Gibt aber auch Leute die sich für die Arbeit schminken und danach direkt zum Sport gehen. Wenn man dann direkt Wasserfeste mascara und das spray nimmt, machts schon sinn☺️
Ich gehe auch nach der Arbeit laufen.. Trage aber nur mascara und kajal und eyeliner.. Aber ich steh auf den pandalook. Spätestens wenn der Schweiß ins Auge tropft gewinnt der pandabar in mir
Das würde euch jedenfalls ehrlicher machen anstatt die Wahrheit hinter Makeup zu verstecken und so immer weiter irgendwelche falschen Maßstäbe zu setzen die ihr dann eh nicht einhalten könnt. Und nein nicht jede Frau sieht ungeschminkt schön aus dafür wurde das Zeug ja erfunden. Aber Selbstliebe fängt ohne Make-up an und das sollte der erste Schritt sein.
@@tobi561 ihr Männer denkt auch Frauen schminken sich nur für euch, oder? Viele schminken sich weil es Spaß macht und man sich täglich entscheiden kann wie man sich "anmalt". Das hat nix mit verstecken zu tun und Maßstäbe setzen wollen wir nicht sondern nur spaß haben beim schminken😂 und man kann sich mit und ohne make up gleich selbst lieben. Ps make up hat auch nichts mit nicht ehrlich wirken zu tun 😂😂😂
@@neko300392 Das Denken nicht "Wir Männer" das denke in erster Linie ich, basierend auf meinen eigenen Erfahrungen. Und wenn du eine schöne Frau bist die auch ohne Make-up gut aussieht dann sei froh denn damit bist du leider eine Ausnahme so hart wie es nun mal ist. Und genau aus diesem Grund schminken sich die meisten Frauen eben doch für andere Leute. Keine Frau würde auf die Idee kommen sich "hübsch zu machen" wenn sie den ganzen Tag Zuhause verbringt und niemand zu Besuch kommt. Das ganze aufgehübsche beginnt nun mal bei den meisten Damen wenn es darum geht unter Leute zu kommen. Und das ist auch gar nicht schlimm aber dann rede nicht so als ob alle Frauen super selbstbewusst mit ihrer Optik umgehen sollten nur weil sie Frauen sind. Eine gesunde Portion Realitätsbewusstsein und Selbstkritik sollte bei jedem Menschen dazu gehören.
Must Haves "Klamotten" fehlten, welche nimmst du am liebsten auf was achtest du dabei und wirst du diesbezüglich ausgestattet, und großes Thema auch die schuhe für drinnen und draussen, für Workouts oder Laufen, etc.
Du kennst Dich ja so super mit Ernährung aus - Hast du schon mal einen "Bodyshake" Protein Shake aus einem Automaten getrunken und weißt wo man die bestellen kann? Ich fand die im Gym echt super und hätte das Pulver gern für zu Hause. Weiß jemand oder Du Sophia, ob Bodyshake auch Produkte für zu Hause anbietet?
Lustiges Video,mein Zubehör ist: 2 Handtücher (zum Unterlegen und zum Duschen),Duschfrisur (Dutt auf dem Kopf),bequeme Klamotten(Farbe und Marke egal),kein Make up(ist mir lästig beim Sport und auch so,Lust auf mein Training weil es Spass macht und anschließend chillen auf der Couch oder in der Hängematte. Ich bin Fitnesss Dino,das funktioniert seit 55 Jahren. Ich stelle mir gerade meine männlichen Mitpumper mit perfektem Make up vor und muss gerade tierisch schmunzeln.Liebe Grüße und haltet durch!
Melde mich eigentlich nie zu Wort aber dieses Video finde ich irgendwie total schön, interessant und irgendwie auch entspannt. 🙉 Kannst du gerne öfter machen, wenn du wieder neue Must Haves bereit hast. 😊
Liebe Sophia :) Ich möchte dir gern mal ein Kompliment für dein Intro da lassen. Das Intro ist wirklich sehr cool geworden 👌🏾. Zudem find ich es sehr schön wie ehrlich und authentisch du jetzt über die Themen redet und gerade auch über die Tabu-Themen. Find ich richtig gut und schon längst überfällig. Mach weiter so :)👍🏽
Bevor das Video anfängt. Für mich ist essenziell ein gutes Polster für HipThrusts wichtig! Hab neulich meins mal vergessen und das von gym genommen. Ich hab jetzt extrem blaue Flecken am hüftknochen. Mit meinem Polster ist mir das nie passiert. Ist Schaumstoff, wirklich fest und kann man mit Klettverschluss fest machen. Gibts für 15 Euro bei Amazon und ich bin wirklich jedes Mal dankbar, weils ab einem gewissen Gewicht einfach zu sehr weh tut. Hab auch einen Gürtel zur Stabilisierung und liebe ihn über alles. Hole mir noch die Fuß- Manschetten, weil die bei uns im gym immer auf gehen, weil die schon oft genutzt wurden.
