🌙 Kehon rentoutus - Hyvää yötä 💤

12.7.2022 RUclips ilmoitti, että muuttaa tämän ohjatun harjoituksen lapsille suunnatuksi ja tämän myötä kaikki videon kommentit poistuivat ja kommentointi ei ole enää mahdollista. Valitukseni päätöksestä hylättiin. RUclipsn mielipiteestä huolimatta korostan, että tämä harjoitus on suunnattu nuorille ja aikuisille, ei lapsille.
Haluatko nukahtaa? Tämän helpon, kaikille nuorille ja aikuisille suunnatun, ja selkeästi ohjatun meditaation kautta se on mahdollista. Meditaatio on yksinkertainen, kehon rentoutukseen painottuva ja mindfulness henkinen. Se keskittyy hengitykseen, kehon osien, lihasten, sekä mielen tietoiseen rentoutukseen ja rauhoittamiseen. Hyvä meditaatioharjoitus ensikertalaisille. Huom! Lapsille suosittelen heille suunnattuja mielikuvitusmatkoja.
(Huomioithan, että meditaation lopuksi sinua EI tulla palauttamaan takaisin normaaliin tietoisuudentilaan! Jos haluat palautua normaaliin vireystilaan niin sinun täytyy poiketa ohjeistuksesta itsenäisesti.)
Kiitos kaikista peukutuksista, kommenteista ja kanavan tilaamisesta!
Poikkeathan myös Some-sivuillani:
KOTISIVUT:
www.kuparikett...
FACEBOOK: Kuparikettu
/ kuparikettu
INSTAGRAM: Kuparikettuli
/ kuparikettuli
SNAPCHAT: @kuparikettu
Sähköposti: [e-mail]
#rentoutusharjoitus#apuanukahtamiseen#nukuhyvin