［グッズ紹介］ランニングした後にメンテナンスをすることでリカバリー（オススメ5選）
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- Опубликовано: 13 сен 2024
- マラソン大会を走る、トレーニングで筋肉を酷使する、普段はやらない運動、久しぶりに体を動かしたなど負荷をかけた後はしっかりとリカバリーをする事が大切(^^)
今回は僕が旅先にもっていくケアグッズ5つをご紹介します！
【ご紹介したグッズ】
・トリガーポイント モビポイントマッサージボール amzn.to/3D7edEi
・スラックレール コンパクト amzn.to/3DaCeuf
・ドクターエア コンディショニングボール amzn.to/46IKxLm
・オムロン 低周波治療器 amzn.to/44AOqRf
・リカバリーサンダル「Recovery Sandal」bit.ly/3JFV9AG
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■撮影機器
・GoPro10 amzn.to/3HZnmS7
・GoPro11mini amzn.to/3VQRXqM
・Sony ZV-E10 amzn.to/3NZhxrM
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#トリガーポイント #スラックレール #ドクターエア #3dコンディショニングボール #tential #テンシャル #リカバリーグッズ #ケアグッズ #pr
ガチオさんが、毎週長い距離を
走り続ける事が出来る事にいつも
疲労は残っていないんだろうかと思っていました。1人で出来る色々な取り組みをされていたんですね。
超人の秘密を知れて、リカバリーの知識の幅がひろがりました。
次の走り込みの後に試すのが、待ち遠しいです😃
少しでも参考になれば嬉しいです(^^)
はい、ケアをしないと次の練習が怖くなるのが最近ですw
ただケアをしていると足りているのか・・・と量も気になり知らずしらずの間に時間を使うことも多くなったきましたwww
リカバリー術も身につけていこうと思います。引き続きよろしくお願いします。
ガチオ
アイテム紹介シリーズが（も）好きですねえ（全部楽しんでます！）
編集部屋、ありがとうございます😂
コメントありがとうございます！
そんな言っていただき嬉しいです(^^) キョロキョロとアイテムを探し続けますw
ガチオ
いつも楽しく拝見しています。
グッズ紹介ありがとうございます。年齢を重ねるとケアの重要さがさらにわかってきます。
走り終えたあとは、必ずセルフケアだけはするようにしています。
やはり、何もしないと疲労蓄積になってしまい膝が痛くなることがありました。
今後も走ることを続けたいので、動画で紹介されたグッズを参考にします。
また次回の動画も楽しみにしています。
いつもみていただきありがとうございます！
そうなんですよね〜ケアをした時のしなかった時の違いが最近症状としてよく出るようになってきたと感じます。特にいつも違和感が出てくるところは集中的にやるようにしています、その方が時間効率は良いですからね(^^)
ランニングライフを楽しむための１ピースがケアだと感じます♪
ガチオ
レース、トレーニング後のメンテナンス、大事ですよね😊最近になってその重要性がわかるようになりました😅
いつもありがとうございます！
そうなんですよね〜疲労の抜けが悪くなっているのでケアをしないと次の練習に苦労しますw レース後は特に念入りにやるようにしています
ガチオ
疲労が溜まるランやトレランをしているのでその都度疲労をとってあげるのが本当ですよね☺️自分のアイテムを探してランニングもケアも一緒に楽しみたいと思いました🙌
そしてスタジオいいですねぇ👍ガチオさんデスクからも動画増えそうですね♫楽しみです⭐️
いつもありがとうございます！
走ると走力は上がりますが同時に疲労も貯まっていくので解消してあげることが大事ですよね(^^) 一番良いのは何かをやりながらケアができること、まだ知らないアイテムがあると思うのでキョロキョロ探します♪
はい、スタジオは天気に左右されないので使っていきますw
ガチオ
レース後はなんといっても足裏刺激が気持ちいいです❤マッサージガンも使いますが、ボールサイズも気になりますね～😊リカバリーサンダルも必需品ですね〜
いつもありがとうございます！
最近はいろいろなケアグッズがあるので、筋肉パーツの場所や用途、疲労具合によってチョイスするものが変わります(^^)
サンダルは歩きながらケア感あるので良いです♪
ガチオ
ケアは大切ですよね。自分はマッサージガンとマッサージボール、セラケイン、AT-mini II を使ってますが、特に2015年から使っているAT-mini IIには助けられてます。
コメントありがとうございます、そして情報ありがとうございます！
自分のお気に入りアイテムは走る時の相棒ともいえますね(^^)
ガチオ
ガチオさんのメンテナンスが気になっていました。
色々と参考になります😂
少しでもお役にたてば嬉しいです(^^)
ケガをした時に後悔しないようにという気持ちをケアのモチベーションにしています
ガチオ
やっぱり沢山持っていますね😮
リカバリー セルフケア超大事です‼️
故障はモチベ下がりますしね😅
御嶽頑張ってください😉
いつもありがとうございます！
はい、ケアグッズはいえにたーーーくさんありますwww
症状によって使い分けるようにしていますが、結局いつも手に取るものは決まっています(^^) これを使っていると故障を防げるとなんとなく考えています。
御嶽、いってきます♪
ガチオ
ガチオさん、こんにちは😃
ゴルフボール、マッサージガン、１００円青竹踏み使用してますが ケア用品も大事ですね。コンディショニングボール調べてみます😅 ありがとうございました。
コメントありがとうございます！
みていただき嬉しいです(^^)
はい、ケア用品も最近は色々と出回っていますし、代用できる身の回りのモノも結構ありますよね♪ 自分のお気に入りを見つけると勝負レース前のお守りにもなりますねw
ガチオ
う〜ん🤔身体のケアは年齢的にも重要だと認識しています。
でも多分足りてないんやろね😅
値上がりを機に整体にも行けなくなったし😓
スラッグレール🤔
初めて見ました！
要チェック😆
さて本日オンタケのら最終案内が届きましたので準備していきます🫡
いつもありがとうございます！
そうなんですよね〜ケアグッズで治療院にいくことのかわりになればしめたものですね。一つのサインを見逃していると、後々後悔することが多くなった最近ですwww オンタケお互いがんばりましょー
ガチオ