🌙 Kohdistettu meditaatio - Unimantra 💤
HTML-код
- Опубликовано: 6 фев 2025
- Haluatko nukahtaa? Tämän nuorille ja aikuisille suunnatun, selkeästi ohjatun meditaation kautta se on mahdollista. Vahvista yhteyttä itseesi, mieleesi ja kehoosi kannustavien mantrojen avulla. Voit toistaa näitä mantroja mielessäsi tai ääneen niin monta kertaa kuin haluat meditaation aikana ja sen jälkeenkin.
Voit saavuttaa lisää kiitollisuutta, iloa, onnea ja menestystä elämääsi, kun syvennyt sisimpääsi ulkoisen maailman sijaan. Meditaatio sopii nukahtamisvaikeuksista, ahdistuksesta, jännityksestä ja masennuksesta kärsiville sekä itsenäiseen meditaatioon tähtääville.
Suositellaan kuitenkin aiemmin meditoineille! Tämä vähemmän ohjausta sisältävä meditaatio voi olla haastava erityisesti ensikertalaisille ja nuoremmille kuuntelijoille.
(Huomioithan, että meditaation lopuksi sinua EI tulla palauttamaan takaisin normaaliin tietoisuudentilaan! Jos haluat palautua normaaliin vireystilaan, sinun täytyy poiketa ohjeistuksesta itsenäisesti.)
🌙 Kiitos kaikista peukutuksista, kommenteista ja kanavan tilaamisesta!
✨ Poikkeathan myös Some-sivuillani:
KOTISIVUT:
www.kuparikett...
FACEBOOK: Kuparikettu
/ kuparikettu
INSTAGRAM: Kuparikettuli
/ kuparikettuli
TIKTOK: @kuparikettu
🔮 Sähköposti: kuparikettu@outlook.com
🎵 Musiikki: Music by public domain donation from Moby:
"it’s really quiet: no drums, no vocals, just very slow calm pretty chords and sounds and things for sleeping and yoga and etc. and feel free to share it or give it away or whatever, it’s not protected or anything, or at least it shouldn’t be.
thanks"
moby
Music by Moby from the album "long ambients1: calm. sleep."
From Moby: "over the last couple of years i’ve been making really really really quiet music to listen to when i do yoga or sleep or meditate or panic. i ended up with 4 hours of music and have decided to give it away.
#mantra#apuanukahtamiseen#uni#hyvinvointi#meditaatio
Kiitos paljon tällä tulee uni ilman nukahtamislääkettä. 😊
Aivan huippu! 💕 Ihanaa kun edes joku tekee tämmöistä sisältöä:) Nämä ovat auttaneet minua todella paljon
Ihanaa jos voin auttaa 😊🙏💖
Sama
Hyvä video
Tää oli tosi hyvä juttu että soitit rentouttavaa musiikia se autaa mua paljon💖
Ihanaa, ihka uusi! Kiitos 🤩 🙏
🥰🙏💖
Äänesi ja ohjaustapasi ovat lahja ja aarre!❤️
🥰🙏💖
Kiitos, tulipa sopivasti 😍
🥰🙏💖
Käytin tätä viime yönä ja en tainnut päästä edes keskivaiheeseen kun nukahdin 👍
😁👍
Sama
Kiitos, pääsin tämän avulla syvään uneen❤️🙏🏻
Kuparikettu, oot auttanut mua niin paljon, kiitos ❤️
Mun 4,5v tyttö nukahtaa tähän joka yö 🤗 ennen oli vaikea rauhoittua yöpuulle, mut nää on auttanut meillä nukkumista hurjasti, minunkin 😊. Kiitos 🌸
On ilo auttaa 🥰🙏💖
Nyt meillä nukahtaa tähän vauvakin, varmaan tottui jo kohdussa kuuntelemaan 😊❤️
Kiitos tarinasta
Hyvää joulua ja ommelistautavuta
@@Roblox.mm2.puppejasipsu Kiitos ja kiitos samoin 🥰🙏💖
Ihana rentoutus! 😍❤️
🥰🙏💖
Tää aivan super ihana video. Pakko sannoo et siun tälläsis univideoilla olen saanu ihelle hyvän tavan rauhottua enne nukkumaan. Olisi kiva jos osa olisi 30-60minuuttisia ni jos isompi vaikeuksia saaha unta ni siin kerkee hyvin rauhottua. Kiitos et teet näitä! 😊😴💗
Kiitos palautteesta 🥰🙏💖 Pidän mielessä, että seuraava harjoitus voisi olla pidempi 😊👍
Hyvää joulua
Nämä ovat kyllä parhaita, tosi paljon helpottavat rentoutumista :)
❤️❤️
En ikinä pääse loppuun missään sinun videossa. Rentouttaa niin ihanasti. Mutta pyyntö olisi, voisitko tehhä joskus paniikkihäiriöisille jonkinlaista videota? Itselläni on paniikkihäiriö. Ja tosiaan nuot videotki missä on että vapaudu stressistä ja ne muut niin en ikinä pääse loppuun asti ku nukahan, kuuntelen ain makuuasennossa kaikki
Kiitos palautteesta 😊🙏💖 Ennen kuin lähtisin ohjaamaan tällaista harjoitusta niin minun pitäisi tehdä taustatutkimusta paniikkihäiriöstä ja tekniikoista tai menetelmistä, jotka siihen auttaisivat. Otan kuitenkin toiveesi muistiin 😊👍Ihanaa jos toiset harjoitukseni auttavat 💖
Voisitko joskus tehdä videon erilaisista noidista? Niinku esim. mikä on vihreä noita ja mitä kaikkee ne tekkee tai silleen :D Ja sun videot on parhaita❤
