انضباط الذاتي الرياضه بالانتظام النوم متبكرا وشرب الماء بالانتظام و ابتعاد عن السكر والابتعاد عن العاده السريه وقراءه الكتب لتطوير الذات وفي نفس الوقت التوكل على الله الوصول الى الاهداف ❤ لتحسين قدره الدماغ والجسد وتحسين جوده الهرمن الضبامين و تستوستيرون
نصيحة ....فهاد الوقت اخويا قليل اللي ايتفرج فاحلقة كاملة ساعة و نص...بنادم ولا مزروب دابا و عزيز عليه الاختصار المفيد ...وري لينا التمارين بلا مدير لينا سيريات كاملين ...تمرين واحد و طريقة كيفاش الخدمة وسيري واحد كافي و دوزللتمرين التاني ....مع معلومات مختصرة و ايطلع فيظيو ناااضي يا وحش .تحياتي
انضباط الذاتي الرياضه بالانتظام النوم متبكرا وشرب الماء بالانتظام و ابتعاد عن السكر والابتعاد عن العاده السريه وقراءه الكتب لتطوير الذات وفي نفس الوقت التوكل على الله الوصول الى الاهداف ❤ لتحسين قدره الدماغ والجسد وتحسين جوده الهرمن الضبامين و تستوستيرون
كنا محتاجين شي واحد بحالك ف الويب ديال شمال افريقيا اخاي
انزع للموسيقى ماهيش مهمة وتشتت الانتباه
بي العكس 😉😈
هل انت جاد
@@RackDayneMachine yes 👌🏼❤️
@@houcinecars2426 اقصد الموسيقى رائع جدا انا أقصد الدي يقول ازله
@@RackDayneMachine اه ماشي مشكلة سمح ليا ❤️كان اصحب ليا عليا 😇
أنا ملاكم واتمرن كل يوم وليس لدي اصدقاء وأنني قوي وسريع مشكلتي فقط مع العادة السرية أنا حاليا 35 بدونها لكنني احاول بكل معندي
الله يعطيك الصحة المحارب احسن محتوئ
خويا المهدي راجل الزين تبارك الله عليك والله يكتر من متالك
ahouuuu dir lina 7issa kaamla 7ssen
Tbarklah 3lik khoya Mehdi vidéo Nadi ghir howa bghit n3raf imta ntrini l avant-bras Hitach endi na9sa par rapport l biceps o triceps
تبارك الله عليك والله يحفظك كنستافد معك بزاف محتوى يستحق التشجيع
Bravo tbarkellah aalik je vous jure que had contenu sadaka jaria pour tous les jeunes que dieu vous le rendra
Naadi khouya tbrkelh
خويا مهدي تحيا ليك ابرو احسن حاحة الحفاض واستعمال الطاقة فمختلاف المجلات
Khouya mehdi ma3a kamil i7tirami lik walakin rak katkwdha fach katsta3ml dok lkalimat dyal ( jadb nisae , kifch tmot elik bnt , kifach t3jb chi bnt ) hna akhay hadchi rah kandiroh lshtna okandiroh. Bach nf3o bih rasna ontwro rasna ama lbnat rah fen nma mchiti atlgahom ta7iyati
اول واحد
وراك غاية الله يحفظك العود راك عزييز
كتر لينا اخويا مهدي بحال هاد فيديوهات را حنا محتاجين ahoooo❤
بغينا جاميع لعضلات ديال لجسم فلڤديوهات جايااا
نصيحة ....فهاد الوقت اخويا قليل اللي ايتفرج فاحلقة كاملة ساعة و نص...بنادم ولا مزروب دابا و عزيز عليه الاختصار المفيد ...وري لينا التمارين بلا مدير لينا سيريات كاملين ...تمرين واحد و طريقة كيفاش الخدمة وسيري واحد كافي و دوزللتمرين التاني ....مع معلومات مختصرة و ايطلع فيظيو ناااضي يا وحش .تحياتي
كتر لينا بحال هاد الفيديوهات❤
الأفضل في المغرب 😂😂
Broly gainz dial lmghrib
Hder lina akhoya mehdi 3la body language and how to carry yourself in the right way
Aller Mehdi ❤
Coach bghit nsa9sik 3la mk677 3afak 3tina ma3lomat
أطحن than❤️🔥
كمل ا لمحارب اسطورة
مكرهناش شي حصة شاملة
راك عزيز الله يسهل عليك ❤
خوي مهدي وش إلا خرج مني بي دون إيرضة وش مغديش نبقى محفظ
دقيقة 14;34 حسيت بيك بحالا سمعتيني وانت تجوبني هههه على بالي مطلعش اليد كاملا ميي جوبتيني بلي بجوج صحاح
انا المحارب هههو الله الى فركعت ديك اللايك ايها الوحش ...
N9i ❤
كاين اخويا البطل
nadi wlahhh bravo 💪🏻💪🏻🔥
هههههههههههه الدراسة شنو سميتها
good
Nadiii ❤️🫂
n9i✨
Keep going hero 🌟
Ahooo💥
🎉🎉🎉
bghina nchofok kat3adb seance kamla al7rbi
Ahoo
الدراع ماشي اليد هههه برافو خويا
Big up bro 👍
اخويا مهدي لدا درتي فيديو طويلاا لازم تكون مليانة '' دسمة"
كاين 😋
Dirr seasonn kamlaaaaaaaaaaa 🦍🦍🦍
متافق معاك حتى انا دزت من غلطة عدم الاحماء قبل التمرين(مبقيت قاد نصلي مقاد لا نتريني لا نحرك يدي ) وليت معوق ديال بصح 😂
Brojola❤😂
bravo khoya
خويا عفاك ورينا كفاش نخدمو لكتاف راه اغلبيت دراري لكترنو عنهم لكتاف ناقصين❤❤
بدون موسيقى أفضل سيئات جارية
ahhooooo❤
AHOOO
هاد اليد ربيها ها بالعادة😂😂
تحياتي اخي بغيت نسولك أنا كنتريني غير طراكسيون وبار فيكس وكنعاني مع طقطقة فالكود ولكن كنسخن واش هدشي عادي ولا نشوف طبيب ؟
bavoooooo
👍🏼🔥🔥🔥
❤
Ahoo🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯🛡️🗡️🛡️🛡️🛡️🛡️
صدر !؟ كيفاش طلع صدر
خوي مهدي وش إلا خرج مني بي دون إيرضة وش مغديش نبقى محفظ
Ahoôo🦾