سلام خانم دكتر نازنين ، من omad هستم اما تو اون تك وعدهكه متاسفانه ساعت ٩ شب ميخورم و نهايت ١٢ ميخوايم همه چيز ميخورم شرايط كارم اجازه نميده خودم برام بهتر برد كه اين وعده رو مثلا ساعت ٤ عصر بخورم . ٢ سال هست كه با اين مباحث اشنا شدم خيلي خيلي عاليم و البته ماهي ١ بارهم فست ٣ روزه فقط اب و نمك ميخورم كه واقعا لذت بخشه . روزي ميانگين ٥ كيلومتر هم راه ميرم اما بازهم وزنم داره ميره بالا احساس خودم اينكه زمان تك وعدم خيلي مناسب نيست ممنون ميشم راهنماييم كنيد عاشقتونم و براتون يه عالمه دعا ميكنم ❤❤❤
سلام خانوم دکتر وقتتون بخیر ممنون میشم جواب این سوال منو بدید من تو فستینگ بوی بد دهانم خیلی اذیتم میکنه و به خاطر همین مساله همش باید یه چیزی تو دهنم باشه چند دوره برای این مساله دارو مصرف کردم ولی نتیجه ای نداشته ممنون میشم راهنمایی بفرمایید
هزاران درود و تشکر فراوان خانم دکتر عزیز و محترم. 💖💖💖💖💖💖 تا حالا از هیچ دکتری چنین صحبتهای مفید و اثر گزاری نشنیده بودم 🥰🥰💗💗 امروز خودم رژیم گرفته و بودم و گشتی تو یوتوب زدم و خدا شما رو سر راهم قرار داد.
من ۴ ماه است شروع کردم به معنای واقعی ۲۰ به ۴ هستم ۱۴ کیلو وزن کم کردم نه ضعف دارم نه سر گیجه دردهای رماتیسمیم ۵۰ درصد کاهش یافته قدرت تمرکزم بالا رفته فکر کنم تا یک سال دیگر درد رماتیسم بکل بر طرف گردد من مدیون شما خانم دکتر هستم امیدوارم خداوند شما را حفظ کند🌺🌺❤
سلام خدمت خانم دکتر عزیز و مهربان ممنون از وقتی که برای ما میگذاریر شاید باورتان نشه من صحبتهای پزشکان زیادی را گوش کردم ولی مطالبی که شما می فرمایید چنان اثر گذار هست چون از قدیم گفتند هرچه از دل بر آید همچون بر دل نشنید البته من مدت شش ماه هست روزه هیجده ساعته می‌گیرد البته دوسال قبل از چهارده ساعت شروع کردم هفتاد سالمه هیچ قرص ودارویی نمی خورم هفته قبل جواب آزمایش سالانه ام را گرفتم همه عالی من سال‌های قبلاز شروع روزه گرفتن برای بیماری‌های مختلف روزی هفت قرص می خوردم که خوشبختانه با گرفتن روزه راحت شدم بازهم ممنون ازلطف شما موفق وسلامت باشید
باسلام سپاس از توضیحات خوبتون واقعا امیدوار شدم . ناخوداگاه منم تقریبا رویه وسبک زندکی م اینجوری هست منتها از فردا سعی میکنم دقیقا تا ۱۶ ساعت روزه داری داشته باشم . سوالی که داشتم اینه که تو این ۸ ساعت مقدار غذا هم باید کم باشه چقدر باشه ؟ برنج و نون تو رژیم غذایی باشه ایرادی داره ؟
خانم دکتر عزیز تا بحال کسی انقدر کامل و جامع این مبحث رو باز نکرده بود . از شما بینهایت سپاسگزارم. با اجازه اتون شر کردم این ویدئو رو برام دوستانو عزیزانم.مانا باشید.❤️
درود بر شما خانم دکتر یکماهه که همین روزه رو میگیرم و کلا نان را از رژیم غذاییم حذف کردم و شکر و روغن را تا حد زیادی حذف کردم اما متاسفانه تازگی میبینم سمت چپ بدنم میلرزه و اما قدرت بدنم کم نشده یعنی میتونم پیاده روی کنم ورزش کنم فقط نگران لرزش بدنم هستم که این لرزش موندگار نشود از نظر شما این چه علامتی میتونه باشه؟؟!!
