se for tomar a dose recomendada, 1 pote de eno dura 1 semana ( Uma pessoa de 78kg, tomando dose recomendada minima de 0,2g por kg corporal = 15,6g de bicarbonato por dia, um pote de eno tem 100g, ou seja 100/15,6 = 6,6 dias)
Matematicamente é isso @PovoZueiro. Eu substituiria "dias" por treinos. Costumo utilizar somente no longo, intervalado e tempo; o que é na prática cerca de 2 treinos por semana (1longo e outro intervalado/tempo); quase 1 mês de duração. E para pessoas mais leves, certamente dura mais!! Comparado a outros recursos ergogênicos/suplementos, é mais em conta. Abç e boas corridas!
Pois é @fabricioferreira77, no sal de fruta é mais garantido. Sei exatamente do que tá falando... o bicarbonato puro .... Abç e depois me conte como foi! Abç
Valeu pelo vídeo, muito interessante, vou testar
Valeu @joseildoaraujo, depois me conte como foi.
Abção
se for tomar a dose recomendada, 1 pote de eno dura 1 semana ( Uma pessoa de 78kg, tomando dose recomendada minima de 0,2g por kg corporal = 15,6g de bicarbonato por dia, um pote de eno tem 100g, ou seja 100/15,6 = 6,6 dias)
Matematicamente é isso @PovoZueiro. Eu substituiria "dias" por treinos.
Costumo utilizar somente no longo, intervalado e tempo; o que é na prática cerca de 2 treinos por semana (1longo e outro intervalado/tempo); quase 1 mês de duração.
E para pessoas mais leves, certamente dura mais!!
Comparado a outros recursos ergogênicos/suplementos, é mais em conta.
Abç e boas corridas!
vou tentar com o sal de fruta, eu usava algumas vezes o bicarbonato com limão, mas dava uns efeitos colaterais
Pois é @fabricioferreira77, no sal de fruta é mais garantido.
Sei exatamente do que tá falando... o bicarbonato puro ....
Abç e depois me conte como foi!
Abç