素食家常菜料理│早餐別再吃饅頭了，1塊豆腐3顆番茄，好吃到一上桌瞬間秒殺，吃光光│Vegan Recipe │EP127
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- Опубликовано: 16 окт 2024
- 素食家常菜料理│早餐別再吃饅頭了，1塊豆腐3顆番茄，好吃到一上桌瞬間秒殺，吃光光│Vegan Recipe.│EP127
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來做菜囉！今天要煮甚麼素食美食呢？今天我要用豆腐和番茄做一道素食家常菜料理，色香味俱全的素食家常菜料理這樣做就對了，最後給它裝入一個大圓盤，番茄豆腐香菜融合在一起，味道好有層次喔，有鹹有香有蔬菜的甜味，還有酥脆的口感，上桌前撒上黑芝麻，咬到黑芝麻會有驚喜喔！
小時候，聽長輩說吃番茄可以養顏美容，吃越多越漂亮，從小我就很喜歡吃番茄，你跟我一樣喜歡吃番茄嗎？歡迎在下面留言告訴我。酸酸甜甜的番茄，不管生吃，還是煮著吃，都很好吃喔！生吃的話，我喜歡加上一顆梅子，熟吃的話，我喜歡拿番茄來做很多的菜，比如番茄炒豆包、番茄蘑菇湯、番茄義大利麵等等，這一次我來做一道特別的素食家常菜，把它切丁，可以當早餐，也可以當點心，如果你要當午餐也可以，再煮鍋熱湯配，就很滿足了喔！
大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎？吃了會蔬服也會蔬福喔，越吃越有福氣。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢？可以在下面留言告訴我喔！你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜，用嘴巴做菜，用文字烹飪。
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#素食 #料理 #家常菜 #食譜 #蔬食
這一道素食家常菜料理的材料：
豆腐 300g / tofu 300g
番茄 450g / tomato 450g
紅蘿蔔 85g / carrot 85g
薑黃粉 1茶匙 / turmeric powder 1tsp
香菜 5棵 / coriander 5pcs
中筋麵粉 260g / plain flour 260g
水 100cc / water 100cc
地瓜粉 70g / tapioca starch 70g
鹽 5g / salt 5g
二砂糖 3g / sugar 3g
胡椒粉 少許 / proper amount of white pepper
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Qistin Wong TV 哪裏買粘板？
豆腐不能跟西红柿一起，容易得结石
謝謝您的建議，也祝福您平安幸福快樂。
@@QistinWongTV
請問如果不喜歡香菜可以改什麼菜
芹菜，還是波菜
可以嗎
板塊會不會有塑化劑？
感恩您用心分享🙏🏻
希望您不用在意不好的留言再繼續出更多素食料理教學！
看您的視頻學習更多樣化菜色讓素食不單調！
新年快樂！
謝謝你的支持，謝謝你的鼓勵。祝你新年快樂，幸福鼠不盡。
厚逆↘i
不會麻煩、而是營養多多、更是對家人的愛，感謝你！
謝謝你。祝你平安喜樂。
能夠這麼簡單好做的家常蔬食料理
您真的太棒了~🥰有您真好
吃素可以這麼有創意，感覺做出來又時尚無靈性飲食也是一種新文化
謝謝您提供我們吃飽吃好吃健康的方式
你的留言讓我很感動，謝謝你喜愛，我會繼續努力。
哈哈。。。 我是被看似很簡單的三顆番茄一塊豆腐給騙了
其實不難做的。謝謝您的支持，也祝您平安快樂幸福。
結果材料一堆...失落...哈哈...