Hi Sophia! 😊 Danke für dieses neue Video, ich freue mich total, dass du nun schon seit geraumer Zeit zu uns zurückgekehrt bist..!🥰 Ich persönlich empfinde Kosmetik-Items zwar nicht als must have fürs Training (ich trainiere immer erst nach der Arbeit und schminke mich vorm Training ab), aber wenn sie dir (und vielleicht anderen Ladies die hier mitlesen) wichtig sind möchte ich dir gerne ans Herz legen, statt ner normalen wasserfesten Mascara unbedingt mal eine Tube-Mascara auszuprobieren. Absoluter Game-Changer, wenn frau richtig ins schwitzen kommt. / / / Fixingsprays gibts auch spezielle für extremes schwitzen ,die zB von Tänzer*innen 💃oder Schauspielern verwendet werden, zB von Kryloan. Damit hält das Makeup selbst wenn man sich n Eimer Wasser übers Gesicht schüttet. Toll zB um Videos zu drehen, aber mir zu klebrig, ums ohne bestimmten Anlass zu verwenden. Der für mich beste Kompromiss zwischen "Das Makeup darf keinen Millimeter rutschen, aber ich will mich nicht fühlen, als hätte ich Haarspray im Gesicht" ist der SKINDINAVIA The Makeup Finishing Spray Bridal. Denke, dass ist der stärkste Fixingspray der noch unter normale Kosmetik (statt Bühnenmakeup) fällt. Vielleicht hast du ja Lust irgendwas davon auszuprobieren. Grade falls du noch nie ne Tube-Mascara hattest, die machen beim Sport so nen Unterschied. An die von US Beauty Influencern als sie rauskam so gehypte Blinc kommt man hier leider kaum ran, aber zB die eher günstige L'Oréal Paris Double Extension Beauty Mascara Tube oder die eher teure von Kevin Aucoin sind für Sportlerinnen auch super..🏃♀🏋♀🤸♀👍
Danke Sophia für die tollen Ideen und das schöne Video! Für mich ist meine Pulsuhr ein Must Have. Jahrelang dachte ich "so ein Quatsch", jetzt koordiniere ich damit meine Kardio Einheiten und finde es für mich mega hilfreich.
Toll geschnittenes Video! Auch wenn ich mit den ganzen Beauty-Produkten rund ums Training nicht gar so viel anfangen kann, aber wer sich schminkt, für den sind die Tips sicher super…
Alles schön, aber nichts davon braucht man. Je mehr man braucht um trainieren zu gehen, umso mehr Gründe hat man es nicht zu tuen, wenn es fehlt. Der Modus um trainieren zu gehen, muss so sein, wie wenn man in Arbeitsklamotten los legen kann.
Hallo Sophia, danke für die Tipps. Matte, Musik und Trinkkanister habe ich schon. Du bist so eine schöne starke Frau. Danke auch für deine Tollen andern Viedos zb. zum Tehma Binge eating, dass hat mir auch sehr geholfen. 😊👼🏽
Moin 😁 tolles Vid und sehr informativ. Das ein oder andere werde ich wohl Mal austesten 😉 ein Must have hab ich immer dabei, meine leicht geposteten Handschuhe mit integrierter Handgelenksbandage. Durch diese habe ich keine Probleme mehr mit den Handgelenken. Und mein super dünnes, eigentlich Strandtuch, Microfaser Handtuch für die Geräte zum unterlegen. Leicht, platzsparend und saugfähig 💪 Dir einen schönen Tag noch 😊☀️
@@nicolekgr kein Problem: Trainingshandschuhe 900 mit Doppel-Strap schwarz von Dec*t**on. Aber denk dran, jeder Körper ist anders und das Empfinden natürlich auch 😉 drücke dir die Daumen das sie helfen.
Moin 🙋♀️ Gute Tipps, lieben Dank ♥️ Mein Tipp ➡️ Keine Tight ohne Handytasche ... habe es schon oft beim Training am Gerät liegen lassen 🙄 erst gemerkt, als keine Musik mehr kam 😂
Witzig die Matte (rot)habe ich heute bestellt 😊Hast du Tipps für die Durchblutung?Gerade Füsse..Zwecks Kreatin, da wäre es super wenn du vielleicht auch noch Tipps zwecks der Einnahme,ich habe es schon und höre immer wieder etwas anderes wegen der Einnahme. Danke
Soweit ich weiß, sollte man muskelkater nicht massieren 🙈 Nach dem Training ja, weil es die Durchblutung fördert, aber Muskelkater an sich sind Muskelfaserrisse, die einfach noch mehr gereizt werden dadurch und somit die Heilung sich verlangsamt 🙈 Gibt schon irgendwo Sinn haha
Hey sophia, ich habe mir die tage ein springseil gekauft. Die gibts inzwischen mit extra gewichten und auch nem umdrehungs und kalorienzähler.. gut, der letztere wird jetzt nicht so viel bringen aber zu wissen wie viele sprünge man geschafft hat ist schon cool. Hast du das schonmal ausprobiert und kannst was dazu sagen? Viele boxer schwören da ja auch drauf für die kondition und koordination. Hat zwar jetzt klassisch mit gewichten nix zu tun aber vielleicht wäre das ja auch was für dich. Hatte beim thema gadgets da sofort dran gedacht 😋
Zu Thema Trainingsmatte ... Ich suche noch eine Richtige fürs Home Workout. Problem, ich habe einen Laminat Boden und das ist extrem Rutschig. Leider rutschen auch mehrere Matten die angeblich Rutschfest sind. Und wenn ich so Anti Rutsch Matten aus dem Badezimmer unterlege brauche ich immer mehrere und meist liegt man dann recht uneben, was unangenehm ist und auch nicht gerade gut, wenn man, wie ich manchmal, mit 20 Kilo Hanteln trainiert.
Ich kann Dir die Matte von Body Kiss empfehlen. Mache damit meine calisthenics Workouts, Yoga und HIIT und rutsche nicht weg, obwohl ich schnell schwitziger Hände bekomme. Allerdings funktioniert für mich nur die glatte Variante. Kenne da aber unterschiedliche Stimmen, einfach mal in die Unterschiede einlesen sonst und mit Deinen Bedürfnissen abgleichen.
