JAMBES LOURDES? POTEAUX? TOUT SUR LA MALADIE DU LIPODEME ET MES ASTUCES
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- Опубликовано: 5 окт 2024
- Hello 🍀 bienvenue sur cette nouvelle vidéo🍀
Tout sur la maladie du lipodeme, mes astuces également 🥰
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Cette vidéo n’est pas en collaboration
Merci et à bientôt
Bon courage à toutes celles qui en souffrent 🤍 🙏🏼
Moi j'en souffre beaucoup parce que j'ai des grosses jambes depuis ma naissance maintenant ils ont vraiment énorme je suis beaucoup de harcèlement et de haine envers ça 😭😭😭😭
Salam 😊, je suis aussi de la team lipoedeme et pareil que toi, je test plutôt méthode conservatrice car l'opération est hors de prix
Tu devrais aussi te renseigner sur l'alimentation anti-inflammatoires qui est treees préconisé lorsqu'on a un lipoedeme. A savoir que c'est principalement une maladie inflammatoire qui flambe dû à un tas d'aliments/stress,....
Maintenant c'est un régime assez strict, no gluten/no lactose et no sucre. Pour y arriver il faut commencer petit à petit car tout enlever d'un coup risque de compliquer la tâche :)
Courage à toute les liposisters ❤
J'ai les larmes aux yeux car j'ai toujours souffert de cette maladie et je ne savais 😢 la dernière partie, le côté psychologique, c'est exactement comme ça que je me sens depuis mes 18 ans
Si je peux me permettre : les critiques des gens sur tes jambes c'est de la jalousie de femmes frustrées et méchantes!!! Tu es radieuse, tu prends soin de ta santé et de toi, fais attention avec la chirurgie! Vraiment t'as un joli corps!
Je souffre aussi de lipoedeme... ce qui me soulage depuis maintenant 1 an c'est les massages des drainages lymphatiques manuels, et pas par un kiné qui pour moi ne font que des guillis... je vois la différence sur l'aspect de ma peau et l'été dernier grâce à ces massages je n'ai pas gonflé ! La nage tout simplement sans forcément se ruiner en séance d'aquabike fait énormément de bien et comme tu l'as montré dans ta vidéo le brossage à sec. Pour moi l'opération me fait peur car c'est une grosse opération avec un rétablissement sur 2 ou 3 mois je crois... mais comme toi je ne comprends que cette maladie soit si méconnue en France et pas prise en charge . Voilà j'espère que mon témoignage servira 😊
Merci Juju , oui l’opération fait peur…
Faut faire du sport, les messages c'est du court terme. Vous avez essayé la course à pied ?
Cc je te suis sur tik tok et j ai jamais remarquer ça sur toi .. la seule chose que j ai remarquer c est que tu es magnifique mais vraiment magnifique 🥰🥰🥰de toute façon les gens s ennuient tellement qu'ils auront toujour un truc à dire .. bon courage pour la suite 😘😘😘
Selem Kamelia. Tout d'abord Aid Mabrouk à toi et toute ta petite famille🥰🥰🥰. Merci de partager cela avec nous et pour ta sincérité. Et oui c'est ça la "vrai vie". Bon courage a toi et à toutes les personnes concernées..🤲🤲🤲😘🌞🌝☀️
franchement j ai fait de l aqua bike et tous les exercices en piscine plus des seances de palper roule avec l appareil pas de resultats mais depuis que j ai enlevé toutes formes de sucre et de lait ma peau est vraiment plus lisse
Oui effectivement le sucre joue un rôle aussi
Et le gluten aussi c’est important de le retirer
C'est à cause de manque d'iode sutout est avec un jeûne intermittent plus le keto deit vous allez guérir
Quand tu dis sucre, c'est aussi pains complets, miels, sirop d'agave, sucre Coco riz pâtes Complet ou pas?
