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SURPRISING BENEFITS of SLEEPING ON THE LEFT SIDE| The BEST SIDE TO SLEEP
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- Опубликовано: 15 авг 2024
- PROVEN, SLEEPING ON THE LEFT SIDE WILL CHANGE YOUR LIFE! Since it triggers changes in the body and can bring many benefits to your health.
Sleep is essential for every person. It is a period in which the body rests from the previous day and prepares for future activity. During sleep, various biologically active substances are synthesized, and the brain assimilates new information acquired the previous day.
Only good sleep can guarantee the correct functioning of the body. It revitalizes the body and mind, and can help reduce the risk of chronic diseases such as cancer, cardiovascular problems, and neurological diseases such as Parkinson's and Alzheimer's.
The quality of sleep largely depends on the position in which a person falls asleep. People tend to get used to sleeping on their side, back, or even stomach. But some positions can negatively affect well-being, or on the other hand, help combat chronic symptoms and diseases.
In this video I will reveal 6 reasons to sleep on the left side, how this position can improve symptoms of gastroesophageal reflux, heartburn, fibromyalgia, and even improve lymphatic drainage, ideal for those who have heart problems and fluid retention.
And be very careful about sleeping on your right side! I will show you what diseases can worsen when you sleep on this side.
I will also tell you the best position for those who have back and spinal pain, and those who suffer from snoring, shortness of breath, and heart failure.
In addition, I will reveal the pros and cons of each sleeping position, including back, stomach, left and right side, following the recommendations of the greatest experts on this topic.
Video for educational purposes
Video content:
00:00 Health effects of sleeping on the left side
01:08 In what position is it advisable to sleep
02:09 Benefits of sleeping well
03:07 The best sleeping position if you have heartburn
04:30 Improves blood circulation
05:38 Improves lymphatic drainage
06:39 Eliminates toxins from the body
07:23 Benefits for heart health
08:50 How to sleep if you suffer from shortness of breath at night
09:38 It is advisable to sleep on your back if…
10:44 Sleeping on your stomach can be beneficial if…
Where did I get the information from?
I am a doctor with a specialty in clinical medicine and nephrology.
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#health #wellness #medicine
Hago mil vueltas para dormir, busco lado derecho, izquierdo, boca arriba y después siempre duermo hacia el lado derecho, pero ahora al escuchar al Dr Veller hablar del modo de dormir voy a procurar dormir del lado izquierdo, Gracias x tu sabios consejos, bendiciones.
Buenas tardes médico, infinitas gracias por este vídeo
El Padre Celestial los siga bendiciendo a usted y hermanos por compartir con nosotros su conocimiento. Un 🙅♀️
Buenas noches Dr mil graciasssss por sus consejos, yo regularmente duermo tanto del izquierdo como el derecho, me siento mejor del lado izquierdo y no tengo problemas con el sueño gracias a Dios ❤
Gracias Doctor , yo no duermo mucho pero si siempre me acuesto del lado izquierdo , lo felicito por todos sus conocimientos realmente una bendición haber encontrado su canal , ahora falta encontrar un solo médico como usted !! Bendiciones 🙏🏻
SI DUERMO DEL LADO IZQUIERDO MI CORAZÓN C ACELERA, Y DRS. M HAN DICHO K S MEJOR EL LADO DERECHO, PRECISAMENTE X EL CORAZÓN.
No
Buenas noches Dr. Ignacio Veller, muchas gracias por sus consejos, yo duermo del lado izquierdo pero no lo tenía claro si era el correcto😂
Es un placer escucharle .
Un cariñoso saludo desde Valencia, España❤
Hola Dr.Nuevamente Felicitarlo a Usted y su equipo tan profesional y Yo voy a empezar a Dormir Izquierdo soy Hipertenso y Diabético y mil Gracias.Bendiciones y Adiós Reflujo y Alta Presión Alta.😊❤😊
Yá lo estoy haciendo Dormir lado Izquierdo y estoy despertando muy Agusto y descanso mejor.Gracias Dr y a su Equipo y Dios los siga Bendiciendo!!Gracias a sus Suscriptores y Yo También me incluyo.Buenos consejos Respecto de Medicina y Adelante!!