با سلام و تشکر فراوان از ودیو های خوب و اموزنده من مدت دو ماهی هست این روزه ۱۶. ۸ را دارم میگیرم و خیلی سبک و راحتم ولی خوابم خیلی بد شده و تو ۲۴ ساعت ۳ یا ۴ ساعت بیشتر نمی خوابم البته ۴ کیلو لاغر شدم تو این دو ماه. قبلا ۶۵ بودم و سنم ۶۹ و قدم ۱۵۸ هست. نمیدونم مشکل خواب را چطور حل کنم لطفا راهنماییم کنید. ممنون❤❤❤❤❤
سلام دکتر میشه راهنماییم کنید. من یه ماهه رژیم کتو گرفتم ولی موقعی که پله ها را بالا میام انرژی اخرین پله ها را ندارم و عصلات پام درد میکنه مخصوصا در ران و دیگه نمیتونم ادامه بدم باید مدتی وایستم و دوباره درد کاهش یافت بقیه را برم بالا دلیلش چیه ممنونم
سلام خانم دکتر عزیز، من اتفاقی با برنامه های شما اشنا شدم و چقدر تاسف میخورم که زودتر از اینها شما رو نمیشناختم. بسیار ممنون از اطلاعات جامع و وسیعی که با صبر و حوصله و با بیان ساده و شیرین در اختیار ما میذارین. خدا به شما و خانواده تون طول عمر و سلامتی بده.
سلام خانم دکتر . وای خدای من چقدر صدا ولحن صداتون و طریقه بازگو کردن مطالب سلامتی به دلم می نشینه. اونقدر که حالم خوب که نه عالی میشه. نمی دونم چه واژه ای برای این حس قشنگ که از صدای شما می گیرم. پیدا کنم. .براتان سلامتی وطول عمر دارم. دوستت دارم. چطور می توانم بوسیله تلفن صحبت کنم با شما❤❤❤
با سلام وتشکر از خانم دکتر عزیز حرفاتون من را به ذوق وامید اورد که فستینگ را شروع کنم انشالله به یاری خداوند شروع کنم و حتی ذره ای در بهبودی سلامتیم شه خداوند به شما طول عمر و جوانی و شادی عطا کند 🙏❤️🌈
درود وسلام ❤امیدوارم خدا ی مهربون به لحظه لحظه عمرت هزار برابر عطا کند خدا به وجودت خیر وبرکت بده سالم وشاد باشی من با حرفهای شما من که سالم شدم خیلی دوستون دارم ❤حرف میزنی فقط من قربون صدقه شما میرم خداروشکر که شما را دارم❤❤❤❤😊
ممنون خانم دکتر از اطلاعات مفیدتون، شما بسیار زیبا و کامل صحبت میکنید، واقعا ممنون که به هموطنانت، علیرغم اینکه احتیاج به لایک وووو ....ندارید اطلاع رسانی میکنید واقعا ممنون
سلام خانم دكتر عزيز و گرامي😍أولين بار است ،سعادت پيدا كردم،ويديو زيبا،اموزنده تان را ببينم .واقعا عالي بودن،مفيد ،خانم دكتر انساندوست❤. الهي عمر طولاني همرا باعزت سلامتي داشته باشين در كنار خانواده محترمتان. مواظب سلامتي خودتان هم باشين ،ما به شما احتياج داريم❤فداتون بشم .💋so perfect 👌 💌
سلام خانم دکتر گل حال و احوال انشالله که سالم و موفق باشین خانم دکتر گل من یک سوالی دارم من ۶۶ سالمه می تونم روزه شانزده ساعتی بگیرم شرایط آن چیست بعد خانم دکتر توی ایران ما آزادی نداریم برای یو تیوپ باید vpnو فیلتر شکن نصب کنیم و گرنه نمی تونیم با تلگرام و وات ساپ و اینستا استفاده کنیم
ای کاش زودتر از اینها با شما آشنا میشدم امروز اولین روز از روزه متناوب من هست .دقیقا سر ۱۶ ساعت معده من به صدا در اومد و چقدر لذت بخشه وقتی این حس‌های روزه داری حس میشه و می‌فهمیم که داره بدنمون چربی سوزی میکنه و سلامت میشه.سپاسگزارم لز حضورتون.❤️❤️❤️
سلام خانم دکتر محترم ومهربان ...گروهی در سیاتل هستیم که سوالها را دسته بندي میکنیم که زیاد وقت شما را نگیرد...ومنتظر جواب ولطف شما هستیم ....ایا انتی اکسیدان resveratrol. برای ۶۰ سال به بالا خوب هست......ومکمل های دیگر باید قطع شود...مثل امگا۳ ...منیزیم...پناسیم... ویتامین ی ...و...تشکر از راهنمایی تان...
