원더님은 오늘도 예쁘시군요.. ㅎㅎㅎ 식단보면서 저도 이번 주말에는 명란파스타해서 먹어야겠어요! 다들 잘먹어서 보기 좋아요. 저도 저녁 6시이후 안먹을려고 하는데 무지 안되네요.. ㅠㅠ 살빼는것은 못하겠어요~~ 발레하려면 빼야하는게 맞는데.. ㅋㅋㅋ 김치찌개 간을 멸치액젓으로 해도 맛있더라구요. 거기 파는지 모르겠지만요. 그리고 간단하게 만들수 있는게 계란두부 찜도 맛있어요. 당근과양파를 올리브와들기름에 볶다가 씻어놓은 잔멸치와 으깬두부를 넣고 간을 하고 마지막에 계란물 풀어서 휘적휘적 젓다가 뚜껑덮고 기다리면 팬케이크같이 되더라구요. 저번에 티비보는데 양희경씨가 해서 저도 따라서 해서 먹었는데 너무 맛있었어요!! 버거킹은 왜 음식으로 장난쳤데요.. 환불이랑 쿠폰받아서 다행이네요!! 👌🏻✨
Protein 10%? carb main? ummm...it will kick back to you...but I can understand what you want to eat after such hard works...maybe you'd better snacks to beans like nuts and cheese ...
@@wonderina7253 umm...I meant you need to change your diet, as a Korean who lived in Japan for 26 years and live in states now, I know your desire for foods but you are young and have a responsibility as a ballerina who needs to keep your best condition always. You live in states and have to compete with Americans who have been eating meats, I think you need to intake more protein than carb...anyway thank you for your replying. You have a humble mind I think.
![무용학원💃 원장인데… 학생들 '다이어트' 꼭 시켜야 할까요? [무엇이든 물어보살] | KBS Joy 231127 방송](http://i.ytimg.com/vi/e-TISH3OWCQ/mqdefault.jpg)
![공연영상[발레리나들은 무대리허설 인날에 어떻게 보낼까]흔한 발레리나 데일리 발레로그](http://i.ytimg.com/vi/uD1KIXa1sjA/mqdefault.jpg)
전 발레얘기도 좋지만 그보다 요리해서 먹고 사서 먹고 점심먹고 저녁먹는..ㅋㅋ먹는 영상이 왤케 좋을까요^^이거 보구 저녁먹을거에요 저두^~^크크
요리는 즐거워요😁
이런 다이어트관련된 영상들 많이 올려주세요!!♡
네:))
역시나 오뚜기가 짱이예요~~ ㅎㅎ 식사때도 후광돋는 리나님~~~ ^____^
앗!!! 감사합니다:)
밑에 자막 한글 크기가 조금 더 컸으면 좋겠네요! 부모님이 걱정 안하시게 열심히 살고 계시네요. 부모님도 영상 다 보시겠죠? 영상 재밌게 봤습니다.
의견 감사합니다:) 영어 자막도 있어서 크기를 어찌할지 모르다가 이렇게 피드백 기다렸거든요!
이런 식단영상너무 좋아요!! 자주자주 보고싶어요💕❤
한 번 먹는 양이 확실히 작으시네요. =) 한번에 많이 먹는 저는 징징 울어요 😭😭 반성해야겠어요.
지금 몸에서 더 다이어트를 하시는군요. 👍 몸 코어에 힘 주고 움직이기는 저도 생각날때마다 해봐야겠어요.
건강 잘 챙기세요. =) 늘 영상으로 볼 때마다 행복해요.
감사해요:) 항상 코어!!
원더님은 오늘도 예쁘시군요.. ㅎㅎㅎ 식단보면서 저도 이번 주말에는 명란파스타해서 먹어야겠어요! 다들 잘먹어서 보기 좋아요. 저도 저녁 6시이후 안먹을려고 하는데 무지 안되네요.. ㅠㅠ 살빼는것은 못하겠어요~~ 발레하려면 빼야하는게 맞는데.. ㅋㅋㅋ 김치찌개 간을 멸치액젓으로 해도 맛있더라구요. 거기 파는지 모르겠지만요. 그리고 간단하게 만들수 있는게 계란두부 찜도 맛있어요. 당근과양파를 올리브와들기름에 볶다가 씻어놓은 잔멸치와 으깬두부를 넣고 간을 하고 마지막에 계란물 풀어서 휘적휘적 젓다가 뚜껑덮고 기다리면 팬케이크같이 되더라구요. 저번에 티비보는데 양희경씨가 해서 저도 따라서 해서 먹었는데 너무 맛있었어요!! 버거킹은 왜 음식으로 장난쳤데요.. 환불이랑 쿠폰받아서 다행이네요!! 👌🏻✨
오 계란두부찜 함 만들어 먹어볼게요! 6시 이후에 안먹는게 제일 중요합니다 살뺄때는 ㅋㅋㅋ
제가 6천번째 구독자인가봐효...해헤 너무 재밌어요 영상ㅠㅠㅠ다들 아름다우십니다 열심히 챙겨볼게요 건강 유의하세요!
👍 축하합니다 6000번째 구독자!!!
팥죽에는 밤 들어있오요!!
😮
명란파스터는 왜 맛평가 안해주세요? ㅎㅎ
그래도 타지에서 이것저것 다 챙겨드셔서 다행이네요~ㅎ
원더리나님 영상보고 발레 공연 3개나 예매했었는데 이놈의 코로나때문에 모두 취소문자왔어요ㅠㅠ
아이고...ㅠㅠ 속상 하시겠어요 ㅠㅠ 그래도 너무 위험하니까 조심하셔요 !!
환불 받아다행이네요 ...정말 어이가 없으셧겟어요 ㅠㅠ햄버거 무엇?!?! ㅠㅠㅠㅠ
진짜 햄버거가 너무 얇고 봉지 받는 순간 가벼워서 쎄했다는...
후회하기 싫어 왔습니다 ㅋㅋㅋㅋ😉
잘 오셨습니다😍
초5학생인데 토슈즈를 신으면 발등이 너무 밀려서 업스기 힘들어요.그리쉬코 마야를 신는데 어떤 토슈즈를 신으면 좋을까요?알려주세요♡
아마 발등이 나갈때 발목힘이 없어서 밀리는것도 있어요! 저는 앞부분을 꼬매서 제대로 일직선으로 만들어지게끔 하면서 힘을 기르는걸 추천할게요!!
Yay for English subs! 🥰
Welcome 😉
🤭☺️👍🏻❤️
아니 햄버거 뭐에요 증말!!!!ㅠㅠ 육성으로 엥?해버렸어요 ㅎ,,,
아 저때 너무 화낫었어요...
😍😍
하루점심저녁 두끼만드시나요?
네ㅎㅎ
먹는걸로 장난치면 그 기대감이 분노로 폭발하는 법인데...우버이츠가 잘못했네요...
저 진짜 기대하고 기다렸엇는데...ㅠㅡㅠ
버커킹 완전 열받네예 소듕한 햄버거를!!!!
그러니까요!!
Protein 10%? carb main? ummm...it will kick back to you...but I can understand what you want to eat after such hard works...maybe you'd better snacks to beans like nuts and cheese ...
That means I don't do diet when I am work very hard :)
@@wonderina7253 umm...I meant you need to change your diet, as a Korean who lived in Japan for 26 years and live in states now, I know your desire for foods but you are young and have a responsibility as a ballerina who needs to keep your best condition always. You live in states and have to compete with Americans who have been eating meats, I think you need to intake more protein than carb...anyway thank you for your replying. You have a humble mind I think.
😮