Merci d'en parler je suis concernée par ces problématiques, g tout essayé... Je peux améliorer la situation mais la résoudre je n'y suis pas parvenue. Je ne savais pas que ça avait un nom, pour moi c'était simplement de l'insuffisance circulatoire..! Très intéressante capsule, ta chaîne est top. Je te connaissais de facebook et découvre ta chaîne RUclips avec plaisir ! Merci pour tout 😌😌
Coucou Curly Cam, MILLE MERCI pour toutes tes vidéos👋😘😘😘😘👌Grâce à toi, j'ai pu enfin accepter mes cheveux et avoir une routine cheveux. Aujourd'hui, je découvre une maladie que je ne connaissais pas ! Je comprends mieux pourquoi je ne maigris pas malgré mon alimentation et le sport ! Merci pour cette vidéo et vivement la prochaine 😉😎
Hello Curly Cam, et merci pour ta vidéo qui fait enfin connaitre un peu plus le lipoedeme.
Je suis atteinte de cette maladie et ai franchi le pas de la chirurgie réparatrice, en allant en Allemagne justement (peut-être parlons nous de la même clinique? :) ) Mon témoignage sur cette fichue maladie, c'est surtout que nous sommes dans un désert médical où peu de professionnels de santé français s'y connaissent. Heureusement qu'il y a une belle communauté qui se sert les coudes et qui met notamment un annuaire en ligne des professionnels de santé qui connaissent et prenne en compte cette maladie.
Concernant les drainages lymphatiques, j'ai du essayer plusieurs kiné avant de trouver celui qui ne me faisait pas des gilis (comme vu plus bas..) mais bel et bien des drainages en distinguant le drainage veineux du drainage des lymphes.
Pour la méthode conservatrice, ce sont les collants rectilignes à maille plates qui sont recommandés et évidemment très chers et peu remboursés... mais qui font une réelle différence par rapport au bas de contention. Et enfin en terme d'alimentation (pour le tester au quotidien) l'anti inflammatoire est très apprécié de la maladie car pauvre en gluten, et en aliment anti inflammatoires qui n'abiment pas les tissus. En terme d'alimentation c'est top de garder une ligne directrice, mais il ne faut pas pour autant se frustrer car les gros craquages arrivent avec la frustration et le développement du lipoedeme aussi du coup...
Voilà un loooong commentaire pour un petit témoignage sur cette fichue maladie.
Belle journée à toi :)
Merci beaucoup pour cette vidéo, j'ai 57 ans je fais beaucoup de sport ( renforcement musculaire, marché, cardio, ....) Car en plus j'ai une pathologie une arthrose dégénérative avancée. Malgré tout le sport et l'alimentation mes jambes sont horribles ..., Tu m'as permis de mettre un nom à ce qu'il m'arrive.
Je te ferai un retour de la visite chez mon Doc .
Merci encore👍
Coucou ❤️ Tu penses que tu pourrais faire une video conseils perte de poids malgré le sopk, tes astuces, ton experience personnelle ? J’ai bcp de mal à en perdre Merci bcp bisous 💕
Merci beaucoup pour cette vidéo. Enfin je sais ce que j'ai. J'ai les pieds qui gonflent, des genoux quasi inexistant, on ne voit même plus la rotule depuis tres longtemps, les médecins me prescrivent que des bas de contention, et aquagym... Et depuis 3 mois, j'ai très mal au genou, comme de l'arthrose... Merci pour tes précieux conseils...
J ai la même chose! Des douleurs dans les genoux qui me réveillent la nuit, comme des crampes ... ca fait vraiment très mal!
Coucou .... Oui, tu as raison, ici en suisse ils conseillent aussi l'Aqua Gym ... Je n'ai pas cette maladie ( je ne pense pas ) mais j'ai un souci avec la circulation . Si je suis assise depuis un petit moment , j'ai les jambes qui enflent pas mal et j'ai toujours eu un problème de ce côté là .. Les bottes qui ne passent pas , je connais, je ne porte que des jupes longues pour ne pas montrer mes jambes , ça a toujours été un gros problème pour moi .. J'ai fais de l'Aqua Gym .. du drainage manuel , ça fonctionne avec une assurance complémentaire ici , mais on ne peut pas faire plus de 10 séances par année .. Je me suis déjà faite opérée des varices sur la jambe gauche .. une vingtaine d'ouvertures sur le bas de la jambe, autant en haut , plus une autre à l'aine .. ça fait quelques années et c'est toujours nickel ( pour le moment ) ... J'aimerais tellement aussi mettre des robes ou des jupes plus courtes , c'est mon rêve ! Bon, mes jambes enflent, mais pas comme sur tes photos ... mais quand même, entre le matin et le soir , environ 7 cm .... Il m'arrive même, de me réveiller le matin avec un pied comme une baudruche ... Merci à toi et j'espère de tout mon coeur que tu vas trouver une solution .. Merci pour ton partage ... Bisous 🥰🥰❤❤❤
Merci beaucoup ma belle je souffre de la même chose depuis mon plus jeune les médecins n'ont jamais réussis a mettre un nom dessus et malheureusement maintenant je ne peux plus tenir debout sans béquilles tu es vraiment adorable
Oh non 🥺 les douleurs sont parfois très vives je comprends… j’espère que tu aura une prise en charge ♥️
@@curlykams Je te remerci ma belle =))
Vidéo très intéressante vous êtes si agréable merci beaucoup !
