Моя Базовая Программа Тренировок для Воркаута (Грудь+Бицепс+Пресс)
HTML-код
- Опубликовано: 3 янв 2025
- Базовая Программа Тренировок для Воркаута (Грудь+Бицепс+Пресс)
Планы тренировок и питания - beastaesthetic...
Мой Instagram - / archomorris
ГРУППА Archo Morris в VK - club126...
По