Gracias doctor Veller... Desde hace mucho me acuesto de lado izquierdo y así despierto por las mañanas, pero es bien sabido que ya dormidos damos vuelta hacia otros lados porque nos cansamos del mismo lado... Lo cierto es que duermo mejor lado izquierdo... Rara vez me acuesto boca abajo pero estoy despierta para después descansar lado izquierdo... Gracias por sus consejos y típs... Lo sigo a UD y a los otros médicos Veller desde el el país de México... bendiciones!❤
Por mis problemas respiratorios, dormir del lado izquierdo me resulta mucho más efectivo.
Gracias 💚💚💚
muy interesante, Dios le bendiga , gracias
Gracias Dr por tan importante información yo siempre he dormido del lado izquierdo y tengo 72 años y he gozado de excelente salud sin ninguna operación no padezco de nada gracias a Dios
Felicidades no muchos podemos decir eso. Saludos
Efectivamente, yo duermo muy comodamente del lado izquierdo, aunque un par de veces me cambio al derecho. Boca arriba no me siento comoda y por supuesto, boca abajo ni se me ocurre!!!. Gracias por su valiosa informacion , Dr. Veller 😊😊!!! 👍😇🍀🍀
Gracias Dr Veller, por estas recomendaciones profesionales para mejorar nuestra calidad de vida. Un saludo fraterno desde Colombia🇨🇴👍
Gracias Dr Veller ❤️ yo si duermo del lado izquierdo 😅 aunque.. también boca arriba desde desde q tengo un tendón roto en un hombro....así q voy moviendo la cabeza dd un lado a otro ...ya quisiera dormir seguido de un tirón 8 horas 😢😢 bendiciones para todos 😘 los q le ven ❤️❤️
Un saludooos
@@DrVeller Grazas desde Galicia con amor 💖🙏😘 bendiciones ❤️
Gracias x los consejos.
Doctor QUERIDO, UD TAMBIÉN ATIENDE EN ARGENTINA??? O SÚ HNO??? LE AGRADEZCO MUCHO, DIOS QUIERA QUE SÍ X FAVOR
Saludos lo felicito por este video yo padezco de palpitaciones rápida y gastritis no se si seria conveniente dormir del lado izquierdo.
Muy interesante el vídeo casualmente yo duermo del lado izquierdo, aunque ya casi 1 hora más o menos antes de levantarme me viro a lado derecho, pero prefiero el izquierdo, además soy asmática e hipertensa y duermo mejor del izquierdo gracias por orientarnos en todos los aspectos, nos ayudan mucho una saludo 😊😘🇪🇦
Hola no pongas esa bandera que a algunas personas nos hace daño pon la bandera española republicana , que también nes española , es triste que todas las personas que quieren meter a la cárcel a Sánchez y Puigdemon son los mismos que dejarían al putero de nacional en libertad, viva España si, pero repubicana
@@ramongg4537 si no te gusta nuestra bandera no la mires 😂🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸
Muchas gracias Dr.Veller excelente información gracias de todo corazón 💟 por su explicación clara y precisa es usted una gran persona con grandes virtudes, Dios lo bendiga y les de larga vida y salud para que sigas haciendo su obra a favor de la humanidad, feliz navidad y próspero año 2024.
Gracias Dr Veller pero duermo de espalda casi sin movimiento durante el sueño y mantengo un sueño muy profundo y reparador sin soñar con nadie ni con nada y amanezco feliz y relajado! Antes dormía sobre mi estómago y tenía problemas digestivos y tenía clarividencias! Ahora soy más feliz que antes en mi posición de dormir de espalda! Gracias por el espacio!
EEEEE no te hagas, te gusta, por lo que sueñas. jaja bueno al menos yo si me duermo boca arriba tengo sueños eroticos, por eso procuro no dormirme en esa posicion, seran sueños, o segun los exotericos son entes malignas que se aprovechan de uno jajajjaa....y es en serio. es raro que no sueñe eso si me duermo en esa posicion. saludos.
Una valiosa información gracias Doctor Dios lo bendiga siempre desde que he escuchado la importancia de dormir del lado izquierdo lo ago boca arriba también aunque me costó un poco gracias mil por sus palabras
Hola doctor Veller!!!
Muy buena la charla de hoy!!
Muchas gracias.
