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부상에는 관리가 필수입니다!!😊[회복이 체감되는 아미노산, E4A 아미노리젠]링크 : www.e4a.kr/shop_view/?idx=183할인 코드 : 췌이야[할인 코드를 입력하시면 10% 할인된 가격에 구매할 수 있습니다.]
15:27 겁나 귀여우심
감사합니다아😊😊
3:41 고관절 스트레칭
집어주셔서 감사합니다😊😊
13:22 귀.여.워.
감사합니다😊
코스트코에서 뵙고 놀래서 인사드렸습니다 풍채가 어마어마 하시더라구요 감사합니다
아 누구신지 알 것 같습니다.ㅎㅎ알아봐주셔서 감사했습니다😊😊
15:00 한지혜 선수님 매우 이쁘다
전달스테이션 ㅎ
췌췌 감사합니다
오늘도 감사합니다.😊😊
체중 조절 스테이션 너무 좋습니다 그나저나 공중파가 사람을 못 알아보네요 췟...
그러게 말입니다. 항상 감사드립니다😊😊
신들린 먹방 넘 잼써요😂😂😂
ㅋㅋ정말 감사합니다😊😊
진짜 강력하네..
췌이야님 어제 유퀴즈 린가드편 삐끼삐끼 자료화면에 잠시나온거 잘봤습니다!! 화이팅!!
ㅎㅎ저두 보다가 당황했네유😅😅
화이팅 췌😊
췌췌~~😊
고관절 스트레칭 꿀팁 스테이션..감사합니다ㅋ✌️👍
도움이 되셨다니 감사합니다 췌췌~
동아시아선수권 대회 역도연맹 유튭 라이브로 봤엇는데저만 그랫는지췌형 나오는 타이밍에만 한번씩 끊겨가지고ㅜㅜ여튼 안다치고 돌아와서 다행스테이션체전에서 마져 씹어 먹자구요잇👍명절 잘 보내세요 췌✋️췌👋
ㅋㅋ아 아쉽네유 😊😊 라이브가 제 기에 눌렸나봐유 ㅎ
la에서 공중파로 봅시다!!
ㅋㅋ제발 볼수있기를😊😊
항상 영상 잘보고 있습니다 !! 천하장사 췌이야 화이팅 !!
오늘도 감사합니다😊😊
일주어터님 날로 기량이 늘어가고 성격도 밝으니 짱!
오랜만이네요 일주어터.ㅋㅋ😂😂
역사를 만들어 봅시다 췌췌!!
췌췌 가보겠습니다😊
영상 잘 보고있습이당😮
정말 감사합니다😊😊
감사합니다 😂😂😂제가 부탁드렸었는데 ❤❤
별말씀을요 당연히 진행해야죠😊😊
췌야 형님 개호감임 ㅋㅋㅋㅋ 하이텐션 지림
정말 감사드립니다😊😊
면치기할때 웃겼어요 ㅋㅋㅋ 췌췌😃💚
ㅋ면치기 스테이션 감사합니다😊
췌라클래스는 영원하다.서희엽선수님 화이팅...오랜만에 윤진희 코치님 운동하셨던 방법 영상 한번 더 부탁드립니다.조회수 치트키 영상 제목 2008년 베이징 올림픽 은메달 2016년 리우 올림픽 동메달 Go~ 감사합니다.비사벌드림.^^
ㅋ노력해보겠습니다😊😊 췌췌
역도 크로스핏 안하는 헬스충인데솔직히 먹방보러 들어옴
ㅋ먹방 더욱 더 해야겠네요😊😊
ㅋㅋㅋㅋㅋ 행님 요즘에 면치기 소리 내면서 국물 튀기면 앞사람이 뚝배기 깹니다
ㅋㅋ 아하 평소에는 안그렇습니다😊
la 올림픽에서 봅시다 진짜 ㄹㅇ 보러갑니다
ㄹㅇ로 한번 가보겠습니다😊
2:13 와 팔꿈치 속도 부럽네요ㅜㅜ 난 왜 저렇게 안감기는건가요ㅜㅜ
ㅋ수많은 노력 반복훈련의 결과물이쥬😊😊
❤
올림픽보면 종목 불문 모든 선수들이 대단하지만 그중에 역도가 제일 신기하다 아무리 봐도 사람이 저걸 머리위로 든다는게 믿기질 않음.. 진짜 노력 얼마나 했을지.. 존경심이 우러나옴 헬스장가면 내가 하는건 이게 운동이 맞나 초라해질 지경 ㅋㅋㅋ
ㅋ아유 칭찬스테이션 너무나 감사합니다. 저희가 더욱 열심히 해야겠네요😊😊
췌이야 님은 수분으로만 다요트해도 5키로는 거뜬히 뺄거같은느낌ㅋㅋ이거 보면서...아 ..ㅈ니도 약먹고,병원다니면서 운동 하던 옛시절이 생각낫네요.크중독되간다
췌이야님!항상 재밌는 영상 잘보고있습니다!저도 운동하면서 허리가 좀 아픈데요ㅜㅜ어떤 주사치료 받으시는지 알려주실 수 있으실까요??
