Sprawdź ile powinieneś WYCISKAĆ NA KLATE ? *Ile kg to dużo*
HTML-код
- Опубликовано: 2 окт 2024
- Strona do przetestowania swojej PROPORCJONALNEJ SIŁY
symmetricstren...
Autopromocja:
Rozpocznij przemianę z moją aplikacją TRANSFORMACJA 5.0
👉 transformacja5...
Skorzystaj z naszych suplementów i uzyskaj jeszcze lepsze EFEKTY
👉 zdrowaforma.pl/
Moja książka "Sylwetka Plażowa"
👉zdrowaforma.pl...
#ZdrowaForma #markawłasna #autopromocja
A jaki jest Twój rekord na klatę ?!
Zbyt mało...
Może 90 kg by weszło. 78kg wagi
Życioka to 170kg przy 95kg
Waga 74kg a rekord 105kg ale za kilka dni powinno pójść 110kg.
15kg
Ile powinniśmy wyciskać? Odpowiedź jest prosta: WSZYSTKO!
... i wszędzie 🔥🔥🔥
No I zawsze
Wszyscy piszą, że wyciskają nie wiadomo ile a na siłowniach mało która osoba wyciska powyżej 100 kg.
2 miesiące temu zacząłem chodzić na siłownię waga 94 kg. Na początku ledwo 40 kg. Teraz 75 kg seriami i 95 kg na raz. Jeszcze trochę i będę wchodził w 100 :D cieszę się jak dziecko
To zależy od siłowni bo na różne siłownie różni ludzie chodzą. Ja mam rekord 160kg i w seryjkach robie 120-130kg i u mnie w mieście są 2 siłownie gdzie z takim wynikiem jestem nawet nie przeciętny a jest też kilka siłowni gdzie nikt tyle nie wyciska i jak robie seryjki to tylko widze jak inni podpatrują kontem oka.
Ja nie podnoszę więcej niż 100 kiedyś robiłem 140-120 ale zaczęły mnie bolec stawy w łokciach. Wiec lecę sobie 100 i nie patrzę na innych bo mam 42 lata i wyglądam lepiej jak nie jeden 20 latek 🙂 a wszystkie koleżanki mojej żony tylko się slinią na mój widok bo ich faceci to tylko browar i piłka w tv a później w łużku 6 min i po wszystkim raz w tygodniu.
@@wesoyromek9222 hahahahahah leże hahahha
@@wesoyromek9222 a ty odkrywasz, widzisz ta szczote i lejesz. Lzejszy o stracone plemnimi idziesz spac
Wyglądasz jak Abraham Lincoln 😀
Ostanio pod każdym filmem na kanale to czytam hahah - coś w tym musi być :)
@@Mktrener Moze jestes jego przodkiem. Ubiegaj sie o obywatelstwo US a pozniej na prezydenta 🦅
@@RalfWildlife Nie ma szans prezydentem US może być tylko osoba tam urodzona xD
Zac *potomkiem xd przodek to ktoś kto żył np. 300 lat temu w twojej rodzinie
@@funnyluffy3846 Hahah rzeczywiscie. Myslalem o Lincolnie jako przodku j tak wpisalem🤣
Pomysłowy montaż. Dobrze to wyglada. Sam robisz postprodukcję ?
Pozdrowienia
Tak - wszystko narazie montażowo i realizacyjnie we własnym zakresie ... no i niezastąpiona Paulina za kamerą :) musimy coś wspólnie nagrać w przyszłości to zobaczysz te moje patykowate ludziki,w które zawsze wzbogacam scenariusz haha
Michał Kanclerz TrenerTV bardzo chętnie 😊 u Ciebie zawsze wszystko wyglada jak trzeba, wiec chętnie się czegoś nauczę 😊
Tylko ja na klatę słaby jestem... 😉
Jeżeli chodzi o temat klaty to już chyba wyeksploatowany na tym kanale na ten moment 🤣 wiec trzeba będzie uderzyć w coś bardziej praktycznego 💪
Przez takie podejście do tematu nabawiłem się tylko kontuzji. Tylko, dlatego że siłowo chciałem dorównać 2 metrowym misiom z grubymi nadgarstkami i krótkimi rękami. Tylko, że żaden z tych ogrów nie potrafił podciągnąć się 30 razy, czy bez żadnego przygotowania i ćwiczenia wyjść i przebiec 15 km. Nie chodzi o to ile jesteście w stanie podnieść, ale jak długo jesteście to w stanie robić i utrzymać wyrzeźbioną sylwetkę. 100 kg to dużo na klatę? Jak przychodzi na siłownie 60 letni facet i wypycha to 10 razy, to jak dla mnie mega dużo. Jeżeli przez 25 lat mam kaloryfer na brzuchu, w wieku 37 lat nie przestrzegam jakiś specjalnych diet, i nie odmowianam sobie piwa, czy goloneczki i moje ciało wygląda lepiej niż u większości 20 latków to jest to sukces, czy porażka? Każdy organizm na swoje granicę i bez odpowiednich wspomagaczy nie radzę ich przekraczać. Chyba, że kosztem przepuklin na kręgosłupie, odwodnionych kręgów i bólu. Pozdrawiam. Prawdziwym mistrzem nie jest ten, kto jednorazowo zdobywa tytuł, tylko ten kto po jego zdobyciu potrafi go utrzymać. Im dłużej tym lepiej.
