椅子ヨガ｜10分で全身ヨガストレッチ【がんサバイバーヨガ】

[@cancercareyoga]

最後まで実践いただきありがとうございます。
今回は、全身ストレッチ チェアヨガです。
00:00　椅子ヨガ全身ほぐし
00:55　肩まわりほぐし
05:06　ねじりのポーズ
06:41　コアラのポーズ
08:32　猫の伸びのポーズ
10:21　補足・キャンサーケアヨガとは
キャンサーケアヨガチャンネルは、がんと共に生きていく中でかかる心身のストレスを、ヨガを通して軽減することを目的としています。
患者さんにとってまさに生活の質（QOL）の向上を目指すヨガのプログラムです。
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