10 aliments à supprimer pour perdre la mauvaise graisse du ventre
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- 10 aliments à supprimer pour perdre la mauvaise graisse de votre ventre. Alors la graisse interne du ventre, la viscérale, celle qui entoure le cœur, le foie et les reins c'est la plus dangereuse des graisses. Elle est due à l'action de l'insuline, toujours insuline que le pancréas secrète comme il y a trop de sucre dans le sang. l'insuline transforme ce sucre en graisse et cette graisse n'a qu'un seul lieu de stockage: l'intérieur de l'abdomen, au milieu des viscères. De plus cette graisse du ventre est inesthétique, elle est d'autant plus mal tolérée, qu'elle s'accompagne de ballonnements de gaz et de flatulences. Alors les personnes qui ont cette bedaine, la déteste, mais ne savent pas comment l'éliminer. Voici 10 aliments à supprimer pour extirper cette mauvaise graisse intérieure, et extérieure aussi.
Pensez à activer les sous-titres en Anglais, Italien, Espagnol, Allemand, Brésilien ou Russe.
![[A Votre Santé] Comment perdre la graisse abdominale ? - Dr Alain Delabos](http://i.ytimg.com/vi/1L6TzJp5lqo/mqdefault.jpg)
![[A Votre Santé] Comment perdre la graisse abdominale ? - Dr Alain Delabos](/img/tr.png)
D'accord avec tout sauf pour les dattes qui ont beaucoup de vitamines et oligo-éléments et pour les raisins !
raisin c est très,bon
sucre lent
gym
gym
gym😮😮😮
J´ai tout essayé mais Le meilleur reméde rapide et efficace c´est la marche rapide tout les jours
Donc la marche rapide fait maigrir du ventre ??
@@kimazouzou5763le sport en général.. pourquoi t'as l'air surpris ?
moi je marche pas mais sa marche aussi, donc non ta pas tous essayer....
essaye le WOD crossfit niveau 7
@@user-iq1sk9ec7g faut marcher vite quand même...et longtemps
Mangeons de l'herbe ❤🌿
😂🤣
Meilleur commentaire 😅😅😅 j'ai bien rigolé
❤❤❤❤❤❤❤
😂😂😂
Ta vue les vaches
Faut rajouter le pâté, le nutella, la brioche, les pains au chocolat, le kouign aman, le far breton les crêpes 😂🥳 mangez du kiwi!
C la farine blanche
Quitter la Bretagne mais pour aller où ?
En NORMANDIE ?
Avec leur beurre sans sel ... Plutôt mourir !
@@maryamamaryama7555 oui le gluten surtout je n’en mange plus depuis 2 /3 mois et j’ai perdu prés de 10 kilos.
🤔😅😅🤣🤣🤣🤣❤️
Tout ce qui est breton, j adore
Les dattes c.est bon pour la santé.merci.
Lol
Mon mari a arrêté les pâtes, le riz (farine blanche) le pain, le sucre . Il a bien maigri. Le laitage (yaourt , fromage) Les dattes c’est super pr la santé faut juste ne pas en abuser . Je dirais 3 max .
On a besoin de glucides complexes pour que notre cerveau fonctionne correctement. À tout supprimer il risque de reprendre voir plus.
S'il ne mange plus de pâtes ni de riz par quoi les remplacent il ?
@@zayhza4077légumes fruits protéines surtt les oeufs
@@zayhza4077bah des légumes………
oui dit nous svp
Viys avez raison je vais le muscler
Excellente journée.
Si un jour. IL voys prend l'envie de venir en Kabylie, vous êtes le bienvenu, ça vous ressourcera.
C'est du fo d du cœur qui hnje vous y invite.
Prenez soin de vous Docteur.
Excellente journée ❤
Je ne mange plus tous ces aliments depuis plusieurs mois mais ma bedaine reste bien accrochée. Si c'était si simple...
Il faut faire aussi le sport .la marche. Dormir bien..
Essaie l'Ashwagandha et le jeûne intermittent.
Régler le problème du stress qui fait augmenter l’insuline
@@imranveHamza Si c'était aussi simple, il n'y aurait pas de médecins gros! Certains d'entre eux sur RUclips nous racontent des mensonges mais on n'est pas obligés de les croire.
