КАК ПЕРЕСТАТЬ СЕБЯ ОБЕСЦЕНИВАТЬ?
HTML-код
- Опубликовано: 29 дек 2024
- Как обесценивание себя влияет на эмоциональное состояние человека?
Как работает психический механизм обесценивания?
Как начать распознавать обесценивание внутри себя?
Практика восстановления самоценности.
Телеграм-канал: t.me/dmitriyko...
Индивидуальная Терапия: sites.google.c...
Выразить благодарность и поддержать развитие канала можно здесь:
Европейская карта: 4544 7510 8667 3921
Украинская карта: 5457 0822 7119 7555
PayPal: kostiukportugal@gmail.com
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
Я уже 10 лет в терапии так или иначе. Тысячи часов разных лекций, блогеров, психологов переслушала. На вашем видео замерла - голос звучит из души и попадает в душу... И всё там .. не переворачивает, а очень бережно раскладывает по местам, очень с любовью. Благодарю ❤
Сохраните это пожалуйста 🙏🏻 информацию многие дают, а душой душу встретить могут единицы
Благодарю вас🙏💛
@@TheUltimateBaZooKa про психиатрию не в курсе, не пользовалась.
И 10 лет это про глубину и развитие дальше, а не про "застрять" в одном месте 10 лет.
А что вы предлагаете как альтернативу?
@@TheUltimateBaZooKa по поводу того, что это костыль - это смотря что вы из этого можете взять. Для вас костыль, для кого-то расширение сознания.
А насчёт осознанности - одно другому не мешает. И когда человек набирает достаточно опыта и ресурса для усиления или расширения осознанности, то можете быть спокойны, сам добровольно костыли в этом месте отбросит.
Я 7 лет в терапии, и не по видео, а именно в терапии, и полностью согласна с первым комментатором. Поводу "не работает, если 10 лет", то моё мнение, что все прекрасно работает. Просто возможно это зависит от количества и глубины травм или от объёма желаемых изменений или от особенностей психики. Если всего этого много, а решать их надо последовательно и поэтапно, чтобы психика их переварила и приняла, то и выливается это в длительный период. Чтобы потом при первом более серьезном кризисе все не полезло обратно ;) так что не костыли это, а скорее наоборот - протезы.
Видео обязательно к просмотру!
Задания:
1. Выписать все свои требования к себе. Каким я уже должен или должна быть?
2. Выписать и почувствовать, какой или какая я сейчас? А также свои эмоции к себе.
3. Какой этот разрыв между требованиями и реальностью? Проанализировать.
4. Начать практиковать сознательную ценность. Признать результат своего труда. Ценить свой результат. Сделать его значимым для себя.
5. Месяц в конце дня выписывать свои достижения. За что я могу сегодня себя ценить, благодарить, хвалить?
Прекрасно 🙌
❤❤❤Благодарю ❤❤❤
Спасибо❤
Спасибо!
Все вышеперечисленное приносит временное облегчение. Если человека обесценили родители с момента его рождения, или вообще, до рождения, ничего не поможет. Базовые настройки как фон, бессознательно будут притягивать ситуации в которых человек будет обесценен.
Отличный материал!
Дмитрий, как сильно я Вам благодарна за объяснение механизма обесценивания! ❤ Я работала с психотерапевтом несколько сессий. Он помог мне справляться с апатией одним методом. Он задавал каждый раз вопрос "На сколько процентов я уверена, что не смогу сделать то-то или то-то?". Я помню свою радость от познания того, что мир не чёрно-белый, что есть разные оттенки и градации, что нельзя сдаваться и опускать рук. Однако было ощущение, что всё равно меня что-то тянет назад, что метод хорош, но не до конца мне помогает. Однако денег больше на сессии не было, и я осталась с недолеченной болью души. Дмитрий, как я Вам благодарна, что Вы всё так просто и понятно разъяснили, показали причинно-следственную связь, объяснили эффект, что с помощью вдохновения можно добиться больше, чем из-под палки. Это так ценно! Слава Богу, что Вы у нас есть! ❤
💛
Много слушала психологов, но Вы Дмитрий просто красавчик, Вы лучший! Не потеряйте то что дано Вам от Бога.
