CICLISMO EN ADULTOS MAYORES: DESCUBRE LOS INCREÍBLES BENEFICIOS
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- Опубликовано: 8 фев 2025
- En este video, te invitamos a explorar los maravillosos beneficios del ciclismo en adultos mayores. El ciclismo no tiene edad, y descubrirás cómo esta actividad puede transformar la vida de las personas de la tercera edad. Desde mejorar la salud cardiovascular hasta mantenerse activo y feliz, el ciclismo en adultos mayores es una joya para el bienestar.
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El. Ejercicio. Te. Rejubenese
Superfi o
Gracia
Que bueno
Tengo 72 y tres bicicletas..Ruedo todos los días. Salud Fuerza y Unión. Bendiciones.!!!
Cuarenta en bici, tengo 63, cero enfermedades, libre pensador,
Saludos a todos los ciclistas del PLANETA.
Soy colombiano, tengo 70 años, por inconvenientes de rodilla tuve que abandonar el tenis que era mi deporte favorito, lo reemplacé por la bici y no lo echo de menos, lo convino con la natación y me siento de maravilla. Para quienes no se han dado la oportunidad de disfrutar de la naturaleza y de las caricias del viento en la cara, no esperen, den un paso al frente y verán como les cambia la vida, ideal montar en compañía pero si toca solos aprovechen para acompañarse de uno mismo, es una delicia. Gracias
Tengo 74 y hago ciclismo 6 días a la semana, me siento super, como bien, duermo bien y soy un hombre feliz.
Bendito sea Dios y el ciclismo!!
Tengo 95 y monto en bici hace 50 años y me siento como de 20 gracias al ciclismo
Doy fe. salgo regularmente en bici al menos una hora; subo montañas unos 45 ': veo el paisaje y me siento a veces a ver el cielo. Mi bici es una Zenith r26; tambien tomo una birra en un kiosco ( sería como el premio) y al regresar a casa tengo animo y alegría. Ya llegué a los 72 años.
Tengo 63 años. Y hago un recorrido de 42 kilómetros diarios. Y me siento bien
Ésa es la actitud, Luis! Claro que sí 😃
Te felicito a tu edad hacer ese ejercicio yo tengo unos años menos 57 y anoche ise 2 horas de vici.ago regularmente una hora pero bastante rápido tengo una de carrera canondale.y otra todo terreno segui así vas muy bien hermano
A mí se me atragantan algunas pendientes pero me encuentro muy bien yo tengo 73 años
Estoy en ése Grupo tengo 68. Y pedaleo todavía.Ayuda mucho.Duermo bien.Saludos y Bendiciones.
Buen día yo decidí andar en bicicleta nuevamente, hace como 10 años que no andaba tengo 74 años y decidí empezar de nuevo soy de Uruguay🇺🇾🇺🇾
El ciclismo es maravilloso, la bicicleta es parte de mi vida, he visto como mi padre ha gozado de muy buena salud gracias a este deporte.
Buenas tardes. Es tal cual. Tengo 70 años. La felicidad que da bicicletear es una locura!!! Muchas gracias por esta información. Saludos desde El Calafate. Parque Nacional los Glaciares. Patagonia-Argentina.
Tengo 72 años y hago 20-30 kns diarios y me siento bien y feliz.
Gracias Dios.
Tengo 63 y salgo a rodar grandes distancias y me siento super y he notado cambios en mi salud me ha bajado el colesterol los tigliceridos y la glucosa aparte tengo 2 operaciones al corazón pero esto no me impide ser feliz cuando estoy en mi bicicleta.
Muy bueno el video, yo tengo 72 años, todavía trabajo, estoy activo, me movilizó en bici, todos los días, no uso transporte público, en total son 16 kilómetros diario y me siento muy bien, hago esto hace 40 años, bien felicitaciones.