سلام خانم دکتر ، سپاس برای ویدئوهای شما ، من با این برنامه شما یعنی چند ماه قبل این روزه ها را شروع گردم ، شبها غذا نمی خورم و اصلا برایم سخت نبود و حتی گاهی ۱۶ ساعت به ۲۰ ساعت هم می رسد ، چون همیشه غذاهای ارگانیک مصرف می کنم ، وضع غذا خوردن را عوض نکردم ، ولی متاسفانه با آب شدن چربی ها ، تمام پوستم آویزان شد و موهایم بشدت شروع کرده به ریختن و چند تابیشتر روی سرم نمانده ، در نتیجه من دنبال کاهش وزن نبودم ، دنبال سلامتی بودم ، الان شروع کردم به خوردن مولتی ویتامین و بیوتین ،ولی هیچ فایده ای ندارد ، شما در ابتدا هیچ کدام از این اشکالات اشاره نکردید ، و حالا باید چه کار کرد ، آیا روی هورمون های بدنم اثر گذاشته ، خواهش میکنم وضع مرا روشن کنید سپاسگزار خواهم شد .😂😂😂
ممنون خانم دکتر همیشه در قلب و ادعیه من خواهی بود با این کار خیر ❤ اجرتون با حق ❤چقدر خوشحالم که باهاتون آشنا شدم . چقدر دنبال یه همچنین مطلبی بودم و در تلگرام دارم یکی یکی مطالب رو گوش میدم و چند بار گفته بودین اسموتی هارو میگین هرچی گشتم در یوتیوب پیدا نکردم . بیصبرانه منتظرم ☺️😍
خانم دکتر عزیزم ، این سوال منو با بله یا خیر یا تو فیلم بعدی جواب بدید لطفا آیا با این روزه داری ، چربی زیرپوستی یا لیپوم هم رو از بین میره؟ ؟؟ من شاید ۳۰ الی ۴۰ تا شاید بیشتر لیپوم ریز و درشت در بدن روی دستهام پشت کمرم و حتی یک عدد تو سینه سمت راست دارم و کلی آزمایش دادم و یکی گفته ضربه خورده به سینه من و سرطان نیست و یکی هم گفته لیپومه ، ولی میترسم جراحی کنم لطفا تو فیلمتون راهنمایی ام کنید . تشکر .
سلام بر خانم دکتر مهربانم خیئییلییی خوب توضیح دادی وقتی با این روش آشنا شدم هیچ کدام از دکترها به خوبی شما مسله را باز و مو شکافی نکردند شما بسیار عالی توضیح دادی واقعا سپاسگزارم از اینکه با حوصله بیان کردید خدا بهترینها را برای شما و عزیزانتان آرزو می کنم ,
خانم دکترعزیزخداروشاکرم که باشمادریوتیوب به صورت کاملاتصادفی اشناشدم واز دروستون خیلی استفاده میکنم تمام هفته هامنتظرپخش جدیدترین برنامه هاتون هستم برای شماوخانواده تان سلامتی وموفقبت ارزومیکنم دکترعزیز حداقل ۲ماهه روزه میگیرم اوایل ۱۶ساعته بودبه مرور به۱۹و۲۰ساعت هر روز رسوندم البته قبلابارژیم کتو ژنیک۲۸کیلوکم کردم که۱۵کیلوبرگشته دکترعزیز اصلا وزنم کم نمیشه حتی هرروز۴۰ دقیقه هم پیاده روی میکنم بعضی ازکربوهیدراتهامثل شیروماست وسیب زمینی وقندوشکراصلانمیخورم میوه به ندرت میخورم کبدم کاملاسالمه سونوگرافی کردم گفتن مختصری چربی دارین که مهم نیست زیر گریدیک هست دیگه چه کاری کنم وزنم بیادپایین؟باتشکراز شما
با عرض احترام و ارادت __ امیدوارم خداوند یکتا به قلب شما الهام بفرماید که عاشقتون هستم ؛ شما خالصانه حاصل عمر خود را در طبق اخلاص گذاشتید شما در بحر بیکران علم و دانش گوهر ثمین کمیاب هستید 💐💕🌟💚 اجر زحمات صادقانه شما با حضرت عبدالبهاء🤲🏼💐🤲🏼💐🤲🏼💐🤲🏼
