脳と心のトリセツ◆アンデシュ・ハンセンさん著『メンタル脳』

今回はアンデシュ・ハンセン著
『メンタル脳』
についてご紹介します。
「
精神的に苦しいときは
「自分はどこかがおかしいのでは」と
思ってしまうかもしれません
自分は壊れているとか
欠陥があるという風に
ですがそうではありません
辛い気持ちは自分でも
どこから来たのか
分からないことがありますが
それも人間であることの一部です
人間はそのようにできているのです
」
『メンタル脳』
Kindle版：amzn.to/3WuHyUg
単行本版：amzn.to/3UuLL7t
著者：アンデシュ・ハンセン
00:00:00 オープニング
00:00:28 著者について
00:01:33 脳の最優先事項は「生き延びる」こと
00:03:35 感情の役割
00:05:33 ずっと幸せな気分でいられない理由
00:10:00　記憶に苦しめられるメカニズム
00:12:10　なぜ引きこもりたくなるのか
00:15:13　運動でメンタルを強化する
00:17:29　孤独とSNS
00:21:00　遺伝が全てではない
00:24:41　幸せを追い求めない
こちらのチャンネルでは、
私がこれまで学んだこと、
日々感じたこと、
実践してみたことの中から、
気持ちが楽になったり前向きになったりする情報をご紹介しています。
◆Noteでも記事を書いています。
note.com/chsa
- 素材提供----------
（音楽）
しゃろう「You and Me」
dova-s.jp/bgm/play13806.html
しゃろう「2:23 AM」
dova-s.jp/bgm/play13513.html
（画像）
www.canva.com/
（キャラクター）
charat.me/chibi/
UnsplashのGrowtikaが撮影した写真
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[@user-pu6xc2jh3x]

どうも有り難うございます。苦しさが軽減されました。助かりました。🍀

[@chisa-135]

コメントありがとうございますm(_ _)m 少しでも楽になるきっかけになれたのなら幸いです＾＾

[@user-yz6ft8j]

ありがとうございます😊

[@chisa-135]

こちらこそ、ありがとうございます^ ^

[@user-he3dy9kp8b]

脳の健気さ伝わりました。ありがとうございました！

[@chisa-135]

コメントありがとうございます＾＾本当に健気ですよね。