Automasaje de la fascia plantar para el tratamiento de la fascitis plantar
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- Опубликовано: 6 янв 2015
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↪️ Un masaje para la planta del pie con estiramiento de toda la fascia plantar. Será muy útil en el tratamiento y recuperación de la fascitis plantar y de los problemas y dolor de pies en general.
#fascitis
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Lo que a mi me funciona para fascitis plantar es después de unas horas de estar en pie, poner los pies en agua fría con sal; da un alivio inmediato.
¿Cuánto rato?
@@antonioluis597415 min
De lo mejor este vídeo sentía tanto dolor en el talón que no podía ni caminar y viendo el vídeo haciendo los masajes al mismo tiempo me siento inmediatamente mejor. mil gracias (Lima -Perú)
😢
No me queda más que deirles que es excelente el trabajo que hacen con estos videos. Soy Maestro de danza, actividad que comparto con mi actividad como especialista e biomecanica y toda la información que manean en estos videos es absolutamente genial!!!!!!
Una vez más, me resultó de gran utilidad, son el canal de videos que más frecuento, gracias por compartir gratuitamente tanta información de manera tan clara y que nos resulta de gran ayuda!
Genial me ha venido tu vídeo!
Llevo con fascitis algo más de una semana, todas las mañanas andaba medio cojeando porque me molestaba. Ayer veo tu vídeo, lo hago y, aparte de aliviarme cosa mala, esta mañana no me ha molestado tanto y apenas he “cojeado”. Cómo pone que lo hagamos cada 4/5 días, el sábado repetiré de nuevo.
Mil gracias por estos vídeos!!!
Molestó un montón pero ya me siento los pies relajados y puedo dormir en Paz 😭😭😭 gracias por este video 🙏🏼
Excelentes todos tus videos!! Muy bien explicados. Me han sido de gran ayuda!! Gracias!
Hola,realmente fue mágico,lo hice y el dolor se fue en minutos,en una semana me olvidé de la fascitis....creer o reventar.❤
Excelente vídeo.felicidades por esas enseñanzas.siempre estén ahí gracias
Siempre sus consejos me hacen muy bien... Para mi el mejor canal!! Gracias!
Tengo fascitis crónica en ambos pies soy enfermera y eh llegado a mi casa llorando del dolor. Vengo viendo sus vídeos hace tiempo porque el dolor no me permite caminar bien a veces y hace dos meses se me rompió el tendón de aquiles. Y a causa de eso mi pie que no tenia dolor ahora me duele tremendamente. Pero sus vídeos cambiaron mi calidad de vida porque me ayudaron a calmar mi dolor.
ximena navarro
Quiero contarles mi problema para que por favor me ayuden con sus opiniones: tuve una lesión fuerte ruptura de tendón de aquiles pero no me cuide muy bien la lesión a raíz de eso se me salieron unas venas de su lugar formando un nudo de venas,, me duele bastante esa pierna y ahora mucho más la flascia plantar hacia el lado medio interno,, agradeceria muchísimo sus opiniones saludos!! ✌✋🇦🇹
Lo pondré en práctica !!!!!
Fantástico !! Que bien sienta este masaje !! Gracias
felicitaciones por el tema y por el buen consejo
UNOS GENIOS!!!! SUPER CLAROS Y CONSISOS!!!!GRACIAS!!!!
excelente explicacion, super!!,muchas gracias.
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doctor disculpe y si ya me esta doliendo la rodilla q puedo hacer
Excelente explicación gracias!!!
Muchas gracias por esta recomendación, de verdad me alivia un poco el dolor
excelente video .. lo pondré en práctica! !
escelente, gracias me ha aliviado mucho el dolor, Dios los bendiga
muchas gracias, muy buen masaje y excelente explicación
Maravilloso como siempre
Gracias por enseñarnos estos masajes, me parecieron fáciles y el video y su explicación excelente
Geniales los tutoriales para los masajes! Gracias fisioterapiaonline, los he recomendado ya.
muy bueno!!!!! UTIL sobre todo. muchas gracias
Me parece fantástico el vídeo para ayudar y aconsejar a los que sufrimos esta dolencia. Muchas gracias!
Doctor muchisimas gracias por los concejos . I'm abrazo y muchos exitos
Mil gracias .que Dios le bendiga
muy bien explicado, nos ayudo mucho, gracias
De verdad que es relajante, muchas gracias
Me ha servido muchísimo. Pensé que me llevaría más tiempo pues me dolía mucho, pero ha sido muy rápido, qué alivio. ¡Mil gracias!
cuanto te duro?
