Ben gece kuşuyum. Geceleri herkes yatarken film izlemek, ders çalışmak çok hoşuma gidiyor. Erken kalkınca gün boyu huysuz oluyorum😁 Ve sanırım bu özelliğimi babamdan aldım
Atalarından gelen bir özellik bu taa... ilk çağlarda insanların bir kısmı gündüz uyuyup bir kısmı gece uyurmuş gece uyuyanlar gündüz uyuyanları gündüz uyuyanlarda gece uyuyanları korurmuş
İngilizce'de de "sleep on something" diye bir kalıp var. Kararsız kaldığında hemen aceleyle yanlış bir karar verme ya da bir şeyi hemen baştan reddetme bir süre dur bi düşün, o düşünceyi / fikri sindir sonra nihai bir karara var demek için kullanılıyor. Eski insanlar uykunun mucizelerinin daha çok farkındaymış.
Üniversitedeyken bir arkadaşımla sınava çalışmak için sabahlamaya karar verdik. Ben kısa bir süre sonra son gece çalışarak sınavı geçemeyeceğimi anladım ve uyudum. Arkadaşım yılmadı ve sabaha kadar çalıştı ve sabah sınava giderken bana öğrendiklerinden kısaca bahsetti. Ben onun anlattıkları kısımlar sayesinde 2 soruyu doğru yapabildim ve DD ile de olsa dersi geçtim. Ama o uykusuzluktan hiçbir soruyu yapamadı. Bu da böyle bir anımdır. Niye anlattım bilmiyorum o kadar yazdıktan sonra silmeye üşendim. İyi uykular...
'Geceyi size örtü, uykuyu dinlenme, gündüzü de yeniden başlama vakti yapan odur.' (Furkan 47). Okuduğun yalnızca bir kitabın çok fazla etkisinde kaldığını düşünüyorum. Bir kitabı okuduğunda onun antitezini de okuman, fikrini bu şekilde geliştirmen gerektiğini düşünüyorum. Bugün elimizde elektronik cihazlar olmasaydı insan yine geceleri ayakta kalabilir miydi? Videoda dediğin metamfetamin bugünün elektronik cihazları olamaz mı?...
Sanırım sakin halinden hoşlanmayan tek kişi benim 🤷🏼♀️ Ben senin hızlı hızlı konuşmalarını, bir anda atağa geçişlerini çok seviyordum.Öğrendiği şeyin büyüsüne kapılan, heyecanla aktaran, gözleri ışıl ışıl insanları seviyorum.Bence konuşman, duruşun, hal ve tavrın her şeyiyle sendi ve harikaydı.Yine de bu da benim dersen bu da harika derim.İyi ki döndün ♥️
Tam bir gece kuşuyum. Kendimi bildim bileli gece uyanık kalmayı çok seviyorum. Bir tek gece uykusunu sevmemek değil mesele gece herkes uyurken uyanık olmayı çok seviyorum. Etrafın sessizliğini, tek başıma olmayı... Ama tabii düzenim daha doğrusu düzensizliğim ile ilgili şikayetlerim de yok değil :p Bu konuyu ele almanız çok güzel oldu Başak abla. Bir sonraki uyku konulu videoyu da şimdiden sabırsızlıkla bekliyorum. Çok teşekkürler. ^^
Annemle babam kışın dokuz, yazın saat on dedin mi yatar ama biz neredeyse bütün kardeşler (8 kardeşiz) gece kuşuyuz. Gece erken uyuyanlar uyanık kalanları çalışırken görmediği için sabah geç uyanınca onları tembel diye nitelendiriyor.
Sabah kuşuyum, anneme çekmişim. Sabahları güneşin doğuşunu izlemek ve etrafın nasıl aydınlandığını görmek keyif veriyor. Bu arada video bilgilendirici ve eğlenceli 2:42 de koptum teşekkürler...♡
Demirkıran'a atıf🙆🏽♀️ Çok merak ettiğim bir konuydu bu Başak. Öncelikle bu konuyu güzel bir şekilde anlattığın için çok teşekkür ederim. 2018 yılında Bahsettiğin kitabı okudum ve uyku saatlerimi 3,5 saate kadar bile düşürdüm. Bütün değerlerim çok kötü çıktı ve beraberinde ilk epilepse krizimi geçirdim. Şimdi aradan iki yıl geçti ortalama uyku sürem 6-6.5 saat ve bu süreçte kendimde fark ettiğim ve garibime giden en büyük şey benim için rüya görememem. Ve nadiren gördüğüm rüyaların da rüyadan ziyade kâbus olması. Demirkıran okumanın yan etkisi olarak da en fazla 7.5 saat uyuyabiliyorum, fazlası oldu mu kendime kızıyorum. Tekrardan teşekkür ederim harika bir konu olmuş 💕🍀
Öncelikle çok geçmiş olsun. Benim de uyumamaya bağladı epilepsi nöbetlerim oluyor, mutlaka uyumak zorundayım. Siz yazınca dikkatimi çekti yorumunuz. Krizinin uykusuzluktan mı çıktı ortaya?
@@MilsaninKitaplari En temel sebep olarak uykusuzluk ve kötü beslenme diyebilirim. Bildiğiniz üzre epilepsi 40 küsur çeşittir. Her birinin tetikleyicisi farklı farklı şeyler olabiliyorken temelde yatan sebepler uykusuzluk, açlık, sinir-stres durumlarıdır. Benim epilepsi ataklarım hep sabahları oldu. Uykusuz kaldığım her gecenin sabahında gözlerimi açtığımda en son ne yaptığımı unutmuş, vücudumu özellikle de dişlerimi sıkmaktan uyuşmuş çenemin ağrısı ve gün boyu beni yatağa mahkum eden bir uyku hali, bir bebeksilik oldu. Bu da çok tuhafıma giden bir detaydır. 3-4 dakikalık kriz sonrasında hemen hemen tüm günüm uyumakla geçiyor. O kısacık zaman diliminde o kadar yoruluyormuş ki vücut hemen kendini iyileştirmeye başlıyormuş. Vücudum beni cezalandırıp sonrasında müşfik davranıyormuş gibi :) Tüm epilepsilileri yürekten kucaklarım💜 Hepinizden yegâne ricam iki şeye dikkat edin; uyku ve yemek düzeninize. Yediğiniz yemeğe özellikle dikkat edin. Öyle kalorisine falan değil. Vitaminler proteinler açısından. Herkese sağlıklı, huzurlu ömürler diliyorum 🍀
Kayıplara karıştığın dönemde okudukların ( özellikle roman varsa) ve izlediklerin ile ilgili video çeker misin lütfen? Nolur. Özellikle netflix’ten erişebileceklerimiz olursa çok sevinirim. Senin zevkine çok güveniyorum ve hazıra konmak da keyifli oluyor ne yalan söyleyeyim 😊
Üniversite sınavına hazırlanırken sürekli uyumamamla övünür,ballandıra ballandıra nasıl saatlerce çalıştığımı anlatırdım. Sürekli gece geç yatar haliyle okul için sabah erken kalkardım. Bunun aslında benim için çok zararlı ve verimsiz olduğunu üniversite sınavı sonucum açıklandığında fark ettim. Şimdi tekrar hazırlanıyorum ve bu sefer uykuma çok dikkat ediyorum.Her videonda olduğu gibi bu videonda da kendimden bir parça buldum Başak Abla çok teşekkürler ^-^
Piyano örneği kesinlikle doğru. Ben de enstrumanlarıma çalışırken yapamayınca ara veriyorum. Bir süre sonra çalışmaya başlıyorum. Kesinlikle işe yarıyor. 🎸🎹
Hüseyin Nihal Atsız'ın geri gelen mektup şiirinin bir dizesinde geçen "bir başka füsun fışkırıyor sanki yüzünden" dizelerinin yansımasını sende bu denli görmek beni mutlu etti başak abla 💜
O kadar özledik ki.. Sabah kahvaltıyı sizi izleyerek yapmayı ,sizden ilham almayı bizlere kattığınız heyecanı , koşuşturmayı ,kitap okumayı benimsemeyi ... Ben ve benim gibi takipçilerinize çok şey kattınız ,katmaya da devam ediyorsunuz.Bu yüzden size minnettarız. Sevgiler ,saygılar. Bir gün görüşmek dileği ile..