to jest klasyczne mierzenie się na fiuty u mężczyzn...
Nabawiłeś się kontuzji, bo nie potrafisz trenować, po prostu
Święte słowa! Jestem prawie Twoim rowniesnikiem i po dojściu do pewnych ciężarów przestałem już zwiększać obciążenie. 100kg na klatkę na 10 razy? Zamiast dołożyć np. 2 kg wolę zrobić powtórzenie więcej. Dla budowania masy nie ma to znaczenia. I znam wielu, którzy zaczynali ćwiczyć razem ze mną i orzez egolifting spora część ich wysiłku poszła na marne. Tak jak mówisz - przepukliny kręgosłupa, pozrywane klaty, rozp...kolana. W tym sporcie chodzi onto, żeby ćwiczyć i dobrze wyglądać do starości, a nie zrobić formę na lato dwa razy z rzędu i później wydać majątek na fizjoterapeutę.
Wstęp mistrzostwo 😂😂😂
Janek Dzbanek najlepsze scenariusz pisze samo życie
❤️
Dzięki za stronkę. Pozdrawiam
Sami eksperci na dole, Karolki lat 14 i 100kg na klatę waga 50kg
Rozumiem podważania prawdopodobności tego typu deklaracji ale chciałbym zaznaczyć ze nie jest to nie możliwe. Dla przykladu sam mam 16 lat 170cm wzrostu i 62 kilo wagi przy naprawde małym zatłuszczeniu trenuje od 3 lat i robiąc maxy na prostej wyciskam w serii 3 powtórzenia z 80 kilowym obciążeniem. Bardzo irytuje mnie fakt nie respektowania osiągnięć siłowych tylko ze względu na wiek.
16 lat i 80 kg to nie jakis mega wyczyn. Moj znajomy w wieku 17 lat 150 bral na bary 😂. Ale co zazywal ciezko powiedziec.... 😁 ja zaczynalem z siłownia w wieku 15 lat. I podnosilem 60, teraz mam prawie 40 lat i pocisne 100. Waga 66kg. Nie wazne ile podniesiesz. Rob to dla zdrowia a nie zeby zrobic z siebie kaleke. Chociaz w twoim wieku nie robi sie tego dla zdrowia 😁
Znam takich 😂
Dla mnie wyciskac 120 przy 78 kg jest o wiele bardziej imponujące niż 125 przy 110 kg wagi.
Tu chyba dobra połowa czaruje w tych komentarzach 😁🙈😁
moja waga puki co to 98kg wyciskanie leżąc 150kg przy wzroście 193 wiek 22lata
Póki*
Na tej stronie powinien być przelicznik obejmujący nie tylko masę ciała ale także wzrost i zasięg ramion.
I staż
No i jeszcze poziom tkanki tłuszczowej. Jak ktoś ma 190cm waży 90kg, a druga osoba jest otyła i ma 110kg przy tym samym wzroście to jak niby ta masa tłuszczu ma zwiększyć osiągi?