Maladie qui touche énormément les pays du Maghreb, certains chirurgiens ont fait ce constat et je le vois moi-même autour de moi et dans la rue. Pourquoi ? Ils ne savent pas encore l’expliquer…
Je suis persuadée qu’il y a un lien avec l’alimentation de nos ancêtres très riche en gluten, glucides, sucre.
Les pays qui consomment moins de gluten comme l’Asie par exemple, ne sont pas du tout touchés.
Les africaines subsahariennes pas trop non plus, en Afrique ils se nourrissent beaucoup de manioc ou bouillie de tapioca (sans gluten).
C’est une maladie génétique qui nous a été transmise dans la famille.
Il faut donc que les pays qui consomment trop de gluten et sucres, ralentissent leur consommation de gluten ou changent complètement leurs habitudes alimentaires et je suis presque sûre que le lipo commencera à freiner…
Pourquoi pas ? C est une très bonne idée
L'alimentation de base des gens du Maghreb est sans gluten couscous, lentilles, haricots... et pauvres en sucre comme le régime méditerranée
@@jalanetauraa3600 absolument pas, je connais très bien…l’alimentation au Maghreb est très mauvaise. Gras, gluten à fond et sucre…pour info : le couscous est bourré de gluten à moins de l’acheter en magasin bio sans gluten…les pâtes très consommées en Tunisie sont bourrées de gluten, le pain vendu avec énormément de mie blanche dedans c’est de la farine de blé donc du gluten, les desserts crèmes, thé, gâteaux sont très très sucré, beaucoup de friture, de viandes grasse…beaucoup de maghrébines sont porteuses du lipoedeme il suffit d’observer…ce n’est pas qu’hormonal cette maladie, elle touche aussi beaucoup les italiennes (pâtes, pizza) , ceux qui consomment beaucoup de gluten et sucre.
Coucou Camélia
Merci pour cette vidéo ! Je suis une personne sur RUclips (nom de sa chaîne Hélène la vilaine) qui est aussi atteinte de cette maladie et qui en parle régulièrement...
Bon courage 😘
J'ai également deux poteaux en guise de jambes. L'une d'elles a été plâtrée à cause d'une entorse. Ça fait 45 ans. Elle est plus fine et le reste. Pourquoi ne pas utiliser cette méthode pour affiner la jambe : le plâtrage !
Merci bcp ma kamy je viens de chez le phlébologue, je suis atteinte de l'épiderme 1 et les varices un double héritage des mes parents comme ça personne ne sera jaloux .du coup je mets les collants de contention je dois continuer à faire du sport surtout le spining et contrôlez mon alimentation, en tout cas j'espère que cette maladie soit prise par la sécurité sociale
Idem pour moi je peux pas mettre des pantalons skinny ou des jupes courtes c'est vraiment frustrant
Merci pour ton partage
Coucou ma belle j’ai moi même été opérée en 3 fois en Espagne, effectivement c’est un enoooorme budget à prévoir mais depuis je revis !! Plus de douleurs et enfin des jambes harmonieuses. C’est bien que tu en parles peut être qu’un jour l’opération sera prise en charge !!
Quelle chance 🤩🤩❤️ c’est super 🥰
Ça m'intéresse !!! À quelle clinique tu t'es fait opérer que je puisse faire mes recherches stp ?
