NIE WIEDER KRANK | Ich teste 3 EISBADE VARIANTEN!
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- Опубликовано: 11 фев 2023
- Ich finde heraus, wie man nie wieder krank wird, indem ich den extremen Kältevergleich mache. In diesem Video teste ich drei verschiedene Alternativen des Eisbadens und möchte mich hautnah davon überzeugen, welche die Beste ist.
Dabei stelle ich euch die verschiedenen Möglichkeiten Eisdusche zu Hause, Kältekammer und See-Eisbaden vor.
Abschließend gebe ich meine ehrliche Einschätzung zu diversen Vor- & Nachteilen.
Ihr wisst, dass das Eisbaden mittlerweile seit Jahren schon meine Art der Meditation und Anti-Stress-Technik ist.
Die Annahme, dass sich das Eisbaden jedoch nur in einem See umsetzen lässt, ist dabei nicht ganz richtig, deswegen zeige ich euch in diesem Video gute Alternativen.
Daumen hoch, wenn ihr mehr von solchen live Tests sehen wollt.👍🏼😊
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Спорт
Für alle die Geld sparen wollen: in Berlin einfach im Winter mal auf den Bus warten 😂 da bekommt man auch schonmal einen kleinen „Kälteschock“ und das gleich für 20-30min 🤭
Bitte niemals alleine in einen See baden gehen zur Zeit.. meine Mutter hat das gemacht und sie macht sowas regelmäßig aber das Herz kann ganz plötzlich nicht mehr mitmachen 😢und man geht einfach unter
Es ist nicht dass passiert was ich denke oder 🥺
Wenn man vorher gut mit duschen trainiert sollte das eigentlich nicht passieren aber für Anfänger kann das wichtig sein, da hast du recht.
Mein Problem am See war eher, dass irgendwelche Freaks auftauchen die einen anstarren, ansprechen und nicht mehr wegehen wollen egal wie oft man höflich "danke nein usw.." sagt..
@@__POWER. „macht sowas regelmäßig“… ich denke nicht dass das passiert ist was du denkst
Absolut toller und ehrlicher Beitrag. Danke dafür. 😊
Tolles Video! Danke für die tollen Tipps zum Thema Kälte Sophia :)
Sehr gerne 😊
Ich find's auch geil. Aber irgendwie kann ich mich nicht überwinden 😅
Bei uns im Geschäft gehen auch 5 Mitarbeiter seit Jahren regelmäßig zum Eisbaden. Und genau die 5 fangen sich jede Erkältung und Grippe ein, die rumschwirrt. Aber für den Kreislauf ist es bestimmt gut und auch, damit man den Kopf frei kriegt.
Tolles Video Sophia 😊 du bist eine wunderschöne, starke, sympathische Frau, ich wünsche dir alles Gute ❤️
Danke liebe Anika, fühl dich gedrückt! ❤️
Jetzt stärkere, in manchen Bereichen, Frau ! Lass es dir schmecken
Wie cool ist das denn, habe gleich einen Probetermin gebucht. Vielen Dank Sophia für die Info!!!
Sehr gerne! 😊
Hehe, wie passend! Ich komme grad aus der Ostsee vom sonntäglichen Eisbaden! Ich gehe 2-3mal die Woche.
Sehr schönes informatives Video ☺️
Ich hab mich bisher nur getraut kalt zu duschen aber vll mache ich das jetzt mal regelmäßiger 😅
Du bist toll wie du bist und ich finde es so wertvoll dass du deinen Weg teilst weil ich mich an so vielen Stellen selbst erkenne sowohl meine Fehler als auch mein Potential - danke dafür 💜
Ja, absolut ehrlich! Gott ich dusche seid 18 Jahren kalt! Nur die Hälfte fressen wäre wirksamer
Aww.. noch so ein kleiner Troll der nach Aufmerksamkeit winselt 🥴
Stimmt!
Danke für das tolle Video. Ich dusche dank dir regelmässig kalt. Eigentlich hätte ich einen See fast vor der Tür, finde aber niemanden der/ die mit mir geht.
