안녕하세요. 이민주입니다 :) 매주 영상을 통해 육아 정보를 제공하고, 댓글을 통해 여러분의 고민을 1:1 코칭 드리며 육아가 얼마나 어렵고 힘든지 잘 알기에 개별 코칭을 드릴 수 있는 공간이라 참 좋았습니다. 다만, 채널이 커지고 구독자가 많아지면서 고민의 수도 많이 늘어가는데 저 또한 육아를 하면서 강의, 집필, 교재교구개발 및 채널운영 등 다양한 업무를 하다 보니 잠을 줄이고 시간을 쪼개어도 한계가 있더라고요 ㅜㅜ 여러분의 고민에 좀 더 빠른 코칭과 구체적인 답변을 드리면서 육아정보/ 놀이/ 이유식&유아식/ 육아템 등 '육아의 모든 것'을 소통할 수 있도록 네이버 공식카페 [이민주육아연구소]를 개설하였습니다. 바로가기 : cafe.naver.com/leeminjoolab 아이 개월수에 맞춰 저 포함한 전문 요원이 구체적인 코칭을 드릴 수 있으니, 주저 말고 오셔서 필요한 정보도 얻고 마음도 다잡아보시길 바라봅니다❤
환경세팅을 하고 그환경에 잘 적응할수 있도록 돕는것이 육아를 잘하는것 아이를 잘키우는것이군요! . 정말 명언이예요 !!!!!또 배워갑니다. 저희아이도 4살이라 점점 낮잠을 안자려고 하는데 일정한 시간 낮잠자는 자리에서 휴식을 취해줘야겠어요 . 와~~~너무 많은 도움되었어요 감사합니다~~!!!!
아이 개월수가 어릴수록 또 기질에 따라서도 변화되는 환경에 민감한 아이들이 있어요. 사실 밖에서 자는 일이 많진 않기 때문에 그럴 때는 아이가 편하게 잠들 수 있는 방법으로 해주셔도 무관합니다 ^^ 간혹 3~4일 외박으로 집에 왔을 때 다시 적응이 필요하긴 하지만 수면교육이 잘 된 아이의 경우 2~3일이면 금방 또 자기 패턴과 습관을 찾아 간답니다 :)
사진 환경에 대한 세팅과 단계는 양육자가 설정하고 아이가 적응해가도록 하는 것이 맞습니다. 누워자지 않는 아이들에게 잠들기 직전 내려놓는 것에서 점차 안고 있는 시간을 짧게 줄여가는 것과 같이 완전히 잠 들기 전에 빼주고, 잠들기 직전에 빼주고, 잠들기 전에 충분히 먹은 후 빼고 이런식으로 점진적으로 줄여나가 보세요. 저희 아기도 쪽쪽이를 잘 물지 않던 아기라 처음에는 젖물리면 잠들었는데 사실 재우기는 너무나 편하지만, 습관이 되어버릴 수 있기 때문에 점차 줄여나가 스스로 잠들 수 있도록 했어요~ 아기거 힘들어하면 넘 조급하게 생각하지 마시고, 점진적으로 줄여보세요.
수면은 아이마다 형태도 수면의 양도 차이가 있습니다. 특히 신체 발달이 한 단계 업그레이드 될 쯤 수면 시간이 더 줄어들기도 해요. 이럴 때는 아이가 일과 중 쓰는 에너지를 점검해볼 수 있어야 합니다. 가지고 있는 에너지에 비해 소모가 적다면 수면의 양도 줄거나 잠들기 힘들어 할 수 있으니 참고해보세요!
항상 많은 도움받고있습니다. 신생아부터 잠들기 힘들어하던 아기인데.. 낮잠은 그럭저럭 자는데 밤잠은 너무 안자요 ㅠㅠ.. 12개월 아기인데.. 졸려서 눈 비비면서도 집에 불 다 끄고 다같이 누워도 놀겠다고 거실에 나가자고 해요 ^.^.. (불 다 안끄고 누구하나 거실에 있으면 밤 12시가 되어도 안자요 ) 이게 맞는걸까요 이렇게 매일 불 다 끄고 자는척해야하는걸까요 😭😭
매일이 지속되는 것은 아닙니다 ^^ 그런 환경으로 아이가 수면교육이 되어 적응이 완료되면 이제는 스스로 잘 시간을 인지하고 잘 수 있어요. 또한 지금은 언어나 인지발달이 미숙하지만, 어느정도 말이 통하는 시기가 되면 더 개선 되는 부분들이 많답니다. 참으로 어렵고 힘든 시기죠 ㅜㅜ 이전에 올려드린 수면교육 영상 참고하시면 훨씬 도움될거예요 :)
현재 20개월 여아 어린이집 연장반 다녀서 7시 기상하고 낮잠 평균 한시간반 자는데 밤잠을 너무 늦게 자요 10-11시에 지는데 그것도 갸우갸우 재워서 자고있어요 밤잠을 늦게 자니까 아침엔 스스로 깨기보다는 깨워서 등원시키는데 하원하고 나면 졸려하는게 보이는데도 안자려고 버텨요 일부러 저냑 8시에 불을 다끄고 들어와도 9-10시에 재우려고 노력해야 잠들어서 정말 힘들어요.. 어떤 빙법이 좋을까요
16개월 윤이의 하루일과는, *오전 일과 : 7~8시 기상 / 8시 아침밥 먹고 ~ 놀이 / 11시 바깥 놀이 / 12시 점심/ 1시 낮잠 *오후 일과 : 3시 간식 먹고 바깥 놀이 + 집에서 놀이/6시 저녁밥/ 7시 목욕 / 8시 취침 입니다 ^^ 매일 30분 정도 왔다 갔다 차이는 있지만 기본적으로 이렇게 맞춰서 하루를 보내고 있어요 ^^
민주선생님~~ 이제 곧 14개월 남자아가인데요 조금씩 친구들이 더 생기면서 플레이데이트 하러 나갈 일이 자주 생기게되는데 낮잠시간때문에 고민이에요… 집에서 항상 자기 침대에서 자 버릇해서 이제는 밖에 나가면 유모차나 차 안 카시트에서 잠을 안 자고 잠투정이 엄청 심해져요 ㅠㅠ 낮잠을 하루에 두 번 한 시간 안밖으로 자는데 낮잠이 한번으로 줄을 때 까지 밖에 외출을 하지 말아야할까요? 집에서 밥 먹이고 나가면 다음 낮잠시간까지는 시간이 많지가 않아서 집에오는길에는 유툽도 틀어주고 아니면 차에서 오는 내내 울더라구요…….
@@leeminjoo_lab 주위에 물어보면 보통 아이들이 놀러 가는 길에 차에서 자던지 유모차에서 잠이들던지 한다고 하더라구요.. 요즘 비가 자주오면서 밖에서 잘 못 놀다보니 친구들집에 놀러가서 노는 걸 좋아하는데 집에만 있으면 너무 지겨워하고 징징대고 집에서 하는 놀이들을 이것저것 해보는데 성향이 그런건지 아직까지는 앉아서 하는 놀이에는 관심이 없더라구요.. 몸으로 하는 놀이는 길게는 못 하고 잠깐잠깐🥲😅 아 참!! 윤이는 이가 많이 나왔나요? 이앓이할 때 어떻게 도와줘야하나요? 이유식을 워낙 관심없어하는 아이인데 이앓이까지 하니…. 과일만 먹어요 자꾸… ㅠㅠ 어금니 이앓이는 정말….🥺😭 밤에 고통스러워하는거ㅜ보면 정말 맴찢이에요 ㅠㅠ
육아휴직중인 아빠입니다. 16개월 접어드는 아기인데 엄마가 복직하고 2개월 정도 지났습니다. 아빠가 아기 수면을 시도(낮잠, 밤잠 둘다) 할려고만 해도 바로 울고 때쓰고 거절의사를 강하게 표시합니다. 엄마와는 때도안쓰고 방에 들어가서 잘자요..ㅠ 1시간이고 두시간이고 안자서 차에 태워 재워 눕히고 있어요 ㅠ 어떻게 해야할까요 ㅠ 낮잠 때문에 너무 스트레스네요 ㅠ 조언쫌 부탁드립니다.ㅠㅠ
일교차가 심한 겨울엔 특히나 그렇지만, 되도록 바깥놀이를 가려고 하고 있어요. 기온이 많이 떨어지거나 아이의 컨디션이 좋지 않은날은 실내에서 신체놀이로 대체합니다 ^^ 아직은 바깥놀이를 잘 가고 있는데, 작년 한겨울엔 방풍커버 사용해 유모차 타고 나가서 잠깐놀이터에서 놀고 그랬던 기억이 나요~
이제 곧 8개월 되는 아들 맘 인데요.. 젖물잠이 수면루틴 으로 되버렸어요 (목욕하고 수유 하고 놀다가 이 닦고 책 읽고 젖물잠인데 책은 듣지도 않고 젖만 찾아요 .. )특별히 잠 못 드는 날 아니면 8-9시에 자고 오전 6시경 일어났는데.. 신생아 때도 5시간씩 자던 아이가 언제 부터 인지 2-3시간 자고 일어나서 젖 물이지 않으면 다시 안 자요.. 몇일 전부터 너무 힘들어서 밤중수유 줄이 려고 하는 중 인데요… 배가 너무 고파서 짜증을 어마어마 하게 내면서 우는데 ㅠ 물 줘도 안아줘도 안되고 결국 울다 지쳐 잠들어요 ㅠㅠ 오전 잠도 이유식 먹고 (거의 먹지도 않음 ㅠ) 조금 놀다가 젖물잠 이네요..젖물잠이 원인인 것 같아서 루틴을 바꿔주는 수면 교육하고 싶은데 아이옆에서 우는 걸 지켜보는 게 아이에게 너무 안좋은 영향을 끼칠 까봐 걱정이에요.. 그냥 하던데로 재우는 것이 맞는 걸 까요? ㅠ 요즘 더 잠을 못 자니 아이도 저도 짜증이 느는 것 같아요 ㅠㅠ 이미 늦은 건가요 ㅠㅠ ? 어떻게 고쳐줘야 할지 감이 안잡혀요 ㅠㅠ
아무래도 지금까지 해오던 익숙한 습관을 새롭게 변화를 주기 위해서는 적응해가는 아기도, 그 순간을 참고 기다려야 하는 엄마도 힘들 수 밖에 없긴해요 ㅜㅜ 특히 젖병을 활용하여 수면 하던 아이들은 분유에서 물로 조금씩 점진적으로 바꿔갈 수 있는데 젖을 물고 자는 아이들은 그것도 어려움이 있죠. 그나마 점진적으로 적응해갈 수 있는 방법은 젖을 물고 깊이 잠들 때 뺐다면, 선잠이 들었을 때 빼고, 잠들기 직전에 빼고 이런식으로 점진적으로 적용을 해보고 아이가 적응할 수 있게 도와주면 좋을 듯 합니다 :)
안녕하세요 다른게 아니라 아기의 적정 온습도나 여름 겨울 옷차림 관련해서도 영상이 있음 좋을것같아서 얘기드려요ㅠ 항상 온습도는 같게맞추는데 여름엔 반팔 겨울엔 긴팔 또 한겨울엔 누빔 입히는건지 참 애매하기도하고 또 신생아~1년정도는 그렇게 살긴했는데 아기들이 기초 체온이 높은게 언제까지인지도 잘 모르겠고 정확하게 설명해주는 곳이 없네요 겨울이라 난방을 하니 바닥이 뜨끈해서 깨는지 아니면 추워서 깨는지 어렵습니다ㅠ 도와주셔요
선생님, 낮잠이나 밤잠 잘 때 제가 옆에 누워서 자는 척해야 자는데 그래도 괜찮나요…? 그리구 밤에 자꾸 깹니다. 깼을 때 혼자 잠들 수 있도록 조금 기다리는데 아예 앉아서 울 때는 곧바로 가서 토닥여줍다. 그리고 다시 금방 잠들지만 밤에 3-4번은 깨는 것 같습니다. 왜 그러는 걸까요? ㅠ 방분리는 안 하고 침대 분리만 하고 있는데 처음에 같이 자다가 제가 없으니 확인하고자 깨는건가요? 그런데 옆에서 잘 때도 깹니다. 토닥여주면 다시 자구요..(14개월 맘입니다)
누워서 자는척해주시면 되고, 아이가 자다 깨서 칭얼칭얼이 아니라 우는 경우는 옆에 가서 토닥여주면 됩니다. 아이가 자다가 깨는 경우는 정말 많은 이유를 추측해볼 수 있는데 아마 분리불안이 시간되어 그럴 수도 있습니다. 또한, 14개월쯤 한창 이가 나는 시기이기 때문에 이 또한 고려해보아야 하는 상황이구요~ 방 분리를 하는 상황이 아니기에 엄마 찾을 때 옆에 가주시고 하면, 분리불안 나타나는 시기가 끝나면 또 자연스럽게 깊은잠 잘 수 있어요 ^^
@@오늘도잘먹재이 지금 만4세이구 분리수면 안 하구 그냥 옆에서 같이 잡니다 현재는 통잠자구요 지금 아기때로 돌아가라고 하면 그냥 옆에서 계속 잘거예요 아이가 원치 않는 분리수면은 아이 불안만 더 유발하는 것 같아요 옆에서 자다가 울면 토닥토닥 해주시고 더 크면 안 깨고 잘 잘거예요
이제 4개월된 아기키우고 있어요. 아기가 거실 매트위에서 뒤집기 되집기하면서 놀다가 어느순간 낮잠을 자는데...이럴때는 그냥 두면 되나욤?? 아님 아기침대로 옴겨눕혀야하나요?? 자고 있는데... 옴기면 깰까봐...항상 거실에서 그냥 재우고 있어요. 잠자는 곳은 정해진 곳에서 자야하나..갑자기 의문이 생겨서요
8갤 이후 분리불안 엄마껌딱지 시기인데.. 낮잠 루틴하고 눕혀서 인사하고 방에서 나오면 가드잡고 일어나서 통곡을해요 ㅠㅠ 찡찡은 거려도 잘 울지는 않는 아기였는데 시기가 시기여서인지 발발 떨면서 울더라구요…ㅠ 수면 교육에 있어 중요한건 일관성이니 그래도 단호히 나오지만 이 시기까지 단호하면 정서적으로 문제가 생기지않을까 걱정돼요😢 그렇게 10분 ~ 15분 울다가 지쳐서 엄지손가락 빨며 잠드는데 걱정 안해도 괜찮은 문제일까요..?
안녕하세요, 영상 잘 봤습니다ㅠㅠ 128일 8kg된 남아인데 밤잠은 누워서 10-30분정도 칭얼거리다 잠에 드는데요.. 낮잠은 절대 누워서 자질 않습니다... 아기띠로 푹 재워도 바닥에 내려놓는 순간 1분 안에 눈 번쩍.. 식사는 새벽수유 1회, 낮 수유 4회 정해진 시간에 규칙적으로 하고 있고 먹는 양도 1회 180ml 충분히 먹고있는데... 낮잠을 누워서 재우려고만 하면 자지러집니다... 아기띠하면 한번 잘 때 1시간 30분-2시간은 거뜬히 자는 아가인데.. 낮잠은 1시간 30분 넘게 악을 쓰며 울고 쿨리베어 베개에서도 혼자 뒤집기를 해요... 매일 5시간 이상을 아기띠하고 안아야해서 허리랑 어깨 팔목이 남아나질 않고 있어요...어떻게 해야 눕혀 재울 수 있을까요ㅠㅠ
하윤이는 하루 일과가 어떻게 되나요? 돌 지나고 분유 끊으면서 어떻게 우유로 바꾸게되었나요? 우유를 싫어하지는 않았나요? 우유도 싫고 이유식도 원래 안 먹던 아이는 분유를 끊어야 이유식을 잘 먹는다고 해서 분유를 점점 끊으니까 하루에 충분히 못 먹어서 배가 고픈지 밤에 자주 깨더라구요… 저녁에는 저녁 먹이고 분유로 보충을 아직 하는데 분유를 끊으면 저녁먹고 우유를 데워서 주는건가요? 저녁먹고 바로 목욕 시켜도 괜찮은가요? 어른들도 밥 먹고 바로 목욕을 하면 소화가 안된다고 하는데 아가들도 마찬가지인가요?
윤이는 7~8시 기상/ 8~9 아침밥/ 9~11시 놀이/11시~12시 바깥놀이/12시 점심/ 1시~ 낮잠/ 3시 간식/ 3~6시 놀이&바깥놀이 / 6시 저녁밥 &놀이/ 8시 밤잠대략 이렇게 일과를 보내고 있어요 ^^ 윤이는 분유도 우유도 사실 거부감 없이 잘 먹어서 어려움이 없었어요. 분유 중단 후 저녁 먹고 놀다가 목욕하고 우유 먹고 자는 방에서 그림책보고 마사지하고 정적인 놀이들을 하다 30분~1시간 후 잠이 듭니다 :)
@@leeminjoo_lab 점심먹고 조금 놀다가 낮잠 자나요? 양치도 하고 자나요? 하루 세 번 밥 먹고 중간에 간식을 보통 주라고하던데 약간 하루종일 먹이는 것 같은 느낌이 드는건 왜일까요…. 😅 ㅋㅋㅋ 간식을 어떤걸 얼만큼 줘야하는건가요…? 밥 먹는 시간에 많이 안 먹으면 간식을 줄여야하는거겠죠? 윤이는 언제부터 음식에 간을 해서 먹었나요?
선생님, 우리 아기는 10개월, 만9개월이에요. 업어서 재웠는데 이 영상보고 스스로 자는 연습 시도하고 있어요. 너무 어렵고, 아기도 많이 울어서 결국 안아서 재우고 ...그래도 열심히 시도해보려고요. 아기가 밤 9시에 잠들고 아침 8시 전에 일어나요. 그런데 새벽에 중간중간 우는데 그 이유는 쪽쪽이가 입에서 빠져서예요. 그때마다 쪽쪽이를 다시 물려주면 바로 잠들고요. 이건 고칠 방법이 없나요?
보통 수면의식에서 쪽쪽이를 사용하긴 해요. 수면에 도움을 받고 또 구강기 욕구를 충족시켜 주기도 하구요^^ 하지만, 잠든 후에 쪽쪽이가 자연스럽게 빠져도 깊은잠에 들 수 있어야 하는데 쪽쪽이가 빠진 것으로 깊은잠에 들지 못하고 계속해서 깨고 양육자는 쪽쪽이 셔틀을 해야 하는 상황이라면, 수면에서 쪽쪽이를 사용하지 않는 것이 좋습니다. 애착물을 만들어주는 방법이 있긴한데 이또한 적응하는데 있어 시간이 걸리긴해요 ㅜㅜ 참 수면과 식습관 관련해서는 쉽지가 않죠.
수면 관련해서 여쭤보려구요~9개월 아이가 대부분 낮잠은 애착인형 안고 스스로 10분이내 잠드는 편이긴 한데..밤잠은 눕혀도 안자려고 다시 일어나고 침대위쪽으로 자꾸 올라가려고 하고 다시 눕히면 또 일어나고 반복이예요..좀 차분히게 가라앉히려고 안아주면 빠져나가려고 하구요..침대위쪽으로 올라가려고 하면 침대에 눕히는걸 반복적으로 해줘야 할까요?? (밤잠도 막수하고 7:30-8:00사이에 일관되게 잠자리에 들어오고 있어요)
아무래도 아이가 이제 스스로 움직일 수 있을 정도로 신체가 발달하고, 월령이 높아지면서 에너지도 더 충만해지다보니 수면을 거부하고 더 놀고싶어하는 마음이 생기죠. 방법은 신체 활동이나 에너지 분출을 더 많이 할 수 있도록 해주시고, 오후 낮잠은 3시 이전에 마무리 해주실 수 있고, 밤잠 시간을 30분 정도 늦춰주는 것도 방법이 될 수 있습니다.
저는 뒤집기 시작 할 때 벗겼어요 ^^ 저희 아기는 스와들업을 좋아해서 입히면 밤잠 자는 거라 생각을 했었어요. 하지만 뒤집기를 시작하면 스와들업은 위험할 수 있기 때문에 팔과 몸을 자유롭게 사용할 수 있게 벗겨주었답니다 :) 점차 적응해가는 것이기에 수면의식에서 빼도 무관합니다. 다만, 적응 시간은 필요할거예요~!