@@lilymelusine960 je me suis faite opéré par le dr burgos à Madrid
@@laravmt7609 merciiii bcp 🙏🏻
@@lilymelusine960 pas de soucis ☺️
Coucou ! As tu des astuces pour avoir les dents blanches ? Si c'est le cas, une vidéo sur ce sujet m'intéresserait 🙂
Hello,
Je travaille dans un service clientèle d’une société de bas médicaux. Le lipoedem, est prit en charge enfin niveau chirurgie, mais seulement à partir du stade 3 ce qui est totalement dommage. Très bien parlé , est ce que le drainage n’est pas insupportable pour une personne atteinte de lipoedem ? Je prend des infos pour pouvoir répondre un maximum au client que nous avons en ligne .
Merci pour ta vidéo. Tu expliques super bien et c'est très clair. Tu parles avec ton coeur et tu es sincères. Tu es top !🥰👍💗
J'en fais aussi, j'ai fais un régime alimentaire j'ai retiré les produits inflammatoire le lipodeme a complètement disparu, plus de cellulite, jambes fine, aspect de la peau magnifique, bien lisse. Je mangeais tôt le soir à 17 18h, mais très très léger, puis après je faisais la séance de sport. En peu de temps j'ai eut de vrai résultat. Par contre j'ai repris une mauvaise alimentation et tout est revenu très vite aussi. Maintenant je sais comment faire, reste plus qu'a recommencer, du cou pas d'opération, sa reviendra et les jambes sont difformes après opération.
Alors ce n’est pas un lipodeme. Le lipodeme est une maladie qui ne se soigne pas avec un régime
@@curlykams si sa soigne donc il ne faut pas raconter n'importe quoi essayez alors le jeûne intermittent plus le keto deit et surtout pensez aller faire des analyses pour vérifier votre iode
La best!🤜🤛
La réflexologie est spectaculaire pour la rétention d'eau la lymphe etc...je souffre de rétention d'eau excessive depuis plusieurs années et la prise de poids grossesse n'a pas aider , j'ai tout essayer et renseignements... A part la réflexo les bottes la piscine rien ne me soulage ! Merci pour ta vidéo car effectivement ce n'est pas assez reconnu , et effectivement la prise de poids empire...et prendre rdv avec un angiologue est une bonne idée
❤❤❤ merci kam allah y chafik ou y chafi ta maman
Merci ma belle pour le partage très intéressant.
Merci beaucoup pour cette vidéo ❤
Merci pour toutes ces infos ☺️
Je te suis depuis le début, dommage tu fais pas plus de vidéo RUclips. Bon courage 😘
Je pense avoir ce soucis sauf que je vois pas qui aller voir, comme médecin paraît que c'est chère en plus j'ai pas bcp les moyens
Bonjour kamelia, merci pour la vidéo. Très intéressante comme d'habitude. Malheureusement Je n'ai plus bcp de tps de suivre régulièrement 😔. Mais quand j'ai 2 minutes j'en regarde plusieurs à la fois 😅.
J'ai perdu pas mal de poids aussi et j'ai aussi le bas du corps qui n'a pas suivi. C'est lourd et certaines fois douloureux. Je me suis dirigée vers le médecin traitant qui m'a redirigé vers une kiné. Qui m'a dit textuellement : " OUI CE N EST PAS PARCE QU'ON NE MAIGRIT PAS DES JAMBES QUE FORCEMENT ON A UN LIPODEME". Comment dire que je l'ai envoyé bouler poliment et que depuis je ne fais plus rien ce qui n'est pas la meilleur solution je sais 😓. Juste pour dire qu'il est vrai que c'est qqc qui n'est vraiment pas connu par tous. Courage ❤️
Cc, j’ai découvert que j’ai cette maladie cette semaine selon les photos et vidéos.en cherchant sur Google, j’ai pas de douleurs .l’opération est pas donnée , c’est impossible que je le fasse . J’ai honte de mes jambes qui sont tjrs masquées sous un pantalon .. Merci pour tes conseils .
Cc Kamélia, super sujet ! Je fais partie de ces femmes et je peux te dire que j’ai fais tout ce dont tu parles. On peut en parler en MP car rien ne fonctionne sur le long terme. Je crains que tu ne jettes ton argent par les fenêtres.
Avec plaisir tu peux m’écrire sur Instagram ♥️
Merci bcp pour cette vidéo et toute ses explications
Coucou j’ai les jambes toute fine mais elle pete de partout j’ai des varices de partout ma cheville droite et bleu et j’ai souvent très mal au jambes à en pleurer
Coucou, Cam j'ai aussi ça et on m'a jamais diagnostiqué le docteur me dit que c'est rien .... alors que je vois de plus en plus de veines et les mollets qui prennent du volume d'année en année ...