哈哈哈，我也是
看到紅蘿蔔愣了一下
KK Z 以為是要涼拌 這個看起來很好吃 但太麻煩了啦
您的家人好幸福哦，可以随时吃到好吃的素食料理
謝謝您的支持與讚美，祝您平安幸福美滿。
早上煮這個煮完後，可以直接當午餐吃了。
記得請假半天……
前一天可以先做起來，早上再加熱就可以了。謝謝您的支持，祝您平安喜悅美滿。
哈哈哈哈哈哈
做美食跟吃美食是兩回事，凡事都是要加緊練習的【打遊戲】不也是如此嗎？
零課金跟有課金；如果連課金意義都不了解的話，還有課金的必要嗎？
我也是每天三餐自己顧，都要自己下廚.........做廚師的 都希望用最簡單的食材，做出像餐館一樣等級美食 不斷花時間去研究品嘗，翻閱書籍 看RUclips 從【滷肉飯】變成【泰式拋打豬肉】，連這麼點耐心都沒有........小事做不了又如何成大器？
@@moviemv6608
？游戲.課金跟做菜有何關係？
@@joshlin4376 轉念想，做菜也是要挑菜洗菜切菜，遊戲也是一樣的概念 都需要時間跟耐心
I love making this with tofu! Never had this way but it looks mighty delicious 😍😍
Thanks❤🌷
為了支持妳能烹煮更多素食料理，我都很認真看完廣告希望能讓樓主增加收益阿彌陀佛
謝謝您的支持與鼓勵，祝您平安幸福美滿。
感恩您用心分享素食料理，看起來很好吃
謝謝您的支持與鼓勵，也祝福您平安幸福快樂。
可以說一下是做煎餅，我想大家的接受度及認知會好些
🌷
Thankyou for writing the ingredients in English 😭I just made it for dinner it was delicious
Thank you for watching and support.
Good recipe thanks for sharing 👍👍🌺🌺🌺
Thanks for your watching.
你好，我想分享一道菜。材料：洋葱、红萝卜、马铃薯、西芹、红蕃茄、cabbage, 每样材料切成小块后炒香后加入适量水煮十分后再加通心粉和腰红豆（罐头装）就是美国的西餐汤，但还需加西餐香味调味。谢谢你的素菜料理分享。
感恩分享。💛❤🥦🥒🌽
原來施主是賣砧板的 解說的很詳細
分享一下最近覺得它厲害的地方，祝你平安喜樂🙏🧡💛❤
我想分享，因为刚前几年吃素没有吃的很有营养，一直断断续续，后来发现一定要吃多元化蔬菜才会有精神，所以我要分享。
很棒的分享，吃多元的蔬菜，也可以多攝取當季的蔬果，比如秋季可以吃蓮藕，栗子等等。祝你平安喜樂❤🧡💜💛😊
早上不用上班上學了!等這早餐可以吃午飯了!
可以前一天先做起來，隔天再加個熱，就可以了。謝謝您的支持，也祝您平安快樂幸福。
好吃又好看 謝謝
我也覺得好吃
看起來很好吃😋又很健康！
很好的視頻，實屬簡潔方便好學，好吃營養。
謝謝您的讚譽！我很高興您喜歡這個視頻，並且覺得它實用且易學。
謝謝分享
教的很仔細
還有介紹好用產品
謝謝你
Thanhk🙏❤
thanks for your support
也许标题直接写吃的口感 比如香煎饼果子 口感软嫩 更好一点吧 谢谢你的分享 但是因为豆腐番茄在冰箱里 很开心发现你的视频 结果发现还要一堆别的东西 不免有些失望 做视频很辛苦 谢谢分享
祝你新年快樂!
真希望你是我的家人。。天天吃好吃的食物
也可以不用放香菜，改成芹菜末因該口感會更好吃，更清香好吃
可以自行變化
看起来很好吃，很用心
謝謝你~ 祝你闔家平安~
應該很美味 明天試試
祝你平安喜樂 闔家平安
置入式行銷！鉆板看起來還不錯，有心動耶！
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謝謝!
除了太油外，感覺還不錯。
🍀
請問麵粉 要用低筋或高筋 另樹薯粉 跟地瓜粉一樣嗎? 謝謝
可以用中筋麵粉~ 可以用樹薯粉代替~
健康，功夫略多。
謝謝您的支持，祝您天天健康！時時快樂！永遠幸福。
請問小編:這種切菜的砧板去那裏買？看來很好用！感謝您的视频教授素食料理，功德無量👍👍👍
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謝謝!
