tanks kak sdh terasa nyaman dan tdk nyeri lg ..sy lakukan 2x sehari dr mau tidur mlm dan sesudah bangun pagi.. terasa banget nih kak lbh rilek dan mulai mmbaik dr sblm melakukan yoga dr kakak... salam dr ibu is nur dr masaran sragen jw tengah.. salam sehat senantiasa❤
Thank you kak audrey, butuh banget video pilates yg instruksi dan suara napasnya jelas kayak gini jadi belajar buat atur napas yang sesuai. Shout out editing dan sounding untuk semua videonya kak audrey! Terus berkarya ya kak
Halo Kak. Makasih banget video2nya banyak membantu saya latihan sendiri dirumah. Mau tanya, apakah saat gerakan ini otot bokong juga bekerja/mengencang?
Halo Yanuarti Lisa. Jika kamu ingin latihan yang bisa membantu sakit pingang, bisa cek video ini " Latihan Sakit Otot Pinggang - Semua Pilates 30min - Meregangkan sekaligus melatih otot punggung - ruclips.net/video/ypkrDdd61wk/видео.html " . Semoga membantu :)
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
💖 Get your BETTER POSTURE IN 5 DAYS program for free! www.flowwithmira.com/Better-Posture-in-5-Days
Mantap.. sangat membantu saya yg sdg sakit pinggang n bokong. Trimakasih ❤
tanks kak
sdh terasa nyaman dan tdk nyeri lg ..sy lakukan 2x sehari dr mau tidur mlm dan sesudah bangun pagi..
terasa banget nih kak lbh rilek dan mulai mmbaik dr sblm melakukan yoga dr kakak...
salam dr ibu is nur dr masaran sragen jw tengah..
salam sehat senantiasa❤
Terima kasih aliya filates membuat badan dan pikiran segar
Thank you kak audrey, butuh banget video pilates yg instruksi dan suara napasnya jelas kayak gini jadi belajar buat atur napas yang sesuai. Shout out editing dan sounding untuk semua videonya kak audrey! Terus berkarya ya kak
Terimakasih jg...🙏
Thanks for the video, kak audrey ❤
You're welcome 😊
Terima kasih banget ferfomnya latihan yang enerjik sehat selalu
Halo Kak. Makasih banget video2nya banyak membantu saya latihan sendiri dirumah. Mau tanya, apakah saat gerakan ini otot bokong juga bekerja/mengencang?
Mkasih ilmunya kk...
Apakah dengan latihan ini, bisa. Mengobati sakit pada pinggang..mksh
Halo Yanuarti Lisa. Jika kamu ingin latihan yang bisa membantu sakit pingang, bisa cek video ini " Latihan Sakit Otot Pinggang - Semua Pilates 30min - Meregangkan sekaligus melatih otot punggung - ruclips.net/video/ypkrDdd61wk/видео.html " . Semoga membantu :)
Mba Audrey untuk yg punya sciolosis gimn,?
Mba umur berapa. Apa tidak ada batas usia