Du bist übrigens eine wunderschöne Frau ❤
Oh danke dir. Das ist super lieb! 🥰 Wie cool, dass du einen See direkt bei dir in der Nähe hast, das sind ja optimale Vorraussetzungen.
Arctic Warrior Bewerbungsvideo ✌️
Hej Sophia, ganz lieben Dank für dein Video und die Infis. Ich habe Anfang November in einer Regentonne angefangen, sitze seitdem täglich 2-3 Minuten drin. Richtig knackig wird es ab 4 Grad. Beim Frost ist die mir fast zugefroren, passte so grade noch rein😂. Da war das Wasser bei 0 Grad , das war meeega. Vorteil von der Tonne ist, dass ich keine Anfahrt habe, was für die Regelmäßigkeit von Vorteil ist. Zwischendurch fahre ich gerne zum See, das finde ich am schönsten. Am schlimmsten finde ich tatsächlich das kalte Duschen. Alles Liebe für dich , tolle, positive Ausstrahlung .❤❤
ich war letzten Monat auch schon paarmal im See baden...hmmmm....ich würde allerdings unerfahrenen unbedingt abraten zu schwimmen, da das zu Veerkrampfungen führen kann, ich stelle mich eigentlich immer nur rein und konzentriere mich auf den Körper, wie lange man es macht, ist nicht entscheident, sondern dass man es macht, die Kältekammer probiere ich ggf mal aus, gibt hier auch eine relativ in der Nähe :P xD
Tolles body positivity Video :D
Liebe Sophia, mich würde interessieren welche foundation du benutzt?
Kryo ist super, hab ich immer gerne gemacht.
Ich will's auch schon länger ausprobieren, aber bin leider eine richtige warmduscherin 😢😂😂
Same😆respekt an die die es hinkriegen
Das kann man sich angewöhnen ich hab's so gemacht das ich erstmal mit Wechselduschen angefangen habe
Kann ich total nachvollziehen. So einfach ist das wirklich nicht, aber wenn man sich auf das Gefühl danach und die Benefits für den Körper konzentriert, macht es wirklich Spaß! 😊
Vielen Dank für das informative Video. Ich schätze als Rheumatikerin seit Jahren Kälte sehr, da sie (abhängig davon, was für ein Rheuma man hat) rheumatische Entzündungen sehr wirksam zurückdrängen kann. Ich persönlich finde ein richtig kaltes Tauchbecken in einer gepflegten Sauna oder Spa optimal und bleibe dann auch schon mal 5 Minuten und länger drin. I love it!
Ich hab schon gehört, dass es gegen Rheuma helfen soll. Aber ganz weggehen will es damit wohl nicht?
@@MichaelM.89 Nein, das natürlich nicht. Es ist ja eine Autoimmunerkrankung. Aber Kälte hilft vielen sehr gut gegen die Schmerzen. Es ist dann ganz individuell, wie lange das vorhält.
@@miriamscheffler9395 Die Ursache von Schmerzen (90%?) liegt in myofaszialen Triggerpunkten, das sind Verknäuelungen in Muskeln/Faszien, welche aber in konventioneller Bildgebung unsichtbar sind, aber z.B. mit Ultraschall-Elastografie sichtbar gemacht werden können. Leider hat sich das noch nicht herumgesprochen.
Ich denke, auch bei Rheuma ist das der Fall und die Autoimmunreaktion nur ein Parallelproblem.
Ich hätte eigentlich gedacht, dass das durch die Kälte ausgelöste Zittern vielleicht die Verknäuelungen löst, anscheinend dann nicht. Was du mal versuchen könntest, wäre radiale Stoßwellentherapie, sofern du es dir leisten kannst.
Muss auch sagen, dass ich beim Ressourcenverbrauch Kyro bei 3, Eisbaden bei 2 und duschen bei 1 sehe. Oder je nach Nähe des Sees beides bei einem Stern. Duschen tut man ja sowieso.
