超健生活第三集-腹肌要來了嗎?!

各種元素第三集
推薦一次看到底(單押X1)

[@coolmantsai]

對了~
這次的廠商
又有三件事情分享
1. 全站有88折活動
2. 帽Ｔ全尺寸少量釋出
3. IG貼文分享穿搭照送88購物金
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
終於做完影片
也業配完成了
www.tsai-brother.com/

[@zxteoh]

蔡哥之后还会继续保持腹肌吗？

[@LittlePaChina]

我花了大概1年半的時間，瘦了30公斤，看著蔡哥這幾集有種既視感，看著體重計每次下降，身邊的人發覺你好像變了，那種只要付出一定會有回報的感覺才是讓人撐下去的原因，期間我也有過熱量吃太少，身體發炎甚至掉髮的階段，但是放棄不是唯一的路，跨越過後的門檻才知道其實不高，有目的減肥才能堅持下去，蔡哥可以開始拍1年增肌計畫了，這系列相信可以激勵很多只在腦海裡健身的人👍

[@coolmantsai]

哈哈 真的有感
實打實地感受很直覺

[@stephenton9975]

😢身體發炎跟掉髮。代表方式資訊錯誤。全身傷了可憐

[@LittlePaChina]

@@stephenton9975 是也沒到那麼嚴重啦😅，身體會發炎因素很多睡眠、飲食、壓力都會有看程度而已，飲食改變就會正常了

[@stephenton9975]

⁠@@LittlePaChina請問掉髮是是熱量攝取不足或者蛋白質攝取不足的關係嗎？現在毛髮有長回來了嗎？感謝你的回覆

[@LittlePaChina]

@@stephenton9975 掉髮不是像有禿頭那麼嚴重，而是你洗頭時會發現比平常更容易脫落且量更多，主要應該是熱量太低脂肪又攝取太少，如果你有發現早上不會晨勃，還是性慾明顯降低，這些都是徵兆當我把飲食變多樣化，且熱量拉高就明顯好轉了你在試試看

[@lavitanuova4536]

從每天兩三杯飲料 漸漸開始喝無糖 再來運動 一路到現在
真的好佩服 👍👍
新年快樂ㄚ😀

[@coolmantsai]

哈哈哈哈哈
不過如果要一次喝三杯
我還是可以🤓

[@leometeor6327]

這幾集全看完，感想是真心佩服蔡哥!!說到做到，respect!
不過我這幾集觀察下來，除了要有毅力，財力也很重要，哈哈哈
蔡哥這幾個月的伙食費一定超驚人的吧~~~
還不包括健身房月費和教練費呢!
我這個南部小孩真的很難想像，但看到蔡哥喜歡現在的體態，很感動~~
蔡哥繼續加油呀~~~

[@coolmantsai]

哈哈 真的是要花一波
不過沒另一半好像錢也是空著（？

[@gg2280]

從搬貓砂那集就真心覺得蔡哥蛻變了
不管是為了什麼 這種把蛻變過程拍下來真的有一種激勵人心的感覺
好了 我要繼續吃雞排了 88

[@coolmantsai]

哈哈哈哈哈哈哈
好
那就祝吃雞排愉快啦

[@user95272]

其实最开心的是看到蔡哥心底的开心，也看到不一样的蔡哥。谢谢你不经意的给了我无形的鼓励！最最最重要的是你展现了什么是只要有决心，事情就会慢慢的变好的精神！谢啦老蔡
💌

[@user-nu2cw5kt9r]

超健生活第三集 想不到連上片時間也超健起來 祝蔡哥新年快樂🥳 一路看蔡哥瘦下來 到長腹肌 也是莫名感動一波

[@coolmantsai]

哈哈哈哈哈
怕大家晚上要拜拜

[@sky-mv6bq]