Uyku çok önemli ,kim ne derse desin..Erken yaşlanirsin, sinirli birine dönüşürsun,gözlerinin altında mor halkalar yüzüne kalıcı olarak yerleşir, unutkanlık yapar, ama bunlardan daha da önemlisi erken yatabilmek erken kalkabilmek sırrı bu acayip dinç oluyorsun..keşke yapabilsek .
Çok canlı, dopdolu.. Hepimiz tekrar buradayız. Tazelenmiş yenilenmişiz, bizim seni özlediğimiz gibi seninde bizi özlediğin o kadar belliki çok mutlu olduk👌
Eski videolarını izlerken inanılmaz yoruluyordum ve içerikler kaliteli olsa da bir süre sonra izlemeyi bıraktım, kaçındım ve şu an daha sakin* halini görmek beni de huzura erdirdi. Böyle devam...
Kadın diyince aklıma gelen ilkldrde yer alıyorsun Sevgili Başak. Kadın derken bile o güçlü ses tonun, o dik duruşun, sadece kendini ileriye götürebilme çabaların ve bir sürü iyi kötü (kime göre iyi kime göre kötü) özelliğin her şey o kadar çok seni sen yapıyor ki! Bu kadar youtoube ara vermek, bunun nedeni, bu süreçteki keşiflerin... BAŞAK=KADIN Güçlü kadın, savrulsa da yolunu bulan savruluşunu bile kutlayacak kadar özgüvenli, bu kadar cesur bir kadın, evet sensin. İyiki varsın 🌼
Ben kesinlike bir gece kuşu olduğumu düşünüyorum ve bu konuda babama çekmişim. Genellikle saat sabah 6-7 gibi yatıp, akşam 7-8 gibi kalkan biriyim. Okul zamanı bu durum benim için zorlaşıyor, çünkü en erken 2-3 gibi yatıp, en geç sabah 6 gibi kalkmak zorunda kalıyorum ve günüm tamamiyle verimsiz geçiyor. Yediğimden tat almıyorum, yaptığım aktiviteden zevk almıyorum ve işlediğim dersten hiçbir şey anlamıyorum. Eğer aranızda sabah kuşu arkadaşlar varsa diyeceğim o ki, çok şanslısınız. Çünkü gece kuşlarının aksine hayattan çok daha fazla tat alabiliyorsunuz her daim 😇😑
Yaklaşık 4 yıldır uyku düzenim iyice bozuldu ve bir türlü düzene sokamadım. Şuanda da en erken gece 2 civarında yatabiliyorum. Videoyu izledim, şuan saat gece 12 yi yeni geçti ve ben hemen gidip yatacağım. Belki de bu geceden itibaren 4 yıldır kuramadığım düzenimi kurabilirim. Teşeķkürler Başak Abla, her zamanki gibi ilham kaynağı olmaya devam ediyorsun 🙏💕
Başak Hnm'ın bahsettiği kitaptan: REM uykusu, en fazla uykunun en son döngüsünde yerini alır. Yani 6.5 -7 saat uyusanız bile REM uykusundan önemli ölçüde feragat edeceğiniz için 7 saatlik uyku bile önemli bir uyku yoksunluğu yaratır. Aslolan uyku hijyenine maximum riayet ederek (uyumadan belirli süre önce kafeinli içeceklerden ve uyurken susatacak yağlı tuzlu yiyeceklerden uzak durarak) min. 8 saat uyumaktır.
İyi ki geldin güzel kadın. Ben mesela öğrenciyim ve asla ama asla sabah ders çalışamam. Verimli bir şey yapmak istiyorsam hava karardıktan sonra başlıyorum ve hava aydınlandığı an olay bitiyor benim için. Geceleri uyumayıp gündüzleri de asla uyanmayan bir insanım mesela. Annem gibi:) İlk başlarda çok zorladım kendimi. 12de uyu sabah 8de uyan diye ama okula gitme derdim veya işim yoksa sabah, artık durumumu kabullendim ve gecemi verimli geçirip gündüzleri uyuyorum. Bu videonla da bunu daha da desteklemiş oldum. Teşekkürler Başak. Ayrıca beyaz ve toplu saç çok yakışmış. Not: Mutsuz olduğumda da direkt yatağıma yatar bir iki saat uyurum ve sakinleşirim. Uyumak gerçekten çok güzel.
Geçen yıl Balıkesir'e okumaya gittim. Yurtta kalmak zorunda kaldım ve dört kişilik bir odada kalıyordum. Şu an evimin olduğu yer olan İstanbul'da okuyorum. Geçiş yapmamın yegane sebebi uyku. Çocukluğumdan beri tek başıma bir odada uyuduğum için çıt sesine bile uyanıyorum. Dört kişilik bir odada uyumak daha doğrusu uyuyamamak, beni çıldırttı. Hiçbir zaman uykumu alamadım hep sinirliydim ve konsantrasyon sorunları yaşıyordum. Farklı bir insana dönüştüm, desem yalan olmaz. Uyku, çok çok önemli arkadaşlar, uykunuzu almaya bakın. Herkese tatlı uykular.
Anne olunca 4 5 saat uykuyla hayatta kalmayı öğrendim genle aşakası yok anneleri toplasınlar bence hele bebeğim kolik di hiç unutmam 3 saat uykuyla günlerim geçiyordu şuanda 1 sene oldu doğalı eh işte 6 saat şükür oldu
Üniversitede tembel bir insandım sınavlar için son güne kadar çalışmazdım sonra da sabaha kadar çalışıp sınavlara girerdim ve çok kötü geçerdi sınavlarım. Çünkü uyumadığım için bildiğim şeyleri de yapamazdım. Sonra bir gram çalışmasam dahi gece uyumadan sınava girmeme kararı aldım en kötü ne olabilir bari dinleneyim diye düşünerek. Ve uykumu alarak girdiğim hiç bir sınav uykusuz ama sabaha kadar çalışarak girdiğim sınavlar kadar kötü sonuç vermedi.
