🥜 땅콩버터가 단백질, 지방 함량이 많아 포만감을 오래 유지하고 혈당을 덜 올린다는 원리인데 주의 할 점은 없을까요? 젤 많았던 질문“언니는 어떤거 드세요?” ✔️고칼로리 식품이기 때문에 하루 권장 섭취량을 초과하지 않아야 해요 ✔️땅콩 함량이 높고 소금이나 설탕 등 기타 첨가물 함량이 낮은 제품을 골라요 (땅콩100%) ✔️하루에 10~15g, 약 한두 스푼만 먹는 게 적당! 🙄만약 빵 등 다른 식품에 땅콩버터를 곁들여 먹는다면 추가되는 칼로리만큼 땅콩버터 섭취량을 줄여야 하는 것 잊지 마세요 ~~~ 사과와 땅콩버터 조합 생각나서 너무 많이 매일 먹고 있는 건 아닌지 😂 #땅콩버터 #땅콩버터 추천 #땅콩100% #건강식단 #식습관 #채소과일식 천천히 평온하게 #빅토리사_레시피
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추천과 비추천의 이유를 알려줬으면..
왜 리코랑 피넛버터앤코는 비추임? 스키피는 설탕, 팜유 등 포함돼있어서 비추하는 건 이해하겟는디
크리미라는 말 들어가는 즉시 비추임
비추 이유가 뭐죠? 내가 먹고 있는건데..
이런 애들이 뭘 알겠나요? 피넛버터앤코는 본고장에서도 국민템인데
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땅콩버터가 단백질, 지방 함량이 많아
포만감을 오래 유지하고 혈당을 덜 올린다는
원리인데 주의 할 점은 없을까요?
젤 많았던 질문“언니는 어떤거 드세요?”
✔️고칼로리 식품이기 때문에
하루 권장 섭취량을 초과하지 않아야 해요
✔️땅콩 함량이 높고 소금이나 설탕 등
기타 첨가물 함량이 낮은 제품을 골라요 (땅콩100%)
✔️하루에 10~15g, 약 한두 스푼만 먹는 게 적당!
🙄만약 빵 등 다른 식품에 땅콩버터를 곁들여 먹는다면
추가되는 칼로리만큼 땅콩버터 섭취량을 줄여야 하는 것
잊지 마세요 ~~~
사과와 땅콩버터 조합 생각나서
너무 많이 매일 먹고 있는 건 아닌지 😂
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