Hi Sophia, tolles Video 😘👍 bleib wie du bist ❤😊💪 Würd gern wissen wo du die tolle "vibrierende" Faszienrolle her hast. Liebe Grüße und einen schönen Sonntag 🥰
Hallo liebe Feel free, wir unterstützen Sofia mal beim Antworten.😉Hier lang zur vibrierenden Faszienrolle: blackroll.com/de/products/blackroll-booster-set
Dirndl, hör auf mit den Fitnessvideos..... Such dir einen normalen Job..... eingeschnürt, abgeschnürt. Das Gesicht und die Oberarme zeigen die Wahrheit. Alles andere ist Geldmacherei 🤫 Ode kannst du einfach nichts anderes? Das wäre beschämend
Die Massage Gun bestell ich mir 😃. Schwierigstes Fitness Teil ist bei mir das passende bezahlbare Oberteil. Ich unterrichte Yoga und brauche hochgeschlossen (im Vierfüssler sieht sonst jeder einmal komplett durch) und der untere Rand sollte auch halten und es darf nicht bauchfrei sein, da ich es auch nicht bin 😬😃. DAS in bequem und nicht astronomisch teuer zu finden, weil ich eben mindestens 6 Teile pro Woche brauche, ist tatsächlich meine größte Herausforderung. Sollte jemand das perfekte Sportoberteil kennen - kommentiert bitte.
Also ich versuche mit gerade anzugewöhnen früh morgens ins Gym zu gehen und hab dementsprechend nicht so viel dabei. Ich nehme noch nicht mal eine Haarbürste mit, weil ich mir morgens einfach einen Zopf mache und der mein Training eigentlich übersteht. Ich mach jetzt aber auch kein high intensity training oder so. Nach dem Training ziehe ich mich wieder um, benutze deo und fahre nach Hause, weil ich auch ein Heimduscher bin. Da ich so früh trainiere, frag ich auch nie makeup, weil ich danach ja eh zuhause duschen gehe und mir dann was frisches anziehe
Hat die ein PackEsel dabei wenn die ins Studio geht oder was , allein schon dieser Trinkkanister 😂 ey Leute bitte Hahah mit Motivation Sprüchen zum trinken Hahahah es gibt keine Grenzen mehr ehrlich 😂 Geht ungeschminkt ins Training mein Gott seit ihr eh viel schöner was auch eh bestimmt besser für die Haut ist ..
Bitcoin fällt seit einiger Zeit und könnte weiter fallen oder sich entscheiden, wieder zu steigen. Die Wahrheit ist, dass niemand weiß, ich glaube, es ist der richtige Zeitpunkt, um zu kaufen und auch einen Profi-Assistenten zu bekommen
Frau Cathie Anderson hat mein Leben wirklich verändert, ich habe 7.000 € investiert und sie hat in nur einer Woche 29.500 € für mich verdient. Ich habe das Glück, eine Agentin wie Ms. Raya zu haben.
Es ist erstaunlich zu sehen, wie andere mit Frau Cathie umgehen, ich mache derzeit meinen 5. Trade mit ihr und mein Portfolio ist dank ihr enorm gewachsen.
Hallo :) Ich brauche Hilfe. Vor ein paar Jahren habe ich mir das Trainingsprogramm von dir geholt und erfolgreich durchgezogen. Jetzt habe ich mich dazu entschlossen es erneut zu machen. Leider musste ich feststellen, dass es jetzt über Gymondo läuft und nicht mehr den Rahmen hat wie davor. An die Videos komme ich jetzt durch eine Mitgliedschaft ran und ein paar Rezepte hatte ich damals ausgedruckt, aber leider habe ich die PDFs mit den ganzen anderen Rezepten nicht mehr. Ich hätte kein Problem dafür noch einmal zu zahlen, aber ich finde sie nirgends. Gibt es eine Möglichkeit nochmal dazu zu kommen? Es wäre mir wirklich wichtig. Ich habe schon mit dem Programm angefangen, aber mit den Rezepten wird es auf Dauer eng und ich weiß leider nicht mehr in welche Phase welches Rezept gehört. Danke schonmal!
Wo bekommt man den Trink - Kanister? Ich gehöre leider auch zu den Menschen die viel zu wenig trinken und überhaupt glücklich sind am Tag 1 Liter getrunken zu haben🙈😅
Dein Präsentieren der Gadget klingt wie bei Nintendo Smash Bros, wenn man die Charaktere anwählt "Link! Bowser! Fussschlaufen! Fitnessmatte! Ganondorf!" xDDD
ich weiß nie wohin mit meinem Handy...Das brauch ich für meine Mukke. und dann hab ich noch den Trainingsplan/ Kuli, Flasche und Handtuch. Das nervt total🤣
Hallo, Mir persönlich haben die Hanteln noch gefehlt 😊❤ Und Ich bin gerade echt entsetzt, was für Hasskommentare hier abgegeben werden 🫣 Wenn ihr "Hater" nichts nettes zusagen habt und sie nicht eurem "Erscheinungsbild" gerecht wird, warum zur Hölle schaut ihr euch dann bitte ihre Video's an?? Einfach nur unfassbar....😢
Sehr gute Matte! Bitte wenn ihr euch eine kauft KEINE nachgemachten oder billigen vom großen A****n! Das ist kein Vergleich. Ich habe auch die original die Sophia hat. Ich liebe sie.
Ich kenne dich nicht so aber so gehört nie in ôffenlichkeit ich weiß von was ich rede du musst dich selber schützen es meine Meinung muss an selber vorsichtig sein was sagen tut
Dann klär uns bitte mal auf, wie du im Sommer ohne dich 5 Mal am Tag zu waschen nicht nach Schweiß riechst. Sowas sagen ganz oft Leute, die an der Supermarktkasse stehen, nach Schweiß riechen wie Sau, weil sie es selbst nicht mehr merken und man sich schämt, weil die Kunden hinter einem nicht wissen, dass die Geruchwolke gerade nicht von einem selbst sondern vom Vordermann (oder der Vorderfrau -.-) kommt... Vielleicht hast du einfach Glück, dass du genetisch bedingt wenig Schweiß absonderst, das wird aber auf die meisten nicht zutreffen. Also pauschalisier das lieber nicht, sonst stinken bald noch mehr Leute, die an so etwas glauben.