看起來非常美味，我一定要試一試！
謝謝你!! 祝你闔家平安~
我喜欢吃素
我也是。❤💛💚🧡
1 標題騙人 三番茄+一豆腐的定義跟我們理解有出入
2 配音裝可愛很噁心
3 工商太明顯
4 耗時耗工
5 賣相不好 而且一點都不好吃
6 早餐除了要營養均衡還要方便快速，這個東西一點都沒達到要求
7 留言回覆真不討喜，其實可以不用逐條回覆同樣的東西
薩萬迪迦你吃過了嗎
1.的確可以啊 主原料其實是豆腐麵粉就好 其他的依個人調味
2.你才噁心 憑什麼嫌人家的聲音？
3.工商明顯？阿不就合作業配的 你可以不用看或快轉
4.耗時耗工 同意啦但有的家庭主婦還是會做這種東西 為了小孩的健康
5.哪裡不均衡了 蛋白質纖維礦物質澱粉都有 哪裡不均衡 有讀國小嗎？！
@@哇哈哈哈哈哈哈 護航個三小，點出具體問題不去接納還這麼多辯駁，不去跟別人學學還在跟我爭辯有意義嗎？你會開心一點了嗎？你有進步了嗎？其他觀眾就變成接受了嗎？
幾十歲人裝可愛不噁心？就不可以好好說話嗎？非得要裝成那種聲音用那種聲音說話嗎？
不看快轉是一回事，有業配就是有業配，有業配也不是什麼問題啊，有什麼好特別標註出來反駁的嗎？別人教學也有業配為什麼就那麼容易被人接受你不去思考而是換個賬號來反駁我意義何在？
原來你就停留在國小程度啊抱歉啊我用了比較專業的營養學角度去批評對你太苛刻了一點。營養均勻不是什麼垃圾都有就叫做均勻，請自己去google看一下科普科普什麼叫做“營養均勻”。
@@哇哈哈哈哈哈哈 @Iou A 標題明顯騙人，也的確沒有達到所謂均衡，加了麵粉及地瓜粉，已經成了高GI食物，還用油煎(如果使用橄欖油結算了，但煎煮通常都不會用橄欖油)
真正營養均衡，是看得出食物原型的，並且有菜、有肉、有澱粉，也有一定的比例
他在影片也說提供「簡單上手、快速上桌的家常菜」
護航有要看一下符不符合事實吧
@@yuuundai8102 不管是不是護航，看他那低能的理解力及判斷力，就可以不跟他吵了，我們不懂弱智的語言
那你自己來拍影片啊🤣奇怪又沒人逼你看 到底以為自己多重要ㄛ
嘩，，真棒👍🏻
謝謝你。祝你平安喜樂。
肚子餓了😆
哈哈哈，來!有機會可以做馬來西亞料理讓你們嚐嚐，哈哈哈…😊❤
您好。请问来自马来西亚。
沾板可以买到吗
谢谢教导很仔细。声音很甜美🥰🥰
还有谢谢您这道菜。好棒味道
廠商有在努力建構馬來西亞如何購買的管道~ 請等我喔, 給我一點時間~ 我來幫馬來西亞的大家爭取一下最優惠的價格~
這樣做早餐該要凌晨3點起來
可以前一天先做起來，隔天早上加熱一下就可以了。謝謝您的支持，也祝您平安快樂幸福。
光備料⋯過程⋯準備⋯⋯好久🙈
没有人要你凌晨3點起來呀～
@@QistinWongTV 如果是要一次做的多，放冰箱保存的話，就需要說明大概能放多久，如何保存了。
我自己也是喜歡一次把東西做好，分裝放冷凍備用的型。例如漢堡排、紅醬之類的。
It looks really delicious. The color is pretty, too.💙🙂🙂👍
thanks for your watching and support.
蕃茄也可以用冷凍方式，料理時自然就去皮了🥰
學起來了
❤😋👍👍👍 thank you for recipe
welcome
粘板會滑底下放一塊濕模布就不會滑了，蕃茄可以洗好了放冷凍庫裡面，冰3，4個小時在拿出來蕃茄皮就可以剝下蕃茄皮了
不錯的小撇步喔
nice content and big likes my friend
thanks for your support
看起來很好吃
謝謝您的留言！我很高興您對這個食物很感興趣，如果您有機會嘗試這道菜，希望您會喜歡。也歡迎您繼續關注我們的頻道，我們會不斷地分享更多好吃的食譜和烹飪技巧。
Thank you 🙏🏻
thanks for watching
感觉好吃，加油💪🏻
謝謝你
喜歡或不喜歡影片是各位的自由，但可以不要人身攻擊行嗎？看到一堆留言在攻擊拍片者的聲音真的很不ok欸
真的！！！
🍀
是真的很不ok啊，講話音調為什麼要高高低低，聽起來滿不舒服的！
还好吧
看起來的確蠻好吃的...
