Сыну 8лет, такой комплекс упражнений; 15- отжиманий, 15- пресс(подъем ног до головы лёжа), 15-приседания, 7-подтягивание (с помощью меня конечно,в полсилы) Без отдыха между управлениями, минута отдыха между раундами, и так 4 раунда, скоро буду увиливать до 5)
Сыну 14, уже год ходит на кроссфит. Все ок. Сам тоже не забываю)). Родители, не делайте из детей пельменей)), прививайте любовь к спорту. Я своему уже с давно: на футбол с 4 лет ну и с 6 лет такая фишка - 1час игры на компе - 20 отжиманий, 20 приседаний, 20 пресс. А играть он любит)).
![CROSSFITдля единоборств ! [ Тренировка от КМС по БОКСУ ]](http://i.ytimg.com/vi/XVodRSaanQM/mqdefault.jpg)
![CROSSFITдля единоборств ! [ Тренировка от КМС по БОКСУ ]](/img/tr.png)
![ДЕТИ: СИЛОВАЯ РАБОТА / CHILDREN: POWER WORK [ОФП Дети]](http://i.ytimg.com/vi/z-d4gBNzVBI/mqdefault.jpg)
Сыну 8лет, такой комплекс упражнений; 15- отжиманий, 15- пресс(подъем ног до головы лёжа), 15-приседания, 7-подтягивание (с помощью меня конечно,в полсилы) Без отдыха между управлениями, минута отдыха между раундами, и так 4 раунда, скоро буду увиливать до 5)
Супер, круто! Это правельно!)
Конечно😎🤝 сделали группу сейчас 4-5 лет! Машины😎
Молодцы!!! Так держать!!!
😎🤝
Обязательно приведу своих в зал, как подрастут.
Сыну 14, уже год ходит на кроссфит. Все ок. Сам тоже не забываю)). Родители, не делайте из детей пельменей)), прививайте любовь к спорту.
Я своему уже с давно: на футбол с 4 лет ну и с 6 лет такая фишка - 1час игры на компе - 20 отжиманий, 20 приседаний, 20 пресс. А играть он любит)).
Aleksandr Skripkin верно все! Только в наших руках их Здоровье!
А по какому номеру телефона можно с вами связаться?
Напишите мне в инст Экштайн Евгений
Эти тренировки подходят девочкам?
Да!!
Конечно! И как правило они быстрее схватывают😎🤝