@@lucylessly3701 Soweit ganz richtig, jedoch kann man durch Sport den Verbrauch erhöhen. Aktiv während des Sports und passiv, da Muskeln sich aufbauen und auch nach dem Sport im Alltag den Grundumsatz steigern. Wenn du immer so viel gegessen hast, dass du weder stark ab noch zunimmst und dann nebenbei mit Sport anfängst, ohne deine Ernährungsgewohnheiten zu ändern, kann allein der Sport ausreichen, um abzunehmen. Deshalb ist der Kommentar von nightmare nicht komplett verkehrt.
@@Vulcannon Stimmt natürlich. Nur bekommt man durch den zusätzlichen Verbrauch Hunger und man isst vielleicht etwas mehr. Dadurch nimmt man nicht automatisch ab. Abgesehen davon wollen manche Leute Muskeln zulegen und nicht abnehmen, die werden eher schwerer. Wie schwer jemand ist, sagt also überhaupt nichts darüber aus, wie fit jemand ist
Ich benutze Fahrradhandschuhe beim Liften, um keine Schwielen zu bekommen. Ohne gehts nicht. Dieser Ton beim Reinhauen hat schon genervt, auch wenn es den Ausdruck untermalen sollte.
Guten Tag! Mein Name ist Emily. Ich suche schon lange nach einem Sport Podcast! Ihr Video ist perfekt und hat mich sehr beeindruckt. Wir würden gerne mit Ihnen zusammenarbeiten. Ich möchte, ob Sie für eine Markenpartnerschaft bereit sind? Meine Mission ist es, fantastische Sportbekleidung zur Motivation herzustellen. Wir inspirieren Sie auf Ihrem Weg, Ihr Bestes zu geben. Ich habe Sport T-Shirt, Tank Top、Yoga Shorts und Yoga Leggings, ich denke, dass sie gut zu einer Partnerschaft passen würden.
Einfach ohne make up trainieren Mädels - ich bin mir ganz sicher, jeder von uns sieht ungeschminkt schön aus ! Wirklich !
Gibt aber auch Leute die sich für die Arbeit schminken und danach direkt zum Sport gehen. Wenn man dann direkt Wasserfeste mascara und das spray nimmt, machts schon sinn☺️
Ich gehe auch nach der Arbeit laufen.. Trage aber nur mascara und kajal und eyeliner.. Aber ich steh auf den pandalook. Spätestens wenn der Schweiß ins Auge tropft gewinnt der pandabar in mir
Das würde euch jedenfalls ehrlicher machen anstatt die Wahrheit hinter Makeup zu verstecken und so immer weiter irgendwelche falschen Maßstäbe zu setzen die ihr dann eh nicht einhalten könnt. Und nein nicht jede Frau sieht ungeschminkt schön aus dafür wurde das Zeug ja erfunden. Aber Selbstliebe fängt ohne Make-up an und das sollte der erste Schritt sein.
@@tobi561 ihr Männer denkt auch Frauen schminken sich nur für euch, oder? Viele schminken sich weil es Spaß macht und man sich täglich entscheiden kann wie man sich "anmalt". Das hat nix mit verstecken zu tun und Maßstäbe setzen wollen wir nicht sondern nur spaß haben beim schminken😂 und man kann sich mit und ohne make up gleich selbst lieben.
Ps make up hat auch nichts mit nicht ehrlich wirken zu tun 😂😂😂
@@neko300392 Das Denken nicht "Wir Männer" das denke in erster Linie ich, basierend auf meinen eigenen Erfahrungen. Und wenn du eine schöne Frau bist die auch ohne Make-up gut aussieht dann sei froh denn damit bist du leider eine Ausnahme so hart wie es nun mal ist. Und genau aus diesem Grund schminken sich die meisten Frauen eben doch für andere Leute. Keine Frau würde auf die Idee kommen sich "hübsch zu machen" wenn sie den ganzen Tag Zuhause verbringt und niemand zu Besuch kommt. Das ganze aufgehübsche beginnt nun mal bei den meisten Damen wenn es darum geht unter Leute zu kommen. Und das ist auch gar nicht schlimm aber dann rede nicht so als ob alle Frauen super selbstbewusst mit ihrer Optik umgehen sollten nur weil sie Frauen sind. Eine gesunde Portion Realitätsbewusstsein und Selbstkritik sollte bei jedem Menschen dazu gehören.
Must Haves "Klamotten" fehlten, welche nimmst du am liebsten auf was achtest du dabei und wirst du diesbezüglich ausgestattet, und großes Thema auch die schuhe für drinnen und draussen, für Workouts oder Laufen, etc.
Du kennst Dich ja so super mit Ernährung aus - Hast du schon mal einen "Bodyshake" Protein Shake aus einem Automaten getrunken und weißt wo man die bestellen kann? Ich fand die im Gym echt super und hätte das Pulver gern für zu Hause. Weiß jemand oder Du Sophia, ob Bodyshake auch Produkte für zu Hause anbietet?
Lustiges Video,mein Zubehör ist:
2 Handtücher (zum Unterlegen und zum Duschen),Duschfrisur (Dutt auf dem Kopf),bequeme Klamotten(Farbe und Marke egal),kein Make up(ist mir lästig beim Sport und auch so,Lust auf mein Training weil es Spass macht und anschließend chillen auf der Couch oder in der Hängematte.
Ich bin Fitnesss Dino,das funktioniert seit 55 Jahren.
Ich stelle mir gerade meine männlichen Mitpumper mit perfektem Make up vor und muss gerade tierisch schmunzeln.Liebe Grüße und haltet durch!