Siempre andaba en bicicleta pero sólo para ir de compras, hoy practico como mi deporte favorito tengo 64 años me hace sentir con mucha energia; recorro entre 50 a 60 klm.de pura montaña y parte en ruta es fantástico; antes practicaba indor, natación.y basket, pero hoy me fascina andar en bici🚴♂️🚴♂️ pero claro para recorrer esas distancias, tenes k entrenar, es un deporte k requiere disciplina. Es cierto k algunos jóvenes 16 a 30 años desfallecen les da la muerte blanka pork piensan k es tan sencillo y no es asi .los novatos no deben de arriesgarse hacer rutas largas. Deben de empezar desde abajo, mi grupo de rodada se llama spartanos mixto de hombres y mujeres no existe límite de edad. Para mi es'un deporte k me libera de toda ansiedad emocional.
¡arriba entonces a practicar ciclismo!🚴♀️🚴♀️🚴♀️🚴♀️🚴♂️🚴♂️🚴♂️🚴♂️🚴♂️
Tengo 74 años y practico ciclismo, me siento como si tuviera 45, físicamente bien y siquicamente mejor.
Que bien yo con 51 y pensaba que ya estaba viejo pero inicie hace dos meses recorro 35 kilómetros en promedio diario es muy bueno Dios le bendiga
@@manuelfranciscopintomejia2379 Es típico de los 50s, que al llegar a esa década la mayoría, prácticamente sin excepción, como que empiezan a sentir que ya están viejos, pero para nada es así, pregúntale a algún octogenario que te sea posible hacerlo, pregúntale y verás que te manifestará que ya quisiera tener el vigor que sentía cuando estaba en su década de los cincuenta.
Asimismo cuanto camarada he tratado y trato y que está en edad de setenta y tantos, curiosamente coinciden, la mayoría de ellos, salvo muy contadas excepciones, en afirmar que se sienten “de treinta”, hubo uno que cada lunes fanfarroneaba haber salido “con una Chavalona” ese pasado fin de semana y “haberla pasado de maravillas como un gran garañón”… eso se repitió unos tres meses porque al cuarto… a calacas 💀, muy alegre eso sí ese compañero y de hecho buena onda, me imagino que son como añoranzas de la juventud.
Usas asiento especial ? Y como esta tu prostata
Muchas gracias por tu consejo,yo la deje hace mucho pero si ando mucho
Yo tengo 45 y me siento de 74 😢
Feliz haciendo bicicleta
Soy Raúl y ciclista por más de 30 años en la bicicleta, en 1989 un auto me golpeó y estuve fuera por tres meses y luego de recuperarme regresé pero poco a poco claro que hay miedo pero igual seguía mi pasión, para el 2005 viajé a Estados Unidos y dejé el ciclismo por 14 años ya que lo volví a retomar en agosto del 2019 ya que compre mi primera bicicleta en USA una de montaña aro 26 y aquí el terreno es montañoso y tuve que adaptarme a este nuevo terreno para ya que en mi país solía correr en terreno plano, para septiembre del 2021 tuve un accidente el cual rompí mi casco pero fueron rasguños y moretones pero tengo una frase muy en alto que lo llevo conmigo, el ciclista enfrenta lágrimas, dolor y sufrimiento eso caracteriza a un ciclista, soy Raúl Paisi tengo 54 años peruano de nacimiento en estos momentos mis piernas están de descanso por el intenso frío que hace pero ni bien llega marzo ya empiezo mis rodadas, más salud y más pedal, saludos de New Jersey.
Consigue una bici fija, busca las rutinas de Spinning, y no perderás condición ni gusto, y ganarás muchísimo!!!,
Aprovecha el invierno de NJ! Soy David, 63, y hago Spinning 4 días a la semana, por trabajo, y me escapo los domingos a la ruta o al cerro. Voy bien, muy bien!!
Saludos Raúl desde México
Tengo 61 años y todos los dias hago entre 20 y 25km en bicicleta, aparte hago caminata 8km mas y natacion tres veces por semana, me siento espundamente bien recomiendo el ciclismo
Espundamente????😢
Hola gente-soy uruguayo,hace 3 meses me diagnosticaron EPOC, hace 2 meses estoy rodando después de 50 años-tengo 67, me ciento muy muy mejor y cada vez con más ganas de hacerlo, --Los tutoriales de TrotaMontes muy interesantes,te estimulan mucho, saludos...