Ya gerçekten gençleşmişsin böyle çok farklı ve daha iyi birisi olmuşsun. Resmen gözümün önünde bir tohumun çiçeğe dönüşmesine şahit oldum. Büyük şans benim için 🦋
Merhaba Başak, ben çoğunlukla gece kuşuyumdur ve babama çekmişim bu yönümle. Asıl söylemek istediğim ise seninle sohbet etmek çok güzel, ne kadar garip değil mi dostum dediğin insanın seni hiç tanımaması. İyi ki dostum oldun🌼
Ben uyanacağım zamanı saat kaçta seçersem seçeyim tık diye uyanıyorum ve hatta çoğu zaman alarma bile gerek kalmadan kendimi istediğim saatte kaldırabiliyorum ve bu en sevdiğim özelliğim. Aslında kolay, kendine saat kaçta uyanman gerektiğini hatırlatıp kendi vücudunsa alarm kuruyorsun. Sabah erken kalkıp öğle uykusuna yatmayı çok severim bana göre insanı en çok dinlendiren ve rahatlatan bir rutin. Öğlen uykusunun insanı ne kadar dinlenirdiğini bilirsiniz. :) Yine çok güzel bir video Başak'cığım ❤️
Şimdi size bir şey anlatacağım Ben 2 sene önce LGS'ye hazırlanıyordum ve 3-4 saatlik uykuyla günümü geçirdiğimi hatırlıyorum kaç kere. O aralar belki sınav stresinden de kaynaklı olarak depresyonlar yaşıyordum. Öyle böyle değil. Ayrıca o günlerde kendimi gececi bir insan olarak tanımlıyordum. Şuan 16 yaşındayım 11. Sınıfa geçeceğim ve kendimi bu yaz sabah insanı olmak için yeni bir düzen oluşturdum. Gece 23.30-00.30 arasında yatıyorum ve 7-8 gibi de kalkıyorum 9 gibi derse başlıyorum. Bence gayet verimli oluyor. Yani diyeceğim o ki korkmayın evet atalarımızdan kaynaklı olarak genimize işlenmiş özellikler var. Ancak bunları değiştirmek sizin elinizde olan bir şey.
Hoşgeldin Başak, ay gibi doğdun ekranlarımızdan 💐 Ben 6-8 saat arası uyumalıyım. Her gün öğleden sonra 5-6'dan sonra anlamam, konsantrasyonum, hayal gücüm daha iyi oluyor, 8'den gece yarılarına kadar müthiş işler çıkarıyorum. Şu an tez yazıyorum. Ancak grafikerim ve çalıştığım dönemlerde hep, keşke öğleden sonra 3-4'ten sonra işe gelsem diye içimden serzenişte bulunurdum. Hatta çalışırken bazı iş kontrollerimi ve tasarım taslaklarımı eve dönüşte metrobüste yapayım diye tablet almıştım. Çünkü işyerinde kafam çok kaçardı, kahve yapıp sosyal medyaya takılırdım. İşverenime hak geçtiği için onu mesai sonrası çalışıp herkesten sonra çıkarak da telafi ederdim. Gece 1'de yatıp sabah 8'e doğru gayet zinde kalkarım. Annemle babam Almanyada yıllarca sabah 6'da işbaşı yapıp öğleden hemen sonra evde oldular. Hayat tarzı ve uyku alışkanlığı olarak ikisine de benzememişim. (5. ve en küçük çocuğum)
Selam. Bunu soyleyeyimmi soylemiyeyimmi bilemedim ama cogu insan bunu soylemis ama bence kaliteli kamera ve iyi isik. Dikkat ederseniz sadece yuzu degil tenide guzel gorunuyor)
ben sabah kuşuyum ve en verimli olduğum, en yaratıcı olduğum saatler saat 5te kalktığım zamanlardır tüm samimiyetimle söylüyorum. saat 6 ve sonrası kalktığımda kendimi güne yenik başlamış hissediyorum ...sabah güneş doğmadan önceki saatlerin bende yarattığı etkileri saymakla bitiremem...ben de böyleyim iştee..
Bazıları gerçekten videoları beğenmemek için pusuda bekliyorlar sanki. Başak video atsın da biz de beğenmeyelim diye. Ya daha 20 dk oldu 7 beğenmeme. Neyin peşindesiniz anlamıyorum ki?
Her zaman sabah kuşları dışlanır sizin çevresin daha farklı herhalde. Her zaman erken yatıp erken kalktığım için hayatım zorlaştı ve ayıplandım, sıkıntı çektim.
Biz sabah insanları erken yatıp erken kalkıyoruz ama insanlar sanki geç yatıp erken kalkıyormuşuz gibi davranıp, baskı uyguluyorlar. 'Ne gerek var bu saatte kalkmaya ' diyorlar.
Başak sıkıldığı için ara verdin ve geri döndün. Ve geri döndüğünde farkettim ki aslında sadece o değil bende sıkılmışım. Şuan kanalını ilk kesfettigim günlerdeki gibi hevesle izliyorum. Devam Başak 💪
Bunu en iyi ben bilirim. Hamileyken uykusuz kaldım. Doğurunca uyurum diye bekledim. Maalesef ağlayan ve gece gündüz emen bir çocukla gene uyuyamadım. Sonunda bayıldım. Epilepsi teşhisi konuldu. Doktorlarda inanın birşey bilmiyor ancak ilaç yazmak için doktor olmuşlar sanki. Anladım ki uykusuzluk beni hasta etti. Çok şükür uyuyabiliyorum. Ne büyük bir nimet..
Başak abla ya çalışma düzeni ile ilgili bi video çeksen çok yararlı olur klişelerden uzak hem tecrübelerin hemde okuduğun güzel kitaplardan yararlanarak çok iyi olur video kapsamını genişletebilirsin :)
Verdiğin örnekler o kadar doğru ki Uykunun ne kadar faydalı olduğunu fark etmeden önce günlerce uykusuz kalıp ezber yapmaya çalışırdım daha sonra ise hep unutur ezber yapmayı beceremediğim zannederdim bir gün ezber yaparken uyuya kaldım ve ertesi gün provada hepsini ezberlediğim fark ettim Şimdi ise tüm gün texti okurum gece yatmadan 1 kere ve uyanınca 1 kere okurum kaç sayfa olursa olsun ezberlemiş oluyorum defalarca 1 günde bu yöntemle sahneye çıktım çok etkilidir Kahve seni uyanık tutuyor ama bir süre sonra zihnin kendi kendini yemeye başlıyor yaptığın ezberi bile unutuyorsun Müzik aleti konusuna da çok katılıyorum aynı yöntemi onda da yapıyorum çok işime yarıyor
Videoyu tam da uyumadan once izledim. Muhtemelen ruyamda seni gorecegim basak abla :) ben kesinlikle sabah insaniyim. Gece otururken kendimi hep zorlarim. Asla odev yada yoga gibi seyleri gece yapamam. Sanki beynim otomatik olarak 9 dan sonra kapaniyor gibi hissediyorum. Sabahlari daha dinc oluyorum ve daha iyi kavrayabiliyorum herseyi. Ancak karantina da farketigim bir sey var ki o da hep ayni saatte kalkip ayni saatte yatmaktan sıkıldıgım. Bu yuzden bir hafta gececi bir hafta sabahci olmayi denedim ve ikisindede farkli aktiviteler gerceklestirdim (Gece ve sabah yapabileceklerim olarak). Ve cok keyif aldim. Her hafta bitiminde heyecanlanirken buluyordum kendimi. Yeni bir seye baslamak ne zaman heyecanla olmaz ki? :) videolarina kavustugum icin de cok mutluyum. Sohbetini gercekten cok seviyorum. Hosgeldin :) yeni yolculugunda berrak zamanlar diliyorum:)
Merhaba Başak, Dönüşüne çok sevindim. Valla anam babamda güzelleşmişsin 😂 maşallah 😍 ben tam bir gece kuşuyum. 2-3 gibi yatarım 10-11 gibi kalkarım. Çalıştığım dönemde işe giderdim. Mesaim genelde 11:30da başlıyordu. İşten gelince yemek yapardım. O arada mutfağı toparlar, tezgahı temizler, sofrayı hazırlardım. Yemekten sonra bulaşıkları halledip yatak odamla salonu toparlardım. 7:30da işten çıktıktan sonra tüm bunlar 1 saatimi alıyordu sadece. Evin her akşam bir odasını yada tamamını düzenleme temizleme için yirmi dakika yetiyodu o dönemde. Tabi minimal yaşamanın avantajlarından bunlar hep 😂 cumartesileri sabah 9:00 akşam 16:00 çalışıyodum. Eve gelir gelmez doğru düzgün ayrıntılı bir temizlik ardından yemek faslını halledip 8 gibi duşumu alıyodum ve uyuyodum 😂 cünkü 9 da kalktığımda uykusuz oluyorum tüm gün 10 gibi tekrar kalkıp ne yapmak istiyosam yapıp gece 3 gibi yeniden uyuyodum. Buna ister genetik fark desinler ister tembellik. Ben ancak bu şekilde standartlarımı yakalıyorum. Babama çekmiş olma ihtimalim çok yüksek ama yaptığı işten dolayı erken kalkıyo yinede gün içinde her fırsatta uyur. Uyur demiyim. Uyuyakalır. Bu yıl evdeyim çalışmıyorum o yüzden artık 2-10 3-11 arası uyuyorum. Erken yatayım erken kalkayım diye 15 gün kadar uğraştım ama gözaltlarım morardı bende rutinime döndüm. Hatırlıyorumda lisede falan hep ilk derslere geç kalır yada derste uyurdum. Bu yüzden annemler beni psikiyatriyede psikoloğa da götürdü ama bişry değişmedi 😂
Ben sabah kuşuyum 5.30 gibi uyanıyorum her gün, geç yatmayı denesem da erken uyanıyorum. Bütün arkadaşlarım öğlen falan uyanıyorum diyor ams bu benim için sadece bir hayal ve büyük ihtimalle genetik. Çünkü annem köyde büyüyen biriydi ve köydeki insanlar erken kalkar bilirsiniz. Onun ataları da aynı şekilde yaşadığına göre bu normal bir şey.