ㅋㅋDNA주사를 추천드립니다😊오늘도 감사합니다.
안녕하십니까 선수님!!유튜브 영상 보다가 스쿼트 관련해서 문의드릴게 생겨 댓글 남깁니다3주전쯤 갑자기 스쿼트를 할때 왼쪽 다리만 시큰거리고 올라올때 못버텨주는 느낌이 들어서 병원에 갔습니다.의사소견상 연골이 조금 너덜해지고 무릎에 물이 찼다고 하셨는데혹시 선수님께서도 양쪽 다리가 아닌 한쪽 다리만 부상이 오신적이 있는지 혹시 주원인은 무엇때문이었는지 문의드립니다감사합니다!!
@@popmily2508 보통 거의 한쪽다리만 통증이 옵니다. 자세에서 문제가 있으실 것 같은데 아마 왼쪽으로 몸이 틀어지지않았을까 생각됩니다.ㅎ
@@ChuieyaTV 혹시 역도 선수분들은 무릎 연골은 멀쩡한 상태이신가요아니면 좀 닳아 있는데도 훈련을 계속 진행하시는건가요?
내가 바라던 영상 나이스 췌췌
피부도 엄청좋으시네여 ㅋㅋ
체중 감량 하시면서 굉장히 맛있게 드시네요~~ㅋㅋ조절하실때 신경쓰시는 부분 있으실까용?
ㅎ최대한 많이 움직이는데 신경을 쓰는 편입니다😊😊
??? : 오전훈련은 가볍게! 가볍게 진행하도록 하겠습니다~(밀프 110kg..푸쉬프레스 170kg..스쿼트 260kg...)??? : ㅎㅎ...ㅈㅅ! ㅎㅎ
ㅋ진짜 가볍게 진행했습니다😊😊
역도는 혹시 몇 주 쉬면 원래 무게로 돌아오기 쉽지 않나요? 항상 부상으로 치료받으시며 동시에 대회 준비하시는게 마음 아프네요, 그런데 그게 또 멋있긴해요 ㅋㅋㅋㅋ
1주만 쉬어도 회복이 오래걸립니다.😊치료받으면서 들어야쥬 어쩔 수 없는 숙명이라고 생각됩니다😊
비염 심하신거같은데 호흡도 중량운동에 중요한걸로 아는데 불편하진 않으신가요
아 저희는 무호흡 훈련이라서 괜찮은데 ㅎ 생각해주셔서 감사합니다😊😊
병원은 어디 다니시나요?가끔 허리가 아픕니다
경산 삼성병원 다니고 있습니다😊
췌이야 형님도 양감독 출연해주세요
저도 출연하고 싶네여😊😊
@@ChuieyaTV 디엠 넣어보세요.
유연성 훈련법 더 있을까요
찐으로 홍초를 드셔보십이 어떨까 생각됩니다.😊
차은우 닮았어요
역시 알아보시는군요?ㅎ
@@ChuieyaTV 췌이야랑 차은우 초성이 같잖아요
췌
형님 키랑 체중이 어케대세요? 다리가 생각보다 기시네요
한지혜 선수님.... 배우 박하선 닮았어요.... 네~ 그렇다구요 감사합니다~~
13:22 방귀 뀌시고 시작하신건가요?ㅋ
기억이 잘😂😂😂
솜사탕 먹듯이 270 데드 290을 해버리시네
저도 무거웠어용 ㅎㅎ😅😅
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췌췌 감사합니다
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ㅎㅎ저두 보다가 당황했네유😅😅
화이팅 췌😊
췌췌~~😊
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저만 그랫는지
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췌
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저도 무거웠어용 ㅎㅎ😅😅
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집어주셔서 감사합니다😊😊