@@uru877 honestamente el alivio fue desde el primer intento, esa primera vez que vi el video y lo intenté hasta pude dormir; y al cabo de una semana había desaparecido, por mi trabajo paso mucho tiempo de pie y debo usar botas industriales, eso hacia que me doliera todo el tiempo, incluso después de quitarme los zapatos y ahora me siento muy bien. De verdad espero que lo intenten y les funcione tan bien como a mí.
@@MorganBolgia muchas gracias por compartir tu experiencia! ojala me sirva!
@@uru877 77ü
Ññ
Excelente video muchas gracias .
Un vídeo estupendo y muy práctico.
Excelente explicación del auto masaje
muchas gracias,por el canal y por los consejos
un millón de gracias por estos videos maravillosos, he tenido este dolor de talon por varias semanas, pero he visto sus videos esta mañana y me he puesto a realizar los automasajes, y que gran alivio que he sentido, los realizaré de ahora en adelante. Saludos
Excelentes masajes, gracias x sus consejos, sencillos y efectivos.
Excelente. Sus videos son muy beneficiosos
Excelente guía, muchas gracias. Saludos.
Excelentes ejercicios yo tengo fascitis plantar y me ha ayudado
Voy a probarlos, muy bien explicados!
Gracias por su enseñanza.
Muy bueno. Gracias! Saludos 💪💪💪
Lo encontré y maravilloso gracias
gracias los voy apoderado en práctica
Excelente explicación, claro y sencillo.
Un millon de gracias.
Muchas gracias. Me ha servido de muchísima ayuda.
Tanto tiempo sufriendo de dolor pensando era por fibromialgia. Hoy encontré este video y creo sera mi solución. Muchas gracias.
¿Te mejoraste?
Muchísimas gracias. Es fácil de hacer y reduce muy rápido mis molestias.
Fantástico! Muchas gracias
excelente. se siente de inmediato el alivio
Increíble muy bueno la forma de masajeando se siente el alivio gracias
Tremendo video!! Ha sido verlo, ponerme hacer los ejercicios y ya siento mis pies mas relajados. Muchas gracias!! Me has alegrado el dia. U fuerte saludo
Mil gracias, me ha servido mucho
Muy bien excelente, Jose Hernandez
Grandísimo video.
Gracias
Excelente aporté muy profesional saludos desde México 🥉🥉🥉👍👍👍👍
Gracias por su ayuda Dios te bendiga
Gracias, por su aporte, a la salud fisica
Muchísimas gracias por la explicación tan detallada me ha servido mucho!!!
Excelente video! Puse en práctica todos los ejercicios planteados y dieron resultados. Muchas gracias por la explicación tanto teórica como práctica, super claros. Saludos
Me enamoré 😍 jajaja que ternura un genio como explica
Gracias por este consejo de masaje
Muchas Gracias!!!!!!
Muchas gracias doctor que gran bien me ha hecho ver este vídeo yo estoy padeciendo de fascitis plantar y eso es muy tremendo voy a poner en práctica estás enseñanzas se que me harán mucho bien, y no solo a mi sinó a muchas personas Dios te bendiga . gracias por tus bondadosos aportes.
excelente, he sentido mucho alivio, gracias
Me ayudo mucho
Gracias por ASE este video
Me gusto,gracias estoy recién aplicándose el masaje
Es sorprendente la eficacia de su método, estoy muy agradecido porque en una semana he aliviado la fascitis en un 90 porciento, ya camino sin dolor agudo, solo una ligera molestia. Mil gracias.
gracias por enseñarnos a partir de este momento empezare con el auto Masaje para mi fascitis Plantar
Gracias por la consulta...
Me ha gustado gracias
ME HA GUSTADO, LO VOY A PROBAR, MUCHAS GRACIAS
Excelente video y explicación
Muy bueno Gracias lo hice y me ayudó
todas as massagens que eu apliquei funcionaram muito bem, parabéns, os videos são excelentes.
gracias me ayudo mucho con el dolor !
Muchas gracias sentí bastante alivio
Exelente..muy bueno
Me gusto mucho este video, lo pondre en practica ya que tengo espolon calcaneo.
Gracias me sirvió mucho
Mil gracias, estoy desde octubre con este problema, no me quise infiltrar .Jamàs pensé padecer algo asì , el dolor es imponente , impidiendo vivir tu vida naturalmente. Todo se hace pensando los pasos que una va a dar. Su video "lo ùnico que me diò resultado ". Aùn sigo con dolor, pero el 50 % , perseverancia y cuidado ..... Eternamente agradecida ...saludos !!!
