Спасибо за видео! Хочу сказать насчет медикаментозных подходов снижения веса. Отчасти Люба права. Девочки и мальчики, никогда сами не «выписывайте» себе эти препараты, сходите к эндокринологу хорошему, посоветуйтесь, сдайте анализы, особенно если у вас критически большой вес…. Там может быть все что угодно( гормоны, инсулинорезистентность, щитовидная железа итд )Сама прошла и прохожу через это, поддерживая все питанием и движением.
На счет газировок, когда надоедает чай/кофе я их пью, но пью дешевые, по типу красная цена, алиса и тд в них либо 0,2 калорий на 100мл либо 1калория, очень выручает не сорваться
Мне помогли вылечить РПП таблетки из аптеки Голдлайн плюс. От них у меня аппетит снизился и на вредную еду перестало тянуть. Я стала мало есть небольшими порциями и больше воды пить и так постепенно перешла на правильный режим питания без обжорства.
Я стала на весы 67кг при росте 159см.Чуть чуть и 70кг и это уже ожирение и явно толстая буду.Короче я начала с утра 2 зарядки по 60раз и это начало лентяйки
вот я тоже смотрела и видео о кишечной палочке в их готовой продукции и то что в последнее время отравления массовые в любом случае лучше приготовленной дома еды - нет сейчас активно готовлю дома
"Не понимаю рпп-шников", так же через две минуты рассказывает про компульсивное переедание, которое переживает сейчас. Хватит уже советовать всем такие штуки. У тебя у самой проблемы..
Я работаю над своей проблемой и прекрасно понимаю что это не норма, точно так же как и другие пищевые расстройства И признавать свою проблему - не стремно Я реально не понимаю рппшников и не понимаю себя в таких случаях (над этим НУЖНО РАБОТАТЬ) И в своих советах я не вижу ничего плохого, даже более того, любой адекватный специалист подтвердит мои слова, т.к я общаюсь с большим количеством тренеров и работала с нутрициологом
@@LyubovBolekulova это чудесно, что вы работаете над собой. Но нужно быть последовательной в своих словах. Тогда уж говорите как дисклеймер: «Я худею не самым здоровым методом, у меня рпп». Иначе вы оставляете это за скобками, а сами говорите, что их не понимаете (рпп-шников).
Я бы еще добавила от себя что легче начинать худеть летом ) потому что когда жара есть хочется меньше )
дааа! это правда так, я тоже начинала худеть летом
У меня наоборот 😢 летом хочется есть
Ага щас😂 шашлыки, много сладких фруктов только и успеваешь набирать вес
@@eVredina или ты друзьям говоришь, что на пп, а они начинают покупать сладкое, газировку и спрашивают «будешь ?» 😂
Спасибо за видео! Хочу сказать насчет медикаментозных подходов снижения веса. Отчасти Люба права. Девочки и мальчики, никогда сами не «выписывайте» себе эти препараты, сходите к эндокринологу хорошему, посоветуйтесь, сдайте анализы, особенно если у вас критически большой вес…. Там может быть все что угодно( гормоны, инсулинорезистентность, щитовидная железа итд )Сама прошла и прохожу через это, поддерживая все питанием и движением.
поддерживаю, спасибо за дополнение к видео🤍
🎉полностью согласна с твоими советами) за 2 месяца у меня минус 8 кг
спасибо! рада что откликнулось 🤍
еще нужно менять привычки и чистить рецепторы)
@@ЛейлаГулиева-у2ода, 1000%
все зависит от привычки и желания
полностью согласна с вами
Люба, классное качество. На что снимаешь?
dji 🙏🏻
На счет газировок, когда надоедает чай/кофе я их пью, но пью дешевые, по типу красная цена, алиса и тд в них либо 0,2 калорий на 100мл либо 1калория, очень выручает не сорваться
кстати!
тоде слышала об этом, но сама не пью
это как вариант
«ломало» на газировку первые недели 2
а потом отпустило
но колу позволяю себе, редко
А можно же колу бс @@LyubovBolekulova
@@travamour да, спокойно
но когда позволяю себе часто, для меня это автоматически становится нормой
а большое количество тоже не есть хорошо:(
А если вес встал.. 😢скинула 5 кг.. За 5 мес, и всё 🥺ем правильное, двигаюсь?
к сожалению такое бывает, с этим мучается большое количество моих знакомых и я правда не смогу подсказать 😭🙏🏻
Калорийность поднимите на 100-200ккал на неделю/две, потом вернитесь к привычному питанию как сейчас. Либо устройте читмилл
Мне помогли вылечить РПП таблетки из аптеки Голдлайн плюс. От них у меня аппетит снизился и на вредную еду перестало тянуть. Я стала мало есть небольшими порциями и больше воды пить и так постепенно перешла на правильный режим питания без обжорства.
очень круто, именно о таких редких случаях я говорила 🙏🏻
а как их без рецепта достать? 🥲
какие упражнения надо ещё делать,кроме кардио?
можно взять любую силовую тренировку с ютюба
Привет,пропадает ли грудь при похудении?)😅
@@Valeria-t8l6b привет! да😭
Я стала на весы 67кг при росте 159см.Чуть чуть и 70кг и это уже ожирение и явно толстая буду.Короче я начала с утра 2 зарядки по 60раз и это начало лентяйки
@@ЖумагулОмурбекова молодец!
После последних событий, готовую еду как-то противно покупать из ВкусВилла)
вот я тоже смотрела и видео о кишечной палочке в их готовой продукции и то что в последнее время отравления массовые
в любом случае лучше приготовленной дома еды - нет
сейчас активно готовлю дома
Майка прикольная
спасибо😁
"Не понимаю рпп-шников", так же через две минуты рассказывает про компульсивное переедание, которое переживает сейчас. Хватит уже советовать всем такие штуки. У тебя у самой проблемы..
Я работаю над своей проблемой и прекрасно понимаю что это не норма, точно так же как и другие пищевые расстройства
И признавать свою проблему - не стремно
Я реально не понимаю рппшников и не понимаю себя в таких случаях (над этим НУЖНО РАБОТАТЬ)
И в своих советах я не вижу ничего плохого, даже более того, любой адекватный специалист подтвердит мои слова, т.к я общаюсь с большим количеством тренеров и работала с нутрициологом
@@LyubovBolekulova это чудесно, что вы работаете над собой. Но нужно быть последовательной в своих словах. Тогда уж говорите как дисклеймер: «Я худею не самым здоровым методом, у меня рпп». Иначе вы оставляете это за скобками, а сами говорите, что их не понимаете (рпп-шников).
Прослужат 550лет😅
👍🏻
🤝🏻