【デブ活重要事項】ガリガリは胃腸を整えなきゃ太れないっ!?

[@しょう-b9p]

食べられるものはどんなものですか、？
具体的に教えて欲しいです。

[@fruitramune3720]

健康的に太るための重要な情報ぎっしり詰まっていてとてもためになりました。
私は昔から便秘気味で痩せています。
朝食は必ずパンとサラダを食べていましたが、サラダを摂ることで体を冷やし、さらに体に悪い毒素までとりいれていたとは・・・
健康のためと思って食べていただけにショックです。。
これからはこちらの動画を参考に、食生活や生活習慣を見直してデブ活頑張っていきたいです！

[@sobayu1216]

ありがとうございます！
なるべく胃腸を冷やさずにお互い頑張っていきましょう！

[@oliverelio6702]

とても参考になりました。ありがとうございます😭

[@sobayu1216]

いえいえ！こちらこそご視聴頂きありがとうございます！少しでもお役に立てれればと思います！

[@ひめ-u1o]

食べ物もそうですが、やはりストレスが多い気がします😅
人に対しては視線が気になり、それだけで疲れます（−＿−；）
体調も不安な事があると、それで頭がいっぱいになり、食欲も減り、、それでは太れないですよね😭
　有難うございます！

[@sobayu1216]

その気持ち、凄いわかります。
うまくこのストレスを解消していきたいですよね😭お互い無理せずゆっくり太っていきましょう！

[@ひめ-u1o]

@@sobayu1216
暖かいメッセージありがとうございます😊
はい、自分を労って、人のことは二の次に考えていこうと思います😅

[@アマチュアボウラー]

私は食べれるガリですが、夏場はつい冷たい物飲みがちですが常に温かい物にしなければいけませんね！
自分は前は増量する気になれば増やせましたが、一昨年胃腸炎起こしてから幾ら食べても増えなくなりました💧
最近は一食ドカ食い辞め食事回数増やしてます。
あとボディーメイクしてますが全然変わらなくモチベーション上がりません😢
171cm65kg前後、体脂肪率7〜9%で絞れてますが、筋量がない😓

[@sobayu1216]

夏はどうしても冷たいものを取りがちですよね…。世の中で腸活出来てる方はすごいと思います！
モチベーションの維持が1番難しいですよね。僕も諦めずに頑張ります！

[@タイロンユピテル]

5:01付近 超えいても...
熱い飲み物って飲みにくくないですか？

[@sobayu1216]

そうですね！あくまで冷たすぎる物は影響が出てしまうので、熱くなくても大丈夫ですよ！
ただ、やっぱり冷たい物を飲みたい時があると思うので、無理し過ぎないのが1番です！

[@タイロンユピテル]

@@sobayu1216 実際僕今も水筒にいれるお茶が冷たいやつなので...

[@sobayu1216]

いいと思います！太る方法は一つではないので👍

[@2tomu531]

シーボの人はバナナや乳酸菌オリゴ糖は駄目です

[@タイロンユピテル]

シーボってなに？

[@2tomu531]

@@タイロンユピテル 小腸細菌異常増殖と言います。過敏性腸症候群とも似てました

[@ハゼ焚き火]

聞いているとまるでダイエット方法のような…

[@sallyr6694]

そばゆさんは、便秘気味でしたか？
自分は下痢ばっかりです

[@sobayu1216]

はい、僕も便秘と下痢気味でお腹弱かったですね...。
最近は収まったような気がします！！

[@kaeruinonakano6965]

発酵食品等がかえって小腸の異常発酵を招きsiboと言われる病態や遅発性食物アレルギーの問題等々。そんなに単純ではない。