i jeszcze numer karty kredytowej
Mam 30 lat i nawet nie wiem jaki jest moj maks. Przestało to mieć dla mnie jakiekolwiek znaczenie odkąd zacząłem ćwiczyć w domowej siłowni i skończyła się "rywalizacja" Natomiast w wieku 19 lat wycisnąłem 100kg (magiczna granica) i od tamtej pory wiem, że ani razu nie zbliżełem się do tego osiągnięcia. Z różnych powodów. Natomiast trening w jakim obecnie jestem, pozwala mi domniemywać że jestem w stanie te 100kg wycisnąc w ciągu najbliższych kilku tygodni. Ale czy to sprawdze? zobaczymy. Bede musial kogos zaprosić do swojej siłowni po asekuracje :) pozdro
Właściwie nie robiłem próby po jedno powtórzenie, ale 50*12 to tyle ile robiłem najwięcej, przy wadze 67 kg
69 kg wagi 50 kg 24 razy mój rekord życiowy siła i psychika jest bez ograniczeń Pozdrawiam
jak zrobic progres? mam podobna wage i tyle nie podniose@@BieszczadzkiCygan
Czyli wychodzi na to że Piechowiak jest niepełnosprawny?
Tak czy tak jest
Wiek: 14 lat
Wzrost: 175 cm
Waga: 65 kg
Wyciskanie na klatce Max: 75 kg
Martwy ciąg: 110 kg
Sok wyciskałeś na klatce?
@@ToByNicNieDalo czasami xD
@@el_dondiego5887 Szacun. Ja też mam 14 lat, 178 wzrostu, 57 kilo waga i 60 na klatkę max... Wkurwia mnie to, że tak mało ważę, bo schudłem 10 kilo od czerwca. Wiesz może, jak dobrze przytyć na masie mięśniowej w naszym wieku? A w bicepsie mam tylko 29.
16 lat
178cm
64kg
77.5 kg klata
23 podciaganie
Skurwysyny 🎅💪🏽🤪
@@djpetruofficial8340 A znasz jakiś dobry sposób na przyjebanie na masie mięśniowej u 14 latka?
To ja mam takie pytanie. Jeśli wyciskam 125 kg przy wadze 110 kg, wzrost 175cm, natomiast nigdy nie trenowałem, mam naturalną budowę i jestem bardzo szeroki i mam 30 lat, to czy mam szanse jeszcze w tym wieku, wyrobić sobie siłę, tak żeby chociaż startować w krajowych? Szukam sobie jakiegoś nowego hobby, a siłownie mam kilka minut od domu i się zastanawiam, czy po prostu nie jestem już za stary, żeby w ogóle sobie taki cal narzucić, a ja jestem takim typem osoby, że musze mieć konkretny cel, bo inaczej nie umiem wykrzesać motywacji :)
Wiek: 18
Wzrost : 173 cm
Waga :66kg
Max na klatę: 98 kg
I tak to powinno wygladac 💪😁
20 lat, ćwiczę około 3,5 lat, ważę 100, max 100kg dwadzicia na luzie , 120kg dziesięć razy się udało
Dziś odkryłem ten kanał, bardzo przyjemnie się ogląda, i można dużo wyciągnąć leci subik i łapka!
Witam na trenertv 🤝
55 lat, 180cm, 86kg, na klatke 140kg, przysiad 180kg,martwy ciag 225kg w chwili obecnej i tu konczy sie moj limit, mysle ze to jest wiek ktory nie pozwal mi na to co moglem 10 lat temu, czyli waga 90kg, na klatke 183kg, przysiad 250kg, martwy ciag 265 kg, miesnie juz nie rosna
Ludziska wiem ze data ale pytanie.
Mam 15 lat 179 wzrostu 72kg wagi i moj max to 48 to duzo?
