Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
かっつべさんお疲れ様です。ＢＧＭ、RUNしとるぞってゆう感じでいいですね👍5本も走ったあとにさらにペース走🙌やったるでー！っていう気持ちが伝わってきました。Fight🏃
動画でコメント使わせて頂きました🏃➡️コメントありがとうございました❗️
十分な練習ですよ。5キロでも10キロでも。やった分だけ力がついてると信じて自分はやってます。そうじゃなきゃ続かない…。ナイスランです。
やった分力になりますよ！お互い頑張りましょう！
かっつべさんお疲れさまです。オススメの練習なんですが、10キロジョグペース走みたいなのがあります。最初の5キロ27分ぐらいで、ラスト5キロは22分台で走る練習です。最近、この練習ばかりやってますが、楽にジョグ感覚でこなせると、タイム上がるかもです😊
後半上げれるのは強さと自信になりますね自分も意識したいです！
かっつべさんと同じこと考えてました。よくレースでこのペースで走れたなっーと思います。練習は嘘つきませんので、走った分は必ずレースで報われ思います😊信じて頑張っていきましょう。
私も10月4日に、激坂インターバル6kmと1kmしました。分かる。500m の感じ分かる。かっつべさん😮10月5日にも14KM坂道インターバル走りました。インターバル連続で、脚バキバキです。かっつべさんは、すごいです。最近は、筋トレ、サンドバック、得に、腹筋トレーニングに力を入れてます。お互い体調管理大切ですね。
そんな日もあるさ、だって人間だもの😊。奇しくも、インターバルからの閾値走のセット練になりましたね。定番メニューにしても良いかも、知らんけど😊。
僕は毎回30㌔程度走ると下記のどれかが発生し止め時の目安としています。①ハムストリングが攣りそう②臀部に違和感を感じる③内蔵疲労を感じる（お尋ね）・ロング走の止め時の目安とかありますか？・また練習でこれを乗り越えたら早くなると思って更に走ったりしますか？オッサンランナー
やはりロングは歩いたら終わりますかね…乗り越える瞬間って以外と分かりにくいですよね笑
いつもながら凄いと思います✨大会に出るとアドレナリン出ますよね🤗ちなみに私もBGMは、なるべく被らないように気を遣ってますがコレいい曲やなぁと思っても、先に使ってる方がいたら、泣く泣く遠慮してしまい、ショボい曲しか残りませんね💦（無料音源なので、誰が使っても良いはずなのに、、、）
かっつべさん、インターバル&ペース走お疲れ様でした！自分は一昨日にインターバルをやり終えた後、左膝を痛めてしまいました。過去に何度かやってしまった腸脛靭帯炎です。おそらくストレッチ不足。かっつべさんは、膝は大丈夫ですか？ストレッチはだいたいどれ位してますか？
5本でも出来れば素晴らしいです！ヤッソ800とか取り入れてみては良いかがですか？？いつものインターバルと交互にしたりすると更に効果があると思います！僕は実際に取り入れているトレーニングです。
曇り空でガーミンずれてる説ないですかね。私は距離計ってやってますが、昼間から夜にかけて、ズレが生じています。かっつべさんはいつも同じところから、走り始めてますか？
前のBGMの方がしっくりくる笑
お疲れさまですちゃんと再現性のあるトレーニングを継続しないと意味ないですよ100回やれば100回とも確実にこなさないとダメです…ポイント練はガチャとか運ゲーの類ではなくて、毎日行うジョグの延長で余力を残してサクサク消化していくイメージで行えると、レースでも余力を残して走れると思います
かっつべさんお疲れ様です。
ＢＧＭ、RUNしとるぞってゆう感じでいいですね👍
5本も走ったあとにさらにペース走🙌やったるでー！っていう気持ちが伝わってきました。Fight🏃
動画でコメント使わせて頂きました🏃➡️コメントありがとうございました❗️
十分な練習ですよ。5キロでも10キロでも。