4개월 차 딸을 키우는 엄마입니다. 누워서 자는 것과 얕은 잠에서 깼을 때 스스로 다시 잠드는 법을 교육하려고 하는데 궁금한 것들이 있어요~ 저녁 8시에 분유막수 주고 밤수를 새벽 2시에 줬는데, 텀이 더이상 늘어나지않아 2시 밤수를 없애려고 차츰 양을 줄이다가 지금은 끊고 안아서 달랜 뒤 잠들때쯤 같이 누워 재우고 있어요. (달래는 시간이 1,2시간이다가 지금은 좀 줄었고, 3시에 깰때도 있어요.) 그 후 4,5시쯤 줍니다. 제가 궁금한 점은 1. 분유 다 먹어갈 때쯤부터 트름도 안할만큼 골아떨어져요. 이렇게 재우다가 나중에 분유 안먹는 시기가 되어서 수면루틴 바꿨을때도 문제없을까요? 2. 밤잠 중간에 깨서 쪽쪽이를 주는데 빠져서 울면 다시 물려주고 재우기 반복이에요...어쩌면 좋죠ㅠ 시동걸다가 바로 크게 울어요ㅠ 쪽쪽이 안주고 안았다가 잠들기전 내려놓기 연습하면 될까요ㅠ 3. 새벽 2시에 밤수를 계속 안 주는게 맞을까요? 혼자 스스로 잘 자는 아이가 될 수 있도록 도와주고 싶어요ㅠㅠ
이 시기부터는 이제 스스로 누워 자던 아이도 잡고 서고, 걸어다니기 시작하면서 누워서 자는 것을 거부한답니다. 그리고 포대기, 아기띠를 사용하던 아기도 돌이 지나면 이제 안겨있지 않으려 발버둥을 치기 때문에 안아 재우기도 쉽지 않은 상황일거예요~ 누워자는 환경으로 하루아침에 적응 완료를 기대하기보다는 일관된 환경에 아이가 적응하고 인지해갈 수 있도록 해야합니다 :) 저희 채널에서 수면교육 영상을 참고하시면 도움될거예요 ~
선생님! 꼭 답변 듣고 싶습니다ㅠㅠ 8개월 아기 안눕으로 낮잠 자다 영상 보고 엄마가 옆에서 자기로 방법 바꿨습니다. 밤잠 분리수면 중이고 불끄면 혼자 뒹굴대다 잡니다. 근데 밤잠 자다 일어나서 갑자기 크게 울며 엄마를 찾을 때가 생겼어요. 낮잠 옆에서 자기가 분리수면에 영향 줄 수 있을까요? 그렇다면 어떻게 눕혀 재워야 할까요?ㅠㅠ
낮잠수면에서 영향을 줬다기보다, 이제 분리 불안의 시작 단계이기도 하고 보통 8~12개월 쯤 밤잠이 많이 힘든 시기이기도 해요. 이가 나거나 급성장으로 몸이 힘들기도 하구요. 그래서 밤잠이 힘들거나 낮잠이 힘든 날은 되도록 옆에 있어주며 안정감을 느끼도록 도와주는 것이 좋습니다 :) 단, 칭얼거리는 울음에는 스스로 얕은잠에서 깊은잠으로 갈 수 있도록 기다려주세요.
@@leeminjoo_lab 선생님 답변 정말 감사합니다! 한 가지 더 궁금한게 있습니다. 모 육아서에서 보니 분리수면을 할 때 아기 몰래 방을 나가지 말라고 되어 있더라구요. 저는 5개월에 방분리를 시작하고 나서부터 항상 아이가 잠들면 방에서 나왔는데요, 아이가 깨어있을 때 나가는게 분리불안이 있는 아기 정서에 안좋을 것 같아서요. 근데 애가 제가 있다고 생각하고 잠이 드는게 진정한 분리수면인가 싶은 생각이 들어요. 어떻게 하는게 맞는 걸까요?
27개월 아기입니다 7:30분쯤에서 8시 사이에 일어나고 3:30분-4시에 5시까지 낮잠자고 10시에 자요 원래 오전에 2시간정도 외출하다가 올해 3월부터 어린이집에 다니고 있는데 낮잠시간이 너무 안 맞아서 점심먹고 하원해요 오히려 침대에서 텐션이 높아지고 한시간정도 있다가 안 자면 나오는데 낮잠 건너뛰는 날도 늘어나고 있어요.. 어쩌면 좋을까요ㅠㅠ
낮잠 시간은 밤잠을 위해서 영상에서 말씀 드렸듯, 늦어도 3시까진 마무리 해주시는 것이 좋습니다. 특히 어린이집을 다니고 있다면, 아이 개인에 따라 낮잠 시간을 조정하지 못하기 때문에 기상 시간을 당겨서 낮잠 시간도 함께 당겨주거나, 낮잠을 자지 않더라도 규칙적인 시간에 휴식하도록 하여 규칙적인 일과를 먼저 잡아주시는 것이 도움되겠습니다.
저희 애기는 낮잠 재우려고 침대에 눕히면 도망가요.. 수면의식 같은 루틴으로 하고 수면환경도 다 맞췄는데도 낮잠자는 시간이라고 하면 도망을가요.. 잡아다놔도 도망을 가고 ㅜㅜ 매일 안자는건 아닌데 일주일에 반 정도는 안자요.. 안전가드를 올리면 갇히는 느낌이 드는지 울고불고 난리가 나요.. 안아주고 업어서 달래고 다시 내려주면 또 도망가고요.. ㅜㅜ 어떻게 해야할까요
선생님 안녕하세요 막 8개월 10키로 남아를 둔 엄마입니다. 몇번의 수면교육을 실패하고 결국 아직까지 안아서 재우고 있어요. 눕혀서 재우려고 여러번 시도했으나 한시간이고 두시간이고 계속 일어나서 눈을비비며 자지는 않고 칭얼거리고 울고 움직여서 결국은 안아서 재우고 있어요 ㅠㅠ 어떻게 누워서 자는거류알려줘야 할까요 제발 좀 도와주세요 ㅠㅠ 너무 힘들어요. 팔은 없어지는것 같고 제발 엄마도 좀 살자고 울면서 혼자 소리지르기도 해요 ㅜㅜ 그러고 또 미안해 하고 결국은 엄마가 잘 알려주지ㅜ못하고 있는건데 말이죠.. 도와주세요
잠이 없는 아기 키우는 동지로 .... ^^; 저희 아기도 낮잠이 특히 토끼잠을 자던 아이입니다. 30분 길면 40분을 잤었는데 낮잠 횟수가 줄어들면서 점차 늘어서 1시간까지 자더라구요 :) 그래도 환경을 잘 잡아주고 잠연장을 시도하면 또 연장이 가능한 아이들도 있으니 조금 더 시도해보세요 !
엄마랑만 자려고 하는 28개월 여자아이 키우고 있어요. 언제부터라고 꼭 짚긴 어려운데 원래는 아빠랑 잘 잤고 주말 낮잠은 무조건 아빠랑 잤는데 이제는 아빠가 재우려하면 대성통곡을 해서 결국 제가 재우는데요. 아빠는 버릇된다고(?) 자기가 울더라도 끝까지 재우겠다는데 ㅠ 전 굳이 그래야 할까 싶어 오늘도 살짝 언쟁이 있었네요. 어떤 게 더 나은 선택일까요? ㅠ
저희 집 이야기인 줄 알았네요 ^^ 이전에는 아기가 어려서 그런 주장 없이 아빠와도 잤지만 이제는 싫고 좋고 의사 표현도 정확해지죠! 저는 그래서 저녁에 아빠 오면 집안일을 부탁하고 제가 재워주는 것으로 기분 좋게 잠들도록 하고 있어요. 사실 정답은 없습니다. 아빠와 자는 것으로 진행하면 그에 따라 또 적응하겠지만, 아이가 원하고 해줄 수 없는 힘든 부탁이 아니기에 저는 그냥 아이가 원하는 데로 해주고 있습니다.
기질적으로 잠에서 좀 예민한 아이들이 잠 들기 전과 잠 깨고난 직후 예민한 모습을 보이며 감정 컨트롤이 힘든 경우가 있답니다. 이는 개월수가 높아질수록 자연스럽게 나아질 행동이긴 해요. 지나치게 개입하기 보다는 때때로 아이의 행동을 살피면서 어느정도 스스로 진정할 수 있게 자극을 덜 주는 것도 방법이 될 수 있습니다 :)
선생님 영상보고 밤잠은 퍼버법으로 교육해서 혼자 잘 자는 아기인데요ㅎㅎ낮잠은 무조건 아기띠에서 자는 아기인데 낮잠도 퍼버법으로 교육하는게 나을까요 아님 쉬닥법이나 안눕법을 먼저 해보는게 나을까요ㅠㅠ 늘 시도는 하는데 한시간 내내 울기만 하니까 하루 루틴이 다 깨져요ㅠㅠ 이럴때에는 루틴 무시하고 수면교육을 계속 강행해서 재우는게 맞나요?
아기들이 아무래도 밤잠보다는 낮잠 적응이 훨씬 어렵고 힘들긴 합니다. 밝기도 하고, 생체리듬 또한 밤보다는 깨어서 생활하는 낮 시간의 에너지가 높아서 수면의 상태로 전환이 훨씬 어려워요. 이는 특별한 방법이 있다기 보다는 세상에 태어나 적응해가는 과정에서 일관된 일과/ 환경으로 아이가 적응해갈 수 있어요. 최대한 온습도 맞춰주시고, 아이가 좋아하는 수면 자세나 환경으로 시도해주세요 ^^
너무고민이라 댓글남겨요 민주쌤 영상 잘보구있는데요 이제 9개월된아기입니다 낮잠은 1~2시간씩잡니다 재우는것도 어렵지않아요 잘자다가 스스로 깹니다 울지두않아요 근데 밤잠을 아이가 너무 못자고 깊이 1시간정도 자다가 계속 뒤척이게되고 토닥토닥이필요하고 쪽쪽이도 물려주고 제가 바로 옆에있어도 울고 너무 크게울땐 분유줍니다 4시간마다줄때도있고 한때는 2시간마다 깨서 안아주고달래고ㅠ이게안정화가 잘안되네요 뱃골이작아서 분유는170씩 5.6번먹고 한번에 다못먹어서 쉬었다주는경우가많고 이유식도 70-90정도로 두세번주고있어요 성장통같은것일까요ㅠㅜ 그리고제가 분리수면못하다보니 항상 옆에서 자고 아기 조금울려할때 옆으로 돌아서 제손잡고잤거든요 이제는 자다가 제손을 찾아요;;; 계속이렇게 지내두될까요...
이시기, 분리불안이나 이앓이, 성장통 등 여러 가지 이유로 밤잠을 설칠 수 있습니다. 하지만, 보통은 짧게는 3일 길게는 10일~2주일 정도가 지나면 다시 자기 패턴을 찾아간답니다. 그 중 이유가 있는지 살펴봐주시고, 저희 아기의 경우 잠이 많이 예민하고 잠귀가 밝아서 작은 소리에도 잘 깨서 분리수면을 시작했는데 오히려 깨지 않고 잘 자더라구요. 혹시 이 부분도 한 번 점검해보세요 :)
안녕하세요민주선생님 ㅠㅠㅠ 현재 70일 분리수면중인 엄마입니다. 영상보고 밤잠은50일부터 7시간정도씩 잘 자주고 있는데 낮잠을 잘자다가 이제는 20분안에 계속깨요 ,,, 민주선생님이 정 힘들면 눕힌상태로 안아서 재우는걸 몇번 해서 잠연장을 시켰는데 그게 습관이 들었나 안아주면 2시간씩 잘 자는데 혼자두면 토끼잠을 자버리고 너무 울어 강성울음을 보여요 어떻게 해야할지 모르겠습니다 ㅠㅠㅠ쉬닥법으로 애기를 재우고 있는데 낮잠이들고나서 깨서 울면 바로반응하지 말라고하여 15분 기다려주고 가서 쉬닥 해주는데 이 방법이 문제일까요?ㅠㅠ
아직은 너무 어린 시기이므로 수면에서 잘 자던 아이들도 급성장기나 원더윅스 등 여러 가지 이슈들로 1~2주정도 수면이 어려운 타이밍이 있긴 합니다. 이 시기만 지나면 또 다시 자기 패턴을 찾아가긴 하므로 간혹 그런 시기에는 이 점도 고려해주시고, 15분 정도 울 때는 너무 자지러지는 울음에는 반응해주셔야 해요. 뒤척이고 끙끙 거리거나 칭얼거리는 울음에는 혼자 진정할 수 있도록 10분정도 기다리며 지켜봐도 괜찮습니다 :)
선생님 영상보고 밤잠 수면교육 열심히 진행 하고 있고 잘 따라와주고 있지만 저희 애는 낮잠이 문제에여 ㅠ̑̈ 낮잠도 조용하고 어두운 상태에서 재우라고 해서 시도 중인데 눕히기만 하면 자지러지게 우네요.. 혹시 저희애가 사람들이 대화하거나 조금 시끄러운 환경에서 좀 더 잘 자는거 같은데 (백색소음은 안통하는 것 같구요)그래도 계속 조용한 환경에서 재우는 연습을 해야할까요??
안녕하세요 선생님!! 유튜브 잘보고있습니다 낮잠을 안자더라도 같은장소에서 휴식을 취해주라고 하셧는데 여행을 가거나 일정이있을 경우는 어떻게해야할까요?? 요즘 바쁘고 보고싶다는 분도많고 그래서 많이 돌아다니고 그랬더니 하루 총 낮잠시간이 1시간반? 2시간밖에안되더라구여... 토끼잠도 자고 ㅠㅠ 그래서 그런지 아침에 소리도 많이지르고 징징거리고 그러는거같네요.... 그러다가 낮잠1도 안잘라고 난리치다가 아기띠하고 재웠는데... 이것도 안좋은방법이라고 하셔서 멘붕왔습니당 ㅜㅜㅜㅜㅜ 너무 힘드네요 해결책좀 알러쥬세요 민주쌤!!ㅠㅠ
선생님~~영상 항상 감사히 잘 보고있어요^^ 22개월 아이가 밤9시에 자고 6시에 일어나거나 혹은 5시에도 일어나는데요. 문제는 일찍 일어나서 그런지 오전 10시반쯤이 되면 자꾸 자려고해서 어쩔수없이 점심을 일찍주는데요. 점심을 먹다말고 잠투정을해서 결국 밥도 다 못먹고 11시 정도면 기절해서자요 ㅜ ㅜ이러니 수면패턴도 식습관도 다 엉망인거 같아요 ㅜ 점심식사가 자동으로 종료되니 저렇게 자고 일어나면 저녁까지 아무것도 안 먹여서 저녁이라도 많이 먹게해야하는건지 간식을 보충해줘야하는 건지 모르겠어요 ㅜ바쁘시겠지만 전반전인 조언 부탁드립니다 ㅜ ㅜ
제 생각에는 11시쯤 잔다면, 아침 밥 먹고 간식을 한 번 먹거나 간식 먹고 아침밥 먹거나 조절하여 점심을 자고 일어난 후 제공하면 좋을 듯 합니다 ^^ 자기 직전에 식사가 좋지도 않을 뿐더러, 아이가 컨디션이 가장 좋지 않은 시간 식사를 하게 되면 식사 자체에 대한 힘듬과 부정적인 인식이 생겨 식습관이 좋아지기가 어렵습니다 ㅜㅜ
저희아기는 20개월됫고 어린이집을 보내고 있는데 어린이집에서는 충분히 에너지를 써서 그런지 낮잠을 잘자는데 주말인 토요일때는 낮잠을 안자고 초저녁 6시쯤 되면 졸려해서 밤잠까지 몰아서 자고 아침에 6시나 6시 30분 되면 일어나고 일요일은 낮잠을 1시~2시 사이로 자고 밤잠은 8시~8시30분에 자러 들어가고 아침에 일어나는데 토요일날에 낮잠을 재우려고 해도 절대 안자고 밤잠까지 몰아서 자는데 괜찮을까요....?? ㅠㅠ
사실 수면 교육은 훨씬 이전에 되었어야 하긴 하지만 지금이라도 누워서 자는 연습은 시작해야 합니다. 습관이 이미 형성된 것을 바꾸는 건 처음 잡아가는 것보다 훨씬 어려울 수 있어요. 그래서 더 힘들고 더 시간이 걸릴 수 있지만, 언제까지 업어서 안아서 재울 수는 없기 때문에 낮잠부터 시도해보세요 ^^
안녕하세요 항상 영상보며 도움을 많이 받아 감사한 마음입니다^^ 이제 돌이 지난 아기인데 잠들었다가 찡얼거리다가 엄마를 찾고 없으면 울어서 엄마를 찾고 제가 다시 옆에 있으면 잠듭니다 이런 상황은 어떻게 해야 나아 질 수 있을까요? 낮잠도 엄마가 재우지 않으면 잠들기가 힘든 아이 입니다ㅠㅠ 수면 교육이 잘 되지 않은 건가요?
지금은 분리 불안이 높은 시기이라 충분히 그럴 수 있습니다. 얕은 잠 수면 주기에서 아기가 칭얼거림이라면 조금 기다려주시고, 정말 불안감에 엄마를 찾는 큰 울음이라면 안정감을 느낄 수 있게 다시 재워주시면 되는데요. 저는 큰 베개에 제 옷을 입혀서 아기 침대에 놓아두고 또 애착인형을 놓아둔 것으로 좀 도움이 되더라구요. 그리고 개월수가 쫌 더 높아지니 그 정도가 덜하긴 합니다.
곧 돌인데 아기띠로 재우다가 어제부터 낮잠 수면교육 하는데 잠은 오면서도 계속 돌아다니며 놀아요. 어둡게 하고 백색소음 틀고 분위기를 만들어줘도 말이죠.. 그래서 눕혀서 토닥이고 일어서서 또 놀려고 하는 아기 못 뒤집게 막고 아기는 울고.. 어쨋든 어제오늘 낮잠 총4번 누워서 재우긴 했는데 이게 힘으로 못일어서게 하는건 아닌거겠죠?ㅠ 안자고 돌아다니는 아기는 어떻게 해야될지 정말 힘들고 막막해요ㅠ 어떻게 해야 될까요
아무래도 발달 측면에서 이제 신체 발달이 왕성한 시기이므로 오뚝이처럼 일어서도 돌아다니기를 반복할거에요. 하지만 아직 인지도 언어도 미숙한 상황이라 말귀를 알아듣고 실천하긴 쉽지 않은 시기입니다. 방법으로는 가드를 설치하여 침대 안에서 뒹굴며 놀이하다 잠들도록 한다거나 수면 장소를 옮겨 놀잇감이 없는 곳을 선택하는 등 환경적인 통제를 할 수 있긴해요. 이 상황은 대체로 소통이 가능하고 인지가 발달하면서 자기 조절을 시도할 수 있는 18개월쯤 되면 '지금 자는 시간이야. 돌아다니지 않아' 를 이해하고 실천할 수 있기는 합니다.