😂😂😢
D'accord exception pour les dattes, il faut en manger car bcp de vitamines et c'est un coupe faim et les raisins aussi.
Je ne comprends pas pourquoi il a dit les dattes et les raisins secs
Bizarre je prends 6 dattes par jour car j’adore les sucreries donc pour les remplacer avec les dattes
Et y a un max de fibre dans les dattes ..
3 dattes par jour recommandé par notre Noble prophète suffisent.
Les raisins secs en petites quantités 1 cuillère à soupe de temps en temps en salade ou dans un yaourt une fois par semaine 👍💓
O@@goldies9419
@@goldies9419exactement
Avec tout mon respect , on dirait qu'on est en 2004 .
Fzut vraiment répéter que c'est qu'une histoire de déficit calorique pour perdre du poids et de bas niveau insuline ?
Et il n'est pas possible de cibler une perte de poids c'est le corps qui décide comme il veut. Un individu perdra des cuisses en premier pendant qu'un autre perdra des joue pendant qu'un autre perdra du ventre
Merci pour ces conseils! Allez, on va supprimer ces 10 aliments et voir comment ça se passe. Bon courage à tous 💪🏼🙂
Les dattes c'est excellent pour la santé il se trompe sur ce coup la
suçons des cailloux on va etre tout maig🤣🤣🥞🍕🍟🍩🍨🍨🍨🍨
😂😂😂😂😂😂😂😂
les smarphones,la sedentarisation la malbouffe vivre dans les regrets voilà ce qui faut eliminer dans vos vies pour avoir la forme selon votre coeur...
Voilà
Mangeons de tout et bougeons
J'ai effectivement arrêté de manger mon smartphone, depuis je vais beaucoup mieux merci pour ces conseils!
Vous avez raison
Exact
Merci beaucoup commentaires très sage ❤❤❤
Quand j écoute Dukan,
J ai envie de cochonnaille,de bonne côtelettes au barbecue,avec un bon vin rouge, ensuite gâteau genre tropézienne avec plein de crème pâtissière,glace, café bien sucré,un bon digestif,et enfin une bonne clope
Et voilà enfin prêt pour le voyage pour l au delà😂😂😂😂😂😂
c'est un charlatan
"Les dattes" 😂 c'est excellent pour la santé
L'ideal serait de se faire implanter une jauge à calories et un tour minutes comme sur une voiture.😊
La date est un des meilleurs aliments au monde,son sucre n'a rien à voir avec les sucres présentés ici.
fructose
La datte?
C'est du fruit.. Faut pas en manger trop..
La datte ? Datée son analyse .
👍👍
Pour résumer:
1. Bière
2. Pomme de terre en flocons instantanés (frites et chips)
3. Tous les pains blancs
4. Les dérivés de maïs comme le corn flakes et la fécule de maïs
5.Les riz à cuisson rapide: le riz gluant, le riz soufflé et les galettes de riz
6. Les biscuits ordinaires
7. Sucre blanc
8. Bonbons sucrés
9. Sodas sucrés
10. Dattes et raisins secs
Muscler son ventre et consommer des fibres.
Merci!
Et boire de la bonne eau fraîche régulièrement 👌🏻
Ohh c'est gentil merci beaucoup :)
Je ne mange rien de tout ça et pourtant j'ai pris un peu du ventre du coup je suis perplexe
@@tuescequetupenseslaloidatt8438le sucre raffiné est partout dans les aliments industriels
L'équilibre est la base de tout,avant de supprimer définitivement quoique se soit...😊
La datte donne la force incroyable au femme enceinte et a l'enfant aussi
Ouai il a tout bien dit sauf pour les dattes , il a dit de la merde à la fin
Les dattes sont interdites à la femme enceinte jusqu'au 9 ème mois , elles favorisent les contractions
Quelle est la profession de ce monsieur ?@@aliajed6150
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Surtout les dattes, mon prophète se nourrissait quasiment que de ça !