Господи даруй этому доброму человеку все для его жизни потребное.Серднчно благодарю Димитрий .Вы красавчик
Спасибо большое ❤❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо ❤ впервые дошло , и я благодарна себе ) что вот я здесь вот с такими резульитами , да пока не в точке Б, но уже и не в точке А, есть результат и я молодец ) и значит путь до точки Б недалек )
У меня обесценивание себя, только сегодня думала об этом, и вселенная послала мне ваше видео! Ура спасибо!
Чудесно☀️🌈
Уважаемый Дмитрий!!!
Ваше видео поддержало меня в самый отчаянный момент! ! Уже несколько месяцев подряд я постоянно пинаю себя за то, что у меня не получается достичь моих нарисованных мною же результатов и целей! Ощущение себя неудачницей постоянное! Отчаянье и выгорание - результат моего самобичевания! ((
Послушала Вас. Поплакала. Захотелось себя пожалеть и поддержать!!
Спасибо Вам огромное!!! Пусть у Вас получается всё, в Вы хотите проявиться!!!! Процветания Вашему каналу!!!
@@ИннаАнуфриева-ы8ю 💛
Я только сегодня поняла, куда же ушла моя радость . Обесценивание себя стало моим нормальным состоянием и это всегда фонило. Было грустно и неприятно, даже подташнивало , а ведь подташнивало от этого ощущения Самосуждения. Как же верно! Спасибо , Дмитрий. Очень важно это осознать, что бы это заменить на состояние Ценности. И ещё и окружение помогает это сделать. Но теперь все будет по другому, будем отслеживать и менять
Большая благодарность за то, что слушая Вас, ощущается Ваше уважение к слушателям! ❤
Вы настолько доброжелательны, что от одного прослушивания ваших роликов становится легче.
Благодарю вас Дмитрий за эту очень ценную информацию, за простую и понятную подачу её. Как будто в тёмной комнате включили свет. Желаю вам успехов во всех ваших проявлениях и большого счастья ❤😊
@@nataliyavladikina9801 Благодарю💛
Вы просто Потрясающе круто все объясняете и раскладываете по полочкам!!! БОЛЬШОЕ вам спасибище!!🙏🙏🙏💙💙💙💙Благодарю🙏 Очень полезные практики, буду делать👍
🙌
2:33 Завышенные требования к себе - обесценивают все мои достижения...
Автор! Вы супер! Коротко, Ценно, мне это надо! Благодарю!
Благодарю 🙏
Подписалась.🤫😄 У вас очень приятный, успокаивающий голос, так хорошо доходит то, что вы говорите! Жаль, что нас с детства научили себя обесценивать. Отсюда и депресии, и куча других проблем. Работы предстоит очень много, конечно... Благодарю вас и желаю вам здоровья и успеха! 🙏❤️
Благодарю вас за чудесный отклик☀️🌈
Лучшее видео на эту тему! Психолог с нормальной человеческой речью, добрым сердцем и действенными советами! Большое сердечное спасибо, Дмитрий!
Только методика нерабочая, больше построенная на дурацком самовнушении.
Спасибо! Мне жизненно необходимо попробовать предложенную Вами практику. Я уже 5 лет каждый день проживаю состояния отчаяния, сменяющееся заставлением себя что-то делать, и это гнетёт меня. Мой образ, какой я должна быть колоссально отличается от того, кто я есть. Благодаря Вам я поняла почему же мне так тяжело, нет никакой радости от жизни.
Благодарю 💐💐💐💐
Посмеялась над собой имея такие мысли, потому что стыдно стало, а значит всё правильно говорите ❤! Благодарю Вас, особенно за вашу спокойную интонацию, вы чудо , вы то что я искала,
Благодарю всех кто ставил лайки пусть это видео найдётся для всех кто ищет ответы на свои вопросы🎉
Благодарю и рад знакомству!
Спасибо вам Дмитрий! Очень полезно и исцеляет!