Iyi ki geri geldin.:)) Bende sabahciyim saat 8 9 da uyanır gündüz de uyurum eğer evdeysem.. hep arkadaşlarım yeter uyuduğun deselerde. Uykum gelince yaptığım hiçbir şeyden zevk almıyorum fayda görmüyorum. Yaptığım ne varsa boşu boşuna gibi.
Başak abla bu ara verdiğin süreçte güzelleşmişsin yüzüne renk gelmiş eminim daha bir çok şey de katmıştır sana bu ara. Yeniden dönmene sevindim.
artık beyaz giyiyosun ve çok yakışıyor bebişimm
Eskiden de giyerdi ama 🤔
@@beydaofgreengables6127 genellikle siyah giyiyordu ama bi renk geldi can geldi çokta iyi oldu
Evet çok yakışmış 😊
Güzele ne yakışmaz?
@@itjustmemyselfandi kessinlikle
Yüzyıllar sonra Başağı gören takipçileri şuanda ağlıyor
Kesinlikleee
Ayneen
Evett
O kadar doğru ki kdks
Ben içerik boslugundan ağlıyorum. Uyku da nedir. Artık heyecanlı başak yok galiba. Akışa bırakan bir kadın
Ben gece kuşuyum. Geceleri herkes yatarken film izlemek, ders çalışmak çok hoşuma gidiyor. Erken kalkınca gün boyu huysuz oluyorum😁 Ve sanırım bu özelliğimi babamdan aldım
Oha ben
Aynenn ama anne babada bu yok 🤔
Kesinlikle bu ben. Geceleri kitap okuyup film izlemek hayatta en sevdiğim şey.
Atalarından gelen bir özellik bu taa... ilk çağlarda insanların bir kısmı gündüz uyuyup bir kısmı gece uyurmuş gece uyuyanlar gündüz uyuyanları gündüz uyuyanlarda gece uyuyanları korurmuş
samsang kelokşi ilk defa duydum çok ilginç
oh be başak'ın sesini, anlatışını özlemişim
Öğle saatinde uyumak aynı zamanda peygamber efendimizinde sünnetidir ve buna kaylule adı verilir.
İngilizce'de de "sleep on something" diye bir kalıp var. Kararsız kaldığında hemen aceleyle yanlış bir karar verme ya da bir şeyi hemen baştan reddetme bir süre dur bi düşün, o düşünceyi / fikri sindir sonra nihai bir karara var demek için kullanılıyor. Eski insanlar uykunun mucizelerinin daha çok farkındaymış.
Üniversitedeyken bir arkadaşımla sınava çalışmak için sabahlamaya karar verdik. Ben kısa bir süre sonra son gece çalışarak sınavı geçemeyeceğimi anladım ve uyudum. Arkadaşım yılmadı ve sabaha kadar çalıştı ve sabah sınava giderken bana öğrendiklerinden kısaca bahsetti. Ben onun anlattıkları kısımlar sayesinde 2 soruyu doğru yapabildim ve DD ile de olsa dersi geçtim. Ama o uykusuzluktan hiçbir soruyu yapamadı. Bu da böyle bir anımdır. Niye anlattım bilmiyorum o kadar yazdıktan sonra silmeye üşendim. İyi uykular...
'Geceyi size örtü, uykuyu dinlenme, gündüzü de yeniden başlama vakti yapan odur.' (Furkan 47). Okuduğun yalnızca bir kitabın çok fazla etkisinde kaldığını düşünüyorum. Bir kitabı okuduğunda onun antitezini de okuman, fikrini bu şekilde geliştirmen gerektiğini düşünüyorum. Bugün elimizde elektronik cihazlar olmasaydı insan yine geceleri ayakta kalabilir miydi? Videoda dediğin metamfetamin bugünün elektronik cihazları olamaz mı?...
o kaybettim dediğin ışık geri gelmiş, aydınlatıyor. haberin olsun (:
Sanırım sakin halinden hoşlanmayan tek kişi benim 🤷🏼♀️ Ben senin hızlı hızlı konuşmalarını, bir anda atağa geçişlerini çok seviyordum.Öğrendiği şeyin büyüsüne kapılan, heyecanla aktaran, gözleri ışıl ışıl insanları seviyorum.Bence konuşman, duruşun, hal ve tavrın her şeyiyle sendi ve harikaydı.Yine de bu da benim dersen bu da harika derim.İyi ki döndün ♥️
Her turlu izleriz basagi ama ne yapalim heyecanli hizli konusmalarini sevenler olarak bir yeni bir eski video izleycez biz de :(
1.25e sar
Konuşman yavaşlamış hızı x1,25 e aldım bünye alışık değil
Kesinlikle gece kuşuyum. Akşam ve gece saatlerinde o kadar enerjik ve güler yüzlü oluyorum ki. Tabi öğleye kadar uyuyabildiğim zaman 🌼
Tam bir gece kuşuyum.
Kendimi bildim bileli gece uyanık kalmayı çok seviyorum. Bir tek gece uykusunu sevmemek değil mesele
gece herkes uyurken uyanık olmayı çok seviyorum. Etrafın sessizliğini, tek başıma olmayı...
Ama tabii düzenim daha doğrusu düzensizliğim ile ilgili şikayetlerim de yok değil :p
Bu konuyu ele almanız çok güzel oldu Başak abla.