Yo duermo del lado izquierdo, y a veces boca abajo ( No me doy cuenta cuando cambio a esta posición, lo hago dormida) Pero todo bien porque mi última comida es a las 19:30 .
Felicitaciones a mis dos médicos preferidos, Dr Veller!
Un abrazo grande desde Chile 🤗❤️❤️🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Es más importante decir las horas de diferencia entre la cena y el sueño, si te vas a dormir a las 20:00 estarás cenando muy tarde, es más correcto decir que hayan entre 2 y 3 horas de diferencia entre la cena y el sueño
Doctor, hace muchos años lei en una revista de salud, ya que no habia internet, todo lo veiamos en el MAGAZINE del periodico etc. ahi se refería que debemos de dormir de lado derecho, ya que si te duermes del lado izquierdo, el corazon recibe el peso del cuerpo, asi como dice un compañero mas abajo que siente opresion en el corazon si duerme de lado izquierdo,?. ahora usted sale que debe ser lado izquierdo? nos puede aclarar eso del peso sobre el corazon?:PD. por cierto habia estadisticas en ese tiempo que la gente que duerme de lado derecho vive mas?: gracias
Yo padezco de ansiedad e insomnio, dormir del lado izquierdo me asienta incomodo, siempre lo hago del derecho...
Dios lo bendiga 🙏❤️ son muy buenas sus enseñanzas, tengo una Osteoartritis y no siempre duermo del lado izquierdo por los dolores ,ahora sé qué debo de dormir del lado izquierdo mis saludos y respetos Dios lo bendiga 🙏❤️
Gracias a sus consejos estoy aprendiendo y reeducandome para vivir sana y disfrutar la vida con buena salud. 1000 Gracias
Que debo tomar para dormir bien muchas gracias Dr Veller que él Señor los continué bendiciendo más cada día muchas bendiciones desde Colombia 🙏🙏🇨🇴🇨🇴
Gracias Dr. Valler. Pues yo estoy operada de una artrodesis cervical y ya no sabía cómo dormir y padezco de Hipertensión. Buen mensaje. Ya lo aplicó recomendado x el pneumologo .
Muchas gracias Dr. Veller por esta valiosa información ❤. Yo duermo de lado desde siempre. Y con frequencia me cambio durante el sueño a lado izquierdo. Alli noto como respiro mejor y me siento de golpe más comoda. Tengo Rinitis crónica y de monento me estoy curando la sinusitis aguda que empezó de repente eñ 19 de Noviembre 23.. Estoy de baja hasta el dia 11. De Diciembre. Tome antibiotico (eritromicina) durante los primeros 10 dias, 3 veces al día. Ahora se me nota mas en la frente y me estoy curando poco a poco. Gracias de nuevo por este video y que Dios le bendiga 📖🌹🌸🎋
Gracias Dr. Veller, sus investigaciones nos ayudan bastantes
Gracias Dr. Magnifico consejos, mejor dormir lado izquierdo, me gusta⚘
Muchísimas gracias Dr por la información tan valiosa!
Buenos días Dr. Veller ☀️ muchas gracias por compartir sus muy interesantes conocimientos. Saludos desde Ensenada Baja California. Dios le siga dando mucha vida y bendiciones!
Feliz de poder ayudar
Buenos días doctor yo lo puse en práctica y si funciona muy bien gracias por su informacion
Dr Veller que interesante es estar constantemente recibiendo instrucciones de sus conocimientos como médico desde su lugar del mundo;desde acá desde Mi lugar del mundo Chile durmiendo del lado izquierdo,le agradezco enormemente
Y los almohadones también son fundamentales entre las piernas pues tengo prótesis bilateral de cadera y es muy beneficioso.
Gracias mil Dr Veller 🇦🇷🌟🇨🇱
Buenos días Dr.veller. son muy interesantes todos sus vídeos nos ayudan muchísimo Diós lo bendiga siempre 👍💖😊👋
Muchas gracias me ayudas con tus recomendaciones. Dios te bendiga.