Maks 48 to niedużo, ale można to wyciszyć
Normalnie, jak będziesz mial 17, 20 lat to będziesz koło stówki
Przy wadze 117 kg poszło 180kg na klatę, dzisiaj ciężką redukcja waga 96kg i 110 kg ale wstaje rano i czuje że żyje 😉😊
Co za bzdury
Waga: 60kg
Wynik: 67.5kg
Wiek:14 lat
Kacper Noga co ma wiek do tego, moj kolega w tym wieku 120 wyciskal
Ale pewnie waży dużo więcej
@@ushshdhdksjdhdujd3172 Jak ważył 120 i wyciskal 120 no to nie dziwne no ale i tak i tak swoją mase wycisnal
Wiek nie gra roli. Liczy się waga i ewentualnie wzrost
@@ushshdhdksjdhdujd3172 chyba ml soku
silniejszy jest ten kto podniesie wiekszy ciezar z ziemi proste i waga tu nie ma nic do tg to ze ktos wiecej wazy od kogos nie znaczy ze musi wiecej wziasc poprostu jest duzo wyzszy co nie znaczy ze bd silniejszy po co sb utrudniac zycie jakimis tam przeliczeniami
68kg wagi
110kg klatka
Staż 2,5roku
Yhy
XDDDDDDDDDDDDD
Ta w 2,5 roku prawie 200% procent masy ciała pierdolenie
mój rekord w wyciskaniu na klatkę to przy wadze 74 kg udało się podnieść 154 kg, predyspozycje mam lepsze niż pudzian on nie wycisnął nawet 2 krotności swojej wagi bo przy wadze 140 kg brał jakieś 250 kg to ja ponad 2 razy więcej od własnej masy ciała :)
Waga 73 max 70
To podobnie jak ja tylko ja na odwrót😂 waga 70 a max 75
Zróbcie większego tricepsa będziecie więcej wyciskać. Róbcie podwójne ćwiczenia. Drugie ćwiczenie z mniejszym obciążeniem ale tak długo aż będzie bolec.
Wiek 16 lat
Wzrost 169
Waga 54/55kg
Staż 4 miesiące
Rekord w wyciskaniu 60kgx8 65kgx4 72,5kgx1
Martwego ciągu nie robię i przysiadow
Wiek:17
Waga:59
Rekord na klate: 82,5
Staż:3 miesiące
Czy to dużo?
Mega duzo, a ile masz wzrostu
a smoki byly w tej bajce?
Jak ma 1.5 metra to jest to możliwe
@@oskaredx5541 ja mialem 16 lat 5 miechów stażu 66kg wagi a zrobiłem wtedy maksa 85kg więc jest to możliwe
@@arejrob8294 ja mam 15 lat 70kg na czczo 170cm wzrostu i rekord na płaskiej 105kg
Wiek 16
Wzrost +/-185
Waga aktualnie w okolicach 80kg
Rekord w wyciskaniu 105kg
79kg 120max 35lat rok stażu po 12latach przerwy
Przy wadze 80kg, 110 na 3 powtórzenia, myślę ze jak na dumnego 18 latka od miesiąca jest całkiem dobrze 🤣
Taka mała dygresja - przy wadze i wyniku warto też podawać wzrost, bo jednak będzie różnica jeśli ktoś waży 70 kg przy 160 cm , a inny tyle samo przy np 180 cm ;)
Film kozak jak zawsze :)
waga 71 kg
wzrost 175 cm
ławka 90 kg
Chodzisz dalej na siłownię? Jak tak to ile teraz bierzesz?
@@szop5016 Nadal ćwiczę ale zrezygnowałem z siłowni, bo w tygodniu przeszkadzał mi zbyt duży tłok. Zdarza się, że wybiorę się sporadycznie raz na rok w weekend jak to było ostatnio. Ważę teraz 80kg, po roku przerwy od wyciskania stówa poszła od razu. Teraz skupiam się na kalistenice tyle, że bez elementów jedynie baza z doczepianym ciężarem.
chlopie co ty gadasz w wilksie 130wagi i 190kg na lawie jest duuuzo lepszym wynikiem niz 100wagi i 160 na ławie
Jeśli chodzi o stosunek masy ciała do ciężaru to wygląda to następująco: 100kg i 160kg = 1.6 130 i 190 = 1.46 więc chłop stukilowy ma lepszy wynik jeśli chodzi o stosunek masy do ciezaru
@@HubmacPL chuja warte jest takie liczenie na zadnych zawodach tak sie nie liczy wyniku , dlatego jesr system wilks
Waga 100 kg na ławce 20 XDD
Sami supermeni widzę tutaj :d staż miesiąc a koło 100kg no no nieźle cwiczcie dalej niedługo będziecie rekordzistami
