Le riz fait-il grossir?
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- Опубликовано: 27 сен 2022
- Des conseils sport et nutrition pour de chouettes résultats. Retenez que les légumes doivent occuper la moitié de votre assiette !
Tous les sucres ne se valent pas, cela dépend de l'amylose et de l'amylopectine entre autre :-)
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Хобби
Merci Severine, j'adore le riz basmati demi complet, c'est celui que je mange le plus régulièrement ! Et bien je suis bien contente de savoir que je fais le bon choix 😊
💪👍😊
Une amie phillipinienne, dit que ça gonfle le ventre, quand elle veut perdre du poids elle arrête le riz, elle en.perds assez tôt, après eux ils en.prennent midi et soir
Merci profite bien j'aimerai bien être à votre place
C'était en été chez une copine 🙂
Bonjour, je suis diététicienne et il faut dire qu'aucun aliment mangé en quantité raisonnable ne fait grossir. L'index glycémique est difficile à utiliser car il est mesuré pour l'aliment seul alors qu'on ne mange jamais 1 seul aliment en mm temps. Ce qui fait le plus facilement grossir ce sont les graisses qui font facilement exploser les compteurs car très caloriques sous un faible volume. Donc si on met beaucoup de graisse dans le riz, le problème ne vient pas du riz😉
On peut aussi éviter facilement les aliments/boissons sucrées et alcoolisées pour faire baisser l'ardoise.
Et faire de L'ACTIVITÉ PHYSIQUE🏃♂️💃🤺🏄♂️🚣⛹️♂️🏋🤸♀️🚵🤹♂️🧗⛷️...
Oui certes, si on met une motte de beurre dans sa portion de riz, ça ne va pas le faire 😊. Je suis tout à fait d'accord avec toi et ça permet de dédramatiser. En fait, c'est le juste milieu qui est bien...mais pas facile de toujours trouver ce "milieu". Perso, j'aime bien mettre ce genre de mini astuce en avant parce qu'on n'y pense pas souvent. Merci pour ton intervention et ta précision 😊