Огромное вам спасибо за ваш труд. Вы отличаетесь, вас хочется слушать и вникать. Настолько все понятно, четко, глубоко. Есть и проблема и понимание ее природы и решение! Приятно слушать! Сейчас слушаю только вас. ❤
Благодарю за вдохновление🙏
Дима вы большой умница! Рада что вы есть.
Случайно наткнулся на Ваш канал, и после просмотра ролика я остался очень доволен. Мне нравится как Вы доносите материал до слушателей и манера подачи тоже настраивает на позитив. Спасибо за видео! 373 Подписчика + Я
Благодарю вас, добро пожаловать в ютуб-семью)
Дмитрий, разрешите восхититься Вашей интеллигентностью! Как в нынешнем мире этого не хватает! Так ценно, что Вы подбираете каждое слово, которое Вы скажете в своём видео, продумывая, как Ваше слово может отозваться в мыслях и сердцах людей. Благодарю Вас от всей души! Это прямо мне по сердцу! Спасибо Вам огромное! ❤ Благослови Вас, Бог, не растерять это ценное умение с течением жизни, а лишь ещё более усовершенствоваться в умении тщательно подбирать слова при объяснении! ❤
🙌
Спасибо большое❤ Обесценивание- одно из самых ужасных наследий, доставшееся от нарц.родителей, которое действительно незаметно вводит в депрессивное состояние и чувство беспомощности( Мне кажется, у меня бывает, что обе реакции включаются и полная апатия, разочарование, плюс бессилие даже на уровне тела и одновременно попытка(безуспешная, конечно) заставить и принудить себя через "ты можешь, ты должна справиться". Я так понимаю, это противоречие- что-то вроде внутреннего конфликта , который еще сильнее подливает масло в огонь(
Да, точно🙌
как грамотно и душевно вы все объяснили!благодарна вам за видео!
Дмитрий спасибо! Замечательные видео у вас, все просто и понятно ,от души к душе ❤
мне так классно на душе стало как будто с лучшим другом поговорила
Присоединяюсь к Вашей точке зрения. У меня то же самое чувство, будто обрела нового друга и он так классно умеет изъяснять мысли, что стал лучшим, что мы на одной волне. 😊
Благодарю за такое интересное и очень емкое видео, так приятно вас слушать, беру себе предложенный инструмент, т.к. обесцениваю себя и свалилась в жуткую апатию. Спасибо огромное 🥰👍
🙌
Спасибо, Дима! 👏👏Очень ценно для меня! Успехов тебе! Буду ждать новых классных роликов!👍 👏
Здравствуйте,Дмитрий! Сегодня в рекомендациях увидела этот ролик То что Вы говорите, сразу откликается внутри и щелкает Это очень важно для меня ,важно,когда информация откликается не только на уровне ума,а ещё и на уровне души и чувствования ,тогда это сразу откладывается Подписалась и обязательно просмотрю другие Ваши видео Благодарю и желаю Вам всего самого доброго 💛💛💛
Благодарю Вас! Вы замечательный❤️ и очень красивый как внутри так и снаружи!
Благодарю 🙌
Сегодня поймала себя на этой мысли. И тут ваше видео. Очень вовремя.Бланодарю.
Доброе утро☀ 🌝⏰! Очень прочувствованная подача! Благодарю Вас💕💕💕💕💕
Благодарю!
Спасибо вы классный! Теперь у вас 251😊 подписчик. С удовольствием вас слушаю. Очень спокойно всё и доходчиво❤😊
Благодарю, приятно слышать
Супер ! Так вчасно ! Дякую ! В церкви вдалбливали -гордыня самолюбование -ты никто .ты грешник.Каюсь 🙏🏼грешила против себя ,(угождаешь другим,досаждвешь себе) Благодарю Вас;любезный ,что копаете ГЛУБОКО!🙏🏼❣СЛАВА БОГУ💖🙏🏼Интересно !Подпишусь!
