肩トレの極意！これを知って、丸い肩を作ろう！

[@kokoro1192]

落とし込むの苦労しそうだけど、こういう知識はありがてぇ！

[@誠-l7v]

ハウトゥーは再生が始まったら即いいね押す。
個人的に肩は１番難しいと思っているので助かります。

[@KC-hr4cs]

このままゲンキネキの肩トレ専門チャンネルになって欲しい✨✨

[@orome_the_great]

素晴らしいhow to動画。
全く成長しない肩に眠れないほど悩んでいたので、動画を参考に意識しつつ、引き続き頑張ってみたいと思います。
リュウセイさんのデカさ最高です

[@よしよし1800]

ショルダープレス頑張っている割には大きくならないのでこの意識で取り組んでみます
説明うますぎてありがとうございます

[@鉄人ガッツ]

これは、非常に良いアドバイスです。やり込んた人しか解らないやり方です。私も肩は苦労しました。６４才です。

[@chocolatotch.boy-1da412]

なるほど🧐　週6で家トレし始めた自分には、めちゃくちゃタメになってる！
おかけでショルダープレスもそうだけど、プルオーバーとルーマニアンデッドリフトも修得できました❗️ ホントにありがとう👍

[@ShujiKoyabu]

肩と肘が一直線上になって、左右差を意識する点はものすごくわかりやすかったです😂

[@22タケノコ]

肩といえばゲンちゃん！
いつもありがとうございます💪
わかりやすくて助かります！

[@selectbymcq]

めちゃくちゃわかりやすく、詳しい説明で助かります！早速意識しようと思いました！

[@ふらん-s7r]

極意ありがとうございます！

[@user-ur8vb2wy7h]

いつも大変勉強になります！
負荷を逃さないポイントがとても腑に落ちました。
この動画では垂直軌道のマシンでの解説でしたが、傾斜のあるタイプのスミスマシンだと、自分にバーが寄るように設定した方が良さそうですね。

[@リーウォー-d7h]

本当にありがたいです。わかりやすいです。

[@TM-hf6xg]

待ってました！
今回も勉強なります

[@まいける-j6j]

ポイントが分かりやすくて納得です。ありがとうございます。

[@maruochikafumi2480]

教えて頂いてありがとうございます。ありがたいです！

[@user-jakaizuchhhjd]

10:20 ここ好き

[@折出康徳]

参考にします。

[@チビ丸君]

チャンネル登録してます。
いつも助かります。

[@user-sugi0423]

う～ん・・・目から鱗だ！！

[@nurusuke2000]

今肩トレから帰ってきたところです。
行く前に見たかったw

[@渡邉善仁-c6p]

わかりやすくて面白い！渥美きよしじゃなくて、渥美じろうでもいいですよね　他にも倉沢あつみって人もいますが、知名度が低いし古いですね

[@akromawrath7353]

Great one 👍👏💪

[@sauzasauza-lu6zv]

スミスのフロントは初めて？？ありがとうございます♪

[@ko1k0i5oi]

斜め前ってなるとスミスマシンで少し斜めになってるタイプを使えば自然となけどそれで良いのかな？

[@カミーユビダン-q4u]

ストレートのスミスいいなぁ

[@uuuu1546]

肩トレ難しくてこれで怪我2回目です。
多分変なフォームで無茶振りしたかと。
治ったら参考にしてトライします。情報ありがとうございます。😊

[@ma-kazu-]

全く成長しないので、、教えてもらった事やります❗️⭐️

[@天生目邦尚]

キングオブショルダーゲンキさんが言うなら間違いない

[@channel_tom7968]

スミスのショルプレこのやり方したら三頭にばかり入ってくるからできない。色んな選手このやり方やってていいんだろうなーと思ってる

[@paca_paca]

🙆‍♂️

[@三世ミルクレープ]

質問です。
対象筋と作用点のくだりは肩のサイドでも同じことが言えますか？
なんなら他の部位も気になります。

[@偶々-q6h]

定点カメラ😂、瞬発力だけで発した単語草