Bir sonraki uyku konulu videoyu da şimdiden sabırsızlıkla bekliyorum.
Çok teşekkürler. ^^
Ay bende herkes uyuyor her yer sessiz ya be o zaman daha verimli geçiriyorum zamanımı filan sabah sadece kuş seslerinin ve temiz hava çok güzel
Sabah ve akşam insanıyım bence
@@eftelya5105 Kesinlikle sabahki kuş seslerinin cıvıltısı o serin hava eşsiz~
ablaaaa buldum seni
@@dobrasko208 lan çip mi taktın banahfjdjjddjd ❤️
sosyal medyayı bıraktığından beri yüzüne bir aydınlık gelmiş
Roaccutane parlaklığı 😅
ben ne zaman mutsuz olsam veya stres altındaysam uyurum.uyandığımda her şey geçiyor 🕊♥️
Gece kuşuyum butun sulale boyleyiz cok gerginiz mutsuzuz allah belamızı vermiş ölmüsuz aglayanımız yok
Ben ve benim ailemin özeti 😂😂
Annemle babam kışın dokuz, yazın saat on dedin mi yatar ama biz neredeyse bütün kardeşler (8 kardeşiz) gece kuşuyuz. Gece erken uyuyanlar uyanık kalanları çalışırken görmediği için sabah geç uyanınca onları tembel diye nitelendiriyor.
Sabah kuşuyum, anneme çekmişim. Sabahları güneşin doğuşunu izlemek ve etrafın nasıl aydınlandığını görmek keyif veriyor. Bu arada video bilgilendirici ve eğlenceli 2:42 de koptum teşekkürler...♡
Günde 20 saat bile yatarım...
Bu ne ya,kendime acıdım!!(
Gece kuşuyum ama en geç 8de uyanıyorum :/ hastalık mıdır bilemem ama 4 saatten fazla uyuyamıyorum ve uyuyan insanlara çok özeniyorum
Demirkıran'a atıf🙆🏽♀️ Çok merak ettiğim bir konuydu bu Başak. Öncelikle bu konuyu güzel bir şekilde anlattığın için çok teşekkür ederim. 2018 yılında Bahsettiğin kitabı okudum ve uyku saatlerimi 3,5 saate kadar bile düşürdüm. Bütün değerlerim çok kötü çıktı ve beraberinde ilk epilepse krizimi geçirdim. Şimdi aradan iki yıl geçti ortalama uyku sürem 6-6.5 saat ve bu süreçte kendimde fark ettiğim ve garibime giden en büyük şey benim için rüya görememem. Ve nadiren gördüğüm rüyaların da rüyadan ziyade kâbus olması. Demirkıran okumanın yan etkisi olarak da en fazla 7.5 saat uyuyabiliyorum, fazlası oldu mu kendime kızıyorum. Tekrardan teşekkür ederim harika bir konu olmuş 💕🍀
O kitabı okuduğumda uyku süremi kısaltmak için hiç uğraşmasam da her sabah uyandığımda kendimi gerçekten aptal gibi hissediyordum 😂
Öncelikle çok geçmiş olsun. Benim de uyumamaya bağladı epilepsi nöbetlerim oluyor, mutlaka uyumak zorundayım. Siz yazınca dikkatimi çekti yorumunuz. Krizinin uykusuzluktan mı çıktı ortaya?
@@MilsaninKitaplari En temel sebep olarak uykusuzluk ve kötü beslenme diyebilirim. Bildiğiniz üzre epilepsi 40 küsur çeşittir. Her birinin tetikleyicisi farklı farklı şeyler olabiliyorken temelde yatan sebepler uykusuzluk, açlık, sinir-stres durumlarıdır. Benim epilepsi ataklarım hep sabahları oldu. Uykusuz kaldığım her gecenin sabahında gözlerimi açtığımda en son ne yaptığımı unutmuş, vücudumu özellikle de dişlerimi sıkmaktan uyuşmuş çenemin ağrısı ve gün boyu beni yatağa mahkum eden bir uyku hali, bir bebeksilik oldu. Bu da çok tuhafıma giden bir detaydır. 3-4 dakikalık kriz sonrasında hemen hemen tüm günüm uyumakla geçiyor. O kısacık zaman diliminde o kadar yoruluyormuş ki vücut hemen kendini iyileştirmeye başlıyormuş. Vücudum beni cezalandırıp sonrasında müşfik davranıyormuş gibi :) Tüm epilepsilileri yürekten kucaklarım💜 Hepinizden yegâne ricam iki şeye dikkat edin; uyku ve yemek düzeninize. Yediğiniz yemeğe özellikle dikkat edin. Öyle kalorisine falan değil. Vitaminler proteinler açısından. Herkese sağlıklı, huzurlu ömürler diliyorum 🍀
Kayıplara karıştığın dönemde okudukların ( özellikle roman varsa) ve izlediklerin ile ilgili video çeker misin lütfen? Nolur. Özellikle netflix’ten erişebileceklerimiz olursa çok sevinirim. Senin zevkine çok güveniyorum ve hazıra konmak da keyifli oluyor ne yalan söyleyeyim 😊
Üniversite sınavına hazırlanırken sürekli uyumamamla övünür,ballandıra ballandıra nasıl saatlerce çalıştığımı anlatırdım. Sürekli gece geç yatar haliyle okul için sabah erken kalkardım. Bunun aslında benim için çok zararlı ve verimsiz olduğunu üniversite sınavı sonucum açıklandığında fark ettim. Şimdi tekrar hazırlanıyorum ve bu sefer uykuma çok dikkat ediyorum.Her videonda olduğu gibi bu videonda da kendimden bir parça buldum Başak Abla çok teşekkürler ^-^
Üniversite sınavında başarılar dilerim, inşallah istediğin bölümü kazanırsın 🍀☺️
@@dilaraesmer çook teşekkür ederim,umarım başarabilirim😊♥️
Piyano örneği kesinlikle doğru. Ben de enstrumanlarıma çalışırken yapamayınca ara veriyorum. Bir süre sonra çalışmaya başlıyorum. Kesinlikle işe yarıyor. 🎸🎹
O, geceyi sizin için bir elbise, uykuyu bir dinlenme ve gündüzü de yayılıp-çalışma (zamanı) kılandır. (25:47, Quran)
Gözüm kamaştı resmen çok güzelsin, çok güzel konuşuyorsun özlemişim be başak abla seni
Hüseyin Nihal Atsız'ın geri gelen mektup şiirinin bir dizesinde geçen "bir başka füsun fışkırıyor sanki yüzünden" dizelerinin yansımasını sende bu denli görmek beni mutlu etti başak abla 💜
Sanki heyecanını kaybetmiş ve daha yavaş konuşuyormuşsun gibi başakk
Hayır belki biraz daha olgunlaşmıştır ben farketmedim
hızlı konuşması iyi değildi bence
O kadar özledik ki..
Sabah kahvaltıyı sizi izleyerek yapmayı ,sizden ilham almayı
bizlere kattığınız heyecanı , koşuşturmayı ,kitap okumayı benimsemeyi ...
Ben ve benim gibi takipçilerinize çok şey kattınız ,katmaya da devam ediyorsunuz.Bu yüzden size minnettarız.
Sevgiler ,saygılar.
Bir gün görüşmek dileği ile..