Exactement , la bedaine ne sert à rien mais je ne sais pas pourquoi elle est pour moi une bouée de sauvetage 😅❤
Merci👍
Injustice pour les dattes 😢
Ouii c'est vrai mais au moment du régime evitez la datte après on peut le consommer avec modération
Oui dommage pour les dattes et les raisins secs. Délicieux mais concentrés de sucre rapide.
Mais d'après mes infos, une fois le ventre perdu on peut une fois en passant en manger mais au milieu ou juste après un repas à base de crudités, légumes cuits, en bref avec des fibres et protéines pour ne pas bénéficier de 100 % de toutes ces calories...
N écoute pas les gens
Mange naturel
@@canellia502 non c'est pas sucre rapide arrêtez de tout confondre
Les dattes est un aliment complet, la Vierge Marie, mère de Jésus-Christ, a manger les dattes et boire de l'eau pendant sa grossesse..... avec modération bien sûr
Dans les fruits , il faut qu'il y ait un bon équilibre entre sucre et fibres , et les dattes + pruneaux ont cet équilibre ce qui fait que leur nutriscore est de A ou B
Merci pour vos conseils
Tous mais pas les dattes 👍
Dattes et raisins secs jen doute
Je suis musulman et le Prophete se nourrirrissait de dattes et de lait (on est daccord que le lait2024 nest pas le lait7e siecle)
La course a pied aide aussi
Il ne mangeait qu une date par jour ou max 3 et de l eau ou un peu de lait de chèvre ou de brebi c est tout !
Datte raisin sec et galette de riz c'est quand même la base en post workout en musculation pour reconstituer les stocks de glycogène après un effort intense .....on voit que certains s'y connaissent en nutrition 😘😘💪
Merci beaucoup. Ces informations m'ont été très utiles
Je vous estime bcp. J'ai confiance en vous Cher Docteur❤
Merci pour votre aide ❤❤❤
Ce monsieur est adorable, très sympathique, il traverse le cœur rapidement grâce à sa simplicité et son langage claire et explicite ❤❤❤ je m'abonne ❤❤❤
La meilleure façon de maigrir c'est de ne plus manger du tout,tant qu'on y est !!!😅😅😅
😂
je valide🤣🤣🤣🤣
😂😂😂
15 jours de chimio ty verra
Je ne savais pas que Henrico Masias était médecin😁
Le mieux c'est de rien manger lol
De toute la liste, je ne mange que des frites de temps à autre, et pourtant je ne perds pas ma graisse de ventre!
Réduire tous les glucides en général.
Bannir les fruits, le maïs, le melon, miel, gâteaux, pain, etc tout ce qui est sucré.
Bannir les féculents en diminuant petit à petit, remplacer par légumes verts.
Garder la viande, poisson, graisse, laitages, noix, amandes.
Rester à 2000 ou 1800 kcal si on peut.
Les fruits??? Mdr n importe quoi
Grosse erreur de bannir les Fruits, ils permettent hydratation, apport en fibres vitamines multiples etc, le miel lui régule la glycémie à dose raisonnable et renferme beaucoups d''autres bienfaits. Les glucides n’appartiennent pas tous à la même famille, ils n'ont pas tous le même impact, tous dépend du mode de vie, besoins énergétique. Vous avez des glucides complexe dans des légumineuses, pains complet, lentilles, Quinoa etc
à mon avis pour avoir une bonne santé :
Manger correctement an quantité et en qualité
Manger modestement
Boire correctement et suffisemment
éviter les poisons blancs le pain blanc le sucre blanc et le sel
Dormir correctement et suffisemment sans exgération
éviter de manger après le coucher de soleil
Arréter de boire le café et le thé après le couché de soleil.
Que allah nous aide à améliorer notre santé et ajuster notre poids en faveur de notre santé
C est pas allah qui va t aider mais ta discipline et ta volonté
@@arrobax6053L'ingratitude des mécréants envers leur créateur. Qui t'a donné tes yeux, ton ouïe et ta santé ? Medites sur la création et sur ta propre création et ne sois pas orgueilleux.
Pour les femmes c'est plus difficile, les hormones n'aident pas.