やった分だけ力がついてると信じて自分はやってます。そうじゃなきゃ続かない…。
ナイスランです。
やった分力になりますよ！
お互い頑張りましょう！
かっつべさんお疲れさまです。オススメの練習なんですが、10キロジョグペース走みたいなのがあります。最初の5キロ27分ぐらいで、ラスト5キロは22分台で走る練習です。最近、この練習ばかりやってますが、楽にジョグ感覚でこなせると、タイム上がるかもです😊
後半上げれるのは強さと自信になりますね
自分も意識したいです！
かっつべさんと同じこと考えてました。よくレースでこのペースで走れたなっーと思います。練習は嘘つきませんので、走った分は必ずレースで報われ思います😊信じて頑張っていきましょう。
動画でコメント使わせて頂きました🏃➡️コメントありがとうございました❗️
私も10月4日に、激坂インターバル6kmと1kmしました。分かる。500m の感じ分かる。かっつべさん😮10月5日にも14KM坂道インターバル走りました。インターバル連続で、脚バキバキです。かっつべさんは、すごいです。最近は、筋トレ、サンドバック、得に、腹筋トレーニングに力を入れてます。お互い体調管理大切ですね。
動画でコメント使わせて頂きました🏃➡️コメントありがとうございました❗️
そんな日もあるさ、だって人間だもの😊。奇しくも、インターバルからの閾値走のセット練になりましたね。定番メニューにしても良いかも、知らんけど😊。
動画でコメント使わせて頂きました🏃➡️コメントありがとうございました❗️
僕は毎回30㌔程度走ると下記のどれかが発生し止め時の目安としています。
①ハムストリングが攣りそう
②臀部に違和感を感じる
③内蔵疲労を感じる
（お尋ね）
・ロング走の止め時の目安とかありますか？
・また練習でこれを乗り越えたら早くなると思って更に走ったりしますか？
オッサンランナー
やはりロングは歩いたら終わりますかね…
乗り越える瞬間って以外と分かりにくいですよね笑
いつもながら凄いと思います✨
大会に出るとアドレナリン出ますよね🤗
ちなみに私もBGMは、なるべく被らないように気を遣ってますが
コレいい曲やなぁと思っても、先に使ってる方がいたら、泣く泣く遠慮してしまい、ショボい曲しか残りませんね💦
（無料音源なので、誰が使っても良いはずなのに、、、）
動画でコメント使わせて頂きました🏃➡️コメントありがとうございました❗️
かっつべさん、インターバル&ペース走お疲れ様でした！
自分は一昨日にインターバルをやり終えた後、左膝を痛めてしまいました。過去に何度かやってしまった腸脛靭帯炎です。おそらくストレッチ不足。かっつべさんは、膝は大丈夫ですか？ストレッチはだいたいどれ位してますか？
動画でコメント使わせて頂きました🏃➡️コメントありがとうございました❗️
5本でも出来れば素晴らしいです！
ヤッソ800とか取り入れてみては良いかがですか？？
いつものインターバルと交互にしたりすると更に効果があると思います！
僕は実際に取り入れているトレーニングです。
動画でコメント使わせて頂きました🏃➡️コメントありがとうございました❗️
曇り空でガーミンずれてる説ないですかね。私は距離計ってやってますが、昼間から夜にかけて、ズレが生じています。かっつべさんはいつも同じところから、走り始めてますか？
動画でコメント使わせて頂きました🏃➡️コメントありがとうございました❗️
前のBGMの方がしっくりくる笑
動画でコメント使わせて頂きました🏃➡️コメントありがとうございました❗️
お疲れさまです
ちゃんと再現性のあるトレーニングを継続しないと意味ないですよ
100回やれば100回とも確実にこなさないとダメです…
ポイント練はガチャとか運ゲーの類ではなくて、毎日行うジョグの延長で余力を残してサクサク消化していくイメージで行えると、レースでも余力を残して走れると思います
動画でコメント使わせて頂きました🏃➡️コメントありがとうございました❗️