這殘暴的上片時間好逼人，結果首播只跟到最後一部分
但已被那驚人的成果嚇到目瞪口呆外加雙膝跪地
實在是太狂了！！！！66天耶~
不只中間區塊明顯就連很難練的側邊也都那麼成功
超級厲害！超級佩服！請蔡哥收下我的膝蓋....XD！
PS.等手邊事情忙完晚點再來補前面的部分，順便重溫前面的2集刷個數10遍，許願我也要跟蔡哥一樣阿(握拳&心中吶喊)

[@coolmantsai]

哈哈哈哈哈 還沒放假
那你先加油！！

[@chengsam9232]

超健生活第三集內容依然很豐富很佩服有毅力要繼續加油祝蔡哥新年快樂

[@coolmantsai]

哈哈 新年快樂呀🤩

[@user-mg7hh3mg9l]

久違的留言
從第一集看到第三集的超健生活
真的可以感受到那種實打實的成就感真的很讚
真的很激勵人心耶
看著看著都想督促自己也要來個超健生活了
恭喜蔡哥達成目標!!

[@coolmantsai]

哈哈 感謝呀
我們一起拼！

[@Socoolcoolboy]

蔡哥超帥❤
不知不覺整部影片都看完了
辛苦的努力都值得了🎉

[@coolmantsai]

嗚嗚太好了！！

[@curlyjiale]

看了真的很感动！ 🥹🥹🥹
蔡哥真的说到做到，这路程不但激发了我，也一定激发很多人健身!!
祝蔡哥新年快乐，心想事成哦!!!❤️💯

[@coolmantsai]

哈哈 大家一起動起來
新年快樂呀

[@lin-1127]

蔡大哥超健生活 長出腹肌不囉嗦(單押x1
恭喜蔡大哥從以前的被時間磨去稜角
變成瘦身有成甚至還有腹肌的男人了
我本身去年年中也有在執行瘦身企劃
龍吼哩啦拍賣會Day2本來想找你聊聊
結果到最後活動提早結束完全沒提到
(但有在現場看蔡大哥各種發明信片)
(最後連一套漫畫都順利送給觀眾了)
我的過程記錄：
去年5月開始執行飲食控制
最初嘗試1天2餐(不吃早餐)
等身體習慣後再改成1天1餐
(平日1餐練球比賽維持2餐)
8月中第2次測量減少4公斤
9月開始繼續拉長斷食時間
這次身體適應速度有比較快
最長斷食時間38小時(平日)
但還是有練球所以不是常態
沒練球斷食時間大概24小時
12月初第3次測量減10公斤
(加前面4公斤累積14公斤)
12月放寬斷食 改回1天2餐
體重變化維持在正負1公斤
總結：6個月減少14公斤
今年首要目標：要撐過過年這關
(過完年胖不到1公斤 成功＾＾)
過年後的目標：再多減少幾公斤
而且看完蔡大哥的超健生活系列
有萌生也想要練出腹肌的想法(?
但沒有專業人員的協助很難達成
難度一下跳太高 先繼續瘦身就好(單押x1
補充：最明顯的感覺是衣服
原本的衣服都變得比較寬鬆
而且現在變很怕冷(大缺點)
最後再次恭喜蔡大哥企劃大成功
祝身體健康 萬事如意 新年快樂

[@coolmantsai]

哇靠 李霖這麼猛！下次我要好好看看

[@irenehsu6965]

蔡哥太強了!!全片滿滿的驚呼，可是一想到以後看不到超健生活好難過🥲

[@coolmantsai]

哈哈哈哈哈 以後有不一樣的生活

[@otnotn66]

賀 成功 可以好好過農曆新年了🎉
當初 上不企劃 明知山有虎 偏向虎山行
還這麼珠圓玉潤 對於體重害羞害羞
怎麼在未來的某一天 雷打到
瘦到腹肌登場🤣
立志大片 蔡哥 讚讚讚❤

[@coolmantsai]

哈哈哈哈哈
真的欸
那時候快96

[@wibblytsai0899]

好棒ㄚ蔡哥!!
雖然超健生活影片長度都很長但看得超過癮 讚讚
祝蔡哥新年快樂~~

[@coolmantsai]

哈哈 太好了
一起過癮起來
新年快樂呀

[@cherrycherry9060]

真的很勵志耶
我前年也是花了半年瘦了15公斤左右
每天超健生活~這輩子沒那麼瘦+努力過
記錄自己慢慢瘦下來的人生
看到朋友家人吃驚的嘴臉真的很爽
結果去年確診懈怠之後...
現在已經胖7公斤回來了QQ
看到蔡哥我突然又激起了鬥志...................