Excelente informacion, trato siempre de dormir del lado izquierdo. Gracias Dr. Veller mil bendiciones❤
Dr maravilloso tanta excelente información que nos da muy bien explicado Saludos desde México Bendiciones❤❤❤❤❤😊
Gracias Dr. Por el video buenísimos consejos, Dios le bendiga 🙏🥰
Doctor muchas gracias por seguirnos ayudando tanto,a empezar a dormir siempre en el lado izquierdo
Buenas noches Doctor VELLER lo saludo desde Cartagena COL 🇨🇴 gracias por sus enseñanzas tan sabias
Buenas tardes Dr VELLER bendiciones para usted y familia. Gracias por el video muy agradecida . Un fuerte abrazo ♥️♥️♥️
"Gracias Dr por compartir sus valiosos conocimientos médicos, Dios todopoderoso lo bendiga siempre. 🙏🇻🇪"
Doctor veller.muchisimas gracias por tan importante información un abrazo 🤗
Yo desde que me operaron del corazón ❤ duermo del lado izquierdo me siento como más protegido mi corazón el dolor era menos y respiración más mejor ahora sé por medio de este video el porqué me siento mejor dormir de este lado
Gracias dr. Por todos sus consejos.. Un abrazo desde pma.
Muchas gracias a mi me viene bien el Lado izquierdo por todos esos beneficios que fueron mencionados ..
Buenísimo el video Doctor Veller plenamente informativo y con muy buenos consejos para dormir mejor , por lo cual se le agradece enormemente por este gran aporte que es de suma utilidad , un saludo cordial .
Excelente doc, en mí caso duermo del lado derecho porque del lado izquierdo siento una presión el el pecho como en el corazón
Asi es ya se lo pregunte yo tambien al DR. que el peso cae sobre el corazon si duerme uno de lado izquierdo. haber si nos contesta.
Me pasa lo mismo, veamos que nos dice...
Dr.Veller explíquele a las personas donde exactamente está el ❤️. GRACIAS POR SUS CONSEJOS.
El corazón ❤️ se encuentra en el
Lado Izquierdo del tórax! Razón por la cual no puedo dormir del lado izquierdo ! Me despierto en la noche y terminó con pesadillas.
El corazón se encuentra en el centro si bien es cierto está inclinado más a el lado izquierfo
Muchas gracias Dios lo bendiga siempre 🙏🙏🙏 Dr. Veler por este video tan excelente información de la mejor manera para dormir ❤❤❤🎉🎉🎉
Buenas noches gracias por su vídeo y por sus consejos , casi siempre he dormido del lado izquierdo pero llevo un tiempo con taquicardia y mucha presión en el pecho desde entonces cambio mucho al lado derecho creo que lo mejor será concertar una cita con mi Doctora. Muchas gracias desde España (Andalucía) ❤
No hagas caso a ese consejo de dormir del lado hisquierdo xq puedes morir de un infarto.Yyo deje mi comentario arriba.
Si tienes taquicardia y presión en el pecho deberías ir a urgencias cuanto antes, un saludo
Excelente video Dr Veller . Tengo la posición del lado izquierdo mi preferida. Y escuché los vario beneficios que Usted enumero. Muchas gracias por enseñarnos a tener mejor salud. 😅le agradezco muchooooo . Bendiciones para usted y familia. Muy agradecida.
Gracias Doctor por el video y consejo. Que Dios te bendiga a ti y tu familia. Te mando muchos saludos desde Aruba. Que pase una feliz noche Doctor.❤❤🙏🙏🇦🇼🇦🇼
Muchas gracias doctor dé verdad me más agradable aplicar éstos consejos 😅
Dr veller ! Desde León GTO MÉXICO!
Quiero dormir del lado izquierdo como dices, pero siento que se me lastima un poco, sabes ? Detectaron una Sombra afuera de riñón izquierdo, uds le dicen " tumor" 😜
No quiero que me extirpen con todo el riñón! 🥺
Estoy tomando Ajo Negro, Calanchoe, Loción OXIGENADORA ! Y.. CREO FERVIENTEMENTE ! QUE DIOS NUESTRO SEÑOR!! ME DARA MI ALIVIO !
Mil Bendiciones para todos ustedes!! 🙏❤️🥰
Dr Veler que bello que comparte lo que El Eterno YHVH le ha dado con su audiencia Amén Bendiciones abrazos. Toda Raba por su servicio y vida Amén continúe instruyendo a su audiencia Amén
Gracias doctor por su ayuda profecional me alibiano yo dormia boca arriba ahora voy a intentar dormir de lado mil gracias por compartir sus conocimientos Dios lo bendiga siempre
gracias por la informacion
Excelentes consejos .Doctores como ustedes queremos aquí en el salvador .gracias ya tengo mi libro .