6개월 아가 하루에 2-3번 낮잠자고 있는데요, 먹놀잠에 실패해서 먹놀먹놀잠할때도 꽤 있거든요. 먹놀하고서 잠에 실패하면 수유시간이 다되어 먹이면 30분-1시간 후에 잠들어요. 먹놀잠을 하면 먹고 자는데까지 2시간이 소요가 되는데 그럼 배가 든든하지 않은 상태에서 자려니 잠이 더 안드는것 같아서... 먹놀먹놀잠도 괜찮나요? 그리고 낮잠기상후에 좀 논 다음에 먹이고 놀고 재워도 상관없나요? 토끼잠을 많이 자기도 하고, 이렇게하면 좀더 배부른 상태에서 쉽게 잘까 해서요
아이마다 자는 시간이나 수면의 형태는 조금씩 다를 수 있습니다. 이는 아이가 돌 쯤되어 월령이 높아지면서 대부분 아이들의 패턴이 비슷해지기도 하구요. 꼭 먹 놀 잠이 아니더라도 아이가 총 수면 시간을 생각했을 때 충분한 수면하고 낮잠으로 인해 밤잠이 방해되지 않는 선에서 생활한다면 무관합니다 ^^
아이가 커가면서 에너지도 더 많아지고 체력도 좋아져서 낮잠을 자지 않으려는 모습을 보입니다. 특히 기질적으로 잠이 없는 아이들의 경우 낮잠을 자지 않아도 전혀 힘들어하지 않기도 해요. 그럼에도 아직은 낮잠 필요한 시기이기는 해서 평소 일과 중에 특히, 오전 시간에 활동량을 많이 늘려주시거나 아침 기상 시간을 좀 더 당겨주시는 방법으로 일과를 한 번 정비 하는 것이 필요한 시기이기도 합니다. 그리고 영상에서 말씀 드린 것처럼, 꼭 자지 않더라도 규칙적인 휴식시간을 가져주시는 것도 필요해요 :)
안녕하세요^^ 7개월 아기인데 누워서 자는 아기 입니다. 그런데 요즘들어 낮잠을 누워서 자는걸 힘들어하고 깊게 자지 못합니다…ㅠ 잠을 자더라도 5분마다 깜짝 놀라면서 계속 깹니다. 이러다 보니 총 하루 낮잠시간이 30분 이내가 되면서 계속 보채고 울기만 합니다. 갑자기 잘 자던 아기가 계속 이러니 걱정이 됩니다….ㅠㅠㅠㅠ 꼭 답변 부탁드릴께요😭😭
갑자기 그런다면, 아마 특정 이유가 있어서 그럴 거예요! 이가 나거나 급성장기, 원더윅스 등 이유들로 돌 이전의 아이들의 수면이 힘들어질 수 있어요. 이런 이유들로 수면의 어려움을 겪을 때는 보통 짧게는 1주일 길게는 2~3주일이면 다시 자기 패턴을 찾아갈 수 있습니다 ^^
수면교육은 기본적으로 아기가 눕고 낮잠이고 밤잠이고 풀잠 자야 수면 교육 하는거죠? 내일 모레면 60일 되는 아가 키우는데요 저희아가는 아직 어디에든 등대고 누워서는 10분도 못넘기는 상황이에요 어디든 눕히몆 운좋아야 30분이고 아니면 바로 혹은 10분내로 울고요 안고 있음 마냥 3시간~5시간도 자고요 그러다 수면교육이라는게 있다는거를 알고 유투브랑 인터넷글 좀 봤는데 저는 아직 시작 할수 없는거죠? 기본적으로 아기가 등대고 눕고 낮잠이고 밤잠이고 풀잠 자야 수면 교육 하는거죠? 어제부터는 눕혔을때 바로 울어도 냅두는데 그냥 등대고 자는 시기가 자연스레 올때까지 기다렸다가 그때 가서 시작할지요... 등대고 자는것 부터 교육해야 하나요? 그리고 누워서 자는 시간 늘리려면 아기가 자다깨서 울때 어쨌든 그자리에서 바로 다시 재우든 안았다가 다시 눕히든 해야하는거죠? 수면교육을 공부하면 할수록 혼란스럽고 대부분 내용이 수면 텀, 규칙적인생활 등 재우기 직전까지 내용이고 재우고 난 이후에 생기는 상황에 대해서는 다룬게 없어서요ㅠ
4~6개월 총3회(3~4시간) 6~9개월 총2~3회(2~3시간25분) 9~12개월 총1~1회(2~3시간) 12~18개월 총1~2회(1시간30분~3시간) 18~24개월 총1회(1시간 반~3시간) 출처: The Sleepeasy Solution 평균적으로 이렇게 보고 있지만, 사실 아이마다 밤에 더 많이 자는 아이들도 있고, 잠이 없는 아기들도 있기에 큰 의미는 없습니다. 대신 연령별로 평균 몇 시간 수면을 하는지에 맞춰 밤잠+낮잠으로 충족이 되고 있는지 살펴주면 좋을 것 같아요 :)
텀과 분유섭취량도 함께 조정해가야 할 것 같습니다. 다만, 아이마다 타고나길 한 번에 많이 먹지 못하고 양이 적은 아이들도 있긴 해요. 텀을 길게 두고 시도해보신 후에 그래도 적게 먹는다면 이 점도 고려해서 조금씩 자주 먹는 아이라면 그에 맞게 또 조절이 필요하고요 :)
22개월 여아를 둔 엄마입니다. 저희 아이는 자는 시간쯤 되서 잘거냐고 물어보면 대답을하고 자기 침대에 가서 누워~라고 표현하는데요. 그러고 혼자 옹알이를 좀 하다가 웁니다. 서럽게 울다 혼잣말을 하다 또 울어요. 이렇게 반복하다가 1시간 이상 지나야 잠을 잡니다. 매일이요. 낮잠때는 이 행동이 덜한데 밤잠때는 꼭 이럽니다. 그렇다고 누워서 안아주는건 또 더 울면서 싫어하고 옆에 가만히 앉아있는데 아이의 우는소리에 제가 민감해서 스트레스가 지속적으로 쌓입니다. 저희 아이 왜 그럴까요?ㅠㅠ
아이마다 수면의 습관이 있을 수 있는데, 우리 아이 같은 경우 엄마가 도움을 주려고 할 때 정확하게 더 울고 싫어하는 것을 표현한다면, 아이 개월수가 높아질 때까지 조금 기다려주어도 괜찮을 것 같아요. 울다가 결국 힘들어 혼자 잠들지 못한다면 개입 방법을 찾아봐야 하지만, 반복하다 잠이 든다면 아이의 수면 루틴일 수 있어요. 대신 아이 개월수가 높아질수록 일과 중 활동량을 좀 더 늘려주시고, 낮잠은 늦어도 3시에는 마무리 해주시면서 잠드는데까지 걸리는 시간이 조금이나마 짧게, 수월하게 잠들 수 있도록 해주면 도움이 될 것 같아요 :)
안녕하세요! 늘 영상으로 보고 배우다가 글남기게 되었어요! 곧 9개월되어가는 아기인데 낮잠횟수가 총 2번 3시간 이내로 자게하면되나요?? 보통 오전에 한번 오후에 12시랑 오후3~4시쯤 이렇게 한시간에서 한시간 반정도자는데 어떻게 조정을 해야할까요?? 아기 낮잠 시간은 오후 3시 이전 까지만 재워야지 밤잠에 영향이 없는건가요~?
아이마다 수면의 양에도 차이가 있긴 합니다만, 보통 돌이 가까워지면서 이전보다 활동량도 많아지고 반면 낮잠의 횟수나 시간이 줄어들기도 합니다. 이는 아이의 컨디션과 일과 패턴에 따라서 정해주시면 되는데 저의 경우, 낮에 낮잠 자는 것을 심하게 거부하고 힘들어하고, 한 번 잠들면 30~40분 짧게 자서 10개월 쯤 부터는 낮잠의 횟수를 줄여 주었어요. 그랬더니 한 번 잘 때 1시간~1시간 20분 정도 자고 밤잠도 늦지 않게 자더라구요. 이처럼 아이의 신체 리듬과 패턴을 관찰해서 조절이 가능합니다. 대신 안아서 재우는 것은 습관이 되어버릴 수 있기 때문에 안 하는 것이 좋고, 수면의 시간은 하루 총량으로 보시면 되고 (이 또한 아이마다 다르기에 참고만 해주세요!) 수면은 대체로 기상 시간 기준으로 보면 됩니다.
안녕하세요 선생님. 궁금한점이 있어서 댓글남겨요 ㅠ 저희아기는 이제 6개월 진입하기 직전이구요..4개월무렵부터 퍼버법을 했고 안정적으로 자리잡은것 같아 보였으나 5개월들어서 다시 쪽쪽이 집착으로 실패...이제 5개월말인데 요즘은 그냥 안아서 재우고 완전히 잠들면 내려놓는데요...(하루일과와 수면의식은 일정하게 진행하고 있어요!) 이러면 낮잠은 30-40분컷이고 연장이 거의 불가능해서 하루일과 패턴이 무너집니다 ㅠㅠ(한번 낮잠시간은 1시간30분정도로 잡는데 절대 이렇게 자주지를 않아요 ㅠ) 규칙적인 하루일과를 보내려면 낮잠도 안은상태로 재우고 그나마도 중간중간 흔들어서 연장을 해줘야 겨우 시간을 채우고요... 규칙적인 일과가 더 중요할지..아니면 규칙이 깨지더라도 누운상태에서 혼자 잠들수 있도록 도와주는게 더 중요할지..당장은 어떤거 하나를 포기해야하는데 어찌하면 좋을까요??ㅠㅠ특히 쪽쪽이집착이 심해서 새벽에는 내내 셔틀입니다ㅜ 6개월 들어가서 쪽쪽이를 먼저떼고 등대고누워자기를 시도해야할까요??ㅜㅜ답변부탁드려용 ㅠㅠ
아무래도 아이들이 밤잠보다는 낮잠이 훨씬 어렵긴 합니다. 4~6개월쯤 지나며 이제 낮잠패턴도 어느정도 잡혀가는데요. 말씀하신 것 처럼 아이가 너무 힘들어하면 안아서 재우고 잠들면 내려놓고, 잠들쯤 내려놓고 잠들기 전에 내려놓는 방식으로 실천해보세요. 저희 아기도 수면이 굉장히 예민했는데 잠들 쯤 옆으로 끼고 누워서 엉덩이 부분을 좀 빠르게 톡톡톡 두드리는 것을 반복하여 점진적인 적응을 도왔답니다 ! 꼭 낮수면 교육도 시도해보세요 !!
아직은 누워 자는 것이 힘들 수 있는 시기이므로 쪽쪽이를 사용해도 괜찮고, 안아주다가 잠이 들 쯤 눕혀주는 연습을 하는 것도 반복되면 적응하는데 도움이 될 수 있습니다 ^^ 꼭 밥을 먹고 1시간 후에 바로 자야 하는 것은 아닙니다. 하지만 식후 바로 자는 것은 소화가 어려울 수 있고 수면에도 방해가 될 수 있어요.
선생님 37개월 어린이집 다니는 애인데 낮잠을 5번중 2~3번은 안자요. 18개월부터 집에서는 안잤고 25갤부터 얼집 적응시켰는데 안자더니 4개월정도 지나니 자는날도 있고 안자는날도 있는데 낮잠 자는날에는 밤잠을 12시에 겨우 잠들고 넘길때도 너무 많아요..낮잠 안자도 10~11시반에 잠들어 그러다보니 아침에 너무 늦게 일어나요. 9시에 겨우 깨워야 일어나요. 10시까지 겨우 어린이집 가요ㅜㅜ 아침에 일찍 일어나는날 간혹있는데 이런날은 낮잠 빨리 잠든다는데 그럼 밤잠 또 늦어져서 아침에 늦잠 반복이예요 ㅜㅜ 어찌해야할까요?
아이 리듬에 맞춰주면 참 좋지만, 이제는 어린이집을 다니기 때문에 규칙적인 일과에 적응을 해야 하는 때이긴 해요. 낮잠 자면 늦게 자고 또 늦게 일어나는 것이 반복되면 결국 악순환의 반복이기 때문에 늦게 자더라도 일단 일어나는 시간은 규칙적으로 7~8시로 맞춰주셔야 합니다. 그리고 낮잠 시간을 조금 줄여 조절해 달라고 부탁드리고, 밤잠은 마찬가지로 규칙적인 시간에 자야 합니다. 그래서 최종적으로는 기상 시간을 일관되게 , 규칙적으로 맞춰주시는 것부터 해서 일과를 맞춰나가야 합니다 ^^
아직은 많이 어리기 때문에 수면 후 아이가 배고파할 때 주시면 됩니다 :) 다만, 낮과 밤을 구분해주는 것은 필요하기 때문에 조금씩 밤잠과 낮잠은 구분해주시면 좋아요~ 초기 수면교육 영상 참고하시면 훨씬 도움되실 것 같아요 ! ruclips.net/video/4HauxPw8pdA/видео.html
일과는 지금처럼 일관되게 보내시는 것이 좋습니다 ^^ 아이가 악쓰다가도 20초 안으로 그치는 것은 조절이 가능하고 일과에 대해 예상하고 있다는 것이기에 크게 무리 없습니다. 단, "이제 자는 시간이야. 코~ 자고 만나자" 등 반드시 인사하고 안아주는 것으로 그 시간에 이해하고 안정감을 느낄 수 있도록 해주세요 :)
안녕하세요. 저희 아이보다 1개월 빠른 아기라 성장시기에 맞춰 정보 올려주셔서 정말 잘 보고 있는데요. 제가 고민이 생겨서 문의드립니다. 저희 아이가 주 양육자인 할머니랑 떨어지는거에 대한 분리불안이 생긴것 같아요. 일단 아기는 25개월 아기이구요. 어린이집은 올해 3월부터 다니고 있습니다. 적응기 지나고 잘 다녔는데 6월정도에 한번 아프면서 등원안하고 일주일정도는 할머니랑 있더니 심해졌어요. 등원할때 낮잠 잘때 할머니 찾으면서 울어서요. 2달 정도 이어지는데 점차 나아지기는 하는데 낮잠자는시간에 아직도 할머니를 찾으면서 우니까 어린이집에서는 다른아이들이 낮잠을 푹 못잔다고 할머니랑 자는 시간을 줄이라고하는데요. 아기가 태어나서 할머니랑 항상 자고 엄마랑 잔 적은 많지 않아요. 이런상황에 엄마랑 자면 나아질까요? 몇번 재워봤는데 할머니 찾으면서 울다가 잠들더라구요. 요즘엔 일요일만 제가 데리고 자는데.. 아이한테 혼란이 온다고 쭉 엄마랑 자라고 하더라구요. 엄마랑 자면 할머니 찾는게 줄어들까요? 나중엔 엄마찾으면서 힘들어하는게 아닐지.. 억지로 할머니랑 떼놓는다고해도 하원하고는 할머니랑 같이 있어야하거든요. 조언좀 부탁드릴게요~
엄마와 자는 아이라고 해서 낮잠 시간에 엄마를 찾으며 울진 않기 때문에 단순히 수면의 문제만으로 보기보다는 일상에서 모든 양육자가 육아해가는 환경에서 일관된 태도로 아이의 행동을 대처하고 있는지 한 번 점검해보면 좋아요 ^^ 아이가 불안감을 느끼는 원인을 찾아주는 것이 가장 중요할 것 같습니다. 병원에 다녀온 것이 계기가 되었겠지만 그 이후 양육자의 행동패턴이 바뀌었거나, 아이의 행동을 지나치게 수용적으로 다 받아주었거나, 양육자간 양육태도에서 차이가 크다면 더더욱 그럴 수 있으니 체크해보면 좋겠어요 ^^
아기들은 잠이 드는 그 순간을 힘들어해요. 물론 기질적으로 잠이 예민하지 않은 아이들은 수면교육 없이도 잘 자지만, 잠이 예민한 아이들은 그 순간 잠이 드는 것이 힘들답니다. 살짝 안아주시거나 옆으로 눕혀 엉덩이를 토닥여 주면서 점차 적응해갈 수 있어요. 연령이 높아지면서 자연스럽게 나아지는 부분이기도 해요!
민주선생님..!! 저희 아기는 곧 8개월 인데요. 청각 시각에 너무 예민한 아기라 진정시켜주기 위해 백일 전후로 잘때만 공갈을 물려주고 있습니다. (자장가도 들려줍니다. 그러다보니 쪽쪽이 공갈이 수면연관이 되어버렸는데요ㅠ 밤잠이든 낮잠이든 쪽쪽이 없이는 아기가 잠을 쉽게 안자려고 해서 의지를 많이 하고 있는 편입니다. 다만 쪽쪽이가 입에서 떨어지면 곤히 자다가 어느순간 깊이 잠이 들기까지는 혹은 옅은 잠이 다시 반복되면 울면서 공갈 셔틀을 계속 당하고 있는데요ㅜㅜㅜ공갈 사용 여부에 대한 찬반이 항상 많던데ㅠㅠ 언제까지 이를 이용하는걸 허용해야하며 수면교육에 활용하면 될까요? 그리고 뗀다면 어떤 방법으로 진행해야 아기에게 덜 자극주며 스트레스주는지도 궁금합니다.
수면교육에 공갈젖꼭지를 사용하는 것은 무관합니다. 하지만, 공갈이 빠질때마다 깨고 깊은 수면이 어렵고 셔틀을 계속해야해서 부모도 수면에 방해가 된다면, 수면 시 사용하지 않는 것이 좋아요. 공갈 젖꼭지 사용시기나 정보에 대해서는 저희 채널에 관련 영상이 있어요 ! 참고 해보시면 도움될거예요 :)
아직 어린 시기이기 때문에 충분히 잘 수 있도록 해도 괜찮으나, 규칙적인 수면이 이뤄지고 있는지는 한 번 점검이 필요합니다. 4시간을 넘게 수면하면 밤잠에 드는 시간이 늦거나 밤수면이 제대로 되고 있지 않아서 활동해야 하는 낮 시간에 수면이 더 요구될 수도 있는 상황입니다. 이 개월수에서는 밤잠8시~아침까지 수면하고 낮잠 2회정도가 적당하고 활발하게 탐색하고 활동하는 시간을 통해 전반적인 발달도 이뤄지는 중요한 시기이므로 규칙적인 일과를 보낼 수 있게 해주세요 :)
낮잠 수면 시간만 보진 않고 아이 수면 총량을 보시는 것이 좋습니다. 기질에 따라 잠이 없는 아이들도 있기 때문에 조금씩 차이가 있을 수 있어요. 저희 아기도 잠이 없는 편인데 특히 낮잠은 9개월쯤부터 1회, 1시간정도 자고 있어요. 대신 밤수면을 좀 더 연장할 수 있게 도와주어 시간을 조절하고 낮잠 들기가 어렵다면 일어나는 시간을 조절하고 오전 활동량을 좀 더 늘려줄 수 있어요 ^^
아직은 낮잠 패턴이 잡히지 않았고 특히 밤잠보다 낮잠이 훨씬 적응이 힘들기 때문에 아직은 좀 더 시간이 필요할 수 있어요. 많이 울고 지칠 때까지 기다려주는 것보다는 아직은 잠들 수 있게 도와주는 것이 좋습니다. 다만, 깊이 잠들때 까지 무조건 안고 업고 있는 것보다는 점진적으로는 누워서 잘 수 있게 시도해보아야 해요!
안녕하세요~ 7갤인데 분리불안이 심하게와서 엄마껌딱지가 됐네요ㅜ 밤에 깰때 스스로 자도록 기다려주었는데 이제 제가 올때까지 울고 밤새 수시로 깨서 앉아서 놀고 아예 안자버리기도 해요ㅜ 밤에 제옆에만 있으려고 하고 제가 같은 침대에 있으면 더 깨는듯 해요ㅜ 어떻게 해줘야할까요ㅜㅜ
분리불안 또한 정상적인 발달 과정이기 때문에 아이가 불안을 느낄 때는 안정감을 줄 수 있도록 해야합니다. 분리 수면 중이라면, 아이가 칭얼거리는 얕은잠 주기가 아니라 엄마를 찾는 울음이면 옆에서 토닥여줄 수 있도록 하고, 애착 인형이나 엄마 옷을 입힌 베개를 활용해도 도움이 될 수 있어요. 다만, 이 시기 분리불안이 아니더라도 이앓이나 급성장기 등 여러 이유로 깊이 자지 못하고 많이 깰 수 있다는 점도 알아두시면 좋습니다.
