для меня как щелчёк пальца. Мне кажется что я этим уже живу год так точно. У кого так же напишите будет интересно узнать)
Мне кажется, на многих пандемия так повлияла
@@antuanett2207 не вижу связи
У меня нечто подобное, время ускорилось очень ощутимо.
@@devnull5744 мне сегодня видео папалось что наш мир это матрица не реален, возможно из-за этого у меня (у нас) такой дисинхрон с реальностью😅
@@morgan99111 да, я собственно к тому же склоняюсь)
Ищу и анализирую инфу на эту тему, истина, как всегда, где-то рядом)
Летом 2021 со мной случилось это состояние и длилось где-то 1.5 месяца. Это было жутко. Ощущения на нуле, ты не чувствуешь ни себя, ни мир. Единственное, что я помню так это тревожность и страх. Иногда я не чувствовала своих ног и мне приходилось напоминать себе, что я иду и где я вообще нахожусь, ибо забывала где. Делала всё возможное, чтобы скорее вернуться к ясности. Каждый день контрастный душ, танцы, бег и вера, что я справлюсь. Всё, что возвращало к ощущению своего тела и осознанности. Мне казалось, что я схожу сума или умираю. Сама не знаю, что именно помогло в итоге, я еще уволилась т.к. не могла работать в таком состоянии, у меня было 0 концентрации внимания и я уехала к родителям отдохнуть на месяц, и вот это состояние прошло, может помог отдых еще. Но кстати благодаря отсутствию ощущений, я была очень смелой и не испытывала стыда, я забыла, что такое стыд вообще и это меня даже радовало, если сравнить с тем, что я всегда его ощущаю, когда выражаю свое мнение или проявляюсь в социуме. Но все равно, я теперь пиздец как боюсь выгорания, именно оно повлекло за собой деперсонализацию и дереализацию.
еще в этот период у меня будто обострилось восприятие других людей, я ощущала очень остро от каких людей исходит положительная энергетика, а от каких мрачная. Мне достаточно было просто посмотреть на их фото или видео. Как сканер какой-то
У меня бывает такое, когда осознанно говоришь себе: "Я есть!" Сразу начинаешь "отдаляться" от своего тела и разума. Чем дольше и чаще говоришь себе эту фразу, тем больше погружаешься в это состояние. Помню, на лыжной тренировке (а это циклический вид спорта) в моменте попал в это состояние. Даже со временем трудно определиться, то ли минут 5-10 прошло, а то ли полчаса. Но что точно помню - это было самым длинным пребыванием в этом состоянии. И прикольно то, сто могу попасть в него, не абы когда, а когда "захочу". Со временем это начало проходить, может просто перестал предавать этому значения. Но, можно попробовать снова!) Спасибо вам большое за разъяснения, не знал, что это такое😁
Судя по комментам, этим страдает, сейчас или в прошлом, чуть ли не каждый второй. А мне просто странно такое слушать, и уж тем более осознавать, что это может быть правдой. Мой мир полон красок, может и немного мрачных, но он точно живой и полный смыслов. В любом случае послушать о таком интересно.
С чего ты взял что этим страдает каждый второй ? С того что в комментах об этом все пишут? Ну так это логично, что проблему будут обсуждать в основном те кто к ней причастен. Обычным людям нечего сказать в большинстве своём
у меня редко бывает такое в течение 3-4 часов но странность в том что это чувство мне нравится причем бывает деперсонализация и дереализация
Поверь, если это чувство останется с тобой надолго. Ты начнешь скучать даже по таким неприятным эмоциям как боль или страх...
@@alexsalobuta2575 я испытывал эмоции но только они были приглушёнными
@@Knivenaive везет тебе) у меня вообще нет эмоций на постоянной основе, иногда КАЖЕТСЯ что я что испытываю, но даже не могу понять какую эмоцию испытываю...
Всё хорошо, но в меру. Видимо так работает наш мозг, а он работать вообще не любитель. В таком состоянии энергии тратится явно меньше, чем когда ощущаешь всю полноту жизни
какая красивая анимация, это гениально 😍
У меня это проявляется следующим образом: глазами я всё вижу с помехой. Есть дисконнект с телом а в следствии и соприкосновение с материальной реальностью очень сложно взаимодействовать + постоянная тревога , ощущение что ты просто наблюдаешь за всем со стороны : своим телом и его действиями . Но ты просто наблюдатель за своим аватаром и происходящим вокруг
Даже не знаешь что лучше, постоянная агония или дерализация...