Felicitaciones amigo y a seguir pedaleando, saludos desde Lima - Perú
Tengo 70 años , aprendi a los 50 y tuve mi primera🚴♂️ ysoy muy feliz ando todos los dias y gracias Dios no tomo ningun remedio desde, Uruguay.VIVA LA 🚴♂️🚴♂️🚴♂️🚴♂️
Bueno el video. Tengo 64 años y hago 13 Km combinado con caminata rápida en senderos, total 60 minutos 6 veces por semana.
Practico ciclismo desde que tenia 15 años tengo actualmente 64 y les recomiendo a mis amigos que practiquen este deporte es unico .
En qué ciudad Stasss puesss ?‽
Mis felicitaciones, yo lo práctico una hora diaria todos los días de la semana y me siento mucho mejor que cuando no lo hacia.tengo 80 años'y cuatro meses de edad.
Saludos, estás muy joven 😆✌😎
TENGO 60 AÑOS, DESDE NIÑO LIGADO AL DEPORTE, EN LA ESCUELA JUGUÉ INDORFUTBOL, EN EL COLEGIO JUGUÉ BASQUET, DEL BUENO, HASTA LOS 35 AÑOS DE EDAD, EN EL PARQUE LA CAROLINA DE QUITO, DESDE LOS 35 ALTERNABA BASQUET Y TROTAR ELEJI LAS MARATHONS DE 15 Y 10 K, TENGO UNAS 25 CARRERAS, EN ESTA ETAPA DISQUE PARA MEJORAR PIERNAS ALTERNE CON EL CICLISMO EN ESTE RITMO ESTUBE UNOS TRES AÑOS, ELEJI Y DECIDE LA BICICLETA OR TIEMPO, DEJE LAS CARRERAS Y ME DEDIQUE AL 100% AL CICLISMO DOBLE PROPÓSITO RUTA Y MONTAÑA, Y RUEDO TODOS LOS FINES DE SEMANA, 40 KILÓMETROS. EJEMPLO UNA RUTA QUE ME ENCANTA QUITO, PUELLARO Y VICIVERSA, FULL CUESTA. LA BICI ME DA FORTALEZA, FÍSICA Y MENTAL. Y HOY NO LA CAMBIO POR NINGÚN OTRO DEPORTE.
Muy bueno este video, tengo 61 años y practico el ciclismo,necesitamos mas de éstos para las personas de edad.
La Bike es sin dudas un VICIO! Un Dulce vício! A pedalar muchachos y muchachas! 🚲🚲🚲
Buenos dias soy un hombre de 79 años todos los dias ago estatica una hora un pronedio entre 20 y 25 kilometros el dia domingo salgo y ago 70 o 8o kilometros grasias a dios que me permite aser esto saludos para todos los que praticamos este de porte que dios los cuide sienpre
Tengo 64 años y padesco diabetes y salgo en bicicleta para controlar un poco la glucosa en la sangre normalmente son 50 minutos y lo hago 4 dias por semana y me a funsionado y ando mas activo porque el ejercicio me ayuda mucho
Excelente, ciclismo y salud
El ciclismo trae muchos beneficios a nuestra salud, es un deporte apasionante y que se disfruta al máximo.
54 años y rodando con pasión.
Me crié entre hermanos ciclistas desde los 8 años aprendí a esa edad a pedalear en una bici de carreras italo france rodado 28.después nunca más monte una ahora tengo 65 años y hace tres me dedico a reparar bicis y por supuesto tengo las mías de competición antiguas como las que usaban mis hermanos que fueron 3 muy buenos ciclistas hace ya más de 54 años y e retomado el amor a la bici y salgo de ves en cuándo a rodar poco péro me hace muy bien ya que doy asmático y me facilita a respirar mejor es lo más sano y beneficioso para la salud
parecido a lo tuyo, tengo 68, después de 50 sin suvir retomé la actividad de rodar, claro con gran dificultad ,tengo epoc, pero muy contento de poder volver a la ruta, 20kms por salida suficiente para sentirme muy mejor en todo, cada vez más entusiasmado, fuerza compa...