Danke für deine Tipps und Respekt, dass du deine Videos so durchziehst. Die Kommentare unter deinen Videos sind teilweise unter aller Sau, da muss man schon ein dickes Fell haben…
Cooles Video du hast mich richtig motiviert!Kannst du mir verraten wo du deine bikini hast?
Wolltest du nicht im Januar nen neuen Fitnesscheck machen?
Super Video, ich war diese Woche 4x im See. Bei zugefrorenen Zustand, was noch viel mehr Spaß macht.
Sehr cool Respekt! 😍 Finde es auch besser, wenn der See im Winter zugefroren ist, da hat man dann eine wirkliche Eisbade Experience.
Ich hab ne Regentonne auf dem Balkon und gehe da regelmäßig rein... Es tut einfach unfassbar gut - sowohl körperlich als auch geistig! Ich möchte nicht mehr darauf verzichten 🙏😇
@@polyboy3204 🤣🤣🤣🤣
Ahh wie cool. Das finde ich auch echt eine super Alternative! 😊🙌🏽
@@Sophia_Thiel ❤️❤️❤️❤️
Ne iss klar
Wie wechselst du da dann das Wasser aus? Oder hast du einen ordentlichen Ablauf am Balkon?
Was hällst du da von sollte man da auch unterwasser Ab Tauchen und unterwasser Schwimmen ? !
Klingt super in der Theorie, aber ich bin viel zu feig dazu!
Kann ich verstehen ist auch wirklich eine Herausforderung. Aber mit der Zeit wird es besser! 😋
Ist auch super für Long/Post-Covid (vorausgesetzt man hat keine Probleme mit der Lungenfunktion) 😊
Du meinst wohl eher Long Impfung.
Hast du selbst die Erfahrung gemacht, dass es dagegen geholfen hat?
Du meinst Impfschäden
@@MichaelM.89 Ich hatte zwar kein Long Covid, aber trotzdem eine Covid-Infektion, die 3 Tage anhielt. Die Symptome waren am 1. Tag Erbrechen und Schüttelfrost, sowie starke Müdigkeit. Am 1. Tag hatte ich absolut kein Verlangen nach einer kalten Dusche, sodass ich die kalte Dusche auf den nächsten Tag verschoben hatte. Auch am 2. Tag war ich noch sehr müde, aber ich hatte mich trotzdem dazu durchgerungen kalt zu duschen. Das körperliche Befinden nach der kalten Dusche hatte sich tatsächlich etwas verbessert.
Ob dies an der besseren Durchblutung, der verstärkten Adrenalin/Noradrenalin Produktion, der Dopaminausschüttung oder vielleicht an der Aktivierung von Vitamin D lag kann ich nicht sagen - vielleicht war es ja auch eine Kombination von diesen Wirkungen.
Am 3. Tag war ich immer noch etwas müde, hatte aber einen Spaziergang von 2 km länge unternommen um die Post wegzubringen. Normalerweise bringe ich die Post immer mit dem Fahrrad weg, aber das war mir dann doch noch etwas zu unsicher.
Ja unter anderem die Erfahrung aber auch aus vielen Ecken mitbekommen. So wie der Dirk auch geschrieben hat, selbst die kalten Duschen haben eine Verbesserung gebracht. Hatte zwar selbst erst starke Lungenprobleme , aber inzwischen hab ich wieder damit angefangen :)
Ich würde die Kältekammer ausprobieren
Oh Gott , ich würde sterben .... aber interessieren tut es mich trotzdem ... Respekt !
Ich spiele Handball. Da kann ich mir nicht aussuchen ob ich Warm oder Kalt duschen will. Der Hallenwart zwingt einen quasi dazu mit Eiswasser zu duschen🥶
Heul leise.
@@PeterPan-jv6cl 😅ok?
Der Hund im Hintergrund ist auch eisbaden 🤣
Ути моя булочка😚
😮😅!!
liebe sophia, warum warst du denn soviel krank letztes jahr wenn eisbaden das verhindern soll ? das geht für mich irgendwie nicht auf, sorry!
Mein Gedanke. Ständig Krank… Hilft wohl eher nicht.