خانم دکتر درود به شما. شما در مورد تأثیر حرارت یا آتش بر مواد غذایی، تأثیر منفی حرارت بر ویتامین ها و منرال ها چيزي نگفته اید. اگر لطف کنید در این رابطه یک برنامه تقدیم کنید. ممنون
سلام خانم دكتر نازنين ، من omad هستم اما تو اون تك وعدهكه متاسفانه ساعت ٩ شب ميخورم و نهايت ١٢ ميخوايم همه چيز ميخورم
شرايط كارم اجازه نميده خودم برام بهتر برد كه اين وعده رو مثلا ساعت ٤ عصر بخورم . ٢ سال هست كه با اين مباحث اشنا شدم خيلي خيلي عاليم و البته ماهي ١ بارهم فست ٣ روزه فقط اب و نمك ميخورم كه واقعا لذت بخشه . روزي ميانگين ٥ كيلومتر هم راه ميرم اما بازهم وزنم داره ميره بالا احساس خودم اينكه زمان تك وعدم خيلي مناسب نيست ممنون ميشم راهنماييم كنيد عاشقتونم و براتون يه عالمه دعا ميكنم ❤❤❤
خانم دکتر عزیز برای اطلاعات مفید شما بینهایت سپاسگزارم هر چه ارزوی و بهرینهاست برای شما از خدای بزرگ خواستارم مرسی که هستی ❤
سلام خانوم دکتر وقتتون بخیر
ممنون میشم جواب این سوال منو بدید
من تو فستینگ بوی بد دهانم خیلی اذیتم میکنه
و به خاطر همین مساله همش باید یه چیزی تو دهنم باشه
چند دوره برای این مساله دارو مصرف کردم ولی نتیجه ای نداشته
ممنون میشم راهنمایی بفرمایید
سلام من کبدم چرب می‌توانم روزه بگیرم
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
هزاران درود و تشکر فراوان خانم دکتر عزیز و محترم. 💖💖💖💖💖💖
تا حالا از هیچ دکتری چنین صحبتهای مفید و
اثر گزاری نشنیده بودم 🥰🥰💗💗
امروز خودم رژیم گرفته و بودم و گشتی تو یوتوب زدم و خدا شما رو سر راهم قرار داد.
من ۴ ماه است شروع کردم
به معنای واقعی ۲۰ به ۴ هستم
۱۴ کیلو وزن کم کردم نه ضعف دارم نه سر گیجه
دردهای رماتیسمیم ۵۰ درصد کاهش یافته
قدرت تمرکزم بالا رفته
فکر کنم تا یک سال دیگر درد رماتیسم بکل بر طرف گردد
من مدیون شما خانم دکتر هستم
امیدوارم خداوند شما را حفظ کند🌺🌺❤
سلام بارژیم ۱۶ ۸ ماهی چندکیلوکم میشه؟
سلام خدمت خانم دکتر عزیز و مهربان ممنون از وقتی که برای ما میگذاریر شاید باورتان نشه من صحبتهای پزشکان زیادی را گوش کردم ولی مطالبی که شما می فرمایید چنان اثر گذار هست چون از قدیم گفتند هرچه از دل بر آید همچون بر دل نشنید البته من مدت شش ماه هست روزه هیجده ساعته می‌گیرد البته دوسال قبل از چهارده ساعت شروع کردم هفتاد سالمه هیچ قرص ودارویی نمی خورم هفته قبل جواب آزمایش سالانه ام را گرفتم همه عالی من سال‌های قبلاز شروع روزه گرفتن برای بیماری‌های مختلف روزی هفت قرص می خوردم که خوشبختانه با گرفتن روزه راحت شدم بازهم ممنون ازلطف شما موفق وسلامت باشید
چقدر براتون خو شحا لم
سلام این درسته که رژیم فستینگ باعث بهم خوردن هورمونهای زنانه میشه؟
سلام خانم دکتر دوماهه فست ۱۶ ۸ شروع مردم حسابی لاغر شدم ولی قند ناشتام بالاس دلیلش چیه ؟؟
چقدر مفید وعالی
عاشقتونم ❤❤❤❤❤
اشتباه گفتید ۱۶ ساعت خوردن؟؟؟؟
باسلام
سپاس از توضیحات خوبتون
واقعا امیدوار شدم .
ناخوداگاه منم تقریبا رویه وسبک زندکی م اینجوری هست منتها از فردا سعی میکنم دقیقا تا ۱۶ ساعت روزه داری داشته باشم .