Благодарю 🙏☀️🌈
Не надо вообще в церковь ходить
Именно так и есть … благодарю 🙏🏼
спасибо, Дмитрий. Каждое ваше видео целебное 🙏
🙌
Благодарю за видео!🙏🏼👏🔥 То, что мне нужно сейчас💫
Спасибо! Вы во всем правы💫
Спасибо Вам большое!❤️ У меня как раз апатия, отсутствие вдохновения из-за огpомного количества давящих ожиданий и требований от себя. Попробую данную практику, надеюсь снова найти то вдохновение, которое было у меня раньше, когда я не знала границ своим возможностям и с горящими глазами делала то, на что сейчас стала смотреть с некой апатией и пофигизмом. Удачи мне и всем, кто попал в такую же ситуацию. Всем вдохновения! 🥰❤️
У вас приятный голос.Благодарю за инсайт. чувствую апатию сейчас,живу периодами между какими то действиями и апатией,а оказывается сижу в болоте самообесценивания😢 каждый день звенит будильник в 20:23 с вопросом-" почему я сегодня молодец?" Часто просто его выключаю не отвечая на вопрос,или не могу найти ответ.Очень трудно найти на него ответ, когда себя не любишь,обесцениваешь.
вас очень приятно слушать😊
Дмитрий, ты уже способен вытащить и оживить бездыханного со дна реки жизни. Те, кто имеет миллионы подписчиков исцеляют плавающих на бревне или на досках, травмы и душевные раны которых не так глубоки. ОЩУТИТЬ ТЕБЯ - ЭТО КРУТЯК.
Рад знакомству 🙌
За тридцать лет духовных исканий я только год назад узнал о своей маске беглеца и травме отвергнутого. И только сейчас вижу свою дорогу вслед за тобой. Я рад нашему знакомству и что сегодня встречусь с тобой на бесплатной консультации.
Мне очень понравилось! Спасибо. Удачи и процветания Вам и Вашему каналу!
Благодарю 🙌
Проделала Вашу практику. Благодарю, отлично работает! Дополнила так, что в конце, когда список был составлен, перечеркнула "ожидания" и написала "цели" и в столбце "реальность" к каждому пункту приписала "уже" и "пока" 😊
Спасибо тебе друг, это как раз то видео, которое мне было нужно. Удачи тебе и роста канала!
Да, понравилось.... ⭐⭐⭐
Спасибо за Ваш Труд!
Процветания вам и удачи!!!
спасибо мне действительно стало легче
Очень понятно и простыми словами. Большое спасибо!
Надо начать хотя бы думать на эту тему. Т.к. обесценивание себя сильное
❤Спасибо что Вы ЕСТЬ❤
💛
Большое спасибо Вам за труд! !🙏🙏🙏
Благодарю❤
Всё правильно, нужно ценить себя таким какой ты есть ,и с удовольствием и интересом изучать и познавать то что важно тебе. Так и будет происходить рост ,который не затрагивает в настоящем твою ценность ,как человека и личности. 😊
спасибо Вам за это видео!! Сегодня меня это буквально спасло❤
Благодарю, Дмитрий! 🙏
Дмитрий, спасибо огромное! Именно эти слова и имеено таким образом излагаемые дошли прямо в мне душу. Мне уже легче, прям то, что мне нужно было. Еще раз благодарю! Подписка, лайк и как получится, продолжу внимать другие ваши видеотруды.
Благодарю!!! Доступно, понятно.
Вообще, по-кайфу! Автор круто распедалил! Доходчиво. Интересно. Доступно. Благодарю! 🙏🙏🙏
Спасибо за видео, ОЧЕНЬ интересно. Достигнув весьма много, была обесценена, после чего слетела в аппатию, долго не могла понять что с этим делать. Теперь, внимательно изучив тех кто меня обесценил, обесценила их. Постепенно начинаю поднимать себя, бережно, с любовью. Пришла к выводу, что прежде чем слушать оценки окружения, и воспринимать их серьёзно, нужно как минимум выбрать себе здоровых окружающих. Иначе, вам слишком дорого могут обойтись эти оценки.
Круто!
Благодарю за ваш труд!Очень доходчиво объяснили.