[@coolmantsai]

哈哈 燃起來了嗎
一起拼了！

[@mr_xiu26]

老實說看了很感動欸🤣，片尾差點被騙淚，恭喜蔡哥獲得腹肌人稱號🤣

[@coolmantsai]

哈哈 感謝啦 先留著 等我結婚再流出來

[@vickyyu916]

蔡大哥真的太殘暴了！
四個月前被半馬訓練那部影片激勵到也報名了十公里比賽，到現在比完了也還是會持續練習，覺得自己有往更好的方向前進，感謝蔡哥！
祝福蔡哥新一年也一直在進步，最重要是身體健康！

[@coolmantsai]

竟然有激勵到
覺得感動呀～～～～～
好
我們繼續努力💪🏼

[@natasha7689]

恭喜蔡哥!! 好勵志!
感謝你的超詳細餐食 & 運動紀錄，希望有激勵到很多人~~(至少有激勵到我🤣)
剛好在除夕看完超健生活第三集，我的新年新希望就是...朝向蔡哥超健飲食!

[@coolmantsai]

哈哈哈哈哈
沒事沒事
快樂吃也很讚呀

[@cywoo9420]

今天一口氣看完超健生活三集，最後要結束時莫名的有些感動，雖然三集加起來並沒有說多長，但可以感受到蔡哥在這個目標上付出的認真，恭喜蔡哥的新所得。
Live 龍 and prosper🖖

[@coolmantsai]

嗚嗚嗚感謝支持！！
我會繼續努力的
祝你福氣龍來！

[@coachjerry]

處理人蔡大哥真的太強！腹肌的部分我是輸了😆

[@coolmantsai]

哈哈哈哈哈
你大概只要五天

[@KOTOKO515]

總熱量赤字從健康飲食加上罪惡小確幸到幾乎低碳健康飲食+努力健身（練跑跟後面加很多重訓），幾個月下來效果真的有出來，很有耐力👍👍

[@coolmantsai]

哈哈 後面有點養成習慣
越來越喜歡（？

[@kuo2207]

看到紅豆餅，不知道為什麼有一種感動到要哭出來的感覺！！蔡哥真的好有毅力，原本就是帥哥的蔡哥，越來越有魅力！

[@coolmantsai]

哈哈 紅豆餅真的會增加動力呢！

[@TYCHANGRT]

超健生活系列開始被蔡哥圈粉
能這樣堅持下去需要一定的毅力~
敬佩!

[@user-zc6cv5cx7r]

都可以默默看完，成果真的很讚，我只有飲控，真的該加上運動了，蔡哥刺激到我了，讚讚，新年快樂

[@coolmantsai]

哈哈 不過飲控就超讚了 真的

[@yin__yin]

1:42滿適合的😂很可愛😊
身材變很好餒！

[@coolmantsai]

哈哈 竟然是適合嗎

[@cocoann3]

蔡哥好棒！！！才在想說第三集要出來沒，點開ＹＴ就跟到首播😍
看別人的勵志故事都很熱血
換成自己就覺得還是先算了哈哈哈

[@coolmantsai]

哈哈 沒事 想動再動就好

[@orlylin79]

最愛蔡大哥的Real跟長片。身為800-＞200壯士，真的是看見蔡大哥瘦到不行。
爽物還是要吃給我們看，那擠眉弄眼的好吃表情永遠都看不膩😂
帽T也終於買到了，太讚了！