不過如果是有業配追求效果的話，聲音的演技的確不自然。就差沒有棒讀兩個字寫在螢幕上。
如果沒有做業配是完全不用管我們對聲音的苛求啦。畢竟是做自己高興的。不過如果是業配，有要追求營利的話，就需要改進了。
谢谢
謝謝。祝你好運。
找時間我也來做做看,謝謝
太棒了
看起來很好吃，可以試試
謝謝你喜歡🍬❤
感觉砧板广告做的不错～
🙂💚😀
讚喔
😀😀
這道菜很豐富又好吃，我煮過了太捧了，感恩你們的辛苦，
謝謝你一直以來的支持。祝你平安喜樂。💜❤🧡💛🥰
看起來 好好吃🥰
謝謝🌷
請教老師: 有豆包的食譜影片嗎？感恩😋
頻道內最近有一些豆包的料理影片, 可以參考看看~
@@QistinWongTV 嗯。謝謝您！
您好
請問 切菜板3個多少錢
點入連結可以看到價錢~
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謝謝!
請問如果沒有薑黃粉，可以用什麼取代呢？謝謝
我覺得咖喱粉應該也不錯！咖哩粉成份就有薑黃粉！只是應該會變咖哩煎餅吧！我沒做過只是有這個想法提供您參考
我喜欢用手抓碎它～
有手作的溫度
天啊，又油又多精緻澱粉又要做這麼久，到底怎麼跟饅頭比啊⋯⋯
非常同意,真是又油又耗時 !
Totally agree with you:)
🍀
切菜板，去拿裡買?
可以點入連結購買, 有芭樂媽的專屬優惠~
www.gukang.com.tw/products/od302002010108-20230420132547
你卖砧板的？
祝您天天開心，一切順利～
沾板哪裡買？
千呼📣萬喚始出來, 這砧板我用了應該有好幾個月了,
現在終於開團了!!📢
掛保證絕對👍好用, 好清潔, 好快乾, 好耐切, 好防滑的砧板,
是GOLD LIFE美國原木不吸水抗菌砧板, 做菜給家人可以很安心使用~💯
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價格有比官網少💲100元,
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所以這次跟團購買砧板, 一共可以優惠💲300元,
超級划算, 實在很超值!!
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喜歡的朋友可以參考看看~ 謝謝! 😊
請問棧板要去哪才能買到呢
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謝謝!
鉆板那裡買的
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謝謝!
Thanks for sharing
Thank you
想要做的好吃，不能没有GOLD美国原木不沾水抗菌的砧板
HAOYU KING 笑死😂
謝謝您的支持，祝您平安幸福快樂。
請問那個沾板要在哪裡買呢？
預計9月開團~ 可以關注我的粉絲頁喔~
讚讚讚！
謝謝你
谢分享
謝謝你的喜愛
Yummy looks good
Thanks for your support
想問關於海帶 不用清洗？能否Walksapp回復，感恩你
不用清洗
姜黄粉是什么啊
薑黃粉在馬來西亞叫做黃薑粉~
請問為何要加上地瓜粉~
能黏性與Q彈口感
沾板在哪買的？
最近用的砧板，你可以參考看看，芭樂媽專屬優惠連結 bit.ly/3GCOFjB
請問在何處可購買到你用的那套切菜板呀！ 謝謝！
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謝
從加拿大發訂單也可以嗎？可以見到切菜板的質量是很好，但切食材時發出很大的聲音呢！！謝謝你！
我在google 上查 Gold Life brand cutting board , 可是找不到廠家。Amazon 也找不到。請問這個cutting board 在那裡可以買到？謝謝妳。
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謝謝!
占板那裡買
「砧」這個字 能唸對的人並不多 ，正確讀音是：ㄓㄣ。謝謝老師分享素食料理 ！
謝謝指點~ ^^
对！正确的读音是 zhen1。
覺得你的內容是我想看的 可是我有個小建議: 你可以寫好一點標題嗎?
現在這樣滿有標題黨feel (我知道鄰國常起這樣的標題...)