سوالی که داشتم اینه که تو این ۸ ساعت مقدار غذا هم باید کم باشه
چقدر باشه ؟
برنج و نون تو رژیم غذایی باشه ایرادی داره ؟
خانم دکتر عزیز تا بحال کسی انقدر کامل و جامع این مبحث رو باز نکرده بود . از شما بینهایت سپاسگزارم. با اجازه اتون شر کردم این ویدئو رو برام دوستانو عزیزانم.مانا باشید.❤️
سلام کسانی که دارو مصرف کیکنند تایم دارو چطور میشه
سلام خانم دکتر عزیز من چندروزی روزه ۱۶ /۸ رو گرفتم ولی قندم به جای اینکه بیاد پایین میره بالا مجبور شدم کنسلش کنم به نظر شما چ کارکنم
درود بر شما خانم دکتر یکماهه که همین روزه رو میگیرم و کلا نان را از رژیم غذاییم حذف کردم و شکر و روغن را تا حد زیادی حذف کردم اما متاسفانه تازگی میبینم سمت چپ بدنم میلرزه و اما قدرت بدنم کم نشده یعنی میتونم پیاده روی کنم ورزش کنم فقط نگران لرزش بدنم هستم که این لرزش موندگار نشود از نظر شما این چه علامتی میتونه باشه؟؟!!
خانم دکتر چه گونه سلولزهای بنیادی را تکثیر کنیم
خانم دکتر متکه دیابت دارم می تونم برای کاهش وزن وسلامتی از فست ۱۶ ۸ استفاده کنم تورو خدا حواب بدید وزنم خیلی بالا رفته
این روزه ها رو کسانی که زخم معده دارن تأثیر بد نداره من شوهرم زخم معده وپانکراس داره اگه روزه بگیره‌سوزش معده شدید پیدا میکنه اون چکارکنه
سلام خانم دکتر ممنون از برنامهای خوبومفیدتونو اگاهی که بهما میدهید خداخیرتون بده شما یک فرشته پاک هستید
با سلام و تشکر فراوان از ودیو های خوب و اموزنده من مدت دو ماهی هست این روزه ۱۶. ۸ را دارم میگیرم و خیلی سبک و راحتم ولی خوابم خیلی بد شده و تو ۲۴ ساعت ۳ یا ۴ ساعت بیشتر نمی خوابم البته ۴ کیلو لاغر شدم تو این دو ماه. قبلا ۶۵ بودم و سنم ۶۹ و قدم ۱۵۸ هست. نمیدونم مشکل خواب را چطور حل کنم لطفا راهنماییم کنید. ممنون❤❤❤❤❤
صدات انرژی نداره ولی یه بار گوش میدم ببینم چی دست گیرم میشه
سلام دکتر میشه راهنماییم کنید.
من یه ماهه رژیم کتو گرفتم ولی موقعی که پله ها را بالا میام انرژی اخرین پله ها را ندارم و عصلات پام درد میکنه مخصوصا در ران و دیگه نمیتونم ادامه بدم باید مدتی وایستم و دوباره درد کاهش یافت بقیه را برم بالا
دلیلش چیه
ممنونم
ممنون از شما من تازه با کانال شما اشنا شدم ِمن اغلب صبح ها دستهام گزگز وسنگین وسوزسو میشه از چی هست وچیکا کنم اینجا دکتر فامیلی کمه. مونترالم
من تازه با کانال شما اشنا شدم چقدر مفید عالیست امید وارم منم بتونم وزنم را کم کنم
من تیرویبد دارم کبد چرب گرید ۱ دارم قند خونم بالاست چربی خونم بالاست والان ۷ کیلو ورن کم کردم چکار کنم ممنون میشم راهنمایی کنید خانم دکتر بصاری
بينظير هستين شما،سپاس از توضيحات علمي وكاملتون🙏🏻🙏🏻🥰🥰
خدا نگهدارتون باشه خیلی عالی
سلام خانم دکتر عزیز، من اتفاقی با برنامه های شما اشنا شدم و چقدر تاسف میخورم که زودتر از اینها شما رو نمیشناختم. بسیار ممنون از اطلاعات جامع و وسیعی که با صبر و حوصله و با بیان ساده و شیرین در اختیار ما میذارین. خدا به شما و خانواده تون طول عمر و سلامتی بده.
شکم آخرین عضویه که لاغر میشه
این روزه ها را شروع کردم بسیاری از تکلیف های را خوب کرده
صدایت رساو قامت تان استوار باد!!!!
حیف من شما را تازه پیدا کردم
سلام...
خانم دکتر ممنون از حُسن نیّت و صحبت های بسیار مفیدتون.خدا خیرتون بده.