Je confirme
Super 👍 renseignements excellente merci 🙏
Les dates et les raisins secs sont excellents pour la santé, je ne comprends pas pourquoi ils sont dans la liste
Merci bcp
Les dattes et les raisins secs sont pleins de vitamines et de valeur il ne faut jammais les eliminer
Super .9/10 pour moi...je suis foutu😂
Cool jai écouté attentivement et deja je ne mange deja pas ces aliments 😊.des légumes des fruits et voila des fibre
les dattes extra pour la santé connu et reconnue
Merci
Bravissimo doctore
Date =fibre
On va rien manger alors 😢
Vraiment tres clair
merci
Paul, une Tourtel !
Le Dr Jean-Michel Cohen a pris un coup de vieux terrible... terrible.
Ta tout compris avec ces docteurs véreux
Mdr c est dr. dukan
La vie, et le temps qui accélère la dégradation : personne n'en réchappe, raison de plus pour ne pas bouder les opportunités de partage. Une bonne bière avec des potes de temps en temps, ou une bonne paella , un bon couscous partagés : ce sont des souvenirs et du bonheur : qui va refuser du bonheur ? On peut bien s'hydrater, faire de la marche tous les jours à la fraîche, privilégier les protéines et les légumes vapeur, bien s'hydrater, et jeuner un jour sur deux : ça je veux bien. Le jeune repose les organes et donne une petite pause au corps. l'essentiel est d'être heureux tout en diminuant les bouées qui ne sont jamais que des protections anti-stress ...l'essentiel est de conserver l'appétit pour la vie elle-même !
Une vidéo qui date mais intéressante
Les dattes ??? Il faut les supprimer de l alimentation pour perdre du ventre ?
Suprrimer la datte ah ça non hors de question 😂 et mon ventre va me servir de reserve pour les temps difficile a venir 😅
Il faut manger 1 , 3 , 5 ,ou 7 dattes par jours , le Prophete Mohamed sws nous a conseillé d en manger ❤
Et quand on ne mange pas tout ça, quelle est la solution ???
La date c est bon pour la santé ya bcp de vertus dedans il raconte quoi ?
Il délire complet 😂
@@enigmatik8555 c est un escroc le fameux regime dunkan
Date et raisins secs au contraire sont des super aliments
Comment lui faire confiance 😢
Je ne sais pas pourquoi comme dit un joueur de foot (Anelka?!) mais votre style me plait
Le docteur carton ca vous dit quelque chose
Le prophète carton ca vous parle!?..
Bonjour monsieur, pourquoi les dates et le raisin sec,je suis pas d'accord avec vous ❤
What's a beautiful video ❤
Combien de fois faut-il leur répéter que supprimer des aliments est la meilleure manière de faire foirer la perte de poids, plus tu t'interdis de manger un aliment plus tu voudras en manger et le jour où tu craqueras tu augmenteras ta consommation de cet aliment, il faut juste diminuer la quantité progressivement pour ensuite réussir à en manger une fois par semaine et faire de l'exercice comme marcher ou la piscine bien meilleur car pas de gravité, sa travaille tout les muscles et en plus sa donne une très bonne fatigue. Manger gras ne fait pas de mal si c'est une fois par semaine et en quantité raisonnable.
@Laurie2222 Chaque fois qu'un diététicien que j'ai vu me supprimer des aliments le régime foiré systématiquement donc oui par mon expérience je suis devenu plus compétent, chaque fois que je dois perdre du poids je ne supprime rien mais je réduis ma quantité pour avaler moins de calories que j'en dépense et je perds des kilos sans avoir faim ou envie d'un aliment en particulier.
Bull
Lorsque que le Monsieur à dit la datte il a perdu un peut de crédibilité
Je suis d'accord sur tout sauf pour les dattes
Vous ecoutez les conseils d'un médecin qui a été radié de l'ordre des médecins?
Raison de plus pour l écouter !!!
J ai cru que c etait enrico macias
Je suis étonnée de voir figurer les dattes et les raisins 😢
Il s’est trompé sur les dattes. Ce n’est pas du sucre blanc, c’est un excellent coupe-faim plébiscité d’ailleurs par les sportifs comme Novak Djokovic
Mon mari à arrêté sa routine du matin : chocolatines et céréales, il a fondu , il a perdu 6 kg en un mois sans sport
S'il mangeait des chocolatines tous les jours et qu'après suppression il ait maigri rien d'étonnant.