而且光看標題根本不知道你要煮甚麼 我很容易便會錯過你的影片
謝謝
加了姜黄粉的豆腐麋，很像炒鸡蛋。
感謝您的留言！加了姜黃粉的豆腐麵看起來很好吃。豆腐是很好的蛋白質來源，而且也很容易烹飪。姜黃粉是一種有許多健康益處的香料，具有抗發炎和抗氧化的特性。將它們結合在一起，則可以創造出美味且健康的料理，謝謝您的分享！
說好的一塊豆腐和三顆番茄呢😥
最主要是以豆腐和番茄為主要材料。祝您天天開心，一切順利～
@Hillary Thai 可以不要加油呀～
这个沾板在哪里卖？我很喜欢，谢谢🙏
請問您來自哪裡？目前在台灣販售。
@@QistinWongTV美国
可以教用蓮藕素食湯吗？
蓮藕湯可以參考這一部 : ruclips.net/video/NUZb1Uqg2ds/видео.html
可惡，被標題騙進來了= =
謝謝您的支持，祝您平安幸福美滿。
mei sok 我也是
我也是, 结果越看越复杂😤😤😤😤
請問香菜改芹菜味道會走味嗎？（香菜是最適合的配料－搭番茄豆腐－還是RUclips主個人喜好呢？）
因為個人喜歡芹菜的味道，不喜歡香菜的味道，而且通常香菜都是點綴或提味，第一次看到把香菜當蔬菜配料使用耶！
芹菜或是九層塔也可以。祝你平安健康。💛❤💚
😮
請問煎杓是在那買呢？
這是摩堤的矽膠煎產, 可以說是我用過最好用的, 柔軟可以彎曲, 可以刮醬汁, 還耐熱~
目前在團購優惠中, 團購表單：bit.ly/3dsdob1
請參考看看~ 謝謝~
多謝分享
我也有推廣素食啊
超讚!! 祝你新年快樂! 鼠不盡的喜氣與幸福!
業配可以先說明，也是對觀眾的尊重！
謝謝您的建議，也祝您平安幸福美滿。
還好吧@@ 我看的蠻舒服的啊
网路上一堆业配影片，怎么不在网路上，每一部都留言~
廣告看完了
阿彌陀佛
非常感謝
😊😊😊😊😊😊
感動😭謝謝你一路的支持🙏😊
原來是工商時間啊😂
建議把材料和份量放影片開頭會比留言較醒目～
🌷
糟糕，那麽多工做到來都將近吃午餐了。如果有上班那此不是休假一天了嗎？😂😂😂
抱歉，確實需要許多步驟才能完成這道菜，不過相信最後味道是值得的。至於如果有上班，希望你有足夠的休假時間來嘗試做做看，享受一下做美食的樂趣！
謝謝分享，不過‘’砧‘’板唸ㄓㄣ板，不是ㄓㄢ板喔！
謝謝您！
色香味俱全！谢谢芭乐妈妈分享！👍
謝謝您的支持與鼓勵，祝您平安幸福快樂。
我也覺得標題和主畫面騙人，沒有把所有食材拍近來。我也覺得熱量很高，加了會吸油的粉，又倒那麼多的油煎，我覺得我不如吃饅頭比較健康。影片非常強調他的砧板。
🍀
可以加鸡蛋吗？
可以依照個人喜好增減食材
❤ hấp dẫn quá 🎉
Cảm ơn bạn đã chia sẻ cảm nhận của mình về video trên kênh của chúng tôi. Chúng tôi rất vui mừng khi biết rằng nội dung mà chúng tôi cung cấp đã gây được sự hấp dẫn đối với bạn. Chúng tôi sẽ tiếp tục cố gắng tạo ra những video thú vị và bổ ích hơn nữa để giữ cho bạn luôn có được những trải nghiệm tốt nhất trên kênh của chúng tôi. Cảm ơn bạn đã đồng hành cùng chúng tôi!
Misleading title but looks tasty
thank you
如果不加地瓜粉會不會比較脆？
🌷
这早餐我能做俩小时
花两小時才有早餐吃，搞笑。。。！
哈哈哈，錯了，隔天晚上弄的！
謝謝您的分享，祝您平安喜悅幸福。