nie dziw sie moj kolega przyszedl do mnie rowiesnik z liceum jeszcze czasy i podniosl 95 kg wazac mniej niz ja niektorzy maja gen do sily prooved 100 % widzialem na wlasne oczy wiec takie komentarze sa gownem, sory
Waga: 105 kg ale tak troszkę ulany tak tylko ze 20 kg ;) Wynik: 110 kg na klatę 140 siad 160 martwy
15 lat temu wyciągnąłem 118kg przy wadze 70kg.Teraz w wieku prawie 50lat wchodzi 100kg przy 72kg ale trenuje teraz głównie ćwiczenia siłowe z kalisteniki i wytrzymałościowe.Pozdrawiam👍
Andrzej 1970 popatrzyłem na nick - szok - to rocznik 1970 to już 50 lat - ale to szybko idzie 😺🙉 pozdro
@@Mktrener a no idzie przyjacielu..wstawiam filmiki ze swoimi osiągnięciami aby została też pamiątka bo nie wiadomo jak długo wytrzymam na takich obrotach😜 jeszcze raz pozdrawiam
Andrzej 1970 no wiedzę,ze silka domowa 👏🔥
Wiek: 27
Wzrost: 166
Waga: 72
Na klatke; 120kg
Dobry kurdupel z Ciebie 😏
Slawek Wankowicz geny
Waga 130 kg /170 kg
Bardzo dobry materiał, przez wiele czasu o tym myślałem! :D
Temat inspirowany pytaniami z wiadomości prywatnych :)
Zależy kto dokładnie wyciska bo ja robię 80kg ale cisnę do samej klaty a nie do połowy
kazdy powinien podnies swoj ciezar ciala czy 70 to 70 :)
ja slabiutko przy wadze 95 i wzrost 189cm moj max na plaskiej to 120 ale naturalnie bez zadnych sterydianow i tez czesto robilem dluzsze przerwy od silowni np pol roku
Wiek - 18
Wzrost - 175 cm
Waga - 64 kg
Max - 80kg
Staż - 1 miesiąc na siłowni, wcześniej około 2 lata kalistenika bez ciężaru.
Wiek- 16
Wrost 185.5cm
waga 97.5
max 110kg bez staz
Max spoko masz te filmiki. Leci sub 👊
Witam na kanale TrenerTv :)
Waga 68kg Max 70kg
bieda
65 kg, max 82kg
Trzy lata temu w wieku 20 lat przy wadze 80 kg i bez uczęszczania na siłownię max 100 kg wyciskaniu na ławce.
Ps. Teraz nie miałem okazji się sprawdzić
Waga: 70
Staż:4 miesiące
Wiek:17 lat
Max na klate:95 1x
Lepiej sobie z przelicznika ilości powtórzeń przeliczyć max ciężar niż dzwigać max i coś sobie załatwić, bo na zdrowie to raczej nie wychodzi co widać po sportowcach, myślę że dla przeciętnego faceta ok 80-90kg ćwiczącego rekreacyjnie od czasu do czasu, 3 cyfrowy wynik to już niezły wynik
Trening wyczynowy w swoich założeniach nie jest zdrowy :)
O Wagon 🤔
4 miesiace na silowni waga 76 max rowno 100
Waga 84 Max 1.0 l żubrówki i może 2 tyskie ale to zależy czy dobry dzień...
Moim zdaniem wiek zbytnio nie ma tu znaczenia, bardziej długość ciała ma wpływ na to ile wycisniesz. Zauważyłem że osoby powyżej 180cm wyciaskaja maksy rzędu 80-90kg
Fizyka, większe dźwignie się robią.
Ja mając 29 lat i 196 wzrostu i 96 kg na modlitwniku na biceps rekord 62.5 kg w tym najlepiej mi idzie
73 kg wagi
97.5 kg wyciskanie
4 miesiące na siłowni
75 kg wyciskam 65 kg ale nie ćwicze, tylko sprawdziłem ile na siłowni..
Dobry materiał
Dzięki 💪
Czy według osób bardziej doświadczonych (bo ja się za bardzo nie znam )15lat ,185cm 80kg
Podniosłem na klate 50kg jedno powtórzenie to dobrze ? Dodam że nigdy wcześniej nie ćwiczyłem i nie mam żadnej diety nie biorę żadnych supli ani nic poprostu na czysto wyciskam.Jesli to mało to możecie poprosti napisać i zaproponować ile seri ,ile powtórzeń i po ile kg mogę podnosić, zamiast śmiać się ze to mało. Pozdrawiam
Waga 103 staż na siłowni około 3 miesiące treningi 2 razy w tygodniu po około 2 godziny obecnie tydzień temu zrobione 75x3 ale ja zawsze powtarzam że dla mnie nie liczy się max wynik wolę robić więcej powtórzeń mniejszym ciężarem
Mam 15 lat wazę 74 kg i mój Max to 73 czy to dobry wynik?