2:43 > tüm video (çok tatlı hahahaha, geri dönüşüm muhteşem olacak demişsin gibi, başak rönesansın insan halisin, iyi ki döndün)
Uyku çok önemli ,kim ne derse desin..Erken yaşlanirsin, sinirli birine dönüşürsun,gözlerinin altında mor halkalar yüzüne kalıcı olarak yerleşir, unutkanlık yapar, ama bunlardan daha da önemlisi erken yatabilmek erken kalkabilmek sırrı bu acayip dinç oluyorsun..keşke yapabilsek .
kesinlikle gece insanıyım, öğrenciliğimde de gram gün ışığı varken ders çalışamazdım
Çok canlı, dopdolu.. Hepimiz tekrar buradayız. Tazelenmiş yenilenmişiz, bizim seni özlediğimiz gibi seninde bizi özlediğin o kadar belliki çok mutlu olduk👌
Benim en sevdiğim 1-2 gibi yat 9-10 kalk idjdjdjddj yoksa tüm gün ayakta uyurum
Aynı ben
Eski videolarını izlerken inanılmaz yoruluyordum ve içerikler kaliteli olsa da bir süre sonra izlemeyi bıraktım, kaçındım ve şu an daha sakin* halini görmek beni de huzura erdirdi. Böyle devam...
Çok özlemişim senden bildirim almayı💜
Kadın diyince aklıma gelen ilkldrde yer alıyorsun Sevgili Başak. Kadın derken bile o güçlü ses tonun, o dik duruşun, sadece kendini ileriye götürebilme çabaların ve bir sürü iyi kötü (kime göre iyi kime göre kötü) özelliğin her şey o kadar çok seni sen yapıyor ki! Bu kadar youtoube ara vermek, bunun nedeni, bu süreçteki keşiflerin... BAŞAK=KADIN Güçlü kadın, savrulsa da yolunu bulan savruluşunu bile kutlayacak kadar özgüvenli, bu kadar cesur bir kadın, evet sensin. İyiki varsın 🌼
Ben kesinlike bir gece kuşu olduğumu düşünüyorum ve bu konuda babama çekmişim. Genellikle saat sabah 6-7 gibi yatıp, akşam 7-8 gibi kalkan biriyim. Okul zamanı bu durum benim için zorlaşıyor, çünkü en erken 2-3 gibi yatıp, en geç sabah 6 gibi kalkmak zorunda kalıyorum ve günüm tamamiyle verimsiz geçiyor. Yediğimden tat almıyorum, yaptığım aktiviteden zevk almıyorum ve işlediğim dersten hiçbir şey anlamıyorum. Eğer aranızda sabah kuşu arkadaşlar varsa diyeceğim o ki, çok şanslısınız. Çünkü gece kuşlarının aksine hayattan çok daha fazla tat alabiliyorsunuz her daim 😇😑
Yaklaşık 4 yıldır uyku düzenim iyice bozuldu ve bir türlü düzene sokamadım. Şuanda da en erken gece 2 civarında yatabiliyorum. Videoyu izledim, şuan saat gece 12 yi yeni geçti ve ben hemen gidip yatacağım. Belki de bu geceden itibaren 4 yıldır kuramadığım düzenimi kurabilirim. Teşeķkürler Başak Abla, her zamanki gibi ilham kaynağı olmaya devam ediyorsun 🙏💕
Başak Hnm'ın bahsettiği kitaptan:
REM uykusu, en fazla uykunun en son döngüsünde yerini alır.
Yani 6.5 -7 saat uyusanız bile REM uykusundan önemli ölçüde feragat edeceğiniz için 7 saatlik uyku bile önemli bir uyku yoksunluğu yaratır.
Aslolan uyku hijyenine maximum riayet ederek (uyumadan belirli süre önce kafeinli içeceklerden ve uyurken susatacak yağlı tuzlu yiyeceklerden uzak durarak) min. 8 saat uyumaktır.
Barış özcan in kahvuyku diye bir videosu var kahveden sonra ki uyku en iyi uyku diyor orda
Katılmıyorum.
Nolur bunu beğende yıllardır takip ettigim ve bakış açımı nerden nereye goturen bu kadınla bi etkileşimim olsunnn
Ben geceyi çok severim
Geç yatiyorum 1-2 falan.
Amma sabahda erken kalkiyorum
6-7 gibi.
Bence alismaniza bagli ))
Tessekurler Basak ablacim♥
Anlatış tarzına, anlatma şekline, anlattıklarına, hepsine aşığım
Seni dinlemeyi o kadar çok özlemişim ki 🧡
İyi ki geldin güzel kadın.
Ben mesela öğrenciyim ve asla ama asla sabah ders çalışamam. Verimli bir şey yapmak istiyorsam hava karardıktan sonra başlıyorum ve hava aydınlandığı an olay bitiyor benim için. Geceleri uyumayıp gündüzleri de asla uyanmayan bir insanım mesela. Annem gibi:)
İlk başlarda çok zorladım kendimi. 12de uyu sabah 8de uyan diye ama okula gitme derdim veya işim yoksa sabah, artık durumumu kabullendim ve gecemi verimli geçirip gündüzleri uyuyorum. Bu videonla da bunu daha da desteklemiş oldum. Teşekkürler Başak. Ayrıca beyaz ve toplu saç çok yakışmış.
Not: Mutsuz olduğumda da direkt yatağıma yatar bir iki saat uyurum ve sakinleşirim. Uyumak gerçekten çok güzel.
Görmeyeli o kadar güzelleşmişsin kii ❤️
Geçen yıl Balıkesir'e okumaya gittim. Yurtta kalmak zorunda kaldım ve dört kişilik bir odada kalıyordum. Şu an evimin olduğu yer olan İstanbul'da okuyorum. Geçiş yapmamın yegane sebebi uyku. Çocukluğumdan beri tek başıma bir odada uyuduğum için çıt sesine bile uyanıyorum. Dört kişilik bir odada uyumak daha doğrusu uyuyamamak, beni çıldırttı. Hiçbir zaman uykumu alamadım hep sinirliydim ve konsantrasyon sorunları yaşıyordum. Farklı bir insana dönüştüm, desem yalan olmaz. Uyku, çok çok önemli arkadaşlar, uykunuzu almaya bakın. Herkese tatlı uykular.
Ne kadar mükemmel bi kadınsın Başak Abla
Anne olunca 4 5 saat uykuyla hayatta kalmayı öğrendim genle aşakası yok anneleri toplasınlar bence hele bebeğim kolik di hiç unutmam 3 saat uykuyla günlerim geçiyordu şuanda 1 sene oldu doğalı eh işte 6 saat şükür oldu
Başak: UYKUNA SAHİP ÇIK
SabAh saAt 4te UyuYaN bNe ; 👀
İzledim ve mis gibi uyuyacağım şimdi ❤️ gece kuşlarına kocaman kalp
Gece kuşuyum fakat yine de sabahın yedisinde zınk diye uyanıyorum...
Onu nasıl yapabiliyorsunuz ya.. bravo valla
@@SoneStarJ Ben de bilmiyorum.. sabah bir uyanıyorum saate bakmaya korkuyorum inşallah 10 falandır diyorum ama... Bakıyorum ki saat 8 civarı
@@esraesra3890 Harika tebrikler 🤭 darısı başıma :p
Demekki değilsin kendini uyanık tutuyorsun
@@chuuyanakahara426 Uyaninca nasıl oldu ne hissettiniz 😆
Üniversitede tembel bir insandım sınavlar için son güne kadar çalışmazdım sonra da sabaha kadar çalışıp sınavlara girerdim ve çok kötü geçerdi sınavlarım. Çünkü uyumadığım için bildiğim şeyleri de yapamazdım. Sonra bir gram çalışmasam dahi gece uyumadan sınava girmeme kararı aldım en kötü ne olabilir bari dinleneyim diye düşünerek. Ve uykumu alarak girdiğim hiç bir sınav uykusuz ama sabaha kadar çalışarak girdiğim sınavlar kadar kötü sonuç vermedi.
