【愛健康│名醫時間】方識欽醫師：記憶力開始不好 大腦轉型的開始
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- Опубликовано: 13 сен 2024
- 主持人：永和耕莘醫院神經內科 方識欽醫師
主題：記憶力開始不好 大腦轉型的開始
節目時間：週一至週日 11:00am-12:00pm
本集播出日期：2023.04.27
#愛健康 #名醫時間 #方識欽醫師
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這位醫師講得非常好A...😀😃😄👏👏👏
開頭長輩到全台各地探訪所捐助照顧的孩童，都記得他們每一位衣服的尺寸～踏實而動人，希望多知道一些故事的細節，能啟發我們更多🌹
讲述很好深入淺出容易明白非常感谢！
好精彩🎉
Thanks, from Australia.👍🏼🙏🏻
金讚的🎉🎉🎉
😂醫師，不怪得祖母不用祖父照顧時，祖父趕忙上天堂了！ 我是祖母，my god !
謝謝你，幽默解說，懂了。Great thanks !
方醫師是悟道之人🙏
感謝方醫生用心將解，晚安
很受用，謝謝。
生命活过一甲子，随后就随缘。重要的是每一天都活得充实又快乐…………
腦補知識 有被療愈到，謝謝方醫師
方醫生畫得很好👍
抱歉……很想跳到重點在哪裡🫡
老人常感覺是幸福快樂對失智有幫助嗎
請提供字幕在聽解方面比較深刻易懂謝謝醫生和團隊製作人
🌈😘😍😆👏👍💪🌈
退黑激素對睡眠是有益嗎？還是有害呢？
我也想问这个。安眠药会让大脑死机，那么褪黑素的模式是一样吗？
褪黑激素（Melatonin）：是松果體分泌的激素，在夜晚自然增加，幫助促進睡眠；白天減少，以此調節睡眠-覺醒週期（即晝夜規律）。
因此在大腦是調節作用的關鍵，不僅幫助調節睡眠和生物節律，還對神經保護、情緒和免疫系統產生影響。
它是用來幫助休息，但不能夠一直休息，褪黑激素過多可能會導致睡眠品質不佳，甚至失眠或多夢。
可能導致白天嗜睡、嗜睡，引起頭暈、頭痛或頭部不適；有些人可能會感到情緒低落或易怒，身體不適有噁心、腹瀉或胃痛等症狀；褪黑激素可以降低體溫，過量可能導致體溫過低或感到寒冷。
凡事過與不及都是大忌，所以，能屈能伸，維持在穩定的起伏，了解自己的身體訊號，保持平常心，才是照顧健康最重要的態度，如果有什麼問題還是建議要尋求專業醫師的協助。
聽方醫師開示總有意外的笑果 ! 😅
祖父的目的不是要照顧祖母啦 !
他是另一個孫子需要被照顧的 ! 😝不信 , 可以問卷調查一下囉 ! 😂
所以男性壽命通常比較短啊😂
因為人越老差異性越大 交朋友不如參加群體，貢獻社團 也算抱團取暖 而無害
50歲以後開始照顧長輩，75歲以後被照顧
自己照顧自己就好 幹嘛拖累別人
要重訓
😅我也畫畫閱讀，做餐運動防失智
我也會畫畫，做菜，運動，動動腦，才不會腦退化，
如何滋養海馬迴！
自閉是自我保護
听不到重点
應該是沒耐心聽完吧！
1. 睡眠不好海馬迴記憶庫塞車，就會無法記新的事物。因此好的睡眠很重要。
2. 安眠藥會阻斷記憶儲存過程，看起來有在睡覺卻沒有達到真正睡眠的目的。
3. 隨著年齡增長記憶儲存越來越多，記憶會塞不下新事物，也容易找不到儲存的知識。因此要提前調整學習方式，像整理目錄一樣，學習事物要會抓重點，找脈絡。
4. 把「輸入型」用腦方式改成「輸出型」，把自己學到的東西用自己的方式整理並「創作」出來。
5. 人的幸福感通常到50歲來到最低，也就是常說的中年危機，到50歲之後幸福感會再上升。因為50歲之前大腦是對外界事物敏感，容易攀比。到50歲之後對外界漸漸不敏感，不攀比了，逐漸感到幸福。
6. 人對社會/群體有貢獻，基因才會讓你活得好。人老了但對社會付出愛，照顧社會，是長壽幸福的秘訣。
時間太長，希望長話短說講重點😅
這是廣播節目，要湊夠固定的節目時間
電影中有演過了阿、就工場復製同款人、用於準備代換之用？而演生的故事！
网上有说大脑越用越聪明这与方医师的观点似乎相违背!!!?
那是上個世紀的說法，這個世紀資訊爆炸了，大多人訊息一直接收不整理，大腦最後會卡殼，之後的狀況就是，只能保留以前工作記憶，一直說50歲前的工作經驗，但是新的東西進不去，反應後續會變慢，睡眠會減少，再來就是退化失智了。
这是谈医学还是谈宗教？为什么动不动就上帝，上帝的
人事物斷捨離🤔
内容有点空 时间拉的太长
啰嗦
上次就听一半就停止了，这次再听还是太冗长，听得开始焦虑了
廣播節目時間就是固定這麼長
我猜你還沒到轉捩點的年紀。
他講的每一點，我都會用我每天的大腦活動來驗證和回答。
對我來說合適的速度。
Simply Sleep: allergy drug and sleeping aid.
Does it degrade the quality of sleep?
朋友！！有了錢我就会知道怎么过活50岁以后
甘安捏？
你可能只是換個地方發呆
腦袋不好有錢也守不住，這世間太多詐騙，不把腦袋養好，最後都是別人的。
迴應😂😂😂
沒錢的人才會以為有錢就可以解決所有的問題
方識欽，你講GABA不夠的患者吃輕量GABA？口服GABA幾乎不能通過血腦屏障是醫學常識，就算可以透過蛋白質載體偷渡一些進去，最新的醫學期刊也發表了頂多就是5%，那患者要吃相當大劑量的GABA，輕量會有用？方識欽，你就繼續唬爛患者阿，哪個真正懂睡眠的睡眠專科醫師，會像你一樣在網路上唬爛患者，讓無知的患者吹捧你，你就只是神經內科，不是身心失眠科醫師，利瑞卡吃2顆，方識欽你敢吃嗎？患者因為副作用命在旦夕時，你要出來扛嗎？留言吹捧你的帳號有哪些是真正的失眠患者，然後確實在你的門診被你治好失眠的？
乱七八糟
柯文哲可以去土城讲故事了