تشکرات فراوان
خانم دکتر عزیز و مهربان درود بر شما. امیدوارم همیشه شاداب و پر انرژی باشید.🙏🌹💚
سپاس
سلام خانم دکتر . وای خدای من چقدر صدا ولحن صداتون و طریقه بازگو کردن مطالب سلامتی به دلم می نشینه. اونقدر که حالم خوب که نه عالی میشه. نمی دونم چه واژه ای برای این حس قشنگ که از صدای شما می گیرم. پیدا کنم. .براتان سلامتی وطول عمر دارم. دوستت دارم. چطور می توانم بوسیله تلفن صحبت کنم با شما❤❤❤
من تازه وارد هستم ..وشما رو الان دیدم
با سلام وتشکر از خانم دکتر عزیز
حرفاتون من را به ذوق وامید اورد
که فستینگ را شروع کنم
انشالله به یاری خداوند شروع کنم
و حتی ذره ای در بهبودی سلامتیم شه
خداوند به شما طول عمر و جوانی و
شادی عطا کند
🙏❤️🌈
اب پرتغال طبیعی میگم
دستتون درد نکنه خانم دکتر عزیز، خیلی از تون ممنونم که وقتتون رو برای ما میذارین . سپاس بیکران از شما
درود وسلام ❤امیدوارم خدا ی مهربون به لحظه لحظه عمرت هزار برابر عطا کند خدا به وجودت خیر وبرکت بده
سالم وشاد باشی
من با حرفهای شما من که سالم شدم خیلی دوستون دارم ❤حرف میزنی فقط من قربون صدقه شما میرم
خداروشکر که شما را دارم❤❤❤❤😊
ممنون خانم دکتر از اطلاعات مفیدتون، شما بسیار زیبا و کامل صحبت میکنید، واقعا ممنون که به هموطنانت، علیرغم اینکه احتیاج به لایک وووو ....ندارید اطلاع رسانی میکنید واقعا ممنون
خانم دکترعزیز شماعشقید روزی نیست که برنامه هاتونوگوش ندم خدابه شماوعزیزانتون سلامتی وطول عمربده وبرای مانگهتون داره بهترینهاروبراتون ارزومیکنم
🙏🙏🙏🙏❤️
In on on
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
8p
سپاس
دورد خانم دکتر خیییلی سپاسگزارم برای توضیحات مفیدتون سلامت و برقرار باشید 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🙏
بله
مثال یخچال و فریزر خیلی به جا بود، سپاسگزارم خانم دکتر جان.🙏☘️🍂🍁
خانم دکتر ببخشید شما بجای چربی سوزی چربی سازی میگویید که هیچ مسئله ای نیست انگلیسی اش را بگویید
مرسی
راست می گو ييد
سلام خانم دكتر عزيز و گرامي😍أولين بار است ،سعادت پيدا كردم،ويديو زيبا،اموزنده تان را ببينم .واقعا عالي بودن،مفيد ،خانم دكتر انساندوست❤.
الهي عمر طولاني همرا باعزت سلامتي داشته باشين در كنار خانواده محترمتان.
مواظب سلامتي خودتان هم باشين ،ما به شما احتياج داريم❤فداتون بشم .💋so perfect 👌 💌
سلام خانم دکتر گل حال و احوال انشالله که سالم و موفق باشین خانم دکتر گل من یک سوالی دارم من ۶۶ سالمه می تونم روزه شانزده ساعتی بگیرم شرایط آن چیست بعد خانم دکتر توی ایران ما آزادی نداریم برای یو تیوپ باید vpnو فیلتر شکن نصب کنیم و گرنه نمی تونیم با تلگرام و وات ساپ و اینستا استفاده کنیم
بسیار عالی از وقتی که می‌گذارید و توضیحات کامل و مفیدتان تشکر میکنم آرزوی سلامتی و موفقیت برای شما و خانواده ارجمندتان دارم
۸ساعت و ۱۶ ساعت عالی و به من خیلی کمک کرده سپاسگزارم خانم دکتر
درود و سپاس فراوان خانم دکتر عزیز خدا به شما برکت و سلامتی بدهد سپاس برای روشنگری شما برای ما🎉🎉🎉
💖💖💖 GOLDEN LIKE - لایک زرّین - Very Well Explained - Thanks For Sharing 🌹🌹🌹
ای کاش زودتر از اینها با شما آشنا میشدم امروز اولین روز از روزه متناوب من هست .دقیقا سر ۱۶ ساعت معده من به صدا در اومد و چقدر لذت بخشه وقتی این حس‌های روزه داری حس میشه و می‌فهمیم که داره بدنمون چربی سوزی میکنه و سلامت میشه.سپاسگزارم لز حضورتون.❤️❤️❤️
سلام خانم دکترعزیز ومهربون ممنون ازشما برای سنگ صفرا خوب هست رژیم فستینگ بعضی دکترها میگن گرسنگی طولانی سنگ صفرا میاره وبراشون مشکل پیش میاد لطف کنید جواب بدهید تشکرازشما
سلام خانم دکتر محترم ومهربان ...گروهی در سیاتل هستیم که سوالها را دسته بندي میکنیم که زیاد وقت شما را نگیرد...ومنتظر جواب ولطف شما هستیم ....ایا انتی اکسیدان resveratrol. برای ۶۰ سال به بالا خوب هست......ومکمل های دیگر باید قطع شود...مثل امگا۳ ...منیزیم...پناسیم...