На столько все плохо, что скучаешь по таким неприятным ощущениям как телесная боль или страх. Ладно бы если ты не обладал эмоциями с самого детства, не было бы постоянного ощущения эмоциональной боли, что ты нечего не чувствуешь. Но так это это ощущения постоянно тебе подтачивает и начинает разъедать все человеческое, что есть в тебе. Делая из тебя в конце концов живого работа. Болею в тяжелой форме с 15 лет, сейчас мне 23 года, единственный раз когда меня отпустило было 4 года назад. Отпустило меня от болезни на пару часов, ощущения были непередаваемые, как будто ты попал в рай... это не было эйфория, это были простые человеческие эмоции... я радовался засохшим листьям, касанием ветра по моему телу, ощущение что все настоящие, все живое, объемное...
Мне периодически сняться осознанные сны где меня отпускает от этой чертовой болезни, во сне дерализация пропадает на секунд 5-10. Ощущения настолько настоящие и интенсивные что у меня там наступает ступор, но это только обновляет и повышает силу чувства психологической боли.
У вас когда-то возникал вопрос,как на самом деле чувствуется реальность? Это состояние становится уже настолько хроническим,что ты уже не различаешь какова реальность,в которой все спокойно пребывают,на самом деле.
@@sophiagertsen8100 Да, в течении долгого времени я считал это нормой пока не занялся саморазвитием. Я не только понял как живут другие люди, но и помимо этого получил РЕАЛЬНОЕ представление об окружающем мире
Первый раз испытала на себе деперсонализацию во время приема ЛСД, кажется это было не за долго после пика. Мы еще тогда с друзьями покурили и травы (от нее тоже случаются такие эффекты), но ничего страшного в этом состоянии я не нашла. Даже интересно было, будто угол обзора расширяется и видишь мир со стороны или из скафандра; смотришь на руки и кажется, что твоя сущность - это маленький человечек, сидящий внутри робота. По мере спада галлюциногенного эффекта ослабевала и деперсонализация. Опыт был интересным и захватывающим, чего не скажешь о состоянии дереализации. Был момент, переборщила с дозировкой при приеме МДМА. Не буду расписывать все тонкости состава тех или иных "увеселительных" веществ, но то, что тогда было у меня в организме составляло не чистый МДМА, а скорее намешанную бурду из мефедрона, ЛСД и бог чего знает еще (колеса, проще говоря). Последствия после приема двукратной дозировки - то, что, как говорится, нельзя повторять дома. По мимо пройденной каждым любителем "солей" серотониновой ямы, меня поджидали генерализованная тревожность, а как следствие панические атаки, полная потеря аппетита и "чуждость мира". Именно "чуждость мира" описывала это ублюдочное состояние, при котором все вокруг казалось мне чужим, пластиковым и не имеющим никакого смысла. Все не то, не такое как раньше, ощущение, что тебя переместили в симуляцию мира, а настоящий остался где-то позади. Пытаешься слушать музыку и не слышишь ее, слышишь звуки там, аккорды, а ощущений от нее нет. Воспоминания кажутся ненастоящими, сфабрикованными и помещенными в твой мозг искусственно. Земли под ногами нет. Еще очень классный способ примерно понять, что такое дереализация, посмотреть на фотошопленные картинки для паззлов или уровни из квестовых игр нулевых. Каждый объект в разной степени детализации, и все вместе кажется дебильным сюром. Пока мучилась от этого состояния читала различные забугорские статейки, и в общем-то тамошние лекари убеждены, что дереализация - защитный механизм от тревоги. Помогают медитации, корвалол и антидепрессанты. Сама лечилась давно прописанным эсциталопрамом (элицея ку-таб), не знаю, помогли ли таблетки или просто серотонин вернулся в норму. Отходила 2-3 дня.
Мораль: никого от употребления отговаривать не стану, каждый должен подходить к этому осознанно, а не "ну все упарываются, и я упорюсь", соблюдайте общепринятые рекомендации и помните о рисках, которым себя подвергаете, в том числе дереализации и деперсонализации, не прыгайте выше головы и имейте четкий план, что я буду делать, если что-то выйдет из под контроля.
П.С. да я в курсе, что ролик не о веществах, просто делюсь экспириенсом
Меня приём психоделиков очень сильно бустит на пол года. Я пришёл к выводу что важен не сам трип хотя он бывает невероятно интересным и захватывающим, для меня более важно состояние после него. На следующий день просыпаешься, понимаешь что твоя операционная система очищена, мысли четкие, нет мусора в голове.
У меня была дереализация и деперсонализацией от частого употребления weed. Даже от ЛСД не было таких последствий, как от травы, хотя кислые я ел раз 12.
@@noludoteam Бро, меня тоже интересовало состояние после психодела, нежели сам трип.
Отлично! Давай про Космос!!!