Gracias mi estimado Dr. Gracias por estar aquí, para aconsejarnos sobre nuestra salud. Muy importante este dato de como dormir.
hacete ver
Muchísimas gracias doctor Qué bueno es saber toda la información que nos ha dado agradezco mucho y le diré que yo duermo del lado izquierdo con un cojín entre mis rodillas porque tengo artrosis pero me favorece muchísimo y más con los consejos y la información que usted nos ha dado me favorece mucho más que agradecida estoy doctor que Jehová los siga bendiciendo y lo cuide
Desde que los descubrí los sigo soy de la Habana Cuba y me adapto según mis condiciones sus orientaciones son hipertensa y tengo 66 pero camino mucho y tomo mucha agua en alimentación hago lo que puedo pero reduzco el azúcar y la sal gracias
Gracias master👍, no me pierdo tus videos, eres tremendo aporte a nuestra salud. Saludos desde chile
Hola mi Doc. muy buenas sus recomendaciones, lo felicito guapo, yo siempre pensé q.dormir del lado izquierdo era malo. 😊
GRACIAS x tan excelente información xq horienta mucho en conocimiento y ayuda a nuestro bienestar de salud, prácticamente toda mi vida dormi en forma fetal del lado izquierdo y fue muy cómodo hasta hace hoy 2 años q me realizaron una cirugía de revascularizacion y desde entonces me toca boca arriba o del lado derecho xq si me coge el sueño del lado izquierdo el dolor fuerte me despierta 😊
Buenas noches! Yo siempre duermo de costado y ambos sentidos...' pero sufro de rectificación cervical y artrosis y también la padezco en el sacro!’ Así qué muchas gracias por tus sabios consejos y por ser un excelente médico 👨⚕️ ✨!! Saludos cordiales ❤️.
Amiga que síntomas tiene?
Yo siempre duermo de lado izquierdo 😊 desde que estaba embarazada,ya que fue la única manera que mi bebé no se me movía mucho, así dormíamos bien los 2.
Y se me quedó la costumbre de dormir del lado izquierdo 😊😊
En mis tiempos decian lo contrario.ya se lo pregunte el DR. haber si nos lo aclara.
Muchas gracias dr Dios lo bendiga mucho y lo guarde para la gloria de su nombre
@guadaluope.... Pero si todo el mundo se mueve durmiendo! Tu te quedas toda la noche sobre el mismo lado? 🤔
@@TerrenLiberte si tú crees, si intento dormir de otra forma no puedo dormir.
Los últimos 6 meses de embarazo así dormí y me acostumbré.
@@guadalupegonzalez6347 . Ha pues es que yo he sabido que hay que cambiar de lado porque si no aparecen asimetrías del esqueleto, hasta en la cara y mandíbula ! 😨
Saludos Dr muchas gracias por sus exelentes videos informativos 👏👏👏👍💯
👏👍
Tengo 51 anos y toda mi vida he dormido del lado izquierdo y rara vez he tenido problemas gastrointestinales. Ahora se el porque gracias a su video.
Gracias Dr. Interesante información ! Dios Lo Bendiga 🌟🌟
Thanks 👍 blessings ❤ Doctor.
Muchas gracias por la información.
Dios los bendiga mucho doctor veller gracias a Dios soy izquierdas pues asi mismo duermo pero no sabías este secreto no gracias a Dios y a usted lo estoy sabiendo ahora 😮😮😮gracias
Gracias doctor veler interesante las posiciones de dormir soy impertensa por lo regular duermo del lado izquierdo
Normalmente duermo sobre mi lado izquierdo aunqieme cuesta respirar poque tengo el tabique desviado hacia la izquierda, una buena almohada ayuda mucho y otra entre las rodillas y una más la pong 12:11 o a lo largo de espalda asi me yuda a descansar mejor . Gracias Dr. Veller. 😊
Excelente video y como lo explicas a mi me gusta dormir del lado izquierdo pero últimamente me está doliendo mucho mi parte baja de la columna y mi pierna izquierda desde el pegue del muslo y ya no puedo dormir bien del lado derecho Tampico porque se me duerme el brazo
Muchas Gracias Dr. Felicitaciones -
Mil bendiciones por contar con tantos útiles consejos. Dios siga dando sabiduría para que siga enviando estos vídeos que tanto nos ayudan, sobre todo sobre la diabetes que hay tantos malos entendidos sobre ella.