Melde mich eigentlich nie zu Wort aber dieses Video finde ich irgendwie total schön, interessant und irgendwie auch entspannt. 🙉 Kannst du gerne öfter machen, wenn du wieder neue Must Haves bereit hast. 😊
Liebe Sophia :)
Ich möchte dir gern mal ein Kompliment für dein Intro da lassen. Das Intro ist wirklich sehr cool geworden 👌🏾.
Zudem find ich es sehr schön wie ehrlich und authentisch du jetzt über die Themen redet und gerade auch über die Tabu-Themen. Find ich richtig gut und schon längst überfällig.
Mach weiter so :)👍🏽
Bevor das Video anfängt. Für mich ist essenziell ein gutes Polster für HipThrusts wichtig! Hab neulich meins mal vergessen und das von gym genommen. Ich hab jetzt extrem blaue Flecken am hüftknochen. Mit meinem Polster ist mir das nie passiert. Ist Schaumstoff, wirklich fest und kann man mit Klettverschluss fest machen. Gibts für 15 Euro bei Amazon und ich bin wirklich jedes Mal dankbar, weils ab einem gewissen Gewicht einfach zu sehr weh tut. Hab auch einen Gürtel zur Stabilisierung und liebe ihn über alles. Hole mir noch die Fuß- Manschetten, weil die bei uns im gym immer auf gehen, weil die schon oft genutzt wurden.
Hi Sophia! 😊 Danke für dieses neue Video, ich freue mich total, dass du nun schon seit geraumer Zeit zu uns zurückgekehrt bist..!🥰 Ich persönlich empfinde Kosmetik-Items zwar nicht als must have fürs Training (ich trainiere immer erst nach der Arbeit und schminke mich vorm Training ab), aber wenn sie dir (und vielleicht anderen Ladies die hier mitlesen) wichtig sind möchte ich dir gerne ans Herz legen, statt ner normalen wasserfesten Mascara unbedingt mal eine Tube-Mascara auszuprobieren. Absoluter Game-Changer, wenn frau richtig ins schwitzen kommt. / / / Fixingsprays gibts auch spezielle für extremes schwitzen ,die zB von Tänzer*innen 💃oder Schauspielern verwendet werden, zB von Kryloan. Damit hält das Makeup selbst wenn man sich n Eimer Wasser übers Gesicht schüttet. Toll zB um Videos zu drehen, aber mir zu klebrig, ums ohne bestimmten Anlass zu verwenden. Der für mich beste Kompromiss zwischen "Das Makeup darf keinen Millimeter rutschen, aber ich will mich nicht fühlen, als hätte ich Haarspray im Gesicht" ist der SKINDINAVIA The Makeup Finishing Spray Bridal. Denke, dass ist der stärkste Fixingspray der noch unter normale Kosmetik (statt Bühnenmakeup) fällt. Vielleicht hast du ja Lust irgendwas davon auszuprobieren. Grade falls du noch nie ne Tube-Mascara hattest, die machen beim Sport so nen Unterschied. An die von US Beauty Influencern als sie rauskam so gehypte Blinc kommt man hier leider kaum ran, aber zB die eher günstige L'Oréal Paris Double Extension Beauty Mascara Tube oder die eher teure von Kevin Aucoin sind für Sportlerinnen auch super..🏃♀🏋♀🤸♀👍
Danke Sophia für die tollen Ideen und das schöne Video! Für mich ist meine Pulsuhr ein Must Have. Jahrelang dachte ich "so ein Quatsch", jetzt koordiniere ich damit meine Kardio Einheiten und finde es für mich mega hilfreich.
Sophia du bist so wunderschön :)
Ich war 2015 schon fan für jahre, verlor mein Interesse an Fitness aber bin jetzt wieder fan von der neuen Sophia 😁😊
Wie du diese Sachen wie ein Power Puff Girl vorstellst hahahah, Feier ich sehr inspirationsreich
Bin mir nicht sicher, ob die Girls im Puff das auch nutzen.
Toll geschnittenes Video! Auch wenn ich mit den ganzen Beauty-Produkten rund ums Training nicht gar so viel anfangen kann, aber wer sich schminkt, für den sind die Tips sicher super…
Sehr lustig gemacht und toll, dass nochmal Deo erwähnt wird!!!!111!!1 🤣
Hamdtuch für die Geräte find ich noch essentiel.
Alles schön, aber nichts davon braucht man. Je mehr man braucht um trainieren zu gehen, umso mehr Gründe hat man es nicht zu tuen, wenn es fehlt. Der Modus um trainieren zu gehen, muss so sein, wie wenn man in Arbeitsklamotten los legen kann.
So ein tolles intro!
Hallo Sophia, danke für die Tipps. Matte, Musik und Trinkkanister habe ich schon. Du bist so eine schöne starke Frau. Danke auch für deine Tollen andern Viedos zb. zum Tehma Binge eating, dass hat mir auch sehr geholfen. 😊👼🏽
Die einzelnen Vorstellungen der Must Haves mit deiner "Werbungsmäßigen Superstimme 🦸🏼♀️" ist dir wirklich cool gelungen 😁
Body glow als wichtiges Fitness gadget ... ok Sophia 🙈 ja gut, jeder hat halt so seine Prioritäten. Aber das Video ist witzig wie immer 👍😆
Ich finds so geil, wie du die Namen der Produkte aussprichst. Erinnert mich an SpongeBob 🤣
Moin 😁 tolles Vid und sehr informativ. Das ein oder andere werde ich wohl Mal austesten 😉 ein Must have hab ich immer dabei, meine leicht geposteten Handschuhe mit integrierter Handgelenksbandage. Durch diese habe ich keine Probleme mehr mit den Handgelenken. Und mein super dünnes, eigentlich Strandtuch, Microfaser Handtuch für die Geräte zum unterlegen. Leicht, platzsparend und saugfähig 💪 Dir einen schönen Tag noch 😊☀️
Wärdest du mir BITTE verraten welche du dir gekauft hast? Ich breche im letzten Satz meist frühzeitig ab meiner Handgelenke 🙄😭
Dankeschön 🙏🏼
@@nicolekgr kein Problem: Trainingshandschuhe 900 mit Doppel-Strap schwarz von Dec*t**on. Aber denk dran, jeder Körper ist anders und das Empfinden natürlich auch 😉 drücke dir die Daumen das sie helfen.