[@coolmantsai]

哈哈哈哈哈
竟然已經8-2
哭呀

[@kitty76512]

超佩服 蔡哥幫自己設定的目標然後達成了！片長超長但可以看到這慢慢進步的過程真的超激勵人心的，蔡哥你超讚

[@coolmantsai]

哈哈 感謝呀 真的開心

[@kinohuang7134]

不知不覺竟然把超健生活看完了！蔡哥好帥好有毅力👍要向你看齊😊

[@coolmantsai]

哈哈 感謝支持呀

[@yu-tingho8417]

太太太厲害了啦　　堅持是一件最難的事～～～佩服！！！

[@anyuyang2336]

分段看完了!!
長時間的維持這樣的體態可能是更辛苦的事，
至少飲食要維持相同的型態，加油。
願這次的廠商生意興隆!!發大財!

[@coolmantsai]

哈哈 感謝支持呀
我們一起加油！！

[@joycekuo6633]

蔡哥新年快樂！！看到一開頭就被戳到痛點😂
因為蔡哥影片的激勵，我今天也和愛跑的父一起開跑了！超怕冷的我穿三件+羽絨 被老爸噹了一頓「哪有人跑步穿那麼多」，有夠派
鐵腿的我希望有天能像蔡哥一樣厲害🤩

[@joycekuo6633]

Btw看到後面好感動
但恭喜蔡哥成為自己喜歡的樣子之餘
還是要吃好睡好注意保暖

[@coolmantsai]

哈哈 不過跑步真的超難穿著打扮
因為一下熱一下冷！！

[@w9602839]

蔡哥好棒👍👍👍👍
想到以前看到一集一個月只喝水不喝飲料，後來自己也嘗試了一下，沒想到瘦了三公斤！！！
看到這次的企劃讓我忍不住今年過年後也要來超健生活了！！！！
希望能跟上蔡哥的腳步

[@coolmantsai]

哈哈 飲料真的熱量陷阱呀

[@iansu1921]

蔡大哥我的偶像，被結語感動到😊
恭喜腹肌大成功！🎉
農曆新年快樂！！

[@coolmantsai]

哈哈 新年快樂呀🤩

[@iansu1921]

回去看半年前的蔡哥真的完全不同人，還好帥不變

[@STEVEN520520131403]

殘暴的蔡哥無情腹肌出現恭喜🎉新年快樂🎉

[@coolmantsai]

哈哈 新年快樂呀🧨

[@yoshiokachoko]

可惡 ! ! ! 沒跟到首播，看完真的覺得蔡哥改變好多，記得兩年前左右，那時沉澱中的你，又不上片，人也越來越胖時，看直播的時候都會懷疑著，難道蔡哥就這樣了嗎？而去年的你真的很暖，也很鼓舞人心，新年快樂 ! ! 期待看到超戀生活。 哈哈
題外話 800壯士是不是也跟著體重一起被減掉了呢？

[@coolmantsai]

哈哈哈哈哈
那就只好另外徵兵了

[@liyu3118]

現在才看完蔡哥的超健生活！！看了都好想好好運動了🥹向你看齊ㄟ！

[@coolmantsai]

哈哈哈哈哈來押一起動起來

[@hl5906]

太帥了⋯⋯⋯要維持下去啊蔡哥！真的超帥 新年快樂🎉

[@coolmantsai]

哈哈 好 繼續維持著

[@neongreen012]

恭喜我蔡大哥帥的一批 🎉🎉 這次真的是問心無愧和非搞笑的帥了💪💪💪 希望蔡哥能一直身體健康 獲得滿滿的成就 新年快樂🎉
蔡哥年底腹肌讚
今年真的會脫單
單押x1

[@coolmantsai]

哈哈 也祝福你也平安健康幸福快樂呀！

[@NoraChen0329]

看完真的很感動耶
會激起我想去跑步的心😊😊

[@coolmantsai]

哈哈 好 過年完開跑🏃

[@user-sc5vk6bf7t]