Bir yıl sonra neden böyle bir yorum yaptım bilemiyorum 😂
6:56 abla biz bunu peygamber efendimizden aşinayız.
Verimli bir hayat geçirmek istiyorsan sünnetleri de örnek alabilirsin sadece öneri🤗
başka neler önerebilirsin
Ya gerçekten gençleşmişsin böyle çok farklı ve daha iyi birisi olmuşsun. Resmen gözümün önünde bir tohumun çiçeğe dönüşmesine şahit oldum. Büyük şans benim için 🦋
Çok özlemişimm 💕 Ben sabah insanıyım. Ve babamın tarafı öyle sanırım onlara çekmişim ✨
Merhaba Başak, ben çoğunlukla gece kuşuyumdur ve babama çekmişim bu yönümle. Asıl söylemek istediğim ise seninle sohbet etmek çok güzel, ne kadar garip değil mi dostum dediğin insanın seni hiç tanımaması. İyi ki dostum oldun🌼
Başak Ece Taşer ile internet üzerinden ya da olabilirse yüz yüze yüzleşme çeker misin? İsteyenler olursa like 😉
Bence de çok iyi olur 😬😬
Ahh ne güzel olur
Bencede ikisinide çok seviyorum
Var ya efsane bir video olur
@@aylinyurtsever544 Harbiden yaa
Ben uyanacağım zamanı saat kaçta seçersem seçeyim tık diye uyanıyorum ve hatta çoğu zaman alarma bile gerek kalmadan kendimi istediğim saatte kaldırabiliyorum ve bu en sevdiğim özelliğim. Aslında kolay, kendine saat kaçta uyanman gerektiğini hatırlatıp kendi vücudunsa alarm kuruyorsun. Sabah erken kalkıp öğle uykusuna yatmayı çok severim bana göre insanı en çok dinlendiren ve rahatlatan bir rutin. Öğlen uykusunun insanı ne kadar dinlenirdiğini bilirsiniz. :) Yine çok güzel bir video Başak'cığım ❤️
Hem gece,hem sabah kuşuyum az uyuyorum maalesef
Her şey için teşekkür ederiz iyiki varsın Başak abla ve iyiki geri döndün
Şimdi size bir şey anlatacağım
Ben 2 sene önce LGS'ye hazırlanıyordum ve 3-4 saatlik uykuyla günümü geçirdiğimi hatırlıyorum kaç kere. O aralar belki sınav stresinden de kaynaklı olarak depresyonlar yaşıyordum. Öyle böyle değil. Ayrıca o günlerde kendimi gececi bir insan olarak tanımlıyordum.
Şuan 16 yaşındayım 11. Sınıfa geçeceğim ve kendimi bu yaz sabah insanı olmak için yeni bir düzen oluşturdum. Gece 23.30-00.30 arasında yatıyorum ve 7-8 gibi de kalkıyorum 9 gibi derse başlıyorum. Bence gayet verimli oluyor.
Yani diyeceğim o ki korkmayın evet atalarımızdan kaynaklı olarak genimize işlenmiş özellikler var. Ancak bunları değiştirmek sizin elinizde olan bir şey.
Hoşgeldin Başak, ay gibi doğdun ekranlarımızdan 💐
Ben 6-8 saat arası uyumalıyım. Her gün öğleden sonra 5-6'dan sonra anlamam, konsantrasyonum, hayal gücüm daha iyi oluyor, 8'den gece yarılarına kadar müthiş işler çıkarıyorum.
Şu an tez yazıyorum. Ancak grafikerim ve çalıştığım dönemlerde hep, keşke öğleden sonra 3-4'ten sonra işe gelsem diye içimden serzenişte bulunurdum. Hatta çalışırken bazı iş kontrollerimi ve tasarım taslaklarımı eve dönüşte metrobüste yapayım diye tablet almıştım. Çünkü işyerinde kafam çok kaçardı, kahve yapıp sosyal medyaya takılırdım. İşverenime hak geçtiği için onu mesai sonrası çalışıp herkesten sonra çıkarak da telafi ederdim.
Gece 1'de yatıp sabah 8'e doğru gayet zinde kalkarım. Annemle babam Almanyada yıllarca sabah 6'da işbaşı yapıp öğleden hemen sonra evde oldular. Hayat tarzı ve uyku alışkanlığı olarak ikisine de benzememişim. (5. ve en küçük çocuğum)
Emeğin için teşekkür ederim 😉😊
Başakkkk ruhunun güzelliği yüzüne vurmuş. Nasıl fark ediyor gerçekten imrendim sana. Psikolojik olarak rahatlamanın verdiği dinginlik ne güzel
Gececiyiz ✌🏻⚫️
Sakinleşmen heycanlanman değil de kendini bulman çok mesut ediyor beni.Her halinle sen sensin ve sen çok özelsin🖤
Cildine bir şey olmus Başak . Guzellesmis durulasmis . Ne yaptin bize de söyle lütfen
Selam. Bunu soyleyeyimmi soylemiyeyimmi bilemedim ama cogu insan bunu soylemis ama bence kaliteli kamera ve iyi isik. Dikkat ederseniz sadece yuzu degil tenide guzel gorunuyor)
ben sabah kuşuyum ve en verimli olduğum, en yaratıcı olduğum saatler saat 5te kalktığım zamanlardır tüm samimiyetimle söylüyorum. saat 6 ve sonrası kalktığımda kendimi güne yenik başlamış hissediyorum ...sabah güneş doğmadan önceki saatlerin bende yarattığı etkileri saymakla bitiremem...ben de böyleyim iştee..
Bazıları gerçekten videoları beğenmemek için pusuda bekliyorlar sanki. Başak video atsın da biz de beğenmeyelim diye. Ya daha 20 dk oldu 7 beğenmeme. Neyin peşindesiniz anlamıyorum ki?
Bilgi açlığımı gideriyorsun resmen Başak abla.
Hızlı konuşmani çok özledim başak çok😢
Gece kuşuyum, fakat kime çektim bilmiyorum...
Her zaman sabah kuşları dışlanır sizin çevresin daha farklı herhalde. Her zaman erken yatıp erken kalktığım için hayatım zorlaştı ve ayıplandım, sıkıntı çektim.
Bide şikayet mi ediyorsunuz cidden
Biz sabah insanları erken yatıp erken kalkıyoruz ama insanlar sanki geç yatıp erken kalkıyormuşuz gibi davranıp, baskı uyguluyorlar. 'Ne gerek var bu saatte kalkmaya ' diyorlar.
yüzün, sesin, bilgin, merakın... her şeyin o kadar güzel ki iyi ki geldin seni çok seviyoruz
Lan 26 kişi Başak size naptıda dislike attınız
Başak sıkıldığı için ara verdin ve geri döndün. Ve geri döndüğünde farkettim ki aslında sadece o değil bende sıkılmışım. Şuan kanalını ilk kesfettigim günlerdeki gibi hevesle izliyorum. Devam Başak 💪
Abla bugün doğum günüm kutlarsan çok sevinirim çok seviyorum seni 🥰 sizlerde kutlarsanız sevinirim 🎉
Heyyy!! Mutlu yıllar 🎉🎈
Doğum günün kutlu olsun
@@youtubeizleyicisi177 çok teşekkürler
@@merve9752 teşekkür ederim 🥰
Mutlu yıllar..