Excelente video,lo que dicen es cierto,yo lo compruevo,ya que hago ciclismo de ruta hace 35 años,tengo 73.no sufro de la presion,tengo un corazon sano,buena masa muscular,pulmones sanos,y les gano a muchos más jovenes,uno está más alegre y sano.invito a muchos pensionados a montar en bici,se vive más tiempo.felicitaciones,hasta pronto
Al igual que Carlos tengo 63 años y desde los 40 años es parte de mi vida diaria , después de una operación al corazón y junto con la natación son parte de mis diversiones diaria, habiendome generado cambios corporales, mentales y del concepto otra forma de vivir..... Los aconsejo por todos los cambios que generó y genera en mi diario vivir...Saludos a todo el Canal y los Aliento a seguir aconsejando el uso de la bicicleta en todos sus estilos...Saludos a todos desde 🇦🇷🚲👍😁Patagonia Argentina
Felicitaciones Omar, yo hace 4 años adquirí una bicicleta, depués del confinamiento de un año un constante entrenamiento de 4 meses durante este año me ha permitido subir 15 km de cerro mejorando mi resistencia, ánimo, sueño, humor y estrés. En resumen la mejor terapia jamás inventada . Saludos desde Santiago de Chile.
@@Textra62 Gracias Claudio te deseo lo mejor 👍🏻... Saludos de Patagonia Argentina
Anoche tarde ise 2 horas de vici y casi todos los días ago 1 hora intensa aparte de flexiones mancuernas y tengo pendiente comenzar calitecnia. A mis ya 57 la verdad el haber hecho ejercicios toda mi vida me esculpio un físico muy bueno me.doy cuenta porque atraigo a pendejas de 20 años eso me insentiva muchísimo más a seguir en este caso uso mi vanidad a mi favor saludos desde fortlauderdale usa
@@joseheinz2753 saludos José que grato es alentarnos mutuamente
Tengo 63 años y recorro de 16 km cada 3 días y me siento muy bien de salud, saludos desde Lima, Perú
Tengo 64 años y recorro 16 Kms. Diario., saludos cordiales desde Houston , Texas.
@@juliodelatorre7326 Felicitaciones amigo sigue así. Saludos
Hola Carlos. Soy César, peruano como tú. 59 años, vivo en SMP, hago bicicleta interdiario. Utilizo la ciclovía de Salaverry, la vía cicloamigable de San Isidro, malecón Cisneros en Miraflores y regreso por la av Arequipa. Te dejo mi teléfono 945984019. Si deseas me llamas para poder compartir este deporte. Un abrazo.
Tengo 2 meses practicando el ciclismo, voy 2 o 3 veces a la semana y me ha gustando mucho ❤❤
Hola. Soy docente de 64 años. Tengo 2 años y medio de recorrer casi a diario 12 km con lo cual mi salud física y emocional han mejorado significativamente.
Les envío un cordial saludo desde Huatusco, en la zona de altas montañas del estado de Veracruz
Felicidades. Aquí en Huatusco, gracias a Dios tenemos muchas rutas para disfrutar la pedaleada. Atte: Edgar Ochoa
¡Saludos desde Xalapa!
@@ihaliramirez3198 Gracias. Saludos cordiales
JOSE ANTONIO MUCHAS FELICIDADES PERO TE RECOMIENDO AUMENTAR LA DISTANCIA O EL TIEMPO 12 KILÓMETROS ES POCO PARA TI.