前天在臨江街夜市附近看到蔡哥
本人真的超瘦！（第一眼不敢確定 還特別去看蔡哥當日限動 確認穿著😂）
認真說 蔡哥本人真的很帥❤ 本人比影片好看非常多（這樣的蔡哥怎麼可能單身）

[@coolmantsai]

哈哈哈哈哈 你臨江街有推的嗎 我吃到一直重複

[@user-sc5vk6bf7t]

@@coolmantsai 求蔡哥拍一集臨江街夜市推薦😍😍😍

[@juripig]

新年快樂!!!!!
真的好猛~~~~~~而且好激勵人心XD
恭喜蔡哥成為有腹肌的男人!!帥慘!!😎😎
(過年回家,家人會不會嚇到,整個瘦一大圈ㄟ🤭)
另外,看了蔡哥的超健生活
最近想喝奶茶也改喝超能蛋白
(感覺比較健康哈哈哈哈🤣)

[@coolmantsai]

哈哈哈哈哈
不過那個碳水也高高的不能太爽喝

[@user-qv1qd5nt5y]

終於看完第三集，能撐過完全戒糖真的很猛，不過要提醒一下蔡哥，高蛋白飲食容易傷腎，還是要定期去檢驗腎臟功能喔~

[@christinechen3778]

好喜歡蔡哥
原本就很帥現在更帥了
還是一樣好笑歐

[@coolmantsai]

哈哈哈哈哈那太好了

[@soosweeseng]

蔡哥太讚，新年快樂，健康平安，发大財

[@coolmantsai]

哈哈 新年快樂呀！！

[@user-ng2xv9jm9v]

蔡哥我又來了！
真的需要強大的意志力啊😂
恭喜腹肌超人🎉🎉🎉

[@coolmantsai]

哈哈 謝謝！我繼續努力💪🏼

[@cathyliu1307]

新年快樂～～ 第一次留言
竟然默默的看完
很多地方都覺得平凡又好笑又努力的
中間看到一半竟然說什麼 看到這裡表示 你很閒快笑死xddd
新年快樂 希望你健康幸福又快樂：）

[@coolmantsai]

嗚嗚好扎實的鼓勵
也祝妳健康快樂！

[@brotherlai269]

看你那麼努力，剛剛捧場買了兩件衣服，請繼續保持!!!!

[@coolmantsai]

哈哈 感謝支持呀 新年快樂呀🤩

[@neoRen1]

好帥 努力完成設下的目標！恭喜！ 腹肌機票篇 就差旅游的部分了 期待~
泱還是真愛 拿著合照一直在偷笑 🤭

[@coolmantsai]

哈哈哈哈哈 拍片拍得好真的會想笑

[@sevtsenbunnny]

真的超瘦！我的天！太厲害啦🎉🎉🎉
希望蔡哥可以追到泱😍❤

[@coolmantsai]

哈哈哈哈哈 倒是不會啦

[@user-td2os6ck6z]

看完了 超健生活全集,過年後真的要來認真啦~~~
蔡哥真的太扯了~ 根本是我夢想體重😂

[@coolmantsai]

哈哈 好 到時候一起拼

[@0oSteveno0]

蔡哥太勵志了吧🥳!!
希望我也會減肥成功🥲

[@coolmantsai]

哈哈 一起努力💪🏼

[@lilylin7137]

30:28 5蛋有保庇好好笑哈哈哈哈哈哈哈哈
拍賣會當天詢問腹肌狀況
蔡哥還說誒最後也不一定成功啊
我想說怎麼可能不會成功！你是蔡哥誒！！！
恭喜年度大企畫成功🎉
祝福腹肌在新的一年開始龍欸底ㄏㄧㄚ（都會在那）
整個人帥到龍光煥發🥳
p.s.可惡看到去拍賣會沒拿到的腹肌小卡
哭了😭

[@coolmantsai]

哈哈 竟然發現了小彩蛋！

[@tinachen17888]

