營養師 開箱 零食 評比｜momo購物熱銷 零食 排行榜！減脂期間也能吃零食 ？｜營養師零食挑選準則｜營養師這樣買
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- Опубликовано: 7 авг 2024
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我知道大家對開箱 零食 評比都很有興趣
今天就要來為各位 開箱 momo購物網 熱門暢銷零食！
相信現在很多人都會直接在網路下訂零食宅配到家
比到超商現場買還方便又快速！
像是momo、蝦皮、PChome等等都是大家愛用的網路商城
這次我們根據momo每日零食暢銷排行榜來做評比
依照不同品項去評估它們的成分、熱量、調味等等
告訴大家哪些是在減脂期間適合或不太適合吃的選項
雖然是吃零食也要在美味與營養之間取得平衡啊！
有些踩雷的選項就建議大家別放入購物車啦～
影片最後還特地統整推薦或不推薦零食的圖表
提供大家當作購買零食的參考，有興趣記得截圖！
而且中元節快到啦～
今天介紹的幾款零食在家裡應該也很常看到
有些是長輩在普渡時愛買的零嘴、有些是最近在網路當紅的零食
其實只要注意成分、控制份量在200大卡以內
就算在減脂中也不用過於擔心體態受到影響
適量的吃一些一樣能開心享受零食帶給你的快樂！解解你的嘴饞～
一定要看完影片，跟我分享哪些零食你也喜歡呢？
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:24 【開箱momo零食】
01:40 【開箱momo零食】- 亞麻仁海鹽酥打餅
02:43 【開箱momo零食】- 自然の顏蘇打餅乾
04:35 【開箱momo零食】- 元本山朝鮮海苔
05:12 【開箱momo零食】- 元本山味付海苔
06:41 【開箱momo零食】- 杏仁巧克力酥片
08:20 【開箱momo零食】- 可樂果
10:00 【開箱momo零食】- 萬歲牌無調味綜合果
11:44 【開箱momo零食】- 卡迪那北海道薯條
14:07 【開箱momo零食】- 愛文芒果乾
15:50 【開箱momo零食】- 舉杯低卡荔枝蒟蒻凍
17:23 總結
17:41 總整理表（快截圖！）
營養師 開箱 零食 評比｜momo購物熱銷 零食 排行榜！減脂期間也能吃零食 ？｜營養師零食挑選準則｜營養師這樣買
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只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
• 減脂心法6原則 營養師多年心得經驗 這樣減脂...
你不得不知道的10個減脂小問題
• 你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看...
減肥遇到的小問題
• 減肥遇到的小問題
減肥到底要不要算卡路里
• 【減肥人蔘】減肥到底要不要算卡路里
營養師8週減脂心得大全
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吃飯順序很重要
• 吃飯的順序你吃對了嗎？吃對順序可以讓你又瘦又...
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
• 蛋白質不在只有吃肉而已，你應該要吃豆、魚、蛋...
快速計算蛋白質
• 營養師教你速算蛋白質含量 | 高蛋白只是蛋白質
油脂大不同
• 好油很重要，但是你知道炒菜、涼拌、快炒可以用...
碳水化合物
• 營養師為什麼會說你吃的不健康？｜「糖」「醣」...
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
• 營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要｜營養...
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
• 減醣飲食是什麼？無加糖優格營養標示還有糖？｜...
減醣飲食小介紹
• 營養師帶你執行減醣飲食｜看完直接可以跟著做｜...
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
• 外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單｜營養師這樣說
超商飲食一日搭配
• 超商飲食一日搭配｜營養師這樣吃
全家七日減脂計畫-減醣飲食
• 全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公...
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
• 7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了...
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
lihi1.com/ZkiPS
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⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
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義美巧克力脆片小時候會揑碎吃，長大之後反而喜歡整片吃。
義美巧克力脆片非常好吃～去COSTCO必買零食之一～喜歡整塊吃～
🎉杏仁巧克力酥喜歡捏碎倒著吃 可樂果阿 超商都有小包裝10元那直接吃完的話會推薦嗎？？
每次看到我營養師朋友上班時一本正經頭頭是道的教如何吃如何養生，結果下班後在我們面前根本都在吃垃圾食品，之後看到RUclips或電視節目上的營養師醫生什麼的，我都懷疑檯面下根本大吃高糖高油 哈哈
證實了營養師也是人，也會想吃好吃的（不是那麼健康）的東西
🤣🤣🤣
以前會直接啃來吃!後來發現捏碎加在牛奶裡面超好吃🤫
義美巧克力酥片，小時候很常捏碎吃啊！
小時候喜歡義美巧克力碎片+融化的大波露巧克力=結塊後自制雷神巧克力
義美巧克力脆片超好吃！！要整塊吃
義美巧克力酥片，以前喜歡捏碎，長大反而愛整片啃欸😅😅
11:10裡面有五種 核桃、杏仁、腰果、夏威夷果、榛果
困在國外兩年半~每個都想吃啊啊啊，回去先爆吃一波再說🤣🤣🤣
果乾不推薦 那香菇脆片呢？
一樣是加油加鹽曬乾
我個人真的覺得香菇脆片好好吃(*๓´╰╯`๓)♡
我也有疑問耶 而且泡麵時把香菇脆片丟進去一起泡 真的變成像新鮮香菇有纖維一樣 感覺就是健康的東西啊
或许可以理解为比较高纤的薯片？
回覆營養師的問題。都直接吃，小時候買到的時候碎掉吃的時候心情都不好了，喜歡大口咬著吃，我是南港人
只吃巧克力酥片，而且要黑可可的。 自然之顏當發現它熱量超高的以後就不敢吃了
捏碎吃+1🤣好吃！
第一名我們上禮拜還團購；就化學調味的味道，口感是不差，但價錢…它不值😑
巧克力脆片當然是捏碎吃呀^0^
我是新竹人但是 直接吃 哈哈哈哈
那個企鵝笑死😂
高雄人🙌我都捏碎吃🤣
直接吃
我台北人也是捏碎吃餒🤣
感覺沒有狗勾的影片少了靈魂
食物都少了很好吃的那味
巧克力酥片我也捏碎吃
堅果唸了四種完之後說三種😂
巧克力酥片我也是捏碎吃🙋🙋🙋
舉杯在朋友婚禮吃過 當婚禮小物
我覺得吃起來太脆 味道不自然 不是很喜歡
而且價格其實不便宜😂
我新竹人，捏碎吃~~哈哈😅😅😅
先咬一口再捏碎😋
第一名 我一天吃八盒 整個垃圾桶都是包裝
百香果 荔枝 蘋果 芒果 葡萄 每個口味都超讚
我新竹人 我也是捏碎吃耶
義美脆片捏碎吃啊！！就不用咬了！
先捏碎就不怕一邊吃一邊掉屑了
該不會只有我把巧克力酥片捏碎然後丟到牛奶裡面吃吧🤭
我都直接買雞排啦。。。
高雄人 從小捏碎吃 哈哈
都說歡迎留言..阿完全也沒怎麼回過留言 那為啥要叫大家討論😅
捏碎派+1!!
捏碎吃，直接咬會碎，會掉
如果我要吃我是直接吃 不會捏碎XD
花蓮來的，捏碎吃
捏碎吃+1😂
捏碎吃+1（新竹人
捏碎+1😄
新竹人 捏碎+1
絕對是捏碎吃!!
一定要捏碎啊
捏碎吃ㄚ！！！
巧克力脆片當然要捏碎吃😂