Excelente video, hace años monto en Bice con 4 veces de frecuencia a la semana y todos los días me ciento mejor .invito a jóvenes y adultos mayores a montar en Bice. Tengo 72 añitos
Yo tengo 73 años y decidí tomar la bicicleta hace ya dos años y cada día tengo más ganas de pedalear
Felicitaciones amigo.
no hay edad para la bici!! tengo amigos de 75 años que son unos cohetes con las bicis!! andan muchísimo mejor que muchos de mi edad (30 años), disfrutan al máximo y de verdad parece que tuviesen muchísimo menos años
Felicidades amigo... saludos desde Perú
Felicidades maestro.👍
Te felicito nunca aflojes saludos
Maravilloso deporte el ciclismo !!! Lo practico desde hace 10 años y ahora con 43 primaveras , me veo más joven y en forma q nunca , además de entrenar fuerza, q junto con la bici da la felicidad total además de una sensación de libertad plena cuando sales a rodar , es un deporte maravilloso...
Muy interesante el contenido de este vídeo q motiva más aún a seguir, gracias x compartir . Saludos cordiales desde España
Totalmente de acuerdo tengo 62 años, de practicar ciclismo 40 años me siento en excelente estado físico como emocional, cordial saludo desde la región caribe colombiana sincelejo sucre
Hola. Tengo 51 años. Llevo practicando 23 años el ciclismo. Hasta el momento no tengo ninguna enfermedad. Es mi pasión me fascina practicarlo. Pará mi es mi medicina.
yo sufria de ansiedad deprecion...miedo a salir...nisiquiera salia a la esquina....por temor....incluso me dio covid...sentia que todo se habia acabado para mi....pero con los dias me decidi a andar en bici.....me hiba una cuadra 2....3.....y asi con dias hiba aumentando las cuadras....ahora ya hace casi un año de salir en bicicleta....me siento de maravilla ya me voy bastante lejos....la bicicleta salvo mi vida....y lo acompaño de ejercicio....buena alimentacion....y pidiendole mucho a dios....gracias dios....y mi bicicleta....estoy con vida....
Hola .. me alegra tu testimonio de vida.. Dios nos creo para que disfrutemos la vida...
Ya si Dios permite en enero empiezo a montar otra vez....los felicito por la información. Saludos desde Puerto Rico
Lo hago desde hace muchos años y es un relax enorme
Tengo 50 años. Pedaleo desde los 15 y siempre he gozado de muy buena salud gracias a Dios y al ejercicio. Todavía me siento como de 15 💪🏻 😄
Lo suscribo, Alan. Yo tengo 52 y pedaleo regularmente entre 25-30 kilómetros diarios y como un roble estoy!
Apenas empezando ✌
Gracias por este video yo tengo 65 años y no dejo de montar bici me encanta y me relaja gracias monto bici en mis días libres
Me llamo genaro tengo 77 años hace 40 que practico ciclimos , competencia, fui atropellado x un auto me partio la trek en 2 y varias caida quebradura clavícula, pero sigo compitiendo, gracias a Dios
desde hace 30 años al dejar tenis, monto bici tres o cuatro veces por semana dos a tres horas por salida. Me siento estupendamente en todos los sentidos. Tengo setenta y nueve años.
Gracias por compartir videos con información tan interesante para los ciclistas que como yo que ya estamos en los 60 , por favor sigan adelante con ésta noble labor. Saludos desde Uruapan Michoacán, México.
Hola a todos los amigos que montamos bici, soy testigo vivo del beneficio de montar bici, la mayor parte de mi vida he montado y ahora a mis 65 años la estoy montando todos los días, y al menos recorro 5 a 7 kilómetros y en verdad ya no recuerdo cuándo fue que tuve la última gripe ó catarro, no me enfermó de nada, no me duele nada, ó casi nada, no tomo pastillas para nada, espero seguir con mi bicicleta por el tiempo que DIOS disponga...
Saludos a todos desde Caracas Venezuela
🚲
Me alegro que tengas esos resultados espero que sigas así por muchísimos años más hermano cuidate
soy de Medellín, llevo 25 años montando en cicla y siento que mi ego crece cuando lo hago... es mi afrodisíaco pues a mis 70 años no necesito tomar nada para darle gusto a mi pareja: cuando llego de la ciclovia estoy como nuevo. Me siento alegre, livianito, querendón y compartidor con la gente. saludos a todos los que montan en bici y que sigan disfrutando del paisaje.