Manger de TOUT en petites quantités
Dans les pays du tiers monde il n'y a pas d'obèses
En occident ceux qui ont de l'embonpoint se plaignent de ne pas arriver à maigrir alors "qu'ils ne mangent rien".
Foutaises mais c'est humain... On se victimise sans cesse.
A part des cas très particuliers tout le monde est capable de faire des efforts.
Bon courage à tous
@@Filouterie313 oui tout c'est à fait ça .
(Petite remarque: on dit plus les pays du tiers monde, maintenant on dit les pays en voie de développement, merci)
@@Dr.saratchka je dis comme je veux. Merci
@@Filouterie313 c est juste obsolète ! Après tu fais comme tu veux 😏
❤j'adore
Les dattes et les raisins secs sont excellents pour la santé...Il faut juste ne pas en abuser...
C bien de lire un texte que tu prends sur le net.
J y suis presque..je Bois quand ma petite biere et j ai le ventre plat (je pratique la natation muscul et marche/footing). Je ne Donne plus depuis longtemps de puree au enfants..celle en flocon indice glycemique de 100% !
Les chercheurs ont constaté que prendre les dattes en chiffres impairs n´augmente pas le sucre c´est à dire on prend 1 datte oubien 3 dattes oubien 5 ou 7
Les dattes c’est excellent
Et la bonne bière , le top.
Je confirme toute la liste sauf les dattes et les raisins
RUclips c'est vraiment la porte ouverte à tout et n'importe quoi /qui... 🙄
M. Dukan radié de l'ordre des médecins. Je ne suis pas sûr qu'il faille suivre ses conseils 🤔
A côté de la plaque en ce qui concerne les dattes !
Moins de bière, plus de rhum 🥳
je ne mange aucun de ces aliments. Comment je fais ?
TOP.
Il a raison
Pas sur les dattes,
@@adelioskampos8090 les dattes sont super caloriques, en islam on te dis d'en manger 7 par jours et tu as ton apport énergétique nécessaire...
@@Sabla_talac oui c'est bien que je disais, les dattes sont primordial, on peut vivre longtemps juste en mangeant des dattes, car il y a même de la protéine dans les dattes, un fruit miraculeux Hmdl, 3 ou 5 par jour c'est déjà très bien, Cdlt
@@adelioskampos8090 sauf que manger 3 ou 4 dattes algérienne c'est pas possible. Tu commences tu finis la branche minimum
@@Sabla_talac"7 par jour" déjà ça dépend si t'es un homme ou une femme, de ton gabarit, de ton âge, de ton mode de vie..tout le monde n'a pas les même besoin. En vérité si tu sais écouter ton corps il te dit quand est ce que tu dois t'arrêter d'en manger mais beaucoup de gens ne savent pas l'écouter.
Ça dépend aussi du type de dattes
شكرا حكيم على العلومات القيمة مهتمة من الجزائر 🇩🇿
Il a quelques choses derrière son élimination de la datte .d'ailleurs il a touché son visage en disant la datte. Il est malin
Vous vous trompez sur la datte. La datte a de multiples bien fait
On mange alors quoi ????😢
Svp l'eau pétillante esque on peu en consommer ??
Pas de biere...?
C'est la boisson la plus consomee
Faut seulement pas abuser
Après une hystérectomie j ai pris 20 kilos le ventre tombe comme si plus de muscle ne retient et c'est d un très grand inconfort que faire une opération chirurgicale est elle necessaire
Je ne sais pas quelle était l’objectif de cette vidéo en glissant la datte dans cette liste ???
Manger bouger essayer 1 seul repas par jours
On mange quoi ? L'air avec l'eau à la crème
Merci pierre dukon...
Bientôt on ne mange plus rien 😳😳 je ne suis pas d'accord à tout supprimer, manger c'est un plaisir de la vie donc je ne suis pas prête à tout supprimer... La meilleure façon c'est l'EQUILIBRAGE de son assiette....
On peut prendre de la bière mais pas tous les jours !!!!
Commencez la video à 00:55