C'est un complexe horrible sans parler du fait qu'on peut pas porter des jeans serrer tout ça tout ça 😭 tiens nous au courant si tu fais une opération dit nous. Moi j'habite en Turquie et je sais pas du coup s'ils le font ici si jamais vous avez des retours, tenez nous au courant les filles. Bisous ❤️
Oui on vas bien quand on voit une si jolie jeune femme que vous 🥰🥰🥰
Bonjour je voulais juste dire que j'avais très mal au jambe et avec le temp je fait de la marche et du daffalgan et des crème je peser 96 kl et j'ai perdu 15 kl en quelle de moi sa va set suportable
Svp pouvez vous faire une vidéo sur des traitement naturels pour diminuer du volume d'un lipoedeme
Coucou kamélia ta vidéo ma beaucoup touchée j ai moi même cette maladie qui me gâche la vie. J' ai des gros oedème aux 2 jambes c est horrible c'est des gros poteaux. J' ai essayé le kiné les bas de contention mais y a rien qui marche. C est des douleurs toute le temps c est compliquer. Gros bisou
Perso, c'est les chevilles qui sont énormes. C'est très humiliants
Merci merci beaucoup
ça s'écrit LIPOEDEME et non LIPODEME ^^ (lipo=la peau, oedème=augmentation du volume)
Bonjour, et la lise des medecins ? Elle est en cours mais la video date...
Hello kamelia, en France vous avec un suivis au moins. Je vis en Angleterre j'ai un lipo-lymphoedeme et on ne me traites pas du tout a part de la contention. C'est horrible 😔.
Si ça peut aider j’ai le même souci et en attendant de pouvoir se faire opérer (car vu le prix il faut vrmt être sûr de pas enchaîner une grossesse après notamment car ça accentue le problème). Je fais des drainages Renata Franca surtout pas kine c’est une perte de temps elles appuient pas assez et surtout le protocole Renata a réellement des effets 1-2kg en moins après un drainage ça soulage je suis légère en descendant de la table . Après ça a un coût mais bcp plus accessible que les 12k du Dr heck je suppose en Allemagne qui est le meilleur mais en attendant Renata Franca c’est top ! Je vais chez Jassadian dans le sud elle a elle même le souci et gère super bien du coup ✊
Le drainage lymphatique ou le renard va diminuer la lourdeur et les douleurs mais en aucun cas faire disparaître le lipoedeme que nous avons à vie. Seule l’opération peut faire disparaître le problème, combiné à l’alimentation anti inflammatoire. Sinon tous les régimes, sports et drainages ne feront rien si ce n’est ne pas prendre trop de poids par dessus le lipo.
Le régime anti inflammatoire est obligatoire dans cette maladie même après l’opération sinon ça revient.
Mashallah trop belle
😢 idem , merci pour les infos , ultra cher …
Bonjour ma belle est ce que l écho doppler des veines qui ne révèle rien on peut parler quand même d un lipoedeme ou pas j ai tous les symptômes mais l écho dit que tout est normal
La 1ere action c'est les collant rectiligne classe3
Bonsoir kamelia 💞
Qu'elle superbe vidéo 📹 très très bien expliqué. 🥰 je ne connaissais sais pas cette maladie ..
Je voudrais te souhaiter un bon courage 💞a toi et à toutes les personnes qui en souffre aussi.
Moi j'ai juste le problème de mes pieds. Qui gonfle .mais comme je suis handicapées dans mon fauteuil roulant.
Mon médecin m'a prescrit. La piscine 🏊♀️.et des massages 💆♀️ .en plus sa détendénormément 🤩.presque à m'en dormir lollll😃lolllll.
Merciiii beaucoup pour t'a vidéo. Avec toi j'apprends énormément 💞💞💞💞💞💞par contre je vais mâcheter. Le petit truc pour la cellulite..quart moi aussi j'en ai beaucoup...gros gros bisous m'a jolieeeee💞💞💞💞 merciiiii pour ton partage. Tu es vraiment adorable 💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞
Hello Kamelia, je ne sais pas si tu connais sur RUclips Hélène La Vilaine, qui est atteinte d'un lymphoedeme, je pense que ses vidéos pourraient t'intéresser !