Saludos amigos desde CR🇨🇷 tengo 73 años y 56 años de practicarlo también hago kilometrajes largos gracias a Dios se los recomiendo bendiciones a todos 🚵💪
¡ EXCELENTE DEPORTE !
Tengo 73 años y volví a practicar ciclismo desde hace 15 años, los resultados son extraordinarios, tengo muy buena salud y no he padecido de COVID-19, me recupero rápidamente de algún resfriado ocasional; además estando relajado mi frecuencia cardiaca es muy buena, normalmente abajo de 55 pulsaciones por minuto y muchas veces tengo menos de 50 latidos por minuto.
Sabía bien que el ciclismo me ayuda a detener el proceso de envejecimiento y ahora con este vídeo confirmo lo supuesto y además me motiva a continuar con esta práctica deportiva tan saludable y recomendable a cualquier edad.
¡ Muchas Gracias 😊 !
En mi caso comencé con su uso para el transporte familiar y ahora soy un adicto al ciclismo de montaña tengo 62 años y mínimo 30 años en las dos ruedas. Comencé con una monark aro 28 contrapedal
Israel Flórez muchas gracias por presentar estos consejos tengo 67 años ipractico ciclismo desde los 10 años muchas gracias Dios los bendiga😀😃
Excelente ,gracias igualmente.. Que siga disfrutando este maravilloso deporte
Lo mejor que he podido hacer a mis 65 años, un saludo cordial desde Medellín Colombia...😆✌😎
Tengo 71 años y monto en bicicleta todos los días y mi cuerpo está cambiando totalmente suelo hacer 60 kilómetros diario y me siento estupendamente
Tengo 76 años, hago dos días de bici ala semana, tres días al gym y un día natación 450 mtr.
Soy argentino, tengo 72 años, practico ciclismo desde hace 7 años , ahora hago recorridos de 45 km. tres veces en la semana,me hace sentir muy bien.
es cierto tengo 75 años y hace tres años practicando ciclismo me ayudó mucho para recuperarme del covi él me vi Muy grave con el ciclismo e superado las secuelas de la 🦟. ahora puedo recorrer mas de 200 k.m.
Hola, saludos a todos. Tengo 7 años que reinicié a hacer ejercicio en Bici, después 55 años.. Me siento muy feliz, por ahora hago 9 o 10 millas diarias, en una Trek Híbrida. Voy a comprar muy pronto una de doble suspensión, ya sea Trek, Specialized o Giant. El 13 de Septiembre del 2021.cumplo 76 años. Cuando vengan a Monterrey, N. L. México. Serán bienvenidos por mi. Un abrazo muy fuerte y grande a la distancia. Tanis Valdez.
Excelente video, te da mas ganas de seguir...practicaba ciclismo regularmente hace 20 años luego dejé por trabajo. hace dos años me hicieron un triple bi-pass a corazón abierto...ahora a los 70 luego de reponerme he retomado previa consulta con mi cardiólogo que me dió via libre, despacio al principio...vivo a 200 mts del mar con toda una costa con lomas y aire puro que las encaro sin miedo. Siento todos los beneficios que enumera el video y no voy a abandonar hasta mi último día. Un enorme abrazo ♥y ¡gracias Trotamontes!