@@missagathachristi danke dir. Werde ich die Tage mal vorbeischauen und anprobieren! 👍🏼
Moin 🙋♀️ Gute Tipps, lieben Dank ♥️
Mein Tipp ➡️ Keine Tight ohne Handytasche ... habe es schon oft beim Training am Gerät liegen lassen 🙄 erst gemerkt, als keine Musik mehr kam 😂
Witzig die Matte (rot)habe ich heute bestellt 😊Hast du Tipps für die Durchblutung?Gerade Füsse..Zwecks Kreatin, da wäre es super wenn du vielleicht auch noch Tipps zwecks der Einnahme,ich habe es schon und höre immer wieder etwas anderes wegen der Einnahme. Danke
Die Videos sind nicht mehr real alles fake der Kanal ist Müll
Soweit ich weiß, sollte man muskelkater nicht massieren 🙈
Nach dem Training ja, weil es die Durchblutung fördert, aber Muskelkater an sich sind Muskelfaserrisse, die einfach noch mehr gereizt werden dadurch und somit die Heilung sich verlangsamt 🙈
Gibt schon irgendwo Sinn haha
*leichte* Massagen verbessern die Regeneration bei Muskelkater bei mir wirklich erheblich! 🤗 Auch leichtes Dehnen der Muskulatur
@@wherethegrassisgreener ob das ne Massagegun leicht macht weiß ich nicht 😂
Hallo Sophia! Was hörst du denn für Musik beim Training?
Ich persönlich finde es steht ihr wesentlich mehr das kurvige . Sie macht ihr Ding sau geil !💪🏻🤟🏻
Tolles Video. Was ist das für eine tolle grüne Sweatjacke ?
Dachte ich mir auch
Hey Sophia
von welcher Marke sind die Over-Ear-Kopfhörer?
Bin mir sehr sicher dass es die beats by dre sind
Hey sophia, ich habe mir die tage ein springseil gekauft. Die gibts inzwischen mit extra gewichten und auch nem umdrehungs und kalorienzähler.. gut, der letztere wird jetzt nicht so viel bringen aber zu wissen wie viele sprünge man geschafft hat ist schon cool.
Hast du das schonmal ausprobiert und kannst was dazu sagen? Viele boxer schwören da ja auch drauf für die kondition und koordination.
Hat zwar jetzt klassisch mit gewichten nix zu tun aber vielleicht wäre das ja auch was für dich. Hatte beim thema gadgets da sofort dran gedacht 😋
Super video! Ich Wollte fragen was für Kopfhörer das sind ? 😊
Zu Thema Trainingsmatte ... Ich suche noch eine Richtige fürs Home Workout. Problem, ich habe einen Laminat Boden und das ist extrem Rutschig. Leider rutschen auch mehrere Matten die angeblich Rutschfest sind. Und wenn ich so Anti Rutsch Matten aus dem Badezimmer unterlege brauche ich immer mehrere und meist liegt man dann recht uneben, was unangenehm ist und auch nicht gerade gut, wenn man, wie ich manchmal, mit 20 Kilo Hanteln trainiert.
Ich kann Dir die Matte von Body Kiss empfehlen. Mache damit meine calisthenics Workouts, Yoga und HIIT und rutsche nicht weg, obwohl ich schnell schwitziger Hände bekomme. Allerdings funktioniert für mich nur die glatte Variante. Kenne da aber unterschiedliche Stimmen, einfach mal in die Unterschiede einlesen sonst und mit Deinen Bedürfnissen abgleichen.
Die Frisur steht dir so gut! 😍😍
Es irritiert mich dass du nicht weist wie du die Akupunktur Matte benutzen kannst es aber eins deiner Gadgets ist ?
Hi Sophia, tolles Video 😘👍 bleib wie du bist ❤😊💪
Würd gern wissen wo du die tolle "vibrierende" Faszienrolle her hast. Liebe Grüße und einen schönen Sonntag 🥰
Hallo liebe Feel free, wir unterstützen Sofia mal beim Antworten.😉Hier lang zur vibrierenden Faszienrolle: blackroll.com/de/products/blackroll-booster-set
Ich mag dein Video! Cool wäre ein Link zu den Kopfhörern :) Da ich nur Kopfhörer mit Kabel nutze, würde ich gerne mal was anderes ausprobieren :)
Liebe Sophia,
Woher sind deine Zughilfen? 🥰
Climaqx Ultra grips, habr dieselben, sehr preiswert! 🤗
@@wherethegrassisgreener Danke dir 😊
Kannst du ein paar übungen für die tiefenmuskulatur zeigen?❤️
Jaaaaaaa 🤩🥰 die Shakti Matte und die Massage Gun.... 🥰 Aber die Matte is echt nur ohne Shirt gut ❤️ das merkt man nach ner Minute nich mehr
Danke für das video liebe Sophia ich bin ein grosser fan von dir
Hallo was für Griffhilfen sind das bzw. wo bekomme ich sie?