Ja mam aktulanie 16 lat za miesiąc, chodze na siłownię od 13 roku zycia podnoszę na klate 140kg, moj kolega steryd 170 XD
1:02 te łokcie ciut nie za szeroko? :O
ja pierdole ludzie tu piszą, że przy wadze 65-70kg wyciskają bez problemu 100-110 i więcej a dla mnie na ten moment 80 to górna granica :|
Zawsze patrz na to z dystansem. W Polsce ludzie pelni kompleksow i co drugi wyciska 100kg i zarabia 10k miesiecznie jak posluchasz opowiesci 😉
ciekawe czy na tej stronie te statystyki sa podawane tez wzgledem wieku? Bo np. 43 latek bedzie pewnie mial mniej sily od 25-35 latka. Chodzi mi ze np. dla osoby ktora np. zaczela chodzic na silownie w wieku 43 lat nawet wysickanie 70kg przy wadze 80kg bedzie bardzo dobrym wynikiem biorac pod uwage juz dojrzaly wiek. Pamietac trzeba ze z wiekiem tracimy sile, na starosc tej sily jest nawet 35% mniej, sa takie badania.
26 lat 3 lata przerwy i teraz prawie rok ćwiczę 140 na łatwe rekord ,a martwy 180 przy wadze 84
A jakas polska strona? Nieznan zagranicznego jezyka
To musisz uzyć google translate ;)
U mnie niestety plaska leży z powodu wąskich ławek z śmiesznymi wycieciami co powoduje że przy szerokich plecach nie jestem wstanie ulozyc sie na lawie..ale 115 poszlo przy 92 kg..wiecej i tsk nie zakladam z obawy na kontuzje
Wazylem 62 kg podniosłem 133. Kg dwa razy teraz ważę 77 i podniosłem ledwie 2 razy 120 po treningu. 100 x7 2nserie, 110 4 razy seria no i te 120. Dodam że jak podnosilem 133 to cwiczylem 11 miesięcy. Przestałem i teraz po 5 latach ćwiczę 4 miesiące i ledwie 120 dwa razy ciekawe czemu
🐴🐅🐎🐆🐯
Wkońcu podnosze więcej niż waże 👍😀
60 kg na klate
58kg
162
15 lat
To dobrze czy źle
Ja będę kulturystą podnoszę już 120 pozdrawiam
Waga 65 kg
Wzrost 178 cm
Wiek 16 lat
Staż 6 miesięcy
Max na klatę 80 KG
Ja nie ćwiczę, ale chodzę od października codziennie z 2 godziny z dużym silnym psem na spacery po lesie, to jakbym ćwiczył, ale poszedłem sprawdzić u brata na siłowni i wysinąłem 65 kg 6 powtórzeń, ważę 72 kg.. kiedyś wycisnąłem 80 kg.. Przed spacerami z psem nie wiem czy 50 kg bym wycisnął..
czytając te komentarze czuje sie jak taki lamus BAHAHA 185 cm 70 kg i max w wyciaksaniu na chwile obecna 55 kg 😂😂 w sumie dopiero zaczalem ale czuje sie bardzo slabo
typ gada głupoty, bo w tym wszystkim co mówi jest ważny tez wzrost bo osoba o wzroscie 180cm wadze 80kg jest chuda w poruwnaniu do osoby o wzroscie 160cm wadze 80kg, czyli osoba warząca 100kg o wzroście 200cm wyciskająca na klatkę 100kg jest tak samo silna jak osoba warząca 70kg o wzroście 170cm wyciskająca 70kg
Przez różnice wzrostu ten współczynnik nie jest miarodajny. Osoba wysoka ma dużo ciężej ze względu na długość ruchu oraz dźwignie. W dodatku waga ma związek ze wzrostem. Ktos niski może ważyć stosunkowo mało ale proporcjonalnie będzie miał duża ilość mięśni i objętościowo jest ich mniej do zbudowania. Prędzej powinen być współczynnik zależny od wagi i wzrostu, ale nawet to nie rekompensuje długości ruchów. Ktoś niski może ważyć 80 kg przy wzroście 160 cm a wysoki np dwumetrowy gość przy takiej samej budowie ciała będzie ważył 130, a ich siła będzie podobna. Gdyby byli tego samego wzrostu porównanie wagi dopiero wtedy byłoby miarodajne. Pozdrawiam
Ciekawe co by było jakbyś przykładowo OBEJRZAŁ komentowany materiał
Wiek 21 waga 63kg wzrost 170cm
rekord 130kg na klatę
Waga 80kg rok z haczykiem coś tam ćwiczę 172 cm wzrostu i 50 lat 100 na raz na klatę (:
Ja przy wzroście 188 cm i 83 kg jak zaczynalem cw to z sama sztanga miałem problemy teraz 65 kg robię maxa. Trochę nie logiczne jest odwoływanie się do masy ciała bo ja swoja mam ulokowana w nogach i dupie i po 3 treningach siadałem z większym ciężarem niż kumpel co chodizl na silke 2 lata a na klate dzwigal 120 przy masie 5kg+
Wagon jest największą wiedzą dotycząca wyciskania jego raw 250 robi wrażenie
MC: 140kg
Bench Press: 85kg
Przysiad: 100kg
lat:16
wzrost:187
waga:84kg
staż: rok
czy to dużo nie wiem oceń sam :D
U mnie
Mc: 135kg
Bench 90kg
Wzrost 184cm
Waga 69kg
Staż półtora roku :/
Też 16
Ale ale, jak ktoś jest niski to mało waży, a jak ktoś wysoki to ma gorzej. Np waga kości chyba nie zwiększa siły.