El mejor deporte del mundo, lo practico y es lo maximo
Tengo 67 años y llevo 20años practicando ciclismo, porque tuve que dejar de correr por problemas en la rodilla. Sin ir más lejos hoy he hecho una ruta de 73km y 1500mts acumulados en 3:37h😊
Maravilloso compartimiento gracias 😊😊😊😊
hola soy ciclista de pandemia tengo 57 año hace un año empecé a rodar ... he vencido muchos miedos y aun sigo haciendolo, la bicicleta se ha convertido en mi aliada diariamente recorro 18 km he hido avnzando poco poco ...saludos a todos contemporaneos
18 kilómetros no más?😮
Me volví adicto a la bicicleta en los 80 cuando empezó a pedalear en Berkeley California me sentía libre estaba entre las s 16 a 19 años empezó a manejar los cambios después de los 40. Tengo 58 años y todavía monto bicicleta y camino ahora duermo mejor no hago viajes muy largos sólo de 30 a 40 minutos abarcó maximo de 10 a 15 kilometros
Muy importante video ánimo a todos los aficionados cómo yo a montar en bici muchas gracias saludos desde Medellín Colombia
Buen día diariamente hago 20kms de ciclismo y me mantengo optimista
Gracias. Por. Este. Gran video. ❤❤❤ 😮😮😮
😀🚴Gracias por comentar
Hola me llamo Satur de Ciudad Real, no tengo bici pero hago en el gym con una bici baik unos 75 kilómetros diarios, cinco días a la semana. Te diré tengo una discapacidad física del 69 por ciento. Yo tenía muchísimos dolores. Tengo 55 años y me da mucha vida. Y casi no tengo dolores. Gracias. Saludos
53 años el ciclismo me saco de la depresión estoy súper bien físicamente y mentalmente la mejor terapia ahora un modo de vida
Me da mucho gusto ver este tipo de experiencias, soy joven aún, pero muchas veces me siento aburrido, Pondré en práctica el ciclismo
Muy bien, también hace bien para la mente del adulto, me gustaría ver más personas mayores montando 🚴♀️y no en bicis estáticas. Se descansa mejor y más profundo por el cansancio que provoca el ejercicio.
Tengo 50 años handando en bicicleta ,y 76 años de edad ,gozo mucho cuando pedaleo 2 horas diariamente .
Saludos desde puebla México 73 uso la bicicleta casi diariamente solo 5 o 10 kms todo bien
Gracias por tu ayuda tengo 65 años y ya lo practico y es verdad 👍 ❤
Excelente!🙂
El ciclismo contribuye mucho a la salud física y mental a toda edad. He sido ciclista por 40 años y se lo que digo.
Que 👍 comencé a
Practicar la bici de hace 6 años antes practicaba el atletismo y el gim pero me cence a enfermarme de las articulaciones y comence a practicar la bici y estoy Feliz 😄
UN DIA EN BICI😍ES UN DIA
EXTRAORDINARIO ,💙💙🚲🚲
La verdad es que te llena de ilusión y cada día que pasa me gusta más, el problema son los coches yo cada vez que me pasa uno me echó a temblar
@@josemanuelcogolludoclement7382
SON LA PINCHE CAGADA, YO LO SÉ 💪
Muy productivo este video voy a comenzar hacer visicleta 🤗🤗😘😘😘
Excelente decisión
Con 58 encima ya, furibundo fanático de la Sra. Bicicleta. Simulador 2 o 3 por veces por semana arriba de una hora y los domingos infaltable la salida tratando de superar siempre los 100 K . No fuera por esta "terapia" mi manejo del stress laboral seria terrible.
Excelente información que motiva para salir en bici. Saludos desde Chihuahua México!
MUY BIEN , BUENA INFORMACIÓN , BUEN VIDEO, ....YO TENGO 45 AÑOS Y SOY FANÁTICO EN RECORRER EN BICICLETAS Y PARESCO DE 20 AÑOS Y RECOMIENDO A TODOS...................SALUDOS PARA TODO EL MUNDO DE PERÚ....DE UNA PROVINCIA ZONA RURAL...
desde 5 años ando en bici tengo 45 y ase 5 años me cuitaron el timo. so la bici no garantisa q no tengas enfermedades. Hoy ando en una bici electrica., si no me canso ganso. soy de CHICAGO.
Tengo 56 año, he hecho de 15 a 20 Km. En mis salidas. Me ha dado buena condición fisica, además e visto tonificacion en piernas. Me. Ha permitido velocidad en equipo de Baskett que pertenezco. Y me permite mayor agilidad que las pesas del gimnasio me reducen.
Excelente ejercicio, tengo 70 años y lo practico desde hace 7 años, mi disciplina es bicicleta de montaña y recorremos un promedio de 50 km. por sesión (una por semana).