Благодарю за конкретику❤ за реальное действие, которое можно делать и улучшать состояние
Слушаю и плачу
Просто ем то что вы говорите❤❤❤
❤благодарю
Крутяк!!!! Благодарю❤❤❤
🙌
У Вас такие глубокие мысли, спасибо большое, что делитесь ❤Нашла это видео в нужный момент.
Благодарю
Браво 👏🏻 👏🏻 👏🏻 👏🏻 👏🏻 👏🏻 👏🏻 👏🏻 👏🏻 👏🏻 👏🏻 👏🏻 👏🏻 👏🏻 👏🏻 👏🏻 👏🏻 👏🏻 👏🏻 👏🏻 👏🏻 👏🏻 👏🏻 Спасибо 😁
Благодарю, но вы знаете несмотря на то, что результатов достаточно много, и я замечала свою ценность, обесцененность себя была такая мощная, что я нашла выход только за пределами «оценки»! Я увидела, что обесценивание ,- оно не может исцелиться как будто бы, на то оно и обесценивание, чтобы всё подряд обесценивать и я долго искала выход и долго пыталась исцелить и пыталась акцентуировать внимание на том, что уже есть и на том, чего я уже достигла, но обесценивание сидело очень глубоко в мышцах тела все-равно. И я поняла, что она там будет всегда, но я не это, я не то что она обесцениваешь и в «здесь и сейчас» обесценивания нет, потому что нет оценочного восприятия! И тогда не с чем бороться, нечего исцелять, но как будто бы автоматически приходит удовлетворенность и она безусловна! Но при этом в мире и с людьми я проявляюсь уже по другому, исходя из принятия и уважения моих внутренних потребностей и желаний, уже не обесценивая себя и других!
Чудесно! Спасибо за то, что поделились опытом
Каждое слово про меня. Из-за этого забросил кучу начинаний. В том числе свой RUclips канал с 29000 подписчиками... Казалось мало и недостаточно. Неважно
Спасибо за конкретную методику
🙌
Спасибо, Вам! Это видимо попалось мне как раз вовремя!
Вет🌿ка к продвижению вашему каналу.
Благодарю.
Благодарю🙏🙌☀️🌈
Дмитрий, спасибо за это видео! Обесценивание - коварный зверь, но у меня глаза открылись после просмотра... Буду работать💐
Здорово 🙌
Благодарю ❤полезно было🎉
Спасибо!)) Ваши видео очень полезные и содержательные. 👍😊
Самое главное - быть в контакте с реальностью. ❤
Благодарю Вас за нужную информацию!
Спасибо!!! ❤
Дима, вы прекрасны !!❤
БЛАГОДАРЮ!
Благодарю ☺️ это ценно
начала вести дневник, спасибо Дмитрий....поблагодарила себя за то что смогла встать с кровати, умыться, одеться, купить гостинцы и съездить встретиться с человеком, хотя очень не хотелось ...и дело не в человеке, дело в той пустоте которую я в себе ощущаю
👍💛
Как вовремя Ваше видео про меня, благодарю❤
Да, и моя подписка +
Благодарю 🙏
Благодарю!!!! 💖👍👍👍👍👍В нужный момент!!! Поняла, настроение поднялось, берусь за дела дальше(а то остановка получилась) 😂💖💖💖💖💖👍👍👍👍👍
Чудесно👍
Подкину Вам подписчика. Было интересно и познавательно ⭐
Благодаря Вас, Дмитрий. Чрезвычайно полезная информация для меня на данный момент жизни
🙌
молодец!
Бравоооооо 👏👏👏🙏🙏🙏
Вы просто прелесть 🔥Это то что я искала 🌹Спасибо 🙏 Это очень нужный контент для меня ❤️Конечно советов много в интернете,но Ваш совет превзошел все мои ожидания.Благодарю за мудрые уроки 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Благодарю🙏 Рад это слышать☀️🌈
Благодарю ❤ очень приятно слушать Вас
Умница!
Спасибо 🙏
Ты МОЛОДЕЦ 👍💞
Очень ценно, прямо вовремя.Благодарю.🥰😊
Понравилась информация и главное её подача😊благодарю💯
Благодарю вас
Благодарю Дмитрий 🎉❤