Fantástica rutina. Enhorabuena por vuestro trabajo en general. Yo, después de entrenar, hacia estiramientos mas clásico y mas enfocados en músculos concretos. Lo cierto es que suelo hacer rutinas full body de ejercicios corporales (sentadillas, zancadas, flexiones, dominadas, abdominales) ¿qué estiramiento para el tren superior podría incorporar a esta rutina de estiramientos? Gracias por vuestros vídeos!
Intuitivamente al haber realizado agunos estiramientos similares a los que se muestran,siento que son algo dificiles pero eficaces,me agrada que se puedan hacer diario eso es dar buena costumbre al cuerpo,me gusto el del psoas iliaco.
Estoy confundida, estps ejercicios y los de antes del ejercicio son casi iguales, porque? No se supone que debe ser diferente cada estiramiento en cada situacion? Alguien me explica por favor
la diferencia esta que antes de la actividad fisica, es solo un poco para activar los musculos, y al final de al activadad es un estiramiento prolongado y suave para relajar
Les agradezco muchísimo por compartir, los ejercicios son excelentes!
Pobres estiramientos¡¡¡¡ Qué infravalorados están¡¡¡
Buen vídeo.
Me encanta, mucho le agradezco cada terapia, sin exagerar ha cambiado mi estilo de vida... Vivo mucho mejor, gracias!
Fantástica rutina. Enhorabuena por vuestro trabajo en general. Yo, después de entrenar, hacia estiramientos mas clásico y mas enfocados en músculos concretos. Lo cierto es que suelo hacer rutinas full body de ejercicios corporales (sentadillas, zancadas, flexiones, dominadas, abdominales) ¿qué estiramiento para el tren superior podría incorporar a esta rutina de estiramientos? Gracias por vuestros vídeos!
Me gusta que son muy tecnicos los videos
Muchas gracias
Gracias Doctor
Estupenda propuesta. Es cuestión personal e indagar como podemos hacerlos cada uno ;)
Intuitivamente al haber realizado agunos estiramientos similares a los que se muestran,siento que son algo dificiles pero eficaces,me agrada que se puedan hacer diario eso es dar buena costumbre al cuerpo,me gusto el del psoas iliaco.
Excelente vídeo, muchas gracias!!!
SALUDOS.PUEBLA. MÉXICO
Te referis a dejar la cadera en posición NEUTRA ? Gracias !
Gracias.
2:34 estiramiento de la esplada
6:28 poas iliaco
Complicado, debería hacerse con usted al lado por si se postura mal ... olvídate!
lo mejor de youtube
Si ago esto tendré super flexibilidad ?
Si quiero hipertrofiar mi músculo para que crezca... Están bien los estiramientos?
♡♡♡♡♡♡♡♡♡may we meet again
¹bravo
Estoy confundida, estps ejercicios y los de antes del ejercicio son casi iguales, porque? No se supone que debe ser diferente cada estiramiento en cada situacion? Alguien me explica por favor
la diferencia esta que antes de la actividad fisica, es solo un poco para activar los musculos, y al final de al activadad es un estiramiento prolongado y suave para relajar
Para mi no es estiramiento si no tenes las piernas bien extendidas. Digo porque hago artes marciales