спасибо вам за видео
меня в последние время это часто беспокоит и чаще всего это происходит на улице, я не могу находиться там больше 10 минут..
Жить на автомате, как же точно попали... точно не уверен, но мне кажется это началось в армии. Есть такое ощущение жизни до и после армии. Помнится в армии заметил, что если не считать дни и делать все на автоматизме то не замечаешь как проходит день, неделя, месяц, а потомы и пол года. Прошло 4 года после дембеля, а это чувство меня не покидает... что делать?
P.s я очень общительный человек, люблю посмеяться, но эта хрень меня напрегает.
P.s.s заметил что сознание "включается" когда вокруг не штатная обстановка или критическая .
глянь фильм бойцовский клуб, там найдешь ответ к своей аморфности
Попробуй считать дни? Вести дневник.
В эпоху пандемии и надо жить, как-будто живешь в игре про пандемию.
Спасибо тебе за видео
это продолжается бесконечно, я на грани закончить это, я не могу справиться
Ещё есть опасное "последствие" при диперсонализации , хочется испытать это чувство снова и снова .Будто в какой-то момент ты поймёшь ,что происходит,воего рода наркотик.
Чтооо блин, нет и нет, я лично страдаю этим и я скоро чокнусь
Что за бред..
@@mosquito3687 болезнь
@@cybersportso2457 Я знаю, что это болезнь. Но я не разу не хотела повторить это чувство. Хотя страдаю этим практически всё время. 💀
@@mosquito3687 я тоже, то что он говорит реально бред. Ты с кем не будь разговаривал об этом с таким же синдромом? Мне хотелось бы с кем то поговорить что-ли, мб в дискорде спишемся?
Непонятно, спишь ты или проснулся. Пора освободиться от матрицы.
Помню было такое. Да и сейчас бывает. Зажержки дыхания на вдохе и выдохе помогают
Не могу утверждать, что это точно был приступ деперсонализации, но недавно я испытал что-то подобное. Я шёл по дороге из школы и когда посмотрел на свою руку появилось ощущение, как будто я смотрю видео от первого лица, это было необычно, но не очень страшно (тем более я люблю щекотать нервы). Я удивился и через пару секунд это прошло, мне даже понравилось и я попробовал спровоцировать это чувство снова и судя по всему я просто могу это контролировать. Входить в это состояние сложнее, чем выходить, но так или иначе при желании я могу просто переключиться
А что если это действие "красной таблетки"?
Илюзия нашей "реальности" почему-то ослабевает, но не достаточно сильно, что бы впустить наше сознание в истинную реальность... 🤔
Типа, мозг начинает чувствовать нереальность этого мира, но не может почувствовать реальный.
Может с дереализацией нужно не бороться, а её усливать и развивать? Тогда сознание сможет освободиться от гнетущих оков нашего иллюзорного мира и примкнуть к празднику истинной жизни...
ППШ 💉⛔
ШУЕ ✊🏻
не сходи с ума))
«Меня зовут Антон, я постоянный зритель вашего канала. Спасибо за контент. Я с Украины. Теперь Россия убивает мой народ и обманывает свой. Он обманывает вас, дезинформируя, что здесь власть захватили националисты, фашисты и так далее и нас надо спасать. Путин нас не спасает, а уничтожает! Только русский народ может его остановить. Молчание с вашей стороны, бездействие - это соучастие в гибели украинцев! НЕ МОЛЧИ! ОРГАНИЗУЙТЕ ИЛИ УЧАСТВУЙТЕ В МИТИНГАХ ПРОТИВ ВОЙНЫ!!!"
последние 2-3 месяца у меня было таких приступов около 5, я старалась каждый записывать, но после них мутно что помню. не знала как бороться, поэтому если я была с кем-то - уходила домой или ждала конца встречи «надевая маску». это очень сложно. плохой сон и сигареты - возможно это тоже факторы, которые плохо влияют. спасибо автору за видео, потому что я почти ни с кем не могла поделится этим и друзья с трудом поверили, думали что я придумала. а был случай, когда я себя в зеркале не узнавала, или на фотографии. было как-то что не понимала что за предмет перед мной. ничего не помнила. даже друзей. как-то с другом вышла погулять, я знаю его около 5 лет, но и его перестала узнавать, было страшно, я не понимала почему этот человек возле меня и как я здесь оказалась. всем желаю хорошо себя чувствовать и следить за этим.
Можно узнать как долго длится подобный приступ?
В мене з дитинства трапляються епізоди депрсоналізації. Це схоже на те, як виключається старий телевізор, тільки розтянуто на десятки хвилин. Допомогає: міцно стиснути зуби, напрягти м'язи і казати подумки "включись, включись, включись"