혹시 재접근기가 아닌지 살펴봐야 할 것 같습니다. 재접근기의 대표적인 증상이 수면 장애와 엄마에게 업어 달라, 안아 달라 하루 종일 불안감을 보이기도 합니다. ruclips.net/video/KH_aWTDDQVw/видео.html 또 다른 이유로는, 최근 변화된 상황이 있는지도 살펴봐야 합니다. 어린이집 적응이나, 주 양육자가 바뀌었거나, 엄마의 복직, 임신, 동생이 생겼거나, 배변훈련 등 크고 작은 변화가 아이에게는 굉장히 큰 불안감을 줄 수 있어요. 원인을 찾아서 그에 맞게 해결해가야 합니다. 더불어, 아이가 스스로 등을 대고 잘 수 있도록 수면 교육은 필수예요. 수면 교육 영상도 참고해보시면 도움 될 거예요 ^^
수면교육은 아이가 잠이 올 때, 자야 할 시간을 인지하고 등을 대고 누워서 자는 것입니다. 발달 과정 중에 대부분의 아이들이 잡고 서고, 걸음마를 시작하면서 이렇게 어려움을 겪어요. 다만, 수면 교육이 완료되었다는 개념 보다는 이 시기에 맞게 또 업그레이드 된 수면 교육을 이어갈 수 있어야 해요. 불이 꺼지고 자는 시간에는 이제 일어나지 않고 누워서 자는 것임을 끊임없이 알려주세요 ^^ 조만간 수면교육 관련 주제로 영상 한 번 업로드 해드리도록 할게요!
선생님 아기키우면서 꼭필요한 영상 감사합니다~ 92일 아기를 키우고 있는데 밤잠을 통잠도 자기도 하고 아니면 잠시간이 길었는데 며칠전부터 충분히 먹고잠에도 불구하고 4시간정도 있다가 쩝쩝거리다 깨더라고요 그래서 쪽쪽이를(원래쪽쪽이를 잘 물려고 하지않는아이입니다)물려봤는데 빨면서 자기는 하는데 깊게 자지못해 저도 같이 못자게 되는.. 그러다가 그래도 2시간정도 버티다 수유를하는데 이게 배고파서 그런걸까요? 빨기욕구 일까요? 낮잠은 먹고 놀고 재우려고 하면 잘자는데 쩝쩝거리지도 않아요!(손도아직 잘 못빨아요)
잠을 자다가 깨서 쩝쩝거린다면 아마 배가 고파서 그럴거예요. 2시간 정도 잠연장이 가능하다면 지금처럼 잠연장 후에 수유 해도 괜찮을 것 같아요 ^^ 6시간 후 먹을 때 충~분히 먹고 다시 아침까지 수면하고 한 번에 먹는 양을 조금씩 늘려 6개월쯤 밤수는 중단해주시면 됩니다 :)
![[아기 낮잠 3편] 짧은 낮잠 원인과 수면연장 방법 | Why Do Babies have short Naps? | How to Extend your Baby's Naps](http://i.ytimg.com/vi/k30KmiK_MOo/mqdefault.jpg)
![[육아] 자기조절력, 18개월부터는 일상에서 훈련이 꼭 필요합니다 l이민주육아상담소l](http://i.ytimg.com/vi/_zrqnEAdFX4/mqdefault.jpg)
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
안녕하세요. 이민주입니다 :)
매주 영상을 통해 육아 정보를 제공하고, 댓글을 통해 여러분의 고민을 1:1 코칭 드리며
육아가 얼마나 어렵고 힘든지 잘 알기에 개별 코칭을 드릴 수 있는 공간이라 참 좋았습니다.
다만, 채널이 커지고 구독자가 많아지면서 고민의 수도 많이 늘어가는데
저 또한 육아를 하면서 강의, 집필, 교재교구개발 및 채널운영 등 다양한 업무를 하다 보니 잠을 줄이고 시간을 쪼개어도 한계가 있더라고요 ㅜㅜ
여러분의 고민에 좀 더 빠른 코칭과 구체적인 답변을 드리면서
육아정보/ 놀이/ 이유식&유아식/ 육아템 등 '육아의 모든 것'을 소통할 수 있도록
네이버 공식카페 [이민주육아연구소]를 개설하였습니다.
바로가기 : cafe.naver.com/leeminjoolab
아이 개월수에 맞춰 저 포함한 전문 요원이 구체적인 코칭을 드릴 수 있으니,
주저 말고 오셔서 필요한 정보도 얻고 마음도 다잡아보시길 바라봅니다❤
환경세팅을 하고 그환경에 잘 적응할수 있도록 돕는것이 육아를 잘하는것
아이를 잘키우는것이군요! . 정말 명언이예요 !!!!!또 배워갑니다. 저희아이도 4살이라 점점 낮잠을 안자려고 하는데 일정한 시간 낮잠자는 자리에서 휴식을 취해줘야겠어요 . 와~~~너무 많은 도움되었어요 감사합니다~~!!!!
도움되셨다니 다행입니다 ^^ 이제 정말 낮잠 안자려고 하죠~ 그 시간 휴식으로 대체해도 괜찮으니 아이도 부모도 너무 스트레스 받지 않는 말그대로 휴식 할 수 있는 시간으로 생각해주세요 :)
수면교육 성공해서 집에서는 잘 자는데요~ 친정집이나 다른집에서는 재우기가 너무 힘들어요ㅜㅜ 애착인형이랑 베개도 항상 챙겨가는데…도와주세용ㅜㅜ
저희아기랑 똑같아요 ㅠㅠㅠ진짜 집에서는 쉽게 재우는데 밖에 나가면 못재워서 카시트나 유모차태워서 재워야해여 ㅠㅠ
아이 개월수가 어릴수록 또 기질에 따라서도 변화되는 환경에 민감한 아이들이 있어요. 사실 밖에서 자는 일이 많진 않기 때문에 그럴 때는 아이가 편하게 잠들 수 있는 방법으로 해주셔도 무관합니다 ^^ 간혹 3~4일 외박으로 집에 왔을 때 다시 적응이 필요하긴 하지만 수면교육이 잘 된 아이의 경우 2~3일이면 금방 또 자기 패턴과 습관을 찾아 간답니다 :)
선생님~~ 쌍둥이 교육방법도 알려주심안될까요?큰틀, 우선순위, 기본법칙정도라두요... 36개월이전 훈육영상보고 적용하려고하는데 둥이라 상황상 안될때가있어요...ㅜ
아이쿠 ㅜㅜ 쌍둥이 너무너무 힘들죠 정말.. 어찌 다 표현하겠어요!
기회가 되면 꼭 컨텐츠로 한 번 다뤄보도록 할게요 !! 오늘도 화이팅 힘내세요!
항상 잘 보고있어요! 귀에쏙쏙 내용도 넘 좋아요
항상 잘 봐주셔서 감사합니다 ^^ 오늘 남은 일과도 화이팅 하세요 !!
항상 잘 챙겨보고 있는 구독자인데요~영상보고 궁금해서 문의드려요. 모유수유 중인 돌아기인데요. 밤잠은 안 그러는데 낮잠은 꼭 젖물잠을 해야 자더라구요. 짜증부리고 찡찡 거리면서 모유를 찾고 꼭 물어야 잠이 드는데 이런 경우 어떻게 해야할까요??ㅜㅜ
헉 저희 아기랑 너무 비슷해요. 저도 궁금하네요~~
저도 궁금하네요!
젖 안물면 안자고
그래도 안물리면 울고 찡찡대다
결국은 자고(이런경우는 굉장히 적음)
안잘때도 있어서 힘드네요ㅜㅜ
사진 환경에 대한 세팅과 단계는 양육자가 설정하고 아이가 적응해가도록 하는 것이 맞습니다. 누워자지 않는 아이들에게 잠들기 직전 내려놓는 것에서 점차 안고 있는 시간을 짧게 줄여가는 것과 같이 완전히 잠 들기 전에 빼주고, 잠들기 직전에 빼주고, 잠들기 전에 충분히 먹은 후 빼고 이런식으로 점진적으로 줄여나가 보세요. 저희 아기도 쪽쪽이를 잘 물지 않던 아기라 처음에는 젖물리면 잠들었는데 사실 재우기는 너무나 편하지만, 습관이 되어버릴 수 있기 때문에 점차 줄여나가 스스로 잠들 수 있도록 했어요~ 아기거 힘들어하면 넘 조급하게 생각하지 마시고, 점진적으로 줄여보세요.
@@leeminjoo_lab 감사합니다🙏🙏
저도 이거 궁금했습니다~! 한번 해봐야겠습니다
오늘의 육아도 화이팅 입니다 ^^!!
190일된아가입니다. 6개월아기지만 총 수면시간이 13시간 전후입니다.
10시간~11시간사이를 밤수면으로 자고 2시간~ 2시간반을 낮잠으로잡니다.
문제는 낮잠수면시 잘연장이되지않고 일어나 조금 놀다금새 짜증을 내고 그때다시자려고하면 울고불고난리가나 다음수유를 기다려 수유후 ㅣ시간후에 다시 재우곤 합니다.
낮잠연장을 잘할수있는 요령이있을카요?
낮잠은 일어나서 2시간~3시간쯤됐을때 데리고가 눅힌뒤 책을읽어주거나 다리를주물러주고 옆에 누워 손가락 하나 쥐어주고 있으면 잠이듭니닺
안자고 소리지르거나 할땐 방에두고 나오면 십분정도있다 자기도합니다. 꼭안잘땐 삼십분쯤더놀아주고 같은방법으로 재웁니다.
예전엔 스스로수면연장 하는편이었는데 요즘은 수면연장이잘안되 고민입니다..
하루 수면시간이 평균에너무못미쳐서요.
연장방법좀 알려주세요ㅜㅜ
수면은 아이마다 형태도 수면의 양도 차이가 있습니다. 특히 신체 발달이 한 단계 업그레이드 될 쯤 수면 시간이 더 줄어들기도 해요. 이럴 때는 아이가 일과 중 쓰는 에너지를 점검해볼 수 있어야 합니다. 가지고 있는 에너지에 비해 소모가 적다면 수면의 양도 줄거나 잠들기 힘들어 할 수 있으니 참고해보세요!
늘 감사합니다!
오늘 남은 일과도 화이팅 하세요 !
안그래도 딱 고민중이였는데 영상이 .. 🤍
적절한 시기 도움 되셨다니 다행입니다 ^^ !! 남은 일과도 화이팅 하세요 :)
궁금한게 있습니다
낮잠자는 장소를 밤잠자는 장소랑 같은곳에서 재워야 하나요?
아니면 따로 구분을 해줘야하나요?
선생님.
저희 아가 이제 75일차인데 어제부터 침실은 커텐을 쳐서 아침에도 조용히 자는공간임을 더 인식하도록 해놓았는데 그렇게하면 밤낮구분하는데 문제가 생기나요??
아이가 잠에서 깨면 밝은 거실(노는곳)으로 데리고 나와서 생활하고 있습니다.
항상 많은 도움받고있습니다. 신생아부터 잠들기 힘들어하던 아기인데.. 낮잠은 그럭저럭 자는데 밤잠은 너무 안자요 ㅠㅠ.. 12개월 아기인데.. 졸려서 눈 비비면서도 집에 불 다 끄고 다같이 누워도 놀겠다고 거실에 나가자고 해요 ^.^.. (불 다 안끄고 누구하나 거실에 있으면 밤 12시가 되어도 안자요 ) 이게 맞는걸까요 이렇게 매일 불 다 끄고 자는척해야하는걸까요 😭😭
매일이 지속되는 것은 아닙니다 ^^ 그런 환경으로 아이가 수면교육이 되어 적응이 완료되면 이제는 스스로 잘 시간을 인지하고 잘 수 있어요. 또한 지금은 언어나 인지발달이 미숙하지만, 어느정도 말이 통하는 시기가 되면 더 개선 되는 부분들이 많답니다. 참으로 어렵고 힘든 시기죠 ㅜㅜ 이전에 올려드린 수면교육 영상 참고하시면 훨씬 도움될거예요 :)
현재 20개월 여아 어린이집 연장반 다녀서 7시 기상하고 낮잠 평균 한시간반 자는데 밤잠을 너무 늦게 자요 10-11시에 지는데 그것도 갸우갸우 재워서 자고있어요
밤잠을 늦게 자니까 아침엔 스스로 깨기보다는 깨워서 등원시키는데 하원하고 나면 졸려하는게 보이는데도 안자려고 버텨요 일부러 저냑 8시에 불을 다끄고 들어와도 9-10시에 재우려고 노력해야 잠들어서 정말 힘들어요.. 어떤 빙법이 좋을까요
이제곧9갤아기 밤잠은잘자는데요
낮잠은아직도 30ㅡ40분씩.그리고자주자요ㅠ
길게잘땐1시간좀넘게자기도하는데
거의 짧게자고 그래서2ㅡ3시간사이에 또졸려하고.짧게횟수는4번정도자는거같아요ㅜ그래서 낮잠시간을 정할수가없어요ㅠ어떻해야할까요ㅠ
9개월이라면, 이제 낮잠을 4번에서 3번정도로 줄이고 또 조금 지나서는 3번에서 2번정도로 줄여주면 좋을 듯 합니다. 조금 졸려 하더라도 좀 더 활동성을 높여준다면 발달에도 도움이 될 뿐 아니라 한 번 잘 때 좀 더 길게 잘 수 있어요 ^^
선생님^^ 낮잠과 다른 질문인데 16개월 윤이의 하루일과는 어떻게 되나요?
비슷한 개월 수 둘째가 있는데 얼집을 안가고 하루를 즐겁고 규칙적으로 어떻게 보내면 좋을까해서요...
16개월 윤이의 하루일과는,
*오전 일과 : 7~8시 기상 / 8시 아침밥 먹고 ~ 놀이 / 11시 바깥 놀이 / 12시 점심/ 1시 낮잠
*오후 일과 : 3시 간식 먹고 바깥 놀이 + 집에서 놀이/6시 저녁밥/ 7시 목욕 / 8시 취침
입니다 ^^ 매일 30분 정도 왔다 갔다 차이는 있지만 기본적으로 이렇게 맞춰서 하루를 보내고 있어요 ^^
@@leeminjoo_lab 기상시간과 취침시간이 똑같아 하루일과 짜기가 더 쉬울거같아요^^ 감사합니당♡♡
내년에 얼집안가면 요 패턴으로 계속 생활해도 되겠죠?
민주선생님~~ 이제 곧 14개월 남자아가인데요 조금씩 친구들이 더 생기면서 플레이데이트 하러 나갈 일이 자주 생기게되는데 낮잠시간때문에 고민이에요… 집에서 항상 자기 침대에서 자 버릇해서 이제는 밖에 나가면 유모차나 차 안 카시트에서 잠을 안 자고 잠투정이 엄청 심해져요 ㅠㅠ 낮잠을 하루에 두 번 한 시간 안밖으로 자는데 낮잠이 한번으로 줄을 때 까지 밖에 외출을 하지 말아야할까요? 집에서 밥 먹이고 나가면 다음 낮잠시간까지는 시간이 많지가 않아서 집에오는길에는 유툽도 틀어주고 아니면 차에서 오는 내내 울더라구요…….
사실 질문에 대한 정답은 없습니다 ㅜㅜ 아이가 수면할 수 있는 환경을 만들어 잘 적응시켜줄 수 있도록 하면 좋은데 너무나 힘들어 한다면, 아직은 또래와의 경험보다는 아이의 수면이 중요한 시기이므로 안정적인 수면환경을 제공하는 것이 좋겠죠?
@@leeminjoo_lab 주위에 물어보면 보통 아이들이 놀러 가는 길에 차에서 자던지 유모차에서 잠이들던지 한다고 하더라구요.. 요즘 비가 자주오면서 밖에서 잘 못 놀다보니 친구들집에 놀러가서 노는 걸 좋아하는데 집에만 있으면 너무 지겨워하고 징징대고 집에서 하는 놀이들을 이것저것 해보는데 성향이 그런건지 아직까지는 앉아서 하는 놀이에는 관심이 없더라구요.. 몸으로 하는 놀이는 길게는 못 하고 잠깐잠깐🥲😅
아 참!! 윤이는 이가 많이 나왔나요? 이앓이할 때 어떻게 도와줘야하나요? 이유식을 워낙 관심없어하는 아이인데 이앓이까지 하니…. 과일만 먹어요 자꾸… ㅠㅠ 어금니 이앓이는 정말….🥺😭 밤에 고통스러워하는거ㅜ보면 정말 맴찢이에요 ㅠㅠ
좋은 영상 감사합니다~
혹시, 요즘처럼 더운 여름에도 바깥활동을
하시는지 궁금해요~
요즘같은 여름 일상 브이로그 한번 올려주실 수 있으실까요~
앗 ! 안그래도 일과 궁금해하시는 분들이 많아서 다음주에 한 번 촬영해서 채널에 공유해볼까 합니다 ^^ ! 더운 여름날 하루 일과 브이로그 기다려주세욥~
육아휴직중인 아빠입니다.
16개월 접어드는 아기인데
엄마가 복직하고 2개월 정도 지났습니다.
아빠가 아기 수면을 시도(낮잠, 밤잠 둘다) 할려고만 해도 바로 울고 때쓰고 거절의사를 강하게 표시합니다. 엄마와는 때도안쓰고 방에 들어가서 잘자요..ㅠ
1시간이고 두시간이고 안자서 차에 태워 재워 눕히고 있어요 ㅠ 어떻게 해야할까요 ㅠ 낮잠 때문에 너무 스트레스네요 ㅠ 조언쫌 부탁드립니다.ㅠㅠ
저도 오전에는 바깥놀이를 하는데 이제 날이 추워져서 밖에 나가기 꺼려지네요~ 겨울엔 실내놀이로 해야겟죠?
저도 이게 고민이예요!ㅜ벌써 오후에도 춥네요ㄷㄷ 아이가 마스크도 거부해서.. 추워지면서 바깥놀이 하기가 더 어렵네요ㅠ
일교차가 심한 겨울엔 특히나 그렇지만, 되도록 바깥놀이를 가려고 하고 있어요. 기온이 많이 떨어지거나 아이의 컨디션이 좋지 않은날은 실내에서 신체놀이로 대체합니다 ^^ 아직은 바깥놀이를 잘 가고 있는데, 작년 한겨울엔 방풍커버 사용해 유모차 타고 나가서 잠깐놀이터에서 놀고 그랬던 기억이 나요~
이제 곧 8개월 되는 아들 맘 인데요.. 젖물잠이 수면루틴 으로 되버렸어요 (목욕하고 수유 하고 놀다가 이 닦고 책 읽고 젖물잠인데 책은 듣지도 않고 젖만 찾아요 .. )특별히 잠 못 드는 날 아니면 8-9시에 자고 오전 6시경 일어났는데.. 신생아 때도 5시간씩 자던 아이가 언제 부터 인지 2-3시간 자고 일어나서 젖 물이지 않으면 다시 안 자요.. 몇일 전부터 너무 힘들어서 밤중수유 줄이 려고 하는 중 인데요… 배가 너무 고파서 짜증을 어마어마 하게 내면서 우는데 ㅠ 물 줘도 안아줘도 안되고 결국 울다 지쳐 잠들어요 ㅠㅠ 오전 잠도 이유식 먹고 (거의 먹지도 않음 ㅠ) 조금 놀다가 젖물잠 이네요..젖물잠이 원인인 것 같아서 루틴을 바꿔주는 수면 교육하고 싶은데 아이옆에서 우는 걸 지켜보는 게 아이에게 너무 안좋은 영향을 끼칠 까봐 걱정이에요.. 그냥 하던데로 재우는 것이 맞는 걸 까요? ㅠ 요즘 더 잠을 못 자니 아이도 저도 짜증이 느는 것 같아요 ㅠㅠ 이미 늦은 건가요 ㅠㅠ ? 어떻게 고쳐줘야 할지 감이 안잡혀요 ㅠㅠ
아무래도 지금까지 해오던 익숙한 습관을 새롭게 변화를 주기 위해서는 적응해가는 아기도, 그 순간을 참고 기다려야 하는 엄마도 힘들 수 밖에 없긴해요 ㅜㅜ
특히 젖병을 활용하여 수면 하던 아이들은 분유에서 물로 조금씩 점진적으로 바꿔갈 수 있는데 젖을 물고 자는 아이들은 그것도 어려움이 있죠. 그나마 점진적으로 적응해갈 수 있는 방법은 젖을 물고 깊이 잠들 때 뺐다면, 선잠이 들었을 때 빼고, 잠들기 직전에 빼고 이런식으로 점진적으로 적용을 해보고 아이가 적응할 수 있게 도와주면 좋을 듯 합니다 :)
10개월 아기 유모차에서 낮잠 자는건 어떤가요? 조부모님이 주중에 아기를 봐주시는데 이렇게 매번 재우시고 잠들어도 깰까봐 침대로 옮기지않고 두시간씩 유모차에서만 재우셔서 좀 걱정입니다
안녕하세요 다른게 아니라 아기의 적정 온습도나 여름 겨울 옷차림 관련해서도 영상이 있음 좋을것같아서 얘기드려요ㅠ 항상 온습도는 같게맞추는데 여름엔 반팔 겨울엔 긴팔 또 한겨울엔 누빔 입히는건지 참 애매하기도하고 또 신생아~1년정도는 그렇게 살긴했는데 아기들이 기초 체온이 높은게 언제까지인지도 잘 모르겠고 정확하게 설명해주는 곳이 없네요 겨울이라 난방을 하니 바닥이 뜨끈해서 깨는지 아니면 추워서 깨는지 어렵습니다ㅠ 도와주셔요
좋은 의견 감사합니다. 아기를 키우는 것이 참 하나하나 쉽지가 않죠. 기회가 된다면 컨텐츠로도 한 번 다뤄보도록 할게요 :)
아기를 재우려고하면 안자고 자꾸 장난치고 놀려고만 해서 퍼버법으로 잘자하고 내려놓고 나오는데요. 10-30분이내로 울다 자는데 이럴게 재워도 되는걸까요
낮잠 밤잠 둘다 그렇게 재우고있어요. 그리고 아기가 절대 등대고 안자는데 이제 곧 돌인데 고치기 어렵겠죠ㅠㅠ
저희 아기는 토를 잘하는 아이여서 낮잠 밤잠 모두 엎드려 재워야 깊은 잠을 자고 있는데요 오늘생후 57일인데 엎드려 재우는게 괜찮은 건가요
엎드려 재우면 6시간도 밤에 버티는데 똑바로 눕히면 잘깨더라고요 속이 안좋아서 일어나면서 토하고 그래서요
아직 원더윅스 때문에 그럴 수 있는데 목을 충분히 가누지 못하고 목과 등에 힘이 없는 아기, 업드려 재우는 건 위험할 수 있으니 주의하셔야 합니다.