LA BICICLETA PSRA MI ES SALUD, ALEGRIA, LIBERTAD BIENESTAR, ES MI ESTILO DE VIDA; ANDO EN BICI. DESDE LOS15AÑOS hora tengo80 AÑOS Y ME SIENTO CADS DIA MEJOR; CON GANAS DE SEGUIR VIVIENDO CON SALUD Y ALEGRIA!!!!...
Tengo 52 años y ruedo a la semana 200 km en intervalos de alta intensidad desde hace varios años para ir al trabajo, me siento mejor que nunca!, es mi pasión andar en bici, siento correr con fuerza la sangre y endorfinas en mis venas, casi siempre voy en plato 52 y piñones chicos, aún en subidas, hago sprints desde cero dejando en ridículo a muchos jóvenes, no me imagino la vida sin montar en bici, preferiría morirme.
Saludos desde la CdMx 🇲🇽
Tremendos consejos muchas gracias Dios los bendiga
Gracias, así es, buen ejercicio y buena salud
Saludos mi gente, un abrazo desde Venezuela 🇻🇪
¡Muchas gracias por tu apoyo y saludos desde Rep Dominicana ! Tus palabras significan mucho para mí. ¡Un gran abrazo para ti también! 🇻🇪❤️
Tengo 68. Desde mi juventud no he vuelto a practicar bicicleta. Apenas empecé hace un mes con una bicicleta estacionaria. Poco a poco voy subiendo el tiempo diario. Siento el rigor en mi cuerpo, pero duermo mucho mejor y mi abdomen se va aplicando, junto con mi digestión que ha mejorado.
Práctico el ciclismo desde los 16 año ,tengo 71 años mi vida es el ciclismo, ala bici le devo lo. Que soy y lo que tengo, y lo promueve en la alcaldía donde vivo ,es cierto todo lo que aquí se explica,
Gracias amigos por sus consejos son muy importantes para mi.
Verdaderamemte,asi es
Excelente 🚴🚴🚴
51 años de edad y puedo decir que para mí , rodar en bicicleta no tiene comparación. Simplemente disfrutable.
Excelente, la mejor sensación
Busco un tutorial donde consulto cuanto tiempo debe pedalear un adulto mayor en bicicleta estattatic
Hola tengo 63 años y llevo un año practicando ciclismo,recorro aprox 20 kms cada que me ejército por lo regular es diario,mi bici es de montaña y círculo en la ciudad aunque le siento un poco pesada,creo que me ejército mejor que si fuera de ruta ya que el esfuerzo es mayor.gracias a todos por sus experiencias
estaba nervioso y con ansiedad. hoy hice 30 kilómetros en bicicleta y me encuentro mucho mejor. listo para enfrentarme mañana al trabajo
Desde hace más de 27 año me transporto en bicicleta y esta actividad me ayudó mucho durante la pandemia, pues aunque me contagié de covid-19, las molestias fueron mínimas y, afortunadamente, no quedaron secuelas. Actualmente, tengo 63 años, presión de 120/70, el nivel de glucosa normal y mi peso se mantiene en el límite.
Excelente, mucha salud y ciclismo 🚴🚴🚴🚴
Excelente deporte , cada día me convenzo más de la acertada elección que tuve al Comprar mi MTB , ha sido desde entonces mi compañera inseparable ; hoy no la cambiaría ni por Julia Roberts cuando filmó pretty woman Larga vida al ciclismo ....!
Les comento,,tengo 60 años ,,hace apenas 5 años,, montó en cicla,,,ruta,,,tenía sobrepeso,,y mala vida cigarro y licor,,hoy,, éstoy feliz,,,vivo en MEDELLÍN,, subo palmas,minas,etc,,y aparento la edad de 40 años,,,es Real,,,
Soy un amante del ciclismo desde niño 40 años la bici para mí es todo trabajo en bici es mí silla de ruedas lo único el tráfico es peligroso se debe tener cuidado ok
Tengo 77 y hago 40 minutos 5 veces por semana,Y me vá fenómeno,Gracias por el video
Excelente
Excelente información, muy importante para los adultos de mediana edad y mayores, que queremos vivir saludables. La bici nos da cálidad y cantidad de vida. Gracias por compartir el video