在上班不要看的影片發現蔡哥臉尖不少
來補看超健生活～
怎麼可以跑步棒式前一晚睡不到五小
隔天還可以整晚沒睡
明明鍛練完就累得要死 棒式汗流浹背
還可以睡少少又起床
怎麼可以這麼不愛睡覺😂
身體這麼努力結果生理時鐘不給力
睡眠很重要的呀～～～

[@boringkuo1664]

謝謝蔡哥 我真的被激勵到了
今年我也要跟蔡哥一樣超健生活有腹肌！

[@coolmantsai]

哈哈 好 拼了！

[@FT1255]

7777777 太厲害了!!!! 我們要像蔡哥看齊!!!!!!!!!!!!!!! (que 三年二班 intro

[@coolmantsai]

哈哈哈哈哈 開始打桌球

[@user-jr8dn2tr2t]

不是，蔡哥影片真的很長看得很爽
真的很日常，大愛
現在趨勢是剪短影片
我大蔡哥影片很少低於20分鐘的
一個字，爽！

[@coolmantsai]

哈哈 有爽
我就爽！！

[@user-ns2tw8zo7i]

超厲害的啦～要來跟上蔡哥的腳步啦

[@coolmantsai]

哈哈 好 一起來健

[@JayangSu]

佩服! 要維持啊!新年快樂

[@coolmantsai]

哈哈 豪

[@zhi_wei]

有毅力的男人，帥啦😎

[@coolmantsai]

哈哈 稍微堅持了一下

[@chocolagenta1018]

恭喜蔡大哥在年底擁有腹肌👍
今年目標八塊😂😂
投給四號！蔡大哥加油！

[@coolmantsai]

哈哈哈哈哈四號唯一支持⬆️

[@ychun]

第三集來了 🎉
小年夜快樂
蔡哥越來越瘦耶～～
敲碗下一集不要結束

[@coolmantsai]

哈哈哈哈哈
要有下一集要等團結了

[@aming2887]

最喜歡蔡哥自律生活影片，還有2位很帥的教練🎉

[@coolmantsai]

哈哈 真的 他們顏值真的高

[@lizzzaaaaaaa]

真的是太強了 蔡哥新年快樂！

[@coolmantsai]

哈哈 新年快樂呀

[@jihua41]

看完三集超健生活，蔡哥原本只是蔡哥，現在覺得蔡哥真帥~🤣

[@gp2118]

恭喜蔡哥達成目標
看完發現我也好幾年沒吃過紅豆餅了
年後再開始運動吧
我也想要有10打10的感覺

[@coolmantsai]

哈哈 好 一起拼了！

[@snake_hsiao]

看完真的很感動
一邊要當YT皇帝
一邊要當腹肌超人
蔡哥的改變大家看得見
#蔡哥我大哥 #腹肌蔡

[@coolmantsai]

哈哈哈哈哈 竟然還有歪踢皇帝的部分

[@makihagami]

真的好扯喔 被你跟joeman激勵了

[@coolmantsai]

哈哈哈哈哈 好
那只好先8.88公里了

[@makihagami]

@@coolmantsai 關於這個我是先88888

[@dermot864]

太有毅力了！佩服

[@coolmantsai]

哈哈 感謝支持呀！

[@ava02251225]

蔡哥好棒，你的努力我看得見👍🏼

[@coolmantsai]

哈哈 謝謝幫看！

[@avacadohorse5016]

終於追完了
去年暑假開始減脂
冬天的時候太冷不想動又吃很多
能在冬天還那麼拚不簡單XDD
看完被激到 又想來減一波了
目標夏天15%

[@user-uf7lt1vj2w]

蔡哥真男人，瑪莉珍難忍😂

[@coolmantsai]

哈哈哈哈哈哈哈哈哈
好的

[@user-xd7td4ue6i]

感覺髮型換一下 會更帥👍
恭喜蔡哥🎉

[@weiaobian9976]