Das sind ultra Grips von climaqx
Ich musste jedesmal lachen, wenn der Einschub kam und das jeweilige Gadget benannt wurde 😂
Mich würde mal interessieren wie viele Leute du mit dem Video daran erinnert hast ihr Creatine zu nehmen :D
Dirndl, hör auf mit den Fitnessvideos..... Such dir einen normalen Job..... eingeschnürt, abgeschnürt. Das Gesicht und die Oberarme zeigen die Wahrheit. Alles andere ist Geldmacherei 🤫 Ode kannst du einfach nichts anderes? Das wäre beschämend
Die Massage Gun bestell ich mir 😃. Schwierigstes Fitness Teil ist bei mir das passende bezahlbare Oberteil. Ich unterrichte Yoga und brauche hochgeschlossen (im Vierfüssler sieht sonst jeder einmal komplett durch) und der untere Rand sollte auch halten und es darf nicht bauchfrei sein, da ich es auch nicht bin 😬😃. DAS in bequem und nicht astronomisch teuer zu finden, weil ich eben mindestens 6 Teile pro Woche brauche, ist tatsächlich meine größte Herausforderung. Sollte jemand das perfekte Sportoberteil kennen - kommentiert bitte.
5:50 kreatin ist auch sehr gut für die Herz Gesundheit
Welche Matte war das? Meine rutscht immer total 🥹
Also ich versuche mit gerade anzugewöhnen früh morgens ins Gym zu gehen und hab dementsprechend nicht so viel dabei. Ich nehme noch nicht mal eine Haarbürste mit, weil ich mir morgens einfach einen Zopf mache und der mein Training eigentlich übersteht. Ich mach jetzt aber auch kein high intensity training oder so. Nach dem Training ziehe ich mich wieder um, benutze deo und fahre nach Hause, weil ich auch ein Heimduscher bin. Da ich so früh trainiere, frag ich auch nie makeup, weil ich danach ja eh zuhause duschen gehe und mir dann was frisches anziehe
Alles gute zu 1Mio Abos🥳
Mega cooles Video und bist so authentisch. Würde gerne mal mit dir zusammen ins Gym gehen.😁
Ich auch 💪
Haha, so authentisch ???
Die Frau ist durch und durch ein Kunstprodukt.
Halte solche Vorbilder für brandgefährlich und für Jugendliche nicht geeignet
@@michab273 Ich finde sie top und verfolge, das schon länger. Besonders jetzt, find ich sie noch sympathischer als vorher
Hi Sophia kannst du mal ein Video zu Fazienrollen machen
Toll!💪❤🙋♀️
Hat die ein PackEsel dabei wenn die ins Studio geht oder was , allein schon dieser Trinkkanister 😂 ey Leute bitte Hahah mit Motivation Sprüchen zum trinken Hahahah es gibt keine Grenzen mehr ehrlich 😂
Geht ungeschminkt ins Training mein Gott seit ihr eh viel schöner was auch eh bestimmt besser für die Haut ist ..
Cooles Video 😎
Hallo ihr Lieben :) Kann mir vielleicht jemand sagen welche Kopfhörer Sophia im Video erwähnt? Lg :)
Shakti, beste Matte ever, I love it 💙😍
Liebe liebe LIEBE…das Intro 😍
🙌Ich bin froh, dass ich damals in Krypto eingestiegen bin, weil es für mich finanziell ein Game Changer war und meine bisher beste Entscheidung war
Bitcoin fällt seit einiger Zeit und könnte weiter fallen oder sich entscheiden, wieder zu steigen. Die Wahrheit ist, dass niemand weiß, ich glaube, es ist der richtige Zeitpunkt, um zu kaufen und auch einen Profi-Assistenten zu bekommen
Frau Cathie Anderson hat mein Leben wirklich verändert, ich habe 7.000 € investiert und sie hat in nur einer Woche 29.500 € für mich verdient. Ich habe das Glück, eine Agentin wie Ms. Raya zu haben.
Es ist erstaunlich zu sehen, wie andere mit Frau Cathie umgehen, ich mache derzeit meinen 5. Trade mit ihr und mein Portfolio ist dank ihr enorm gewachsen.
Verlink doch die Dinge mit Affiliate Links! Dann haben wir und du was davon :)
Hallo :) Ich brauche Hilfe. Vor ein paar Jahren habe ich mir das Trainingsprogramm von dir geholt und erfolgreich durchgezogen. Jetzt habe ich mich dazu entschlossen es erneut zu machen. Leider musste ich feststellen, dass es jetzt über Gymondo läuft und nicht mehr den Rahmen hat wie davor. An die Videos komme ich jetzt durch eine Mitgliedschaft ran und ein paar Rezepte hatte ich damals ausgedruckt, aber leider habe ich die PDFs mit den ganzen anderen Rezepten nicht mehr. Ich hätte kein Problem dafür noch einmal zu zahlen, aber ich finde sie nirgends. Gibt es eine Möglichkeit nochmal dazu zu kommen? Es wäre mir wirklich wichtig. Ich habe schon mit dem Programm angefangen, aber mit den Rezepten wird es auf Dauer eng und ich weiß leider nicht mehr in welche Phase welches Rezept gehört. Danke schonmal!
Uh, welches Trockenshampoo ist das genau? ❤
Wo bekommt man den Trink - Kanister? Ich gehöre leider auch zu den Menschen die viel zu wenig trinken und überhaupt glücklich sind am Tag 1 Liter getrunken zu haben🙈😅
Hi, bist du fündig geworden?
Der interessiert mich nämlich auch 😉
Was für ein Quatsch!