Merci ♥️
Ouiii je l'a suis depuis des années, c est une belle personne pleine de joie de vie et une belle leçon de vie #helenelavilaine
Oui mesquina, elle en souffre mais elle a tellement la pêche 😍
Ce n est pas plutôt un lymphodeme ? C est le terme utilisé en France
Le lymphodème concerne la lymphe (gros bras dans certaines chirurgie du sein), le lipodème concerne la graisse.
Exactement c'est totalement différent.
Bonjour merci Pour l info moi, l engéologue ma dit que ça venais du dos mais ,il n étais pas convaincu , Je ne sais plus quoi faire merci de me donner des infos sûr RUclips car je n est pas Instagram merci encore de m avoir permis de mettre un nom à cette maladie
C est génetique et hormonale
Salut tout le monde moi j'ai des gros jambe mes pourtant mon corps il est normal et mon corps il est maigre sof mes jambes et j'ai des gros jambe depuis tout petit . depuis tout petit mes jambes commencerai un grossir un petit peut et maintenant j'ai des gros jambe jusqu'à a mon adolescence jusqu'à maintenant a mes 24 ans j'ai des gros jambe . J'ai eu toujours des moqrie et du harcèlement parce que j'ai des gros jambe et toujours maintenant 😭😭😭😭 . Moi j'ai des gros jambes depuis ma naissance et je vies avec c'est très dur pour moi depuis ma naissance ça commence c'est a poussé et a grossir de plus en plus et maintenant elle sont vraiment énorme mes jambes.
Coucou ma belle! Merci d en parler! Cela fait des années que je me demande pk mes jambes sont comme ca lol (rentrées, genoux graisseux, et en ce moment d un coup prise de poids et l etat de l arriere de mes cuisses, j ai meme de gros kystes).
J ai pu, grâce à toi, enfin mettre un nom la dessus. J aimerai bcp en discuter avec toi en privé si tu le veux bien? Merci bcp ma belle , bisousss
A vérifier que ce soit pas un kyste poplité
c'est le lipoedeme et non lipodeme.
Comme je vous comprends .
Cc
Moi je fait L'Omad et je me sent trop bien. Je te conseille fortement 😉
MOI AUSSI ! J’adore ! J’en parle sur Insta
Salut Cam est ce que t’as fait une demande de prise en charge si oui comment t’as fais quelle code
Le lipoedeme n’est malheureusement pas reconnu en France et les soins, ainsi que l’opération ou les opérations car parfois il en faut au moins 2 ou 3, ne sont pas prises en charge.
Bonjour il n’y a que l’opération
Espagne Allemagne 🌺🌸
L’opération est une dure épreuve. Ma sœur l’a faire il y’a une semaine et le post op est très costaud. Elle risque d’être transfusée, son taux en hémoglobine est bas. Notre corps fabrique de la graisse malade. Ce n’est pas dit que ça je revienne pas. Il faut avoir une hygiène de vie très stricte à vie.
Bonjour, une adresse ou docteur wue vous recommander?
Merci
🙁 merci camelia
merci
le sport aussi la natation
Salut c’est peut-être une question bête 😅mais le lipodeme ce n’est pas ce qu’on appelle la cellulite?
Coucou non rien à voir ❤️ c’est une maladie en dessous de la peau , c’est une graisse malade qui s’accumule et crée des douleurs , d’aspect c’est souvent des jambe épaisse ´poteaux ‘
Effectivement on peut avoir de la cellulite ne plus
Et au contraire être fine en haut et avoir plus en bas c bien pour une fille tant que bien sûr c pas une maladie.
❤💜💛🧡💚💙
Mais moi je dirais qu on dirait que tu n es pas malade tes jambes sont très belles ?c est pas parce ce que ta mère a ça que tu as ça..... possible juste une mauvaise circulation du sang qui explique ta douleur.
Bonsoir une nouvelle chez toi, merci pour les infos ℹ️💐💐🙏🙏
ruclips.net/video/SwZAdL56u9c/видео.html elle en parle aussi si interressees
Bonjour, selon toi est il possible d’avoir un lipoedeme d’un côté du corps ? Jambe et bras gauche uniquement ?
Merci pour tes vidéos