Урок 7. Здоровый сон. Ожидания от сна

Татьяна Павлова - психолог Центра когнитивной терапии, преподаватель курсов повышения квалификации по когнитивно-поведенческой терапии в ЦКТ и МГУ.
В этом видео психолог объясняет, какие есть методы работы с дисфункциональными убеждениями, и что делать с бесполезными переживаниями, которые мешают нам уснуть.
Задание к уроку - заполните бланк модификации убеждений о сне drive.google.c...
Все материалы курса «Здоровый сон» мы предоставляем бесплатно и не рекламируем никаких товаров и услуг. Однако создание видеоконтента, работа оператора, монтажера и эксперта требуют больших расходов. Если эта лекция оказалась для вас полезной, вы можете стать патроном Reminder и переводить небольшую сумму каждый месяц: / remindermedia
Подписывайтесь на канал Reminder и получайте уведомления о новых видео: / @reminder5091
Фейсбук Reminder: / justakindreminder
Рассылка Reminder: mailchi.mp/rem...
Инстаграм Reminder: / reminder_media

[@obzorchik4pw]

На самом деле если судить по "успехам" Наполеона, то не сильно ему помогло то что он спал мало 😃