Sosyal medyaya verdiğiniz ara, size ve enerjinize müthiş olumlu bir şekilde yansımış😇 Ayrıca çok yararlı bir video olduğunu düşünüyorum
Bunu en iyi ben bilirim. Hamileyken uykusuz kaldım. Doğurunca uyurum diye bekledim. Maalesef ağlayan ve gece gündüz emen bir çocukla gene uyuyamadım. Sonunda bayıldım. Epilepsi teşhisi konuldu. Doktorlarda inanın birşey bilmiyor ancak ilaç yazmak için doktor olmuşlar sanki. Anladım ki uykusuzluk beni hasta etti. Çok şükür uyuyabiliyorum. Ne büyük bir nimet..
Resmen yenilenmişsin gerçekten enerji veriyorsun buradan
Seni izlemek kitap okumak ve ya etkileyici bi film izlemek kadar değerli❤
video dan sonra 3 saat uyumuşum biraz once uyangim guzel bi oglen uykusuydu tesekkurler basak
Islamiyetteki kaylule öğlen uykusu verimli ve sağlıklı:))
Allahım bu kadını çok seviyorum ya resmen modumu yükseltiyor
Başak abla ya çalışma düzeni ile ilgili bi video çeksen çok yararlı olur klişelerden uzak hem tecrübelerin hemde okuduğun güzel kitaplardan yararlanarak çok iyi olur video kapsamını genişletebilirsin :)
Verdiğin örnekler o kadar doğru ki
Uykunun ne kadar faydalı olduğunu fark etmeden önce günlerce uykusuz kalıp ezber yapmaya çalışırdım daha sonra ise hep unutur ezber yapmayı beceremediğim zannederdim bir gün ezber yaparken uyuya kaldım ve ertesi gün provada hepsini ezberlediğim fark ettim
Şimdi ise tüm gün texti okurum gece yatmadan 1 kere ve uyanınca 1 kere okurum kaç sayfa olursa olsun ezberlemiş oluyorum defalarca 1 günde bu yöntemle sahneye çıktım çok etkilidir
Kahve seni uyanık tutuyor ama bir süre sonra zihnin kendi kendini yemeye başlıyor yaptığın ezberi bile unutuyorsun
Müzik aleti konusuna da çok katılıyorum aynı yöntemi onda da yapıyorum çok işime yarıyor
Videoyu tam da uyumadan once izledim. Muhtemelen ruyamda seni gorecegim basak abla :) ben kesinlikle sabah insaniyim. Gece otururken kendimi hep zorlarim. Asla odev yada yoga gibi seyleri gece yapamam. Sanki beynim otomatik olarak 9 dan sonra kapaniyor gibi hissediyorum. Sabahlari daha dinc oluyorum ve daha iyi kavrayabiliyorum herseyi. Ancak karantina da farketigim bir sey var ki o da hep ayni saatte kalkip ayni saatte yatmaktan sıkıldıgım. Bu yuzden bir hafta gececi bir hafta sabahci olmayi denedim ve ikisindede farkli aktiviteler gerceklestirdim (Gece ve sabah yapabileceklerim olarak). Ve cok keyif aldim. Her hafta bitiminde heyecanlanirken buluyordum kendimi. Yeni bir seye baslamak ne zaman heyecanla olmaz ki? :) videolarina kavustugum icin de cok mutluyum. Sohbetini gercekten cok seviyorum. Hosgeldin :) yeni yolculugunda berrak zamanlar diliyorum:)
Merhaba Başak,
Dönüşüne çok sevindim. Valla anam babamda güzelleşmişsin 😂 maşallah 😍 ben tam bir gece kuşuyum. 2-3 gibi yatarım 10-11 gibi kalkarım. Çalıştığım dönemde işe giderdim. Mesaim genelde 11:30da başlıyordu. İşten gelince yemek yapardım. O arada mutfağı toparlar, tezgahı temizler, sofrayı hazırlardım. Yemekten sonra bulaşıkları halledip yatak odamla salonu toparlardım. 7:30da işten çıktıktan sonra tüm bunlar 1 saatimi alıyordu sadece. Evin her akşam bir odasını yada tamamını düzenleme temizleme için yirmi dakika yetiyodu o dönemde. Tabi minimal yaşamanın avantajlarından bunlar hep 😂 cumartesileri sabah 9:00 akşam 16:00 çalışıyodum. Eve gelir gelmez doğru düzgün ayrıntılı bir temizlik ardından yemek faslını halledip 8 gibi duşumu alıyodum ve uyuyodum 😂 cünkü 9 da kalktığımda uykusuz oluyorum tüm gün 10 gibi tekrar kalkıp ne yapmak istiyosam yapıp gece 3 gibi yeniden uyuyodum. Buna ister genetik fark desinler ister tembellik. Ben ancak bu şekilde standartlarımı yakalıyorum. Babama çekmiş olma ihtimalim çok yüksek ama yaptığı işten dolayı erken kalkıyo yinede gün içinde her fırsatta uyur. Uyur demiyim. Uyuyakalır. Bu yıl evdeyim çalışmıyorum o yüzden artık 2-10 3-11 arası uyuyorum. Erken yatayım erken kalkayım diye 15 gün kadar uğraştım ama gözaltlarım morardı bende rutinime döndüm. Hatırlıyorumda lisede falan hep ilk derslere geç kalır yada derste uyurdum. Bu yüzden annemler beni psikiyatriyede psikoloğa da götürdü ama bişry değişmedi 😂
Seni burada görmek kadar güzel bir şey var mıı? 😍
Ben sabah kuşuyum 5.30 gibi uyanıyorum her gün, geç yatmayı denesem da erken uyanıyorum. Bütün arkadaşlarım öğlen falan uyanıyorum diyor ams bu benim için sadece bir hayal ve büyük ihtimalle genetik. Çünkü annem köyde büyüyen biriydi ve köydeki insanlar erken kalkar bilirsiniz. Onun ataları da aynı şekilde yaşadığına göre bu normal bir şey.
Başak parlıyosun sakinleşmişsin bu ne güzellik
Iyi ki geri geldin.:)) Bende sabahciyim saat 8 9 da uyanır gündüz de uyurum eğer evdeysem.. hep arkadaşlarım yeter uyuduğun deselerde. Uykum gelince yaptığım hiçbir şeyden zevk almıyorum fayda görmüyorum. Yaptığım ne varsa boşu boşuna gibi.
İyi ki geldin iyi geldin🤗🧿
Eski videolarına kıyasla daha sakin, birden ses tonunu yükseltmeden konuşman o kadar iyi geldi ki...
Bir ara artık gerçekten eski tadı vermiyordu videoların, eski Başak geri dönmüş bu beni çok mutlu etti :)
Başak lütfen bir daha bu kadar arayı açma olur mu? Seni ve videolarını çok özledim 🥺
Çok özlendin başakcım kendini tanıdığın bu süreç içinde yeni deneyimlerini ve fikirlerini heyecanla bekliyorum sevgiler
Bugün iyi uyuyamadım. Sürekli kızgın ve negatif olduğumu farkettim. Uykumu iyi aldığımda ise çok pozitif ve mutlu oluyorum.