선생님, 낮잠이나 밤잠 잘 때 제가 옆에 누워서 자는 척해야 자는데 그래도 괜찮나요…? 그리구 밤에 자꾸 깹니다. 깼을 때 혼자 잠들 수 있도록 조금 기다리는데 아예 앉아서 울 때는 곧바로 가서 토닥여줍다. 그리고 다시 금방 잠들지만 밤에 3-4번은 깨는 것 같습니다. 왜 그러는 걸까요? ㅠ 방분리는 안 하고 침대 분리만 하고 있는데 처음에 같이 자다가 제가 없으니 확인하고자 깨는건가요? 그런데 옆에서 잘 때도 깹니다. 토닥여주면 다시 자구요..(14개월 맘입니다)
저도 어릴때부터그랬는데 지금28개월인데도 그래요ㅜㅜ 수면분리교육했다가 실패했구요
애기때인데 진짜1시간은울더라구요....
누워서 자는척해주시면 되고, 아이가 자다 깨서 칭얼칭얼이 아니라 우는 경우는 옆에 가서 토닥여주면 됩니다. 아이가 자다가 깨는 경우는 정말 많은 이유를 추측해볼 수 있는데 아마 분리불안이 시간되어 그럴 수도 있습니다. 또한, 14개월쯤 한창 이가 나는 시기이기 때문에 이 또한 고려해보아야 하는 상황이구요~ 방 분리를 하는 상황이 아니기에 엄마 찾을 때 옆에 가주시고 하면, 분리불안 나타나는 시기가 끝나면 또 자연스럽게 깊은잠 잘 수 있어요 ^^
감사합니다~
안녕하세요! 지금은 혹시 괜찮나요? 제가 딱 글쓰신 상황이랄 똑같아요. 특히 낮잠밤잠 같이 자고 있고 밤에 많이깨면 3번도 깨더라고요 ㅠㅠ
@@오늘도잘먹재이 지금 만4세이구 분리수면 안 하구 그냥 옆에서 같이 잡니다 현재는 통잠자구요 지금 아기때로 돌아가라고 하면 그냥 옆에서 계속 잘거예요 아이가 원치 않는 분리수면은 아이 불안만 더 유발하는 것 같아요
옆에서 자다가 울면 토닥토닥 해주시고 더 크면 안 깨고 잘 잘거예요
이제 4개월된 아기키우고 있어요.
아기가 거실 매트위에서 뒤집기 되집기하면서 놀다가 어느순간 낮잠을 자는데...이럴때는 그냥 두면 되나욤?? 아님 아기침대로 옴겨눕혀야하나요?? 자고 있는데... 옴기면 깰까봐...항상 거실에서 그냥 재우고 있어요. 잠자는 곳은 정해진 곳에서 자야하나..갑자기 의문이 생겨서요
아 저 이거 필요했어여! 일단 낮잠 시도 해보고 ㅠㅠ 잠들면 볼께요 ㅠ
저희 아기도 방금 꿈나라로 갔네요~ 오늘도 화이팅 하세요 ^^
@@leeminjoo_lab 근데 제 아가 넘 안자려고 해요 ㅠㅠㅠ 윤이 같은 루틴으로 해보려고 무진장 신경썼었는데 재우려고 하면 목청 터지게 울어서 이제 슬슬 포기 하려고 하는데 ㅠㅠㅠㅠ 포기 하지 말아야 할까요 ㅠㅠㅠ
먹놀잠 시기는 언제하는게좋을까요? 지금 76일차인데 먹놀잠이 안돼요...먹고 놀고 안자려고하거나 이삽십분자고 깨요ㅠ 원래 이렇세 토끼잠 자는 시기일까요?? 먹잠놀을 더 해야할까요??
8갤 이후 분리불안 엄마껌딱지 시기인데.. 낮잠 루틴하고 눕혀서 인사하고 방에서 나오면 가드잡고 일어나서 통곡을해요 ㅠㅠ 찡찡은 거려도 잘 울지는 않는 아기였는데 시기가 시기여서인지 발발 떨면서 울더라구요…ㅠ 수면 교육에 있어 중요한건 일관성이니 그래도 단호히 나오지만 이 시기까지 단호하면 정서적으로 문제가 생기지않을까 걱정돼요😢 그렇게 10분 ~ 15분 울다가 지쳐서 엄지손가락 빨며 잠드는데 걱정 안해도 괜찮은 문제일까요..?
안녕하세요, 영상 잘 봤습니다ㅠㅠ 128일 8kg된 남아인데 밤잠은 누워서 10-30분정도 칭얼거리다 잠에 드는데요.. 낮잠은 절대 누워서 자질 않습니다... 아기띠로 푹 재워도 바닥에 내려놓는 순간 1분 안에 눈 번쩍.. 식사는 새벽수유 1회, 낮 수유 4회 정해진 시간에 규칙적으로 하고 있고 먹는 양도 1회 180ml 충분히 먹고있는데... 낮잠을 누워서 재우려고만 하면 자지러집니다... 아기띠하면 한번 잘 때 1시간 30분-2시간은 거뜬히 자는 아가인데.. 낮잠은 1시간 30분 넘게 악을 쓰며 울고 쿨리베어 베개에서도 혼자 뒤집기를 해요... 매일 5시간 이상을 아기띠하고 안아야해서 허리랑 어깨 팔목이 남아나질 않고 있어요...어떻게 해야 눕혀 재울 수 있을까요ㅠㅠ
하윤이는 하루 일과가 어떻게 되나요? 돌 지나고 분유 끊으면서 어떻게 우유로 바꾸게되었나요? 우유를 싫어하지는 않았나요? 우유도 싫고 이유식도 원래 안 먹던 아이는 분유를 끊어야 이유식을 잘 먹는다고 해서 분유를 점점 끊으니까 하루에 충분히 못 먹어서 배가 고픈지 밤에 자주 깨더라구요… 저녁에는 저녁 먹이고 분유로 보충을 아직 하는데 분유를 끊으면 저녁먹고 우유를 데워서 주는건가요? 저녁먹고 바로 목욕 시켜도 괜찮은가요? 어른들도 밥 먹고 바로 목욕을 하면 소화가 안된다고 하는데 아가들도 마찬가지인가요?
윤이는 7~8시 기상/ 8~9 아침밥/ 9~11시 놀이/11시~12시 바깥놀이/12시 점심/ 1시~ 낮잠/ 3시 간식/ 3~6시 놀이&바깥놀이 / 6시 저녁밥 &놀이/ 8시 밤잠대략 이렇게 일과를 보내고 있어요 ^^
윤이는 분유도 우유도 사실 거부감 없이 잘 먹어서 어려움이 없었어요. 분유 중단 후 저녁 먹고 놀다가 목욕하고 우유 먹고 자는 방에서 그림책보고 마사지하고 정적인 놀이들을 하다 30분~1시간 후 잠이 듭니다 :)
@@leeminjoo_lab 점심먹고 조금 놀다가 낮잠 자나요? 양치도 하고 자나요? 하루 세 번 밥 먹고 중간에 간식을 보통 주라고하던데 약간 하루종일 먹이는 것 같은 느낌이 드는건 왜일까요…. 😅 ㅋㅋㅋ 간식을 어떤걸 얼만큼 줘야하는건가요…? 밥 먹는 시간에 많이 안 먹으면 간식을 줄여야하는거겠죠? 윤이는 언제부터 음식에 간을 해서 먹었나요?
선생님, 우리 아기는 10개월, 만9개월이에요. 업어서 재웠는데 이 영상보고 스스로 자는 연습 시도하고 있어요. 너무 어렵고, 아기도 많이 울어서 결국 안아서 재우고 ...그래도 열심히 시도해보려고요.
아기가 밤 9시에 잠들고 아침 8시 전에 일어나요. 그런데 새벽에 중간중간 우는데 그 이유는 쪽쪽이가 입에서 빠져서예요. 그때마다 쪽쪽이를 다시 물려주면 바로 잠들고요. 이건 고칠 방법이 없나요?
너무똑같아요 저희아기랑ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
보통 수면의식에서 쪽쪽이를 사용하긴 해요. 수면에 도움을 받고 또 구강기 욕구를 충족시켜 주기도 하구요^^ 하지만, 잠든 후에 쪽쪽이가 자연스럽게 빠져도 깊은잠에 들 수 있어야 하는데 쪽쪽이가 빠진 것으로 깊은잠에 들지 못하고 계속해서 깨고 양육자는 쪽쪽이 셔틀을 해야 하는 상황이라면, 수면에서 쪽쪽이를 사용하지 않는 것이 좋습니다. 애착물을 만들어주는 방법이 있긴한데 이또한 적응하는데 있어 시간이 걸리긴해요 ㅜㅜ 참 수면과 식습관 관련해서는 쉽지가 않죠.
수면 관련해서 여쭤보려구요~9개월 아이가 대부분 낮잠은 애착인형 안고 스스로 10분이내 잠드는 편이긴 한데..밤잠은 눕혀도 안자려고 다시 일어나고 침대위쪽으로 자꾸 올라가려고 하고 다시 눕히면 또 일어나고 반복이예요..좀 차분히게 가라앉히려고 안아주면 빠져나가려고 하구요..침대위쪽으로 올라가려고 하면 침대에 눕히는걸 반복적으로 해줘야 할까요??
(밤잠도 막수하고 7:30-8:00사이에 일관되게 잠자리에 들어오고 있어요)
아무래도 아이가 이제 스스로 움직일 수 있을 정도로 신체가 발달하고, 월령이 높아지면서 에너지도 더 충만해지다보니 수면을 거부하고 더 놀고싶어하는 마음이 생기죠.
방법은 신체 활동이나 에너지 분출을 더 많이 할 수 있도록 해주시고, 오후 낮잠은 3시 이전에 마무리 해주실 수 있고, 밤잠 시간을 30분 정도 늦춰주는 것도 방법이 될 수 있습니다.
밤잠수면교육 부터 다 보고있는 구독자인데요 인스타dm에도 물은건데요 밤잠 교육중에 궁굼한게 있어서요 밤잠재울때 수면의식후 재우고있고통잠을잘자구있습니다 근데 수면의식중 스와들업이있어서 스와들업은 언제까지입히나요? 잠은잘자지만 불편해보여서 현재79일아간데 이제와서수면의식에서빼도되는건가요?ㅜㅜ
저는 뒤집기 시작 할 때 벗겼어요 ^^ 저희 아기는 스와들업을 좋아해서 입히면 밤잠 자는 거라 생각을 했었어요. 하지만 뒤집기를 시작하면 스와들업은 위험할 수 있기 때문에 팔과 몸을 자유롭게 사용할 수 있게 벗겨주었답니다 :) 점차 적응해가는 것이기에 수면의식에서 빼도 무관합니다. 다만, 적응 시간은 필요할거예요~!
4개월 차 딸을 키우는 엄마입니다.
누워서 자는 것과 얕은 잠에서 깼을 때 스스로 다시 잠드는 법을 교육하려고 하는데 궁금한 것들이 있어요~
저녁 8시에 분유막수 주고 밤수를 새벽 2시에 줬는데, 텀이 더이상 늘어나지않아 2시 밤수를 없애려고 차츰 양을 줄이다가 지금은 끊고 안아서 달랜 뒤 잠들때쯤 같이 누워 재우고 있어요. (달래는 시간이 1,2시간이다가 지금은 좀 줄었고, 3시에 깰때도 있어요.)
그 후 4,5시쯤 줍니다.
제가 궁금한 점은
1. 분유 다 먹어갈 때쯤부터 트름도 안할만큼 골아떨어져요. 이렇게 재우다가 나중에 분유 안먹는 시기가 되어서 수면루틴 바꿨을때도 문제없을까요?
2. 밤잠 중간에 깨서 쪽쪽이를 주는데 빠져서 울면 다시 물려주고 재우기 반복이에요...어쩌면 좋죠ㅠ
시동걸다가 바로 크게 울어요ㅠ 쪽쪽이 안주고 안았다가 잠들기전 내려놓기 연습하면 될까요ㅠ
3. 새벽 2시에 밤수를 계속 안 주는게 맞을까요?
혼자 스스로 잘 자는 아이가 될 수 있도록 도와주고 싶어요ㅠㅠ
이번 영상도 봐주셔서 감사합니다 ^^
9개월 갓 진입한 272일 아기에요 낮잠, 밤잠은 잘 자는 편인데 아직도 포대기로, 아기띠로 재우고 있어요ㅠ범퍼침대에서 재우니 자꾸 기어서 나오려하고 해서 쪽쪽이 물리고 토닥이면서 자는게 불가능한 요즘인데 어떻게 혼자 누워서 등대고 재울 수 있을까요?
저는요즘애기그네 살살 태워서 재워요 9갤인데
10키로라ㅜㅜ계속안아줄수가없어서요
그러다 잠들면 눕혀요
그네이모님 추천해여
이 시기부터는 이제 스스로 누워 자던 아이도 잡고 서고, 걸어다니기 시작하면서 누워서 자는 것을 거부한답니다. 그리고 포대기, 아기띠를 사용하던 아기도 돌이 지나면 이제 안겨있지 않으려 발버둥을 치기 때문에 안아 재우기도 쉽지 않은 상황일거예요~ 누워자는 환경으로 하루아침에 적응 완료를 기대하기보다는 일관된 환경에 아이가 적응하고 인지해갈 수 있도록 해야합니다 :) 저희 채널에서 수면교육 영상을 참고하시면 도움될거예요 ~
두돌아기 기관(놀이학교) 때문에 2시 이후에 낮잠을 재워도 될까요?
밤수면에 무리가 없다면 2시부터~3시30분쯤 까지 수면 해도 될 듯 합니다 !
선생님! 꼭 답변 듣고 싶습니다ㅠㅠ 8개월 아기 안눕으로 낮잠 자다 영상 보고 엄마가 옆에서 자기로 방법 바꿨습니다. 밤잠 분리수면 중이고 불끄면 혼자 뒹굴대다 잡니다. 근데 밤잠 자다 일어나서 갑자기 크게 울며 엄마를 찾을 때가 생겼어요. 낮잠 옆에서 자기가 분리수면에 영향 줄 수 있을까요? 그렇다면 어떻게 눕혀 재워야 할까요?ㅠㅠ
낮잠수면에서 영향을 줬다기보다, 이제 분리 불안의 시작 단계이기도 하고 보통 8~12개월 쯤 밤잠이 많이 힘든 시기이기도 해요. 이가 나거나 급성장으로 몸이 힘들기도 하구요. 그래서 밤잠이 힘들거나 낮잠이 힘든 날은 되도록 옆에 있어주며 안정감을 느끼도록 도와주는 것이 좋습니다 :) 단, 칭얼거리는 울음에는 스스로 얕은잠에서 깊은잠으로 갈 수 있도록 기다려주세요.
@@leeminjoo_lab 선생님 답변 정말 감사합니다! 한 가지 더 궁금한게 있습니다. 모 육아서에서 보니 분리수면을 할 때 아기 몰래 방을 나가지 말라고 되어 있더라구요. 저는 5개월에 방분리를 시작하고 나서부터 항상 아이가 잠들면 방에서 나왔는데요, 아이가 깨어있을 때 나가는게 분리불안이 있는 아기 정서에 안좋을 것 같아서요. 근데 애가 제가 있다고 생각하고 잠이 드는게 진정한 분리수면인가 싶은 생각이 들어요. 어떻게 하는게 맞는 걸까요?
27개월 아기입니다 7:30분쯤에서 8시 사이에 일어나고 3:30분-4시에 5시까지 낮잠자고 10시에 자요 원래 오전에 2시간정도 외출하다가 올해 3월부터 어린이집에 다니고 있는데 낮잠시간이 너무 안 맞아서 점심먹고 하원해요 오히려 침대에서 텐션이 높아지고 한시간정도 있다가 안 자면 나오는데 낮잠 건너뛰는 날도 늘어나고 있어요.. 어쩌면 좋을까요ㅠㅠ
낮잠 시간은 밤잠을 위해서 영상에서 말씀 드렸듯, 늦어도 3시까진 마무리 해주시는 것이 좋습니다. 특히 어린이집을 다니고 있다면, 아이 개인에 따라 낮잠 시간을 조정하지 못하기 때문에 기상 시간을 당겨서 낮잠 시간도 함께 당겨주거나, 낮잠을 자지 않더라도 규칙적인 시간에 휴식하도록 하여 규칙적인 일과를 먼저 잡아주시는 것이 도움되겠습니다.
저희 애기는 낮잠 재우려고 침대에 눕히면 도망가요.. 수면의식 같은 루틴으로 하고 수면환경도 다 맞췄는데도 낮잠자는 시간이라고 하면 도망을가요.. 잡아다놔도 도망을 가고 ㅜㅜ 매일 안자는건 아닌데 일주일에 반 정도는 안자요.. 안전가드를 올리면 갇히는 느낌이 드는지 울고불고 난리가 나요.. 안아주고 업어서 달래고 다시 내려주면 또 도망가고요.. ㅜㅜ 어떻게 해야할까요
안녕하세요. 6주된 아가를 키우고 있어요. 6주부터 수면교육해야 한다고 들었는데 그럼 밤잠만 교육하고 낮잠은 그냥 밤잠과 달리 원래 재우던 대로 4개월까지 재우나요?
일어나서 움직여야 잠드는 아기에요
9개월차 아기아빠입니다. 낮잠시 암막커튼을 사용하는데, 커튼사용에 아기 수면패턴에 문제는 없는지 궁금합니다. (밤12시넘어서까지 안잘때가 종종있어서 낮잠조절이 필요한데, 커튼영향인지, 아님 커튼은 좋으나 부모가 시간을 조절해줘야 하는지 궁금합니다.)