ویتامین ی ...و...تشکر از راهنمایی تان...
❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤
❤❤🎉
❤❤❤❤❤
❤❤❤
بسیار عالی است خدا بشما سلامتی و عزت بدهد
سلام خانم دکتر ، سپاس برای ویدئوهای شما ، من با این برنامه شما یعنی چند ماه قبل این روزه ها را شروع گردم ، شبها غذا نمی خورم و اصلا برایم سخت نبود و حتی گاهی ۱۶ ساعت به ۲۰ ساعت هم می رسد ، چون همیشه غذاهای ارگانیک مصرف می کنم ، وضع غذا خوردن را عوض نکردم ، ولی متاسفانه با آب شدن چربی ها ، تمام پوستم آویزان شد و موهایم بشدت شروع کرده به ریختن و چند تابیشتر روی سرم نمانده ، در نتیجه من دنبال کاهش وزن نبودم ، دنبال سلامتی بودم ، الان شروع کردم به خوردن مولتی ویتامین و بیوتین ،ولی هیچ فایده ای ندارد ، شما در ابتدا هیچ کدام از این اشکالات اشاره نکردید ، و حالا باید چه کار کرد ، آیا روی هورمون های بدنم اثر گذاشته ، خواهش میکنم وضع مرا روشن کنید سپاسگزار خواهم شد .😂😂😂
MAN ASLAN CHENIN MOSHKELI NADARAM. NEMITOONEH AZ FATSTING BASHEH.VASE KHANOOM DR MANFEATI NIST DOOSTE AZIZ
روزه اين کار را نمی کند
حتما برای معاينه برويد
تير ويد چک شود
خیلی خوشم میاد دکتر دنبال قرتی بازی های سطحی و عمل زیبایی نیست و فقط ب سلامتی درون اهمیت میده❤❤❤
ممنون خانم دکتر همیشه در قلب و ادعیه من خواهی بود با این کار خیر ❤ اجرتون با حق ❤چقدر خوشحالم که باهاتون آشنا شدم . چقدر دنبال یه همچنین مطلبی بودم و در تلگرام دارم یکی یکی مطالب رو گوش میدم و چند بار گفته بودین اسموتی هارو میگین هرچی گشتم در یوتیوب پیدا نکردم . بیصبرانه منتظرم ☺️😍
سلام وعرض ادب زنده باشید
فارسی زبانان عالم منظورش فارسی زبانان کره ی ماه و مریخ هم هست
ممنون از شما، ظاهرا ساده ترین و بی درسرترین راه لاغری فستینگ هستش.🤔😘
دکتر عزیزم من این پستتون رو بارها دیدم هر چقدر میبینم کم این تنها درمان زندگی من شده فوقلاده بوده
Dr. Jan dar. Morede. Romatism mafsali. Ham begid. Khili. Dard. Daram har. Roz. Koli daro mikhoram. Rozeh. Ham. Har. Roz. 12 ta 14 saat ra daram
سلام خانم دکنر عزیزدر مورد دیابت نوع ۲ چی میفرمایید کسانی که قند دارند چه میشود
خانم دکتر عزیزم ، این سوال منو با بله یا خیر یا تو فیلم بعدی جواب بدید لطفا
آیا با این روزه داری ، چربی زیرپوستی یا لیپوم هم رو از بین میره؟ ؟؟
من شاید ۳۰ الی ۴۰ تا شاید بیشتر لیپوم ریز و درشت در بدن روی دستهام پشت کمرم و حتی یک عدد تو سینه سمت راست دارم و کلی آزمایش دادم و یکی گفته ضربه خورده به سینه من و سرطان نیست و یکی هم گفته لیپومه ، ولی میترسم جراحی کنم
لطفا تو فیلمتون راهنمایی ام کنید . تشکر .