Hola Doctor 😷 excelente información mil gracias
Gracias Dr Veller. Bendiciones para usted y familia.
Hola doc gracias por sus videos son muy buenos ❤
Excelente profesional
Gracias por sus consejos y si duermo del lado isquierdo, Bendiciones ❤
Mil gracias empezaré a dormir del lado izquierdo ya no más del derecho😊
👏👍
Muchas gracias Dr. Veller por esta información muy importante para la salud. Saludos cordiales y bendiciones.
Gracias Dr. Importante información, desde Puerto Rico
Mutschas grasias DoctorVeller proclamar meowin des de Paraguay Susana Hiebert.❤
Gracias mi doctor veler
Que buena informacion
Dios lo bendiga Doctorcito gracias por sus consejos Dios lo bendiga ❤❤❤❤
Muy buenos consejos doctor gracias por ser una persona muy preparada muy buena su explicación que dios lo bendiga
Excelente información muchas gracias 🙏 🙏
Llevo años intentando acostumbrarme a dormir del lado izquierdo, pues sufro de reflujo gastroesofágico y tengo leves dolores esporádicos en la espalda (no muy fuertes, pero me dan 1 o 2 veces al mes). *pero NADA, NO he podido* , conscientemente, me pongo a medio lado, del lado izquierdo, pero *NO* logro conciliar el sueño y para lograrlo el cuerpo me pide voltearme del lado derecho (mi favorito) y lo peor también siento placer al dormir boca abajo, mi pareja me dice que parezco una Z o una X durmiendo. Así y solo así logro un sueño profundo. A veces cuando medio me despierto en la madrugada, intento obligar a mi organismo a "aprender" a sentir placer del lado izquierdo: lo he logrado por 15 minutos a media hora y me duermo, pero al despertarme de ese segundo sueño profundo (otra vez del lado derecho a medio lado o boca abajo) *¿Qué hago para acondicionar mi organismo del lado izquierdo, logrando de ese lado sueño profundo y placer?*
La práctica lo hace costumbre
Hola Dr Veller gracias x está más información es muy util excelente beneficio gracias Justo lo q, quería saber sobre q, lado dormir me pareció sumamente útil la posición del lado Der.gracias saludo 👋👌🎄💯
Hola doctor..muchas gracias ,por este gran video... realmente no sabía que dormir del lado izquierdo tenía tantos beneficios para nuestro cuerpo...le mando un gran abrazo desde chile.
Muchas gracias Doctor Veller por las excelentes recomendaciónes ❤️
Gracias Dr.Veller por tan importantes aportes para beneficio de nuestra salud.No puedo dormir para arriba,porque ronco y se me seca la boca; Solo puedo dormir para el lado derecho,con el brazo debajo de la almohada y una pequeña más arriba y doblando la rodilla izquierda y he tratado de dormir para el lado izquierdo,pero no logro conciliar el sueño.Saludos!!
Dr. Tengo salida la clavícula izquierda. Y no puedo dormir del lado izquierdo. Además escoliosis cervival y lumbar. Duermo boca arriba. Pero siempre me canso de la espalda. gracias por el video. 👍
Gracias Doctor por sus buenos consejos que bueno saber yo duermo de los dos Lados bendiciones buenas tardes
Muchas gracias por compartir su información de todo ❤️ yrespeto
Muchas gracias Dr sabe que si ayuda por que amáñese uno todo cansado y a dolorido de todo muchas gracias por su tiempo que buen vídeo dios le bendiga lo queremos
Doctor, realmente lo felicito ppr sus videos. Me gustaría escribirle por email para sugerencias personales. Algo que le pido me dé solución a propósito de este video. Sé que dormir de lado izquierdo es lo mejor pero cuando lo hago amanezco con embalonamiento en el angulo esplénico del colon y me hace ir al baño al levantarme y eso nexdeja incomodo casi por todo el día. ¿Que me sugiere? Gracias.
Gracias Dr por tocar este tema ❤