선생님 안녕하세요 막 8개월 10키로 남아를 둔 엄마입니다. 몇번의 수면교육을 실패하고 결국 아직까지 안아서 재우고 있어요. 눕혀서 재우려고 여러번 시도했으나 한시간이고 두시간이고 계속 일어나서 눈을비비며 자지는 않고 칭얼거리고 울고 움직여서 결국은 안아서 재우고 있어요 ㅠㅠ 어떻게 누워서 자는거류알려줘야 할까요 제발 좀 도와주세요 ㅠㅠ 너무 힘들어요. 팔은 없어지는것 같고 제발 엄마도 좀 살자고 울면서 혼자 소리지르기도 해요 ㅜㅜ 그러고 또 미안해 하고 결국은 엄마가 잘 알려주지ㅜ못하고 있는건데 말이죠.. 도와주세요
안녕하세요 6개월 둘째가 아직도 먹 놀 잠(30)놀 잠(30) 이런식의 패턴인데
잠의 연장이 너무 어렵네요 밤잠을 누워서 자는걸 연습하면 낮잠도 길어질까요?ㅠㅠ
잠이 없는 아이 인것같아요 새벽수유를 한달째 끊고있는데 어김없이 4:30에 인나서 안으면 자고 눕히면깨고 6:30까지 하다가
6:30에첫수하고
9:30 쯤 형아 어린이집 갈때 아기띠에서 30분자고 깨요…..
10:30쯤 또 졸려해서 아기띠하면 11시쯤 깨서 수유하고…..
낮잠은 총 2시간~3시간 자고
밤잠은 8:30~9시간정도 자네요
그냥 잠이 없는 아기일까요…
잠이 없는 아기 키우는 동지로 .... ^^; 저희 아기도 낮잠이 특히 토끼잠을 자던 아이입니다. 30분 길면 40분을 잤었는데 낮잠 횟수가 줄어들면서 점차 늘어서 1시간까지 자더라구요 :) 그래도 환경을 잘 잡아주고 잠연장을 시도하면 또 연장이 가능한 아이들도 있으니 조금 더 시도해보세요 !
엄마랑만 자려고 하는 28개월 여자아이 키우고 있어요. 언제부터라고 꼭 짚긴 어려운데 원래는 아빠랑 잘 잤고 주말 낮잠은 무조건 아빠랑 잤는데 이제는 아빠가 재우려하면 대성통곡을 해서 결국 제가 재우는데요. 아빠는 버릇된다고(?) 자기가 울더라도 끝까지 재우겠다는데 ㅠ 전 굳이 그래야 할까 싶어 오늘도 살짝 언쟁이 있었네요. 어떤 게 더 나은 선택일까요? ㅠ
저희 집 이야기인 줄 알았네요 ^^ 이전에는 아기가 어려서 그런 주장 없이 아빠와도 잤지만 이제는 싫고 좋고 의사 표현도 정확해지죠! 저는 그래서 저녁에 아빠 오면 집안일을 부탁하고 제가 재워주는 것으로 기분 좋게 잠들도록 하고 있어요. 사실 정답은 없습니다. 아빠와 자는 것으로 진행하면 그에 따라 또 적응하겠지만, 아이가 원하고 해줄 수 없는 힘든 부탁이 아니기에 저는 그냥 아이가 원하는 데로 해주고 있습니다.
제딸은 요즘 밤잠 자는데까지 2시간걸려요. 휴. 진짜 지칩니다ㅜ
안녕하세요 민주선생님^^
14개월 남아인데요.
낮잠.밤잠 모두 눕히면 뒹굴거리다 잠들었는데, 어제부터 낮잠재우려 눕히면 안겨서 안내리려고 힘주고 악쓰며울어요ㅜ
거실로나오면 울음을 멈추는데 다시재우러들어가면 악을쓰며 울어서 결국 아기띠로 재워요ㅜ
계속 울어도 방에서 나오지말고 재워봐야할까요?
아직은 여러 가지 이유를 생각해볼 수 있는 시기입니다. 이앓이나 급성장이나 분리불안이 겹칠 수 있는 시기이므로 그 원인을 생각해보고 적절하게 대처해주시면 됩니다. 이런 경우 쭉 ~ 이어지지 않고 짧게는 며칠에서 길게는 2주쯤 지나면 다시 자기 패턴을 찾아간답니다 :)
선생님~ 16개월 아가인데 낮잠 1번 1-2시간 정도 자요! 그런데 잠들기 전 후로 계속 울어요ㅜㅜ 졸리다고 눈비비고 엎드려서 몸만 베베꼬는데 왜그러는 걸까요ㅠ
자고 일어나서도 너무 울어서 달래기가 너무 힘들어요ㅜㅜ
기질적으로 잠에서 좀 예민한 아이들이 잠 들기 전과 잠 깨고난 직후 예민한 모습을 보이며 감정 컨트롤이 힘든 경우가 있답니다. 이는 개월수가 높아질수록 자연스럽게 나아질 행동이긴 해요. 지나치게 개입하기 보다는 때때로 아이의 행동을 살피면서 어느정도 스스로 진정할 수 있게 자극을 덜 주는 것도 방법이 될 수 있습니다 :)
선생님 영상보고 밤잠은 퍼버법으로 교육해서 혼자 잘 자는 아기인데요ㅎㅎ낮잠은 무조건 아기띠에서 자는 아기인데 낮잠도 퍼버법으로 교육하는게 나을까요 아님 쉬닥법이나 안눕법을 먼저 해보는게 나을까요ㅠㅠ
늘 시도는 하는데 한시간 내내 울기만 하니까 하루 루틴이 다 깨져요ㅠㅠ 이럴때에는 루틴 무시하고 수면교육을 계속 강행해서 재우는게 맞나요?
저는 64일 아기를 키우고 있어요ㅜㅜ 밤잠은 신생아때부터 꽤 잘자주었는데 지금 밤잠은 6~8시간자구요 근데 낮잠을 너무 못자요ㅜㅜ 재웠다싶어 눕히면 1분만에 5분만에 깨구요 보면 하품도 많이하고 졸려서 잠투정도 하거든요 어릴때 낮잠은 어떻게 잡아주면좋을까요?
아기들이 아무래도 밤잠보다는 낮잠 적응이 훨씬 어렵고 힘들긴 합니다. 밝기도 하고, 생체리듬 또한 밤보다는 깨어서 생활하는 낮 시간의 에너지가 높아서 수면의 상태로 전환이 훨씬 어려워요. 이는 특별한 방법이 있다기 보다는 세상에 태어나 적응해가는 과정에서 일관된 일과/ 환경으로 아이가 적응해갈 수 있어요. 최대한 온습도 맞춰주시고, 아이가 좋아하는 수면 자세나 환경으로 시도해주세요 ^^
너무고민이라 댓글남겨요
민주쌤 영상 잘보구있는데요
이제 9개월된아기입니다
낮잠은 1~2시간씩잡니다 재우는것도 어렵지않아요
잘자다가 스스로 깹니다 울지두않아요
근데 밤잠을 아이가 너무 못자고 깊이 1시간정도
자다가 계속 뒤척이게되고 토닥토닥이필요하고
쪽쪽이도 물려주고 제가 바로 옆에있어도 울고 너무 크게울땐 분유줍니다
4시간마다줄때도있고 한때는 2시간마다 깨서 안아주고달래고ㅠ이게안정화가 잘안되네요
뱃골이작아서 분유는170씩 5.6번먹고 한번에 다못먹어서 쉬었다주는경우가많고 이유식도 70-90정도로 두세번주고있어요
성장통같은것일까요ㅠㅜ 그리고제가 분리수면못하다보니 항상 옆에서 자고 아기 조금울려할때 옆으로 돌아서 제손잡고잤거든요 이제는 자다가 제손을 찾아요;;; 계속이렇게 지내두될까요...
20개월아기엄마인데 저도밤잠재우는게힘들어요.아직도 띠매고 안아서 재워요 ㅠ ㅠ 허리다나갔습니다 ㅠ ㅠ
이시기, 분리불안이나 이앓이, 성장통 등 여러 가지 이유로 밤잠을 설칠 수 있습니다. 하지만, 보통은 짧게는 3일 길게는 10일~2주일 정도가 지나면 다시 자기 패턴을 찾아간답니다. 그 중 이유가 있는지 살펴봐주시고, 저희 아기의 경우 잠이 많이 예민하고 잠귀가 밝아서 작은 소리에도 잘 깨서 분리수면을 시작했는데 오히려 깨지 않고 잘 자더라구요. 혹시 이 부분도 한 번 점검해보세요 :)
선생님~항상 영상 잘보고있습니다! 이제 곧 10개월되는 아기를 키우고 있는데요 낮잠을 같은 시간에 2시간씩 2회 자는데 월령대비 너무 많이 자는거 같아서요... 밤에도 밤7시에 자서 6시반쯤 일어나는데 일찍재우는 걸까요? 몇시에 재우는게 좋나요?
아직은 아이가 어리기에 하루 2번 낮잠과 규칙적인 밤잠시간 맞춰 아이 패턴에 따라 수면하면 됩니다 ^^ 대신, 밤잠이 힘들어지는 날이 오면 낮잠을 조금씩 조절해주시면 됩니다 :)
여기에 문의드려도 될지..윤이 잘때 배게는 어디껀가요? 토끼인가..? 16개월인데 아직 두상배게 해줬더니 인형쿠션을 베고 자요ㅋ
coupa.ng/cbIvay 이 제품이예요~ 배게는 아니고 돌 전에 분유 먹일 때 사용했는데 윤이가 넘 좋아해서 자기 전엔 항상 저기 누워 토끼 귀 만지며 잠들어요 ^^
안녕하세요민주선생님 ㅠㅠㅠ
현재 70일 분리수면중인 엄마입니다. 영상보고 밤잠은50일부터 7시간정도씩 잘 자주고 있는데 낮잠을 잘자다가 이제는 20분안에 계속깨요 ,,, 민주선생님이 정 힘들면 눕힌상태로 안아서 재우는걸 몇번 해서 잠연장을 시켰는데 그게 습관이 들었나 안아주면 2시간씩 잘 자는데 혼자두면 토끼잠을 자버리고 너무 울어 강성울음을 보여요 어떻게 해야할지 모르겠습니다 ㅠㅠㅠ쉬닥법으로 애기를 재우고 있는데 낮잠이들고나서 깨서 울면 바로반응하지 말라고하여 15분 기다려주고 가서 쉬닥 해주는데 이 방법이 문제일까요?ㅠㅠ
아직은 너무 어린 시기이므로 수면에서 잘 자던 아이들도 급성장기나 원더윅스 등 여러 가지 이슈들로 1~2주정도 수면이 어려운 타이밍이 있긴 합니다. 이 시기만 지나면 또 다시 자기 패턴을 찾아가긴 하므로 간혹 그런 시기에는 이 점도 고려해주시고, 15분 정도 울 때는 너무 자지러지는 울음에는 반응해주셔야 해요. 뒤척이고 끙끙 거리거나 칭얼거리는 울음에는 혼자 진정할 수 있도록 10분정도 기다리며 지켜봐도 괜찮습니다 :)
안녕하세요 51일된 아기 엄마입니다
이 낮잠교육방법은 지금부터 적용해도 될까요!?
아직 아기가 너무 어리기 때문에 완벽하게는 어렵습니다 ^^ 그래도 일관되게 밤낮을 구분하는 것부터 시작할 수 있어요.
초기 수면교육 영상 참고하시면 훨씬 도움되실거에요~!
선생님 영상보고 밤잠 수면교육 열심히 진행 하고 있고 잘 따라와주고 있지만 저희 애는 낮잠이 문제에여 ㅠ̑̈ 낮잠도 조용하고 어두운 상태에서 재우라고 해서 시도 중인데 눕히기만 하면 자지러지게 우네요.. 혹시 저희애가 사람들이 대화하거나 조금 시끄러운 환경에서 좀 더 잘 자는거 같은데 (백색소음은 안통하는 것 같구요)그래도 계속 조용한 환경에서 재우는 연습을 해야할까요??
아이가 잘 자는 수면 환경에 따라가 주시면 됩니다 ^^ !! 육아에서 가장 중요한 것은 내 아이의 기질과 성향을 잘 파악하고 그에 맞게 적용해주시는 것입니다. 화이팅 하세요 :)
밤의 수면교육을 진행중이라면 낮수면교육도 같이 해주는게 좋을까요?
아니면 낮에는 안거나 띠를해서 재워도 밤에 수면교육시 헷갈려하지않을까요??
낮에도 아이가 등을 대고 수면할 수 있도록 해주면 좋습니다.
밤에는 누워서 낮에는 아기띠에 안겨서 잔다면 일관되지 않기에 혼란스러울 수 있습니다 :)
안녕하세요 민주선생님❤ 28개월 여아를 키우고 있는데요 주말마다 수면교육을 해도 낮잠을 안자려고해서 제가 옆에서 자는척하고 있으면 10분정도 울다가 자더라구요 ㅠㅠ 낮잠을 안자면 하루종일 짜증을 내는데 이렇게라도 재우는게 맞을까요?
밤잠은 백일훨씬전에 수면의식해줘서 잘자는데
낮잠은 졸리면 눕히면 곧잠에 잘드는데
길어야 40분자고 일어나는데 잠연장이 안됩니다 ㅠㅠ
개입해서 자세도 바꿔보고 토닥이기도 해봐도 다시 잠에 드는게 어렵네요 ㅠㅠ
잠연장은 어떻게 해야하나요??
@@반짝마미 네네네네
@@반짝마미 저도 낮잠 연장 어렵던데 비법 공유받을수 있을까용~?
@@반짝마미 네 ㅠㅠ비법 공유부탁드려요 정말 잠연장 절실해요 ㅠㅠ
낮잠 연장 방법은 아이마다 다르지만, 개월수가 높아지고 낮잠 횟수가 줄면서 사실 한 번에 자는 낮잠 시간이 점차 길어지긴 합니다. 후에 컨텐츠로 한 번 더 구체적으로 다뤄보도록 할게요!
안녕하세요 선생님!!
유튜브 잘보고있습니다
낮잠을 안자더라도 같은장소에서 휴식을 취해주라고 하셧는데
여행을 가거나 일정이있을 경우는 어떻게해야할까요??
요즘 바쁘고 보고싶다는 분도많고 그래서 많이 돌아다니고 그랬더니 하루 총 낮잠시간이 1시간반? 2시간밖에안되더라구여... 토끼잠도 자고 ㅠㅠ
그래서 그런지 아침에 소리도 많이지르고 징징거리고 그러는거같네요....
그러다가 낮잠1도 안잘라고 난리치다가 아기띠하고 재웠는데... 이것도 안좋은방법이라고 하셔서 멘붕왔습니당 ㅜㅜㅜㅜㅜ 너무 힘드네요 해결책좀 알러쥬세요 민주쌤!!ㅠㅠ
아이가 어릴수록 컨디션을 맞춰주는 것은 필요해요. 특히 낮잠 시간은 더더욱 그렇고요 ^^
되도록 낮잠 후 외출이나 낮점 전 외출 또는 이동하며 낮잠을 자거나
유모차 등 활용해 낮잠 시간에는 외출하더라도 낮잠을 잘 수 있도록 도와주세요 !
선생님~~영상 항상 감사히 잘 보고있어요^^ 22개월 아이가 밤9시에 자고 6시에 일어나거나 혹은 5시에도 일어나는데요. 문제는 일찍 일어나서 그런지 오전 10시반쯤이 되면 자꾸 자려고해서 어쩔수없이 점심을 일찍주는데요. 점심을 먹다말고 잠투정을해서 결국 밥도 다 못먹고 11시 정도면 기절해서자요 ㅜ ㅜ이러니 수면패턴도 식습관도 다 엉망인거 같아요 ㅜ 점심식사가 자동으로 종료되니 저렇게 자고 일어나면 저녁까지 아무것도 안 먹여서 저녁이라도 많이 먹게해야하는건지 간식을 보충해줘야하는 건지 모르겠어요 ㅜ바쁘시겠지만 전반전인 조언 부탁드립니다 ㅜ ㅜ
제 생각에는 11시쯤 잔다면, 아침 밥 먹고 간식을 한 번 먹거나 간식 먹고 아침밥 먹거나 조절하여 점심을 자고 일어난 후 제공하면 좋을 듯 합니다 ^^ 자기 직전에 식사가 좋지도 않을 뿐더러, 아이가 컨디션이 가장 좋지 않은 시간 식사를 하게 되면 식사 자체에 대한 힘듬과 부정적인 인식이 생겨 식습관이 좋아지기가 어렵습니다 ㅜㅜ
저희아기는 20개월됫고 어린이집을 보내고 있는데 어린이집에서는 충분히 에너지를 써서 그런지 낮잠을 잘자는데 주말인 토요일때는 낮잠을 안자고 초저녁 6시쯤 되면 졸려해서 밤잠까지 몰아서 자고 아침에 6시나 6시 30분 되면 일어나고 일요일은 낮잠을 1시~2시 사이로 자고 밤잠은 8시~8시30분에 자러 들어가고 아침에 일어나는데 토요일날에 낮잠을 재우려고 해도 절대 안자고 밤잠까지 몰아서 자는데 괜찮을까요....?? ㅠㅠ
낮잠을 자지 않는 대신, 좀 더 일찍 자서 하루 수면 총량이 아이에게 맞다면 크게 문제는 없습니다 ^^ 더구나 주말만 그렇고 평일에는 규칙적인 일과에 따라 잘 해간다면 걱정하지 않으셔도 될 듯 합니다 ~!
민주쌤ㅠㅠ댓글보실지 모르겠지만 궁금한게 있어서 물어봐요! 80일아가인데
1.낮잠 암막커튼사용해서 재워도 되나요
혹시 낮에 어둡게 자서 밤잠에 영향을 미칠까요
2.라라스베개+모로반사이불 사용중인데 수면교육으로 통잠자는아가거든요 그런데 이 2가지없으면 못잘거같아 걱정인데 어떻게 아무것도없이 눕혀재울수있을까요ㅠㅠ
안녕하세요 영상 늘 잘 보고 있습니다
저희 아가는 19개월인데 아직도 낮잠을 업어서 재워요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
이제 누워서 재워야 하는데 좀 막막하네요
갑자기 누워 재우면 애가 안 잘거 같기는한데 어떻게 해야할까요..
사실 수면 교육은 훨씬 이전에 되었어야 하긴 하지만 지금이라도 누워서 자는 연습은 시작해야 합니다. 습관이 이미 형성된 것을 바꾸는 건 처음 잡아가는 것보다 훨씬 어려울 수 있어요. 그래서 더 힘들고 더 시간이 걸릴 수 있지만, 언제까지 업어서 안아서 재울 수는 없기 때문에 낮잠부터 시도해보세요 ^^
네 감사합니다
안녕하세요 항상 영상보며 도움을 많이 받아 감사한 마음입니다^^ 이제 돌이 지난 아기인데 잠들었다가 찡얼거리다가 엄마를 찾고 없으면 울어서 엄마를 찾고 제가 다시 옆에 있으면 잠듭니다 이런 상황은 어떻게 해야 나아 질 수 있을까요? 낮잠도 엄마가 재우지 않으면 잠들기가 힘든 아이 입니다ㅠㅠ 수면 교육이 잘 되지 않은 건가요?
지금은 분리 불안이 높은 시기이라 충분히 그럴 수 있습니다. 얕은 잠 수면 주기에서 아기가 칭얼거림이라면 조금 기다려주시고, 정말 불안감에 엄마를 찾는 큰 울음이라면 안정감을 느낄 수 있게 다시 재워주시면 되는데요. 저는 큰 베개에 제 옷을 입혀서 아기 침대에 놓아두고 또 애착인형을 놓아둔 것으로 좀 도움이 되더라구요. 그리고 개월수가 쫌 더 높아지니 그 정도가 덜하긴 합니다.
곧 돌인데 아기띠로 재우다가 어제부터 낮잠 수면교육 하는데 잠은 오면서도 계속 돌아다니며 놀아요. 어둡게 하고 백색소음 틀고 분위기를 만들어줘도 말이죠.. 그래서 눕혀서 토닥이고 일어서서 또 놀려고 하는 아기 못 뒤집게 막고 아기는 울고..