Tulevassa Noitakirjassa käydään läpi eri noituuden ja magian suuntauksia, mutta voi olla, että joskus teen aiheesta myös videon 😊👍
@@Kuparikettu Okei :)
Heippa! Mulla ois yks kysymys ^^ tää ei liity mitenkään tähän unimatraan, mutta jäi mietityttää tänään aikaisemmin kun omalla ohjauksella meditoin rauhassa. Oon meditoinut kyllä aikaisemminkin, mutta oon silti vielä aika alussa tän homman kanssa... Nykyään tuntuu siltä että saan tosta meditoinnissa jotain tulosta... 🤔 Aikaisemmin ei vaikuttanut samalla tavalla. Mutta siis tänään aamulla ennen kuin lähdin ulos lenkille koirani kanssa, päätin vähän rentoutua ja koittaa kuulla itseään enemmän ja rauhoittua. No mä tossa makailin mun sängyllä hyvässä asennossa, suljin silmäni, hengitin ja rentouduin... Pidin hyvää hengitystä yllä ja keskityin itseeni, olin jo aika rentona tässä vaiheessa. No sit tajusin taas että nyt ei oo kaikki lihakset rentona että nytten muistan rentouttaa kaikki lihakset, no mä päästin sitten irti jännityksestä ja alkoi sitten heti tuntumaan jokin voimakas tunne mun kehossa, joka vain voimistu👀 tuntu selkä puolella todella vahvana... Alkoi vähän niinkuin koko keho puutumaan ja kihelmöimään, päässä tuntu jotenkin tosi täyteläiseltä, painavalta ja särki... Tuntu siltä tyyliin että sielu lähtee irti kehosta ku tuntu että lähtee lentoon, tai sitten että oon matkalla jonnekkin tai jotain 😅 näkökentässä sit alko kans vähän kirkastua... Oon tuntenut ton tunteen joskus ennenkin mutta en noin voimakkaana... No mä sit vähän pelästyin että mitä tapahtuu ja avasin sit silmät, ja aloin totuttelemaan liikuttaa omia raajoja taas... No tän jälkeen olo oli ekaks tosi vetelä mut sit alko olo olee virkeempi, aamu ääni lähti ja sain enemmän energiaa. Kans tuntuu että ajatukset liikkuu nytten vähän paremmin eikä oo niin jumissa enään 👀 masennuksen ja pelkojen takii jouduin kuplaan jonka takii automaatti meni päälle ja tunteet sammu joksikin viikoksi ja asiat menee toisesta korvasta ulos... Ei oikee tuu sisäistettyy mitä ympärillä tapahtuu ja elämä ei tunnu todelta. No tää kaikki ton aikaisemman ansiosta lievitty. Mut siis sitä mitä haluun kysyä on että kuuluuko tuo tunne asiaan? Teenkö kenties jotain väärin? Pitääkö huolestua? Annanko vaan jatkua ja katsoa mitä käy? 🤔 Sen verran vahva tuo tunne oli että mitäs 😅 Niin ja kanssa vaihteeksi tuntuu että oon enemmän henkimaailmaan yhteydessä. ^^
Hienoa, että harjoittelet meditointia myös itsenäisesti 😊👍 Harjoitus tekee mestarin, joten pyri säännöllisyyteen. Kuvailemasi tuntemukset puutumisesta ja pään "täyttymisestä" ovat hyvin yleisiä ja normaaleja tapahtumia meditoinnin aikana. Et ole tehnyt mitään väärin, päinvastoin, olet onnistunut pääsemään hiukan syvemmälle meditaatioon ja sen myötä meditoinnin luonnolliset, kehoa ja mieltämme parantavat ominaisuudet, ovat menneet päälle. Pitää muistaa, että meditointi on aivojen "kuntosalitreeniä" ja, kun meditoimme niin aivojemme verenkierto muuttuu väliaikaisesti. Aivot saavat siis laajemmin verta käyttöönsä ja siten myös happea sekä ravinteita, jotka hoitavat ja parantavat sekä kehoa että mieltä. Tämän myötä aistit terävöityvät ja aivot vahvistuvat jolloin ne sietävät stressiä ja kuormitusta paremmin. Saat myös paremman yhteyden itseesi sekä kehoosi, kun vahvistat aivoja meditoinnilla säännöllisesti 😊👍 Itsetuntemus ja itsetutkiskelu taas auttaa henkisellä polulla, kun haluat vahvistaa intuitiotasi tai aistejasi. Ajan myötä myös luontaiset henkiset kyvyt toimivat paremmin 😊👍
@@Kuparikettu Okei kiitos paljon vastauksesta! ^^ Mä pyrinkin jatkossa meditoimaan säännöllisemmin, tahdon olla siinä parempi ja oppia uutta! 😊
Tosi hyvä saan unen 10min
Heippa! Onko sinulla erikseen videota, missä kerrot, mitä tulevaan kirjaasi tulee?
Kerron kirjasta hiukan "ennustetaan vuosi 2020" videollani
Mä en näillä nukahda mutta rentoudun kyllä. Ja jotenkin mystisesti rentoutat myös mun kyynelkanavat kun mul alkaa aina valuu kyyneleet silmist ku kuuntelen näitä. 😁😂
Siis onko olemassa sellaista meditaatio juttua, jonka avulla pääsee selkouneen? Koska se olis niin parasta
Voit kokeilla tätä 😊👍 ruclips.net/video/BCBK2f3S_lM/видео.html