Genial lo practicare
Este video ha sido genial, estaba buscando como tendinitis, pero no coincidia con mi molestia en el pie, en cambio este si me da exactamente con mi padecimiendo, ahora se que es fascia plantar, y claro que practicare ese auto masaje, muchas gracias se que sera de gran ayuda.
Si me esta funcionando muchísimas gracias ya mejoro mucho el malestar
te reagradezco porque sufro de este problema y me hice estos masajes que indicas en el video y ya a la primera vez que me lo hice sentí un cambio significativo, me hizo super bien,muchas gracias!!!!
Desde hace dos dias estaba con ese dolor intenso en el pie, hoy he practicado esos masajes y me siento mejor, gracias por sus consejos.
Muchas gracias 😇 me sirvió demasiado
Wow es increíble tengo 34 y empecé con las molestias pero me hago el masaje de los dedos como estirando el musculo de los dedos hacia atrás sentía como burbujas se iban reventando en el musculo pero me imagino que era producto del masaje. Excelente video.
Con todo respeto a los podólogos, quiero dar mi testimonio sobre este problema de fascitis plantar que me aquejo por un periodo agudo de 4 meses.
Simplemente probé de todo (por recomendaciones médicas profesionales), antiinflamatorios, cortisona, plantillas, férulas, pomadas, frío, calor, bendajes, acupuntura, homeopatía, reposo absoluto, etc. etc. y en todos los casos, lograba solo una mejoría muy leve de los síntomas.
Tengo 55 años, siempre he hecho deporte y la fascitis me había aparecido de repente, sin ningún tipo de lesión ni nada por el estilo, esto fue lo que me impulso a investigar lo mas ampliamente posible y para no hacerles la historia larga, solucione el problema totalmente de raiz eliminando 4 componentes de mi alimentación:
1.- Harinas de todo tipo y todo lo que las contienen
2.- Azucares refinados y todo lo que los contienen
3.- Leche y todos sus derivados
4.- Alcohol en todas sus presentaciones
Si quitamos estos componentes de nuestra dieta, nos quedan muchísimos alimentos que tomar en nuestras 3 comidas, e incluso podemos comer mas abundantemente sin aumentar de peso.
En la primera semana mi dolor por fascitis plantar disminuyo en un 50%, en la segunda un 75%, en la tercera un 90% y en la cuarta quede totalmente curado.
Aunado a este gran beneficio, se han eliminado muchas otras molestias menores que tenia como dolor de espalda baja, mala digestión, insominio, ronquidos, etc. y ademas recuperé mi condición física de manera impresionante.
Me queda claro que la mayoría de los padecimientos tienen su origen en lo que comemos. Eliminar estos elementos es eliminar muchas dolencias y padecimientos futuros, es eliminar la raíz del problema y no solo los síntomas.
A quienes tengan este problema, los exhorto a que hagan este pequeño sacrificio que redunda en un gran beneficio para la salud. "Sin sacrificio no hay beneficio"
Arquitecto Jose Antonio Valle .
Bueno, en mi caso lo que me influye es una descompensación de cadera. Mejorando la postura de la cadera a base de ejercicios mejora el pie.
Gracias por tus consejos
Yo vivo el estilo de vida paleo, y es cierta la postura que describe, solo añadiría que siempre es necesario ir a una alineación de columna para ayudarnos a eliminar ciertas contracturas propias de las labores que desarrollamos; el automasaje es bueno porque nos tocamos y asi nos decimos que nos amamos, un pequeño detalle con nosotros mismos.
Las enfermedades y no nos atacan o su intensidad es más baja con ir eliminando azúcares refinados, harinas, granos y procesados, se come mejor con grasas saludables y no engordamos. ¡La energía al cien! Gracias por sus palabras.
Hola qué tal? Y podrías decirnos qué alimentos comías? Xq es un poco complicado empezar a disminuir algo que ha estado en nuestra dieta por años
Sandra Mejía J. Con todo respeto, algo que me esta provocando un cambio positivo, y mejoría no puede más que ser motivante a seguir adelante con esos nuevos hábitos
HAN SIDO MUY UTILES LOS EJERCICIOS, CADA DIA SIENTO MENOS DOLOR. MUCHAS GRACIAS POR SER TAN DIDACTICO.
Yo lo hize y se me quito en un 80% el dolor por las mañanas... Muchas Gracias
Muchas gracias, llevo más de 10 años con esto y el dolor a veces es insoportable, realimente me encantó el modelo del pie, la explicación, me da mas claridad.
excelente!!! gracias
Muy interesante y útil
Gracias. Lo necesito.
muy bueno...gracias
Muchas gracias
muy bueno gracias