非常佩服蔡哥的毅力👍
是否開始新的增肌計畫挑戰了呢？？

[@coolmantsai]

哈哈 目前算是有

[@Urapig-zm4nd]

好扯喔 恭喜蔡哥 新年快樂(雙壓*2)

[@coolmantsai]

哈哈 新年快樂呀

[@wanone7188]

我也要努力向你看齊🎉🎉🎉🎉🎉 繼續努力運動中~~~~~~

[@sherrychu5390]

本片重點
半馬x鬼剃頭x慶祝的紅豆餅
蔡哥太神啦!恭喜恭喜新年快樂!

[@coolmantsai]

哈哈哈哈哈哈
沒想到鬼剃頭也是重點之一

[@ccc6414]

看完蔡哥超健生活讓我減肥更有動力了 Respect

[@coolmantsai]

哈哈 太好了 一起拼！

[@tinachen17888]

看完好想吃一下菜埔蛋雞肉燙青菜套餐🤣
那個蛋油嫩嫩的樣子超欠吃🤤🤤🤤
可以問是哪一家賣的嗎😮

[@jcy4173]

為什麼你越來越帥了？

[@zzz-bv4er]

怎麼感覺連臉型都變帥了😂

[@sulfosaltgood0316]

錯過首播，但是恭喜蔡哥啦！新年快樂！

[@coolmantsai]

哈哈 新年快樂呀😎

[@user-lp4uq5il3d]

有被帥到😂🎉🎉
不管身材還是毅力❤

[@coolmantsai]

哈哈 太好了
新年快樂呀

[@user-30678-LTC]

恭喜 🎉 但感覺66天真的太短了 很容易因為過程太極端 後面無法維持 反彈變更肥

[@scarlett9552]

看完好感動，蔡哥你做到了，我還在努力⋯

[@coolmantsai]

哈哈 繼續一起拼了！

[@JIN-ol6px]

喜歡休假看這個很輕鬆
覺得很有參與感

[@coolmantsai]

哈哈 太好了 一起加油👏

[@ting8475]

太棒了吧！！！剛好配飯看😍

[@coolmantsai]

哈哈 豪 要細嚼慢嚥喔

[@babyfoodies]

加油祝蔡哥新年快樂🥰

[@coolmantsai]

哈哈 新年快樂呀🤩

[@user-ue7of4nh1u]

太帥了啦蔡哥 佩服佩到五體投地🎉

[@coolmantsai]

哈哈 誇張誇張！新年快樂呀

[@irislin1115]

一次把三集看完 respect 蔡哥👍

[@user-xt2fq7hp3n]

看蔡哥的超健生活 我也跟著超健起來！ 希望也可以跟蔡哥一樣得到腹肌！

[@coolmantsai]

哈哈哈哈哈
沒問題
我們一起拼！！

[@rainyboyzzzz]

很喜歡蔡哥這系列的影片 繼續加油！

[@coolmantsai]

哈哈 好 我繼續努力💪🏼

[@Evan-mu5mf]

蔡哥超強 好有毅力 讚!

[@coolmantsai]

哈哈哈哈哈
覺得好像慢慢習慣了

[@sdlsdl]

完成了，影片都剪得好好看噢

[@coolmantsai]

哈哈 太好了太好了🥹

[@user-xz2ym1fp3c]

天哪～ 腹肌超強～
但是看完好像吃雞肉飯 哈哈哈哈😂

[@coolmantsai]

哈哈 我也是！！

[@noel3477-pd1dz]

蔡哥變強也變禿了 (琦玉說的都是真的!!!)

[@coolmantsai]

哈哈 是沒有練這麼兇啦

[@christinechen3778]

好喜歡 11:08 的那個停頓 笑出來

[@coolmantsai]

哈哈 那時候真的腦袋空掉

[@user-rl8wg4pt4y]

恭喜欸 蔡哥 真的是猛哥🎉

[@coolmantsai]

哈哈 過獎過獎