Woher ist die Wasserflasche? Ich suche eine gute die auch wirklich dicht ist 😅
Dein Präsentieren der Gadget klingt wie bei Nintendo Smash Bros, wenn man die Charaktere anwählt "Link! Bowser! Fussschlaufen! Fitnessmatte! Ganondorf!" xDDD
Also eincremen vor dem sport finde ich persönlich schrecklich🙈 klebt alles noch mehr an einen🤣
Links zu deinen Produkten wäre praktisch.
ich weiß nie wohin mit meinem Handy...Das brauch ich für meine Mukke. und dann hab ich noch den Trainingsplan/ Kuli, Flasche und Handtuch. Das nervt total🤣
Super 👍
Super
Hallo,
Mir persönlich haben die Hanteln noch gefehlt 😊❤
Und Ich bin gerade echt entsetzt, was für Hasskommentare hier abgegeben werden 🫣
Wenn ihr "Hater" nichts nettes zusagen habt und sie nicht eurem "Erscheinungsbild" gerecht wird, warum zur Hölle schaut ihr euch dann bitte ihre Video's an??
Einfach nur unfassbar....😢
*nun geht die Ernährungswerbung wieder los*
Der Rubel muss rollen.
Bis auf die Zuhilfen und evtl. noch die Matte alles keine Must Haves.
Hallo, hat jemand Erfahrung mit dieser "Massagepistole"?
Hulla Hoop und Springseil
Statt Bodylotion Bodyöl
Sehr gute Matte! Bitte wenn ihr euch eine kauft KEINE nachgemachten oder billigen vom großen A****n! Das ist kein Vergleich. Ich habe auch die original die Sophia hat. Ich liebe sie.
Sehr lustig, wie hier versucht wird, ein Nagelbrett als Lifesytle-Produkt anzupreisen. Welches davon ist wohl bequemer? :)
Bitte lass es sein
Boar ich könnt kotze immer diese Fitness hipster das einzige was ma braucht ist schweres Gewicht 💪
Ich kenne dich nicht so aber so gehört nie in ôffenlichkeit ich weiß von was ich rede du musst dich selber schützen es meine Meinung muss an selber vorsichtig sein was sagen tut
Du hast so schöne Haare das ist so ein Traum!
Sind deine Haare vollständig echt?
Total unnötiges Video
Man braucht kein deo. Ich benutze seit 5 Jahren keins mehr
Dann klär uns bitte mal auf, wie du im Sommer ohne dich 5 Mal am Tag zu waschen nicht nach Schweiß riechst.
Sowas sagen ganz oft Leute, die an der Supermarktkasse stehen, nach Schweiß riechen wie Sau, weil sie es selbst nicht mehr merken und man sich schämt, weil die Kunden hinter einem nicht wissen, dass die Geruchwolke gerade nicht von einem selbst sondern vom Vordermann (oder der Vorderfrau -.-) kommt...
Vielleicht hast du einfach Glück, dass du genetisch bedingt wenig Schweiß absonderst, das wird aber auf die meisten nicht zutreffen. Also pauschalisier das lieber nicht, sonst stinken bald noch mehr Leute, die an so etwas glauben.
Oh ein Landwal!
Geh mal richtig arbeiten, Altenpflege, Krankenschwester, die werden dringend gesucht.
fitness ^^ haha ironie pur
Ich dachte durch Sport nimmt man ab?
Sophia hat ganz große Muskeln!..
Man nimmt ab, wenn man weniger isst als man verbraucht
@@lucylessly3701
Soweit ganz richtig, jedoch kann man durch Sport den Verbrauch erhöhen. Aktiv während des Sports und passiv, da Muskeln sich aufbauen und auch nach dem Sport im Alltag den Grundumsatz steigern.
Wenn du immer so viel gegessen hast, dass du weder stark ab noch zunimmst und dann nebenbei mit Sport anfängst, ohne deine Ernährungsgewohnheiten zu ändern, kann allein der Sport ausreichen, um abzunehmen. Deshalb ist der Kommentar von nightmare nicht komplett verkehrt.
@@Vulcannon Stimmt natürlich. Nur bekommt man durch den zusätzlichen Verbrauch Hunger und man isst vielleicht etwas mehr. Dadurch nimmt man nicht automatisch ab.
Abgesehen davon wollen manche Leute Muskeln zulegen und nicht abnehmen, die werden eher schwerer.
Wie schwer jemand ist, sagt also überhaupt nichts darüber aus, wie fit jemand ist
Coole Socke Du👍
Ich benutze Fahrradhandschuhe beim Liften, um keine Schwielen zu bekommen. Ohne gehts nicht. Dieser Ton beim Reinhauen hat schon genervt, auch wenn es den Ausdruck untermalen sollte.
Das nicht mit rein hauen zu okay muss bitte selber schútzen
@@annegleditzsch7637 was meinst du girl. Kannst du dich moch etwas verständlicher ausdrücken?
täglich Sport und trotzdem geht der babyspeck nicht weg 😏
Ernst gemeint. Oder Spaß? Mist have. Sorry Must have…
Deine Zughilfen sind Grips 😅
Du bischt a Goldschatz 🫶🙋♂️
Wie hast du wieder zugenommen🙈
Welch Langweiliges Leben !
Guten Tag! Mein Name ist Emily. Ich suche schon lange nach einem
Sport Podcast! Ihr Video ist perfekt und hat mich sehr beeindruckt.
Wir würden gerne mit Ihnen zusammenarbeiten.
Ich möchte, ob Sie für eine Markenpartnerschaft bereit sind?
Meine Mission ist es, fantastische Sportbekleidung zur Motivation herzustellen. Wir inspirieren Sie auf Ihrem Weg, Ihr Bestes zu geben. Ich habe Sport T-Shirt, Tank Top、Yoga Shorts und Yoga Leggings, ich denke, dass sie gut zu einer Partnerschaft passen würden.
🤣
blöder al blöder
Fit was die Kaumuskulatur? 😂
Fitnesstipps mit Schwabbel wabbel
Du wirst es nicht glauben: Man kann sportlich sein, ohne dünn zu sein
Übergewicht.
Keine Sorge DU kannst was dagegen tun 😊. Kaloriendefizit ☝🏼