❤❤❤
منم ۹روزه که این رژیم و گرفتم و دوکیلو کم کردم خیلی خوشحالم چون چن سال بود استپ وزنی داشتم و میخام پرقدرت ادامه بدم 💪
سلام بر خانم دکتر مهربانم خیئییلییی خوب توضیح دادی وقتی با این روش آشنا شدم هیچ کدام از دکترها به خوبی شما مسله را باز و مو شکافی نکردند شما بسیار عالی توضیح دادی واقعا سپاسگزارم از اینکه با حوصله بیان کردید
خدا بهترینها را برای شما و عزیزانتان آرزو می کنم ,
ممنون
با تشکر از اطلاعات مفید شما و دست اندر کاران این خدمات ،احترام با حق
درود خانم دکتر عزیز ممنون بابت این لطفی که میکنید کمکتون بسیار بسیار مفید و ارزشمند هستش سلامت و برقرار باشید❤❤
ممنون از توضیحات خوب و مثال‌ها ی جالب وقابل درک
تواین دوره قرص ویتامین هم بخوریم؟واینکه اگه اضافه وزن نداریم و می خوام تک وعده بخوریم همه۱۵۰۰کالریو تو ی وعده بخوریم؟
خانم دکترعزیزخداروشاکرم که باشمادریوتیوب به صورت کاملاتصادفی اشناشدم واز دروستون خیلی استفاده میکنم تمام هفته هامنتظرپخش جدیدترین برنامه هاتون هستم برای شماوخانواده تان سلامتی وموفقبت ارزومیکنم دکترعزیز حداقل ۲ماهه روزه میگیرم اوایل ۱۶ساعته بودبه مرور به۱۹و۲۰ساعت هر روز رسوندم البته قبلابارژیم کتو ژنیک۲۸کیلوکم کردم که۱۵کیلوبرگشته دکترعزیز اصلا وزنم کم نمیشه حتی هرروز۴۰ دقیقه هم پیاده روی میکنم بعضی ازکربوهیدراتهامثل شیروماست وسیب زمینی وقندوشکراصلانمیخورم میوه به ندرت میخورم کبدم کاملاسالمه سونوگرافی کردم گفتن مختصری چربی دارین که مهم نیست زیر گریدیک هست دیگه چه کاری کنم وزنم بیادپایین؟باتشکراز شما
سلام عالی
بسیار ممنونم از شما
من این برنامه رو پنج غروب تا ده صبح روزه هستم 😊❤
خانم دکتردررابطه بایبوست برنامه بزارید. وادرس اینستای شما چی هست
سلام خانم دکتر ممنون بابت برنامه خوبتان . ما افغانها هم از کلیپ های مفید شما استفاده میکنیم ممنون یک جهان
Amazing, thank you so much ❤❤❤❤
Great Dr
با سپاس فراوان
ممنون میشوم بفرمایید آیا خوردن سرکه سیب و قرص های مکمل ( supplement) در حین روزه مجاز است؟
ممنونم
سعی کنيد مو قع‌نهار اين کار را بکنيد
بهتره چيزی خورده باشيم‌که‌معده‌ناراحت نشود
ماهیچه نمیسوزه تو دوران فستینگ؟
سوالی داشتم ،من 73 سال دارم 9 سال است vegetarian هستم روزه 16 ساعته 3ماه است میگیرم برای زانو درد پای چپ روزه میگیرم کمی بهتر شدم ،خیلی ضعف دارم ،راهنمایی کنید ممنون هستم
Collagen peptide
را به غذا اضافه کنيد
سلام دکتر جان " من یه خانم هستم
میبوسمت
خواهش می کنم به من بگویید اگر من که کیسه صفرا ندارم با این رژیم می توانم وزن کم کنم؟ متشکر م.
با عرض احترام و ارادت __ امیدوارم خداوند یکتا به قلب شما الهام بفرماید که عاشقتون هستم ؛ شما خالصانه حاصل عمر خود را در طبق اخلاص گذاشتید شما در بحر بیکران علم و دانش گوهر ثمین کمیاب هستید 💐💕🌟💚 اجر زحمات صادقانه شما با حضرت عبدالبهاء🤲🏼💐🤲🏼💐🤲🏼💐🤲🏼
با سپاس از شما چند روز در هفته میشه روزه داری کرد؟؟
خانم دکتر درود به شما.
شما در مورد تأثیر حرارت یا آتش بر
مواد غذایی، تأثیر منفی حرارت بر
ویتامین ها و منرال ها چيزي نگفته
اید. اگر لطف کنید در این رابطه یک
برنامه تقدیم کنید. ممنون
درود برشما
بانوی زیبا ودوست داشتنی ایران زمین
روزه 16 و8 چه تایمی خوبه