@@shmarkeding6836 Es ist ja nun nicht so, dass sie das Eisbaden nur predigt, oder? Aber erst mal rumgiften aus der Anonymität heraus....
Wisst ihr was, probiert es doch ersteinmal selber aus und schreibt dann einen Kommentar
@@littlethingsbig5718 ich habe es schon ganz oft probiert (praktiziere es selber seit jahren) und finde kalt baden an und für sich toll. nur wie dafür geworben wird finde ich nicht toll und gefährlich
@@stefanwill71 doch das hilft , ich mach seit drei Jahren Eisbaden. Seit dem keine Erkältung mehr gehabt. Klar leichter Schnupfen schon mal . Dann mach ich Eisbaden und der geht sofort. Kaum zu glauben aber so ist es. Diesen Winter habe ich fast täglich Eis gebadet. Fühlt sich einfach genial an. Ich glaube die Sophia macht das nicht wirklich regelmäßig. Dafür kämpft sie zu sehr im kalten Wasser. Wenn man das regelmäßig macht, muss man das nicht. Ist einfach pure Freude.
Ich bin jetzt nicht der eismensch find aber im kalten See baden Klasse, ich kann das nicht so gut, ein paar Grad mehr darfst bei mir sein, wobei ich meist auch ne kalte Schlafstube hab lg
ressourcenverbrauch von kältekammer und kalter see bewertest du gleich mit nur einem stern? so ein quatsch. der see verbraucht 0 ressourcen und die kältekammer extrem viel energie. und die autofahrt dort hin kann ja jetzt nicht den unterschied machen. genausowenig wie überall seen sind, sind überall kältekammern. und beim kaltduschen gibts du dann sogar 1,5 sterne? wtf? oder soll die skala andersrum gemeint sein und 3 sterne heißt "ganz wenig ressourcen"? (dann bliebe nur noch die unlogik, dass kältekammer und see angeblich gleich viel ressourcen verbraucht)
Das ganze ist nicht grad ungefährlich.😕
L I K E 👍👍👍👍👍💥🤍 💥 🤍💥🤍💥💯💯💯
Wasserverbrauch ist bei 2 1/2 Minuten duschen enorm 😮, unterschätzt man echt, gibt aber Aufsätze, die den Verbrauch vermindern
Werde nie verstehen warum Frauen immer alles geschminkt machen müssen!
Nie wieder Krank sagt die Frau die Ständig am Jammern is das sie wieder irgendwas hat.
Das Essen schmeckt offensichtlich
tja , im Eiswasser fühlen sich halt die dicken Wale 🐳 gut.
Neuer Rekord beim Körpergewicht 👍 Top
Da ist er wieder, der kleine Ralf🙂 Wieder einen schlechten Tag gehabt?🙁
@@polyboy3204 Find ich immer lustig, selbst anonym andere Leute beleidigen, um eigene Unsicherheit zu kompensieren. Möchtest du darüber reden Schätzelein?🙁
@@shmarkeding6836ist ja bei Ihr nicht der Fall als sie extrem shredded war hatte sie obenrum fast nichts man sah nur wie bei Männern den Brustmuskel oben jetzt hat sie ja richtige brüste
Schon traurig wenn man versucht sich besser zu fühlen indem man andere runter macht
du bist ja ein Geschenk Gottes an die Menschheit. Mal wieder den Beweis angetreten, dass schreiben lernen nicht immer das Beste ist, hmm?
Blahblahblah……😮
Ich find das Video super, wenn solche Tipps dich nicht interessieren, wäre auf ein anderes Video zu klicken eine Option :)
@@eyezz6 Das is ne Incel Gruppe die zu Hause rumheulen und auf yt alles rauslassen. 🤡
@@PeterPan-jv6cl Du bist so ein ärmliches Würstchen! Klickst extra Sophia's Videos an, guckst dich überall durch, kommentierst - obwohl dir der Content angeblich absolut nicht gefällt. Bübchen, besorg' dir ein Leben, dann musst du vielleicht nicht mehr so oft Sinnbefreites von dir geben.