именно сидя потомучто Ум работает вместе с телом а лёжа Ум естественным образом становица вялым. но есле ты инвалид и сидеть не можэш то хоть лёжа в любом случаи польза от Медитацыи
Это нормально, примите это волнение, старайтесь не двигаться во время практики. Пробуйте делать это в разное время в разных состояниях. Необходимо научиться управлять вниманием,уводя его из ума в телесные ощущения без всяких мысленных описаний происходящего. Ничего не ожидайте от практик,но увидте покой, почувствуйте безмятежность,свободу от волнений, даже если они присутствуют. Если у вас получится ,то вы увидите нереальность мысли иллюзорность "я мысли". В бодрствовании наблюдайте реакции,на увиденное,услышанное,то,что кушаете, когда с кем-то в соприкосновении . Увидите как мысль создавая ощущения в теле кажется реальной. Это начало ,которое есть отделение внимания из ума в тело. Успехов вам!
Напрячься каждый может,а вот полностью расслабится нет.Ахинею в данном случае ты как начал нести,так и продолжаешь. Приплетать бесовщину к релаксации это еще нужно умудриться 😂
БЛАГОДАРЮ МАСТЕРА 🙏 💜 🕉 ☮
Благодарю вас, за опыт я очень рада, что вы находитесь в моей жизни, будьте счастливы. Москва Россия.
Благодарю. Как же долго я искала искусство и содержание медитации. Этот человек просто душка! Покоем веет от него и уверенностью 💞💕💖
Мингьюр Ринпоче опытный практик, в 16 лет уже руководил ретритами. Сам не раз уходил на годы в медитативные ретриты
🙏🙏🙏
Прекрасная озвучка, спасибо! 🤗💖
Простая релаксация.Очень важна для всех.
❤😊
Спасибо за перевод
Афигеть как же хорошо мне стало думал раньше что медитация это все фигня а сейчас я так расслабился
❤
Я чувствую себя лучше !
Спасибо !
спасибо мне это нужно
Спасибо
🙏🙏🙏🙏🙏❤️
Чуть автоматом не подписался на Олега Посохова...предупреждать надо.
А можно лёжа,или только сидя?
именно сидя потомучто Ум работает вместе с телом а лёжа Ум естественным образом становица вялым. но есле ты инвалид и сидеть не можэш то хоть лёжа в любом случаи польза от Медитацыи
У меня одного тревога появляется, беспокойство при попытке так медитировать?..почему не успокоение, а беспокойство?
Это нормально, примите это волнение, старайтесь не двигаться во время практики. Пробуйте делать это в разное время в разных состояниях.
Необходимо научиться управлять вниманием,уводя его из ума в телесные ощущения без всяких мысленных описаний происходящего.
Ничего не ожидайте от практик,но увидте покой, почувствуйте безмятежность,свободу от волнений, даже если они присутствуют. Если у вас получится ,то вы увидите нереальность мысли иллюзорность "я мысли".
В бодрствовании наблюдайте реакции,на увиденное,услышанное,то,что кушаете, когда с кем-то в соприкосновении .
Увидите как мысль создавая ощущения в теле кажется реальной.
Это начало ,которое есть отделение внимания из ума в тело.
Успехов вам!
хехе эт тока начяло. потом будет поток мыслей. но со временем ето должно пройти
что у него с ушами?
ЧУВАК это видео уже давно на ютубе гуляет
Бесовщина какая-то
В чем?Если что-то не понимаешь,это не значить что это сразу становится бесовщиной. Для многих самое трудное дело в мире это простое расслабление...
Звук Тишины что ты несешь ахинею, самое трудное в мире это расслабиться, может наоборот?
Напрячься каждый может,а вот полностью расслабится нет.Ахинею в данном случае ты как начал нести,так и продолжаешь. Приплетать бесовщину к релаксации это еще нужно умудриться 😂
@@Vnezapno-Dzen верно но обиснить ты ему не сможэш он пока дерево )))))
спасибо
Спасибо!.