어쨋든 어제오늘 낮잠 총4번 누워서 재우긴 했는데 이게 힘으로 못일어서게 하는건 아닌거겠죠?ㅠ
안자고 돌아다니는 아기는 어떻게 해야될지 정말 힘들고 막막해요ㅠ 어떻게 해야 될까요
아무래도 발달 측면에서 이제 신체 발달이 왕성한 시기이므로 오뚝이처럼 일어서도 돌아다니기를 반복할거에요. 하지만 아직 인지도 언어도 미숙한 상황이라 말귀를 알아듣고 실천하긴 쉽지 않은 시기입니다. 방법으로는 가드를 설치하여 침대 안에서 뒹굴며 놀이하다 잠들도록 한다거나 수면 장소를 옮겨 놀잇감이 없는 곳을 선택하는 등 환경적인 통제를 할 수 있긴해요. 이 상황은 대체로 소통이 가능하고 인지가 발달하면서 자기 조절을 시도할 수 있는 18개월쯤 되면 '지금 자는 시간이야. 돌아다니지 않아' 를 이해하고 실천할 수 있기는 합니다.
6개월 아가 하루에 2-3번 낮잠자고 있는데요, 먹놀잠에 실패해서 먹놀먹놀잠할때도 꽤 있거든요. 먹놀하고서 잠에 실패하면 수유시간이 다되어 먹이면 30분-1시간 후에 잠들어요. 먹놀잠을 하면 먹고 자는데까지 2시간이 소요가 되는데 그럼 배가 든든하지 않은 상태에서 자려니 잠이 더 안드는것 같아서... 먹놀먹놀잠도 괜찮나요? 그리고 낮잠기상후에 좀 논 다음에 먹이고 놀고 재워도 상관없나요? 토끼잠을 많이 자기도 하고, 이렇게하면 좀더 배부른 상태에서 쉽게 잘까 해서요
아이마다 자는 시간이나 수면의 형태는 조금씩 다를 수 있습니다. 이는 아이가 돌 쯤되어 월령이 높아지면서 대부분 아이들의 패턴이 비슷해지기도 하구요. 꼭 먹 놀 잠이 아니더라도 아이가 총 수면 시간을 생각했을 때 충분한 수면하고 낮잠으로 인해 밤잠이 방해되지 않는 선에서 생활한다면 무관합니다 ^^
선생님 영상 잘보고 있습니다🥰낮잠을 처음 잘때는 퍼버법으로 잠이 드는데요.. 2-30분 후에 깨버려요ㅠㅠㅠ 그럴때에는 안아줘야하는지 아님 계속 울려서 재우는게 나을지 아님 아예 깨워야하는지 모르겠어요ㅠㅠ
선생님 저희아가는 130일정도 됐는데, 막수 9시에 하고 10시-11시쯤 자다보니
깜깜한 8시에도 낮잠을 재우게 되는데요.. (8시에 재워도 꼭 9시에 일어나서 막수를 먹고 놀다가 10시 넘어서자요)
이럴 경우엔 8시에 낮잠 재우는게 맞을까요..?
아직 수면 시간이나 패턴이 잡히진 않았기에 그럴 수 있어요. 막수 시간을 조절해주시고, 막수를 했다면 그 다음에 깰때는 수면환경 그대로 유지하고 재워주셔야 합니다. 그렇게 반복되면 수면 패턴으로 자리잡을 수 있어요~
선생님 안녕하세요
저희아가는 23개월 남아이고, 가정보육중이에요. 근데 며칠전부터 낮잠을 아예안자려고 해서 고민이 큽니다. 평소에는 밤 8-9시사이에 잠들고 아침엔 7시30분쯤 넘으면 일어낫구요. 낮잠시간도 1시30-3시30분정도까진 자는 아이였거든요. 근데 요 며칠은 기상 8시30분 낮잠X 밤잠 9시 다되어서 자요. 낮에 깨어있는동안 피곤한 기색두 없구요. 두돌이 다 되가면 낮잠이 없어지기도 하나요???ㅠㅠ
아이가 커가면서 에너지도 더 많아지고 체력도 좋아져서 낮잠을 자지 않으려는 모습을 보입니다. 특히 기질적으로 잠이 없는 아이들의 경우 낮잠을 자지 않아도 전혀 힘들어하지 않기도 해요. 그럼에도 아직은 낮잠 필요한 시기이기는 해서 평소 일과 중에 특히, 오전 시간에 활동량을 많이 늘려주시거나 아침 기상 시간을 좀 더 당겨주시는 방법으로 일과를 한 번 정비 하는 것이 필요한 시기이기도 합니다. 그리고 영상에서 말씀 드린 것처럼, 꼭 자지 않더라도 규칙적인 휴식시간을 가져주시는 것도 필요해요 :)
민주쌤ㅜㅜ 일년이나 지난 댓글인데 확인해 주실지 모르겠지만.. 낮잠 잘 자던 18개월 아기가 낮잠시간이 갑자기 점점 늦어지고 있어요ㅠ 원래 1시반~2시쯤 잠들어서 1시간 반에서 2시간 정도 자던 아기인데 3시까지 안 자고 버티더라구요.. 이럴 땐 어떻게 해야할까요ㅠㅠ?
고정 댓글에 남겨둔 '이민주육아연구소' 공식 카페에
남겨주셨던 고민, [육아고민] 란에 복붙 해주시면 1:1코칭 드리도록 하겠습니다.
언제나 건강하고 행복한 육아 하실 수 있도록 진심으로 응원하겠습니다 :)
안녕하세요^^
7개월 아기인데 누워서 자는 아기 입니다.
그런데 요즘들어 낮잠을 누워서 자는걸 힘들어하고 깊게 자지 못합니다…ㅠ
잠을 자더라도 5분마다 깜짝 놀라면서 계속 깹니다.
이러다 보니 총 하루 낮잠시간이 30분 이내가 되면서 계속 보채고 울기만 합니다.
갑자기 잘 자던 아기가 계속 이러니 걱정이 됩니다….ㅠㅠㅠㅠ
꼭 답변 부탁드릴께요😭😭
갑자기 그런다면, 아마 특정 이유가 있어서 그럴 거예요! 이가 나거나 급성장기, 원더윅스 등 이유들로 돌 이전의 아이들의 수면이 힘들어질 수 있어요. 이런 이유들로 수면의 어려움을 겪을 때는 보통 짧게는 1주일 길게는 2~3주일이면 다시 자기 패턴을 찾아갈 수 있습니다 ^^
@@leeminjoo_lab 답글 너무너무 감사드려요😘
근데 아기가 아직도 그러네요 ㅠㅠㅠ
아기 성장에 문제가 생길까 걱정입니다😭
수면교육은 기본적으로 아기가 눕고 낮잠이고 밤잠이고 풀잠 자야 수면 교육 하는거죠?
내일 모레면 60일 되는 아가 키우는데요 저희아가는 아직 어디에든 등대고 누워서는 10분도 못넘기는 상황이에요
어디든 눕히몆 운좋아야 30분이고 아니면 바로 혹은 10분내로 울고요 안고 있음 마냥 3시간~5시간도 자고요
그러다 수면교육이라는게 있다는거를 알고 유투브랑 인터넷글 좀 봤는데 저는 아직 시작 할수 없는거죠? 기본적으로 아기가 등대고 눕고 낮잠이고 밤잠이고 풀잠 자야 수면 교육 하는거죠?
어제부터는 눕혔을때 바로 울어도 냅두는데 그냥 등대고 자는 시기가 자연스레 올때까지 기다렸다가 그때 가서 시작할지요... 등대고 자는것 부터 교육해야 하나요?
그리고 누워서 자는 시간 늘리려면 아기가 자다깨서 울때 어쨌든 그자리에서 바로 다시 재우든 안았다가 다시 눕히든 해야하는거죠?
수면교육을 공부하면 할수록 혼란스럽고 대부분 내용이 수면 텀, 규칙적인생활 등 재우기 직전까지 내용이고 재우고 난 이후에 생기는 상황에 대해서는 다룬게 없어서요ㅠ
커뮤니티 같은 댓글남겨주신것으로 코칭 드렸어요 ^^ 추가로 아이가 깼을 때 칭얼거리는 울음이라면 스스로 잠들 수 있게 지켜봐주시고, 완전히 잠에서 깨서 큰 울음이라면 다시 토닥여주시면 됩니다. 저희 채널에서 초기 수면교육 영상 참고해주세요 !
4개월 아가 낮잠 재워놓고 보고 있네요ㅠㅠ쪽쪽이 물어야 꼭 자는데 괜찮은건지 모르겠어요ㅠㅠ
그건 나중에 떼면 되는데 엄청 힘들어해요ㅠㅠ 아이도 엄마빠도요 ㅠㅜㅜ 그렇지만 15개월 한달 힘들고 그 전 14개월을 편히 재웠으니 후회는 안해요 ^^
지금은 쪽쪽이 사용해 수면해도 무관합니다 ^^
@@예똥쓰네 명언이네요,,한달 힘들고 쭉 편하니ㅎㅎ감사합니다 맘이 좀 편해졌어요
감사합니다 오늘도 영상 잘 시청했어요
개월수에 따른 낮잠 시간과 횟수를 알 수 있을까요?
4~6개월 총3회(3~4시간)
6~9개월 총2~3회(2~3시간25분)
9~12개월 총1~1회(2~3시간)
12~18개월 총1~2회(1시간30분~3시간)
18~24개월 총1회(1시간 반~3시간) 출처: The Sleepeasy Solution
평균적으로 이렇게 보고 있지만, 사실 아이마다 밤에 더 많이 자는 아이들도 있고, 잠이 없는 아기들도 있기에 큰 의미는 없습니다. 대신 연령별로 평균 몇 시간 수면을 하는지에 맞춰 밤잠+낮잠으로 충족이 되고 있는지 살펴주면 좋을 것 같아요 :)
먹놀잠이 안되요.. 항상 졸릴때까지 안먹고 먹을때는 40먹고 잠들어버려요.. 깨워도 안일어나요 배고파서 깨잖아요 바로먹으면 똥개훈련이여도 힘들지않을텐데 깨물기만해요..
텀과 분유섭취량도 함께 조정해가야 할 것 같습니다. 다만, 아이마다 타고나길 한 번에 많이 먹지 못하고 양이 적은 아이들도 있긴 해요.
텀을 길게 두고 시도해보신 후에 그래도 적게 먹는다면 이 점도 고려해서 조금씩 자주 먹는 아이라면 그에 맞게 또 조절이 필요하고요 :)
22개월 여아를 둔 엄마입니다.
저희 아이는 자는 시간쯤 되서 잘거냐고 물어보면 대답을하고 자기 침대에 가서 누워~라고 표현하는데요.
그러고 혼자 옹알이를 좀 하다가 웁니다. 서럽게 울다 혼잣말을 하다 또 울어요. 이렇게 반복하다가 1시간 이상 지나야 잠을 잡니다. 매일이요.
낮잠때는 이 행동이 덜한데 밤잠때는 꼭 이럽니다.
그렇다고 누워서 안아주는건 또 더 울면서 싫어하고 옆에 가만히 앉아있는데 아이의 우는소리에 제가 민감해서 스트레스가 지속적으로 쌓입니다. 저희 아이 왜 그럴까요?ㅠㅠ
아이마다 수면의 습관이 있을 수 있는데, 우리 아이 같은 경우 엄마가 도움을 주려고 할 때 정확하게 더 울고 싫어하는 것을 표현한다면, 아이 개월수가 높아질 때까지 조금 기다려주어도 괜찮을 것 같아요. 울다가 결국 힘들어 혼자 잠들지 못한다면 개입 방법을 찾아봐야 하지만, 반복하다 잠이 든다면 아이의 수면 루틴일 수 있어요.
대신 아이 개월수가 높아질수록 일과 중 활동량을 좀 더 늘려주시고, 낮잠은 늦어도 3시에는 마무리 해주시면서 잠드는데까지 걸리는 시간이 조금이나마 짧게, 수월하게 잠들 수 있도록 해주면 도움이 될 것 같아요 :)
안녕하세요! 늘 영상으로 보고 배우다가 글남기게 되었어요!
곧 9개월되어가는 아기인데 낮잠횟수가 총 2번 3시간 이내로 자게하면되나요??
보통 오전에 한번 오후에 12시랑 오후3~4시쯤 이렇게 한시간에서 한시간 반정도자는데 어떻게 조정을 해야할까요??
아기 낮잠 시간은 오후 3시 이전 까지만 재워야지 밤잠에 영향이 없는건가요~?
고정 댓글에 남겨둔 '이민주육아연구소' 공식 카페에
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언제나 건강하고 행복한 육아 하실 수 있도록 진심으로 응원하겠습니다 :)
누워서자던아기가, 어느순간 아기띠없이는 못자더니 이제는 어떤걸해도 잘못잡니다ㅠㅠ 278일됐구요, 잘 잘때는 2회 총3시간정도 자는데 아닐때는 1회 50정도 잡니다. 그래서 밤잠잘때는 우유먹다가 기절합니다. 궁금한건 1.정해진시간에 수면하도록 도와주라고하셨는데 분리수유를 하고있다보니 시간이 애매해서 어느시간이 적당한지 모르겠어요ㅠ
2.휴식의 개념이 어디까지인지? 졸려했는데도 막상들어가면 범퍼침대에 올라가고 기어다니느라 난리입니다ㅠㅠ
3. 너무피곤해서 쓰러지거나 분유먹다가 잠들어서 고대로자거나 아니면 흥분한 아이를 배위에 올렸을때 차분해지면서 잠이들기전에 내려놓거나 이런식으로 자는경우가 많습니다 어떻게해야할까요ㅠㅠ
4. 수면시간을 기상시간기준으로 잡아야할지 수유시간 기준으로 잡아야할지ㅠㅠ 시간상 분유먹고 트름하고 자는경우가 많아서요(7시반기상 7시반-8시취침입니다)
아이마다 수면의 양에도 차이가 있긴 합니다만, 보통 돌이 가까워지면서 이전보다 활동량도 많아지고 반면 낮잠의 횟수나 시간이 줄어들기도 합니다. 이는 아이의 컨디션과 일과 패턴에 따라서 정해주시면 되는데 저의 경우, 낮에 낮잠 자는 것을 심하게 거부하고 힘들어하고, 한 번 잠들면 30~40분 짧게 자서 10개월 쯤 부터는 낮잠의 횟수를 줄여 주었어요. 그랬더니 한 번 잘 때 1시간~1시간 20분 정도 자고 밤잠도 늦지 않게 자더라구요. 이처럼 아이의 신체 리듬과 패턴을 관찰해서 조절이 가능합니다. 대신 안아서 재우는 것은 습관이 되어버릴 수 있기 때문에 안 하는 것이 좋고, 수면의 시간은 하루 총량으로 보시면 되고 (이 또한 아이마다 다르기에 참고만 해주세요!) 수면은 대체로 기상 시간 기준으로 보면 됩니다.
@@leeminjoo_lab 답변감사합니다♡ 지금 총수면시간이 12시간정도되는데, 밤잠은 10시간정도이고, 낮잠은 1-2시간이예요. 낮잠을 보통 2회시도하고 1번잠드는데 계속시도하는이유가 밤잠자기전에 저녁먹을때부터 엄청피곤해하거든요 그래서 낮잠이 필요하다는 판단이들었어요 근데 거의 1회만자고, 안자려고 너무울어서ㅠㅠ 1회만시도해야되나고민중인데 또 이시기에는 짧더라도 2회자야한다고하고 밤잠전에 피곤해하는것도 너무깨어있는시간이 길어서그런거라고해서 낮잠1때 중간에 깨웠어요 근데 낮잠2를 결국안잤어요ㅠ(산책갔다가 유모차에서 잠이들었는데 집에 들어와서 재우려니 눈이 말똥해서 돌아다니더라구요) 1. 윤이처럼 낮잠1회만 시도하는경우, 만약.. 밤잠전에 너무힘들어하면 저희아기는 쪼개서 2회가 맞을까요?
2. 잠자지않더라도 일정한시간에는 침대로 가야한다고하셨는데 아기가 침대를벗어나는경우는 어떻게하나요?
3.기상시간 기준으로 낮잠시간을 구상한다는건 지금 3시간 깨어있을수있다고 가정했을때, 오전7시에 일어났으면 오전10시(-11시반까지),2시반 이런식으로 하는건가요?
3-1. 만약에 6시에 일어났는데 첫수시간이 7시반이예요. 그러면 낮잠1이 9시이고 다음수유가 9시반인데 이런경우 어떻게해야하죠?ㅠㅠ
기상시간이 7시여서 첫수(이유식)를 7시반으로 했는데 요즘 5시에 일어나요ㅠㅠ
지금 52일된 아긴데 징하게 안자는데 4개월 이후를 말씀하시면 그때까지는 이렇게 살아야하는건가요ㅠㅠㅠ 밤잠은 잘자는데 낮잠은 죽어라안자요ㅠㅠㅠㅠ
수면의 패턴이나 수면양은 아이들의 기질에 따라 참 달라요 ~! 따라서 적응을 하고 잘 자는 시기도 다르고요! 참 힘든 시기죠 ㅜ 잘 적응하고 건강하게 성장하길 바라봅니다 !
안녕하세요 선생님. 궁금한점이 있어서 댓글남겨요 ㅠ
저희아기는 이제 6개월 진입하기 직전이구요..4개월무렵부터 퍼버법을 했고 안정적으로 자리잡은것 같아 보였으나 5개월들어서 다시 쪽쪽이 집착으로 실패...이제 5개월말인데 요즘은 그냥 안아서 재우고 완전히 잠들면 내려놓는데요...(하루일과와 수면의식은 일정하게 진행하고 있어요!) 이러면 낮잠은 30-40분컷이고 연장이 거의 불가능해서 하루일과 패턴이 무너집니다 ㅠㅠ(한번 낮잠시간은 1시간30분정도로 잡는데 절대 이렇게 자주지를 않아요 ㅠ)
규칙적인 하루일과를 보내려면 낮잠도 안은상태로 재우고 그나마도 중간중간 흔들어서 연장을 해줘야 겨우 시간을 채우고요...
규칙적인 일과가 더 중요할지..아니면 규칙이 깨지더라도 누운상태에서 혼자 잠들수 있도록 도와주는게 더 중요할지..당장은 어떤거 하나를 포기해야하는데 어찌하면 좋을까요??ㅠㅠ특히 쪽쪽이집착이 심해서 새벽에는 내내 셔틀입니다ㅜ 6개월 들어가서 쪽쪽이를 먼저떼고 등대고누워자기를 시도해야할까요??ㅜㅜ답변부탁드려용 ㅠㅠ
고정 댓글에 남겨둔 '이민주육아연구소' 공식 카페에
남겨주셨던 고민, [육아고민] 란에 복붙 해주시면 1:1코칭 드리도록 하겠습니다.
언제나 건강하고 행복한 육아 하실 수 있도록 진심으로 응원하겠습니다 :)
@@leeminjoo_lab 올렸습니당
안녕하세요~매번 영상 잘보고 있습니다!!질문있는데 답변가능할까요?ㅠㅠ87일아기 인데, 밤잠은 누워서 자도록 수면교육 중이에요 울다잘때도 있고 금방잘때도 있고 어쨋든 누워서 자는데 낮잠은 아직도 안겨서 자고 있습니다..이제는 낮잠때 잠들면 내려놓는 교육부터 하려고 하는데 그게 맞을까요?그리고 내려놓아서 30분만에 깨면 먹놀잠 패턴이 망가져 버리는데..그럴경우엔 어떻게 하면 좋을까요ㅠㅠ낮잠 너무어려워요 그치만 제몸이 점점 아파서 안겨있는채로 두시간씩 재우기 힘들어요ㅠ
아무래도 아이들이 밤잠보다는 낮잠이 훨씬 어렵긴 합니다. 4~6개월쯤 지나며 이제 낮잠패턴도 어느정도 잡혀가는데요. 말씀하신 것 처럼 아이가 너무 힘들어하면 안아서 재우고 잠들면 내려놓고, 잠들쯤 내려놓고 잠들기 전에 내려놓는 방식으로 실천해보세요. 저희 아기도 수면이 굉장히 예민했는데 잠들 쯤 옆으로 끼고 누워서 엉덩이 부분을 좀 빠르게 톡톡톡 두드리는 것을 반복하여 점진적인 적응을 도왔답니다 ! 꼭 낮수면 교육도 시도해보세요 !!