I dlatego niektóre sporty są zdominowane przez osoby niewysokie :)
Michału Kanclerzu, może popraw następnym razem ścieżke dźwięku w filmie. Raz jest głośno, raz ciszej, raz w cholere cicho a tu nagle JEPstrasznie głośno aż musiałem przyciszyć głośniki
Powoli - w piątek popracuję nad tym z jednym z widzów :)
Hmmm, czyli mając lat 27 , zero siłowni przed
Na siłowni 4 m-ce i próba pierwszy raz w życiu, 135kg x 2 p to chyba ok ważąc 66kg
bench nie robie niestety od 7 lat gdy mialem wypadek jakos nie moge ten ruch, wiec robie tylko z hantlami, tam mialem rekord 45kg kazda reka przy wadze 80kg
Czy są jakieś warte uwagi zawody w wyciskaniu raw dla naturali? Ważę 69kg, rekord 125kg na ten moment ale czuję, że jest potencjał na więcej. Nigdy nigdzie nie startowałem, jest sens?
Jest to bardzo dużo jak na tą wagę. Widzisz, ja ważę 66 kg i jestem jak ja tą wagę dobrze zbudowany, ale maksa mam mało😊
Michale, a co ze wzorem osoby która podnosi ciężar? Im ktoś wyższy, tym dłuższą dźwignia. Ja robiąc rozpiętki 5kg hantla w zasadzie podnoszę więcej niż ktoś, kto jest niższy niż ja o 20cm. Bo ramię siły jest dłuższe. Wydaje mi się, że nie tylko waga powinna być brana pod uwagę.
I to jest dokładnie omówione w fillmie - wystarczy oglądać całość
@@Mktrener obejrzałem. Mówisz co prawda, że jest różnica wynikająca ze wzrostu obu chłopaków ale tego wzrostu nie uwzględniłeś, bądź nie zaznaczyłeś wystarczająco precyzyjnie podająca tą niby "skorygowana" wagę podnoszonych ciężarów.
Z resztą nie jest to zbyt ważne. Może się niepotrzebnie czepiam.
Miłego dnia życzę!
Dan Dan 4:15
@@Mktrener 1:25
ja wyciskam na kalte 64kg 8razy na maksa dał bym rade 10razy wiem że dał bym rade 85 kg czuje to mam 14lat waże 80 i mam 173 wzrostu
Waga 115
Wiek 27
Wzrost 182
Klata max 150
Staz 3miesiace
Po 2 latach stażu 145kg t&g bez jakiegoś załamania techniki przy 79kg, potem złamana kość śródręcza ale juz rok po i jeszcze tydzień dwa i rozpoczynam peak i bede atakowac 150kg przy 78kg
To może być
Wiek: 17 lat
Waga: 80 kg
Wyciskam 130 kg
68 kg wyciskanie 105 kg 3 razy ost seria
👏👏👏
80kg masa ciała wyciskanie 1 powtórzenie 120kg
Który link jest do tej tabelki? Mam47lat ,170cm,85kg i na klatę 110kg.
lat: 17
waga: 67kg
wzrost: 178cm
na klate: 90kg max/80kg na 2/3
Martwy ciąg 110kg w wieku 15 lat i wadze 52kg