민주선생님!7개월아가인데 눕히기만하면 울어서 결국 쪽쪽이를 사용해서 눕혀재우거나 그도안되고 짜증낼땐 결국 안아주는데요..이두가지방법말고도 누워서 잠드는습관으로 바뀔수있을까요? 낮잠전에 책도 읽어주고 자장가나 토닥토닥도 해봤지만..잘되지가 않더라구요;;ㅜㅜ 그리고 밥을먹고 1시간후에 ㅂㅏ로자는것으로 타이밍을 잡아야할까요?
아직은 누워 자는 것이 힘들 수 있는 시기이므로 쪽쪽이를 사용해도 괜찮고, 안아주다가 잠이 들 쯤 눕혀주는 연습을 하는 것도 반복되면 적응하는데 도움이 될 수 있습니다 ^^ 꼭 밥을 먹고 1시간 후에 바로 자야 하는 것은 아닙니다. 하지만 식후 바로 자는 것은 소화가 어려울 수 있고 수면에도 방해가 될 수 있어요.
답글달아주셔서 너무감사합니다!!열심히 연습해볼께요~!
선생님 37개월 어린이집 다니는 애인데 낮잠을 5번중 2~3번은 안자요. 18개월부터 집에서는 안잤고 25갤부터 얼집 적응시켰는데 안자더니 4개월정도 지나니 자는날도 있고 안자는날도 있는데 낮잠 자는날에는 밤잠을 12시에 겨우 잠들고 넘길때도 너무 많아요..낮잠 안자도 10~11시반에 잠들어 그러다보니 아침에 너무 늦게 일어나요. 9시에 겨우 깨워야 일어나요. 10시까지 겨우 어린이집 가요ㅜㅜ 아침에 일찍 일어나는날 간혹있는데 이런날은 낮잠 빨리 잠든다는데 그럼 밤잠 또 늦어져서 아침에 늦잠 반복이예요 ㅜㅜ 어찌해야할까요?
아이 리듬에 맞춰주면 참 좋지만, 이제는 어린이집을 다니기 때문에 규칙적인 일과에 적응을 해야 하는 때이긴 해요. 낮잠 자면 늦게 자고 또 늦게 일어나는 것이 반복되면 결국 악순환의 반복이기 때문에 늦게 자더라도 일단 일어나는 시간은 규칙적으로 7~8시로 맞춰주셔야 합니다. 그리고 낮잠 시간을 조금 줄여 조절해 달라고 부탁드리고, 밤잠은 마찬가지로 규칙적인 시간에 자야 합니다. 그래서 최종적으로는 기상 시간을 일관되게 , 규칙적으로 맞춰주시는 것부터 해서 일과를 맞춰나가야 합니다 ^^
선생님 영상보고 조리원에서나와서부터 교육하고 있는데요! 69일차인데 요즘은 낮잠을 잘자서 2시간30분 이상을 자고있는데 수유텀이 4시간이라 밥먹을 시간잉데도 자고있네요 깨워야하는지, 아니면 그냥 푹 자게 두고 수유를 해야하는지 늘 고민이됩니다ㅠㅠ!!
아직은 많이 어리기 때문에 수면 후 아이가 배고파할 때 주시면 됩니다 :)
다만, 낮과 밤을 구분해주는 것은 필요하기 때문에 조금씩 밤잠과 낮잠은 구분해주시면 좋아요~ 초기 수면교육 영상 참고하시면 훨씬 도움되실 것 같아요 ! ruclips.net/video/4HauxPw8pdA/видео.html
안녕하세요~선생님 영상보고 50일때부터 수면교육해서 성공한 ? 15개월 엄마에요~요즘 아가가 유독 자기전에 더놀고싶은듯 울어요. 그렇지만 졸린것도보이고 패턴맞춰주려고 점심먹이고 1시쯤재우려하거든요.
아가방은 따로있고 침대에 눕히고나오면 악쓰며 울다가도 20초?안쪽으로는 그치고 알아서 잠이 들기는하는데, 이게 잘하고있는건지 ㅜㅜ 아니면 애기가 스스로 잔다고 할때까지 더 놀아줘야하는건지 헷갈려요 ..방에 눕혀주지않으면 버틸아이라😅 울다가도 금방잠드는거보면 졸렸던건 맞는거같은데 ,,계속 이렇게 재워도될까요?
일과는 지금처럼 일관되게 보내시는 것이 좋습니다 ^^ 아이가 악쓰다가도 20초 안으로 그치는 것은 조절이 가능하고 일과에 대해 예상하고 있다는 것이기에 크게 무리 없습니다. 단, "이제 자는 시간이야. 코~ 자고 만나자" 등 반드시 인사하고 안아주는 것으로 그 시간에 이해하고 안정감을 느낄 수 있도록 해주세요 :)
안녕하세요. 저희 아이보다 1개월 빠른 아기라 성장시기에 맞춰 정보 올려주셔서 정말 잘 보고 있는데요. 제가 고민이 생겨서 문의드립니다.
저희 아이가 주 양육자인 할머니랑 떨어지는거에 대한 분리불안이 생긴것 같아요.
일단 아기는 25개월 아기이구요.
어린이집은 올해 3월부터 다니고 있습니다. 적응기 지나고 잘 다녔는데 6월정도에 한번 아프면서 등원안하고 일주일정도는 할머니랑 있더니 심해졌어요.
등원할때 낮잠 잘때 할머니 찾으면서 울어서요.
2달 정도 이어지는데 점차 나아지기는 하는데 낮잠자는시간에
아직도 할머니를 찾으면서 우니까
어린이집에서는 다른아이들이 낮잠을 푹 못잔다고 할머니랑 자는 시간을 줄이라고하는데요.
아기가 태어나서 할머니랑 항상 자고 엄마랑 잔 적은 많지 않아요.
이런상황에 엄마랑 자면 나아질까요?
몇번 재워봤는데 할머니 찾으면서 울다가 잠들더라구요.
요즘엔 일요일만 제가 데리고 자는데..
아이한테 혼란이 온다고 쭉 엄마랑 자라고 하더라구요.
엄마랑 자면 할머니 찾는게 줄어들까요?
나중엔 엄마찾으면서 힘들어하는게 아닐지.. 억지로 할머니랑 떼놓는다고해도
하원하고는 할머니랑 같이 있어야하거든요. 조언좀 부탁드릴게요~
엄마와 자는 아이라고 해서 낮잠 시간에 엄마를 찾으며 울진 않기 때문에 단순히 수면의 문제만으로 보기보다는 일상에서 모든 양육자가 육아해가는 환경에서 일관된 태도로 아이의 행동을 대처하고 있는지 한 번 점검해보면 좋아요 ^^ 아이가 불안감을 느끼는 원인을 찾아주는 것이 가장 중요할 것 같습니다. 병원에 다녀온 것이 계기가 되었겠지만 그 이후 양육자의 행동패턴이 바뀌었거나, 아이의 행동을 지나치게 수용적으로 다 받아주었거나, 양육자간 양육태도에서 차이가 크다면 더더욱 그럴 수 있으니 체크해보면 좋겠어요 ^^
안녕하세요..영상늘잘보고있어요!! 늘 안아재우다 안는 자세를 거부해서 이참에 누워자는 낮잠수면을 유도해보고있는데요.. 너무졸리기전 미리들어와 밤잠과같은 장소에 뉘어서 토닥이며 자장가를불러줍니다(밤잠동일) 잘있다가 슬슬졸려오면 악을쓰고 울어요... 안아올릴때까지 웁니다 ㅜ 왜그럴까요 ㅜㅜ너무답답해요
아기들은 잠이 드는 그 순간을 힘들어해요. 물론 기질적으로 잠이 예민하지 않은 아이들은 수면교육 없이도 잘 자지만, 잠이 예민한 아이들은 그 순간 잠이 드는 것이 힘들답니다.
살짝 안아주시거나 옆으로 눕혀 엉덩이를 토닥여 주면서 점차 적응해갈 수 있어요. 연령이 높아지면서 자연스럽게 나아지는 부분이기도 해요!
민주선생님..!! 저희 아기는 곧 8개월 인데요. 청각 시각에 너무 예민한 아기라 진정시켜주기 위해 백일 전후로 잘때만 공갈을 물려주고 있습니다. (자장가도 들려줍니다. 그러다보니 쪽쪽이 공갈이 수면연관이 되어버렸는데요ㅠ 밤잠이든 낮잠이든 쪽쪽이 없이는 아기가 잠을 쉽게 안자려고 해서 의지를 많이 하고 있는 편입니다. 다만 쪽쪽이가 입에서 떨어지면 곤히 자다가 어느순간 깊이 잠이 들기까지는 혹은 옅은 잠이 다시 반복되면 울면서 공갈 셔틀을 계속 당하고 있는데요ㅜㅜㅜ공갈 사용 여부에 대한 찬반이 항상 많던데ㅠㅠ 언제까지 이를 이용하는걸 허용해야하며 수면교육에 활용하면 될까요? 그리고 뗀다면 어떤 방법으로 진행해야 아기에게 덜 자극주며 스트레스주는지도 궁금합니다.
수면교육에 공갈젖꼭지를 사용하는 것은 무관합니다. 하지만, 공갈이 빠질때마다 깨고 깊은 수면이 어렵고 셔틀을 계속해야해서 부모도 수면에 방해가 된다면, 수면 시 사용하지 않는 것이 좋아요. 공갈 젖꼭지 사용시기나 정보에 대해서는 저희 채널에 관련 영상이 있어요 ! 참고 해보시면 도움될거예요 :)
질문있오요~!! 그럼 현재 5개월으로 낮잠3번을 자는데 시간대를 딱딱 맞춰서 재우는게 낫나요..? 7시-8시 기상으로 30분씩 바뀔때가 있어서요 ㅠㅠ
영상에서도 말씀 드렸듯, 아이들의 컨디션에 따라 30분정도는 왔다 갔다 할 수 있습니다 ^^
아기가 넘 피곤하면 4시간 4시간 30분도 깨지않고 닞잠을 자요. 3시간 넘으면 깨우라고 하셨는데 깨우면 많이 울고 30분 이상 안겨있으려 하는데도 깨우는게 맞을까요? 저희 아가는 15개월 이예요.
아직 어린 시기이기 때문에 충분히 잘 수 있도록 해도 괜찮으나, 규칙적인 수면이 이뤄지고 있는지는 한 번 점검이 필요합니다.
4시간을 넘게 수면하면 밤잠에 드는 시간이 늦거나 밤수면이 제대로 되고 있지 않아서 활동해야 하는 낮 시간에 수면이 더 요구될 수도 있는 상황입니다. 이 개월수에서는 밤잠8시~아침까지 수면하고 낮잠 2회정도가 적당하고 활발하게 탐색하고 활동하는 시간을 통해 전반적인 발달도 이뤄지는 중요한 시기이므로 규칙적인 일과를 보낼 수 있게 해주세요 :)
선생님~ 아기가이제5개월로아직어린데 그럼에도늘같은시간에낮잠을재워야하나요? 수유텀과텀사이에졸릴때눕히면바로잠드는데 안졸릴때눕히면발버둥치고울기만해서 휴식의의미도없는것같아서요!
시간을 딱 맞춰 운영하기보다는, 규칙적인 일과를 보낼 수 있으면 좋아요 ^^ 아직 너무 어린 시기이기 때문에 아이 컨디션이 최우선 되어야 하고 규칙적인 일과가 완벽하게는 어렵다는 것 또한 감안해야합니다 :) 새해 복 많이 받으시고, 올해도 함께 육아 화이팅 해요!
샘질문있어요!! 낮잠 밤잠 스스로 누워자는아기인데 낮잠이 10개월들어서면서 너무 참아요.. 졸려해서 눕히면 길게는 2시간동안 침대에서 일어나고 돌아다니다가 지쳐자는데 너무오래걸려서 밥시간다되고, 그러다보면 시간이 늦춰지게되서 돌전인데 낮잠이 2회에서 벌써 1회로 줄었어요 ㅠㅠ 그렇다고 한번잘때 두세시간자면 다행인데 한시간 이럴때도있어서 심각하게 수면부족이되는거 같아 걱정이듭니다. 포기하고 침대방에서 데리고 나갈려해도 졸려서 얼굴 눈 격하게 비벼대요ㅠㅠ 왜참는건지..??.. 답이있을까요??..
그리고 저희아가는 쪽쪽이를던지고 손을신명나게 빠는아이인데 언제부터 교정가능할까요?? 손가락이 없어야 교정될것처럼 신명나게 빱니다 ㅠ
낮잠 수면 시간만 보진 않고 아이 수면 총량을 보시는 것이 좋습니다. 기질에 따라 잠이 없는 아이들도 있기 때문에 조금씩 차이가 있을 수 있어요. 저희 아기도 잠이 없는 편인데 특히 낮잠은 9개월쯤부터 1회, 1시간정도 자고 있어요. 대신 밤수면을 좀 더 연장할 수 있게 도와주어 시간을 조절하고 낮잠 들기가 어렵다면 일어나는 시간을 조절하고 오전 활동량을 좀 더 늘려줄 수 있어요 ^^
50일 영아입니다. 낮잠을 10분정도에 깨는것도 자주있고 30분정도밖에 못자는데 깰때 안아주면 더 재울 수 있거든요. 스스로 잠들 수 있게 기다려줘야하는게 맞을까요 아니면 바로 안아줘도 괜찮을까요? 깰때는 놔두는거고 쪽쪽이고 계속 실패해서요
아직은 낮잠 패턴이 잡히지 않았고 특히 밤잠보다 낮잠이 훨씬 적응이 힘들기 때문에 아직은 좀 더 시간이 필요할 수 있어요. 많이 울고 지칠 때까지 기다려주는 것보다는 아직은 잠들 수 있게 도와주는 것이 좋습니다. 다만, 깊이 잠들때 까지 무조건 안고 업고 있는 것보다는 점진적으로는 누워서 잘 수 있게 시도해보아야 해요!
안녕하세요~ 128일된 아기인데 낮잠을 9시쯤, 1시쯤 자고나서 3시반쯤 수유하고나면 막수(4시간 텀) 7시반까지 안재워야할까요? 5시쯤되면 늘 잠오는지 엄청 짜증내서 재우면 이때는 30분 정도만 자고 꼭 깨더라구요ㅠ
밤잠 시간을 일정하게 맞춰주면 좋지만 아이 컨디션에 따라서 30분 정도는 왔다 갔다 할 수 있어야 합니다. 7시 30분까지 안 재웠을 때 아기가 많이 힘들어한다면, 수면 시간을 앞당겨주는 것도 방법이 될 수 있어요~
안녕하세요~ 7갤인데 분리불안이 심하게와서 엄마껌딱지가 됐네요ㅜ
밤에 깰때 스스로 자도록 기다려주었는데 이제 제가 올때까지 울고 밤새 수시로 깨서 앉아서 놀고 아예 안자버리기도 해요ㅜ
밤에 제옆에만 있으려고 하고 제가 같은 침대에 있으면 더 깨는듯 해요ㅜ
어떻게 해줘야할까요ㅜㅜ
분리불안 또한 정상적인 발달 과정이기 때문에 아이가 불안을 느낄 때는 안정감을 줄 수 있도록 해야합니다. 분리 수면 중이라면, 아이가 칭얼거리는 얕은잠 주기가 아니라 엄마를 찾는 울음이면 옆에서 토닥여줄 수 있도록 하고, 애착 인형이나 엄마 옷을 입힌 베개를 활용해도 도움이 될 수 있어요.
다만, 이 시기 분리불안이 아니더라도 이앓이나 급성장기 등 여러 이유로 깊이 자지 못하고 많이 깰 수 있다는 점도 알아두시면 좋습니다.
선생님..병원에가도 별다른방법이 없어서 영상보다가 글남겨봅니다..어린이집에서 낮잠은 혼자누워서 잘자는아기에요 19개월이구요ㅜ집에서 밤잠자는게 너무 힘듭니다..원래도 업어재웠는데 요즘은 어부바 라고 말하며 아기띠를가져와서 업어달라고해요..안업어주면 진짜 계속울어요..울음소리듣는 제가 너무 미칠거같아 어찌할바를모르겠어요..업어줘도 쉽게잠들지않고 기본1시간이상걸려요.잠들어서 눕히는순간 깨면 다시 업어주기부터해야합니다..업어서 재우고 눕혀서 자도 2,3시간 지나면 울면서 깹니다..자는동안 3번정도 깨고울어요 신생아때부터 반복이라서 저역시 잠을편하게 자본적이없어요..제발 도와주세요ㅜㅜ
혹시 재접근기가 아닌지 살펴봐야 할 것 같습니다. 재접근기의 대표적인 증상이 수면 장애와 엄마에게 업어 달라, 안아 달라 하루 종일 불안감을 보이기도 합니다. ruclips.net/video/KH_aWTDDQVw/видео.html
또 다른 이유로는, 최근 변화된 상황이 있는지도 살펴봐야 합니다. 어린이집 적응이나, 주 양육자가 바뀌었거나, 엄마의 복직, 임신, 동생이 생겼거나, 배변훈련 등 크고 작은 변화가 아이에게는 굉장히 큰 불안감을 줄 수 있어요. 원인을 찾아서 그에 맞게 해결해가야 합니다.
더불어, 아이가 스스로 등을 대고 잘 수 있도록 수면 교육은 필수예요. 수면 교육 영상도 참고해보시면 도움 될 거예요 ^^
수면교육에대해 여쭈어봅니다 저희아기 9개월까지 등대고 혼자 잘자주는 분리수면교육된 아기였는데요 10개월 진입하고 잡고일어서기를 시작한이후로부터 계속해서 뒤집고 기어가서 잡고일어서기 무한반복, 혼자 앉지를 못해서 자지러지게 울고 어느순간부터 침대방에 제가 두고 나오면 그냥 잡고일어서서 하염없이 울고 눕혀서 토닥토닥 재우려고해도 발악하면서 안자려고해요.. 그러느라 잠텀은 많이 벌어지구여ㅠ 안되겠어서 낮잠은 유모차, 밤잠은 결국 그러다가 제가 한 10초안아주면 골아떨어지는데.. 이런경우에 수면교육을 다시해야하나요? 너무 심하게 악쓰면서 자지러지는데 어떻게해야할까요..
수면교육은 아이가 잠이 올 때, 자야 할 시간을 인지하고 등을 대고 누워서 자는 것입니다. 발달 과정 중에 대부분의 아이들이 잡고 서고, 걸음마를 시작하면서 이렇게 어려움을 겪어요. 다만, 수면 교육이 완료되었다는 개념 보다는 이 시기에 맞게 또 업그레이드 된 수면 교육을 이어갈 수 있어야 해요. 불이 꺼지고 자는 시간에는 이제 일어나지 않고 누워서 자는 것임을 끊임없이 알려주세요 ^^ 조만간 수면교육 관련 주제로 영상 한 번 업로드 해드리도록 할게요!
선생님 아기키우면서 꼭필요한 영상 감사합니다~
92일 아기를 키우고 있는데 밤잠을 통잠도 자기도 하고 아니면 잠시간이 길었는데 며칠전부터 충분히 먹고잠에도 불구하고 4시간정도 있다가 쩝쩝거리다 깨더라고요 그래서 쪽쪽이를(원래쪽쪽이를 잘 물려고 하지않는아이입니다)물려봤는데 빨면서 자기는 하는데 깊게 자지못해 저도 같이 못자게 되는.. 그러다가 그래도 2시간정도 버티다 수유를하는데 이게 배고파서 그런걸까요? 빨기욕구 일까요?
낮잠은 먹고 놀고 재우려고 하면 잘자는데 쩝쩝거리지도 않아요!(손도아직 잘 못빨아요)
잠을 자다가 깨서 쩝쩝거린다면 아마 배가 고파서 그럴거예요. 2시간 정도 잠연장이 가능하다면 지금처럼 잠연장 후에 수유 해도 괜찮을 것 같아요 ^^ 6시간 후 먹을 때 충~분히 먹고 다시 아침까지 수면하고 한 번에 먹는 양을 조금씩 늘려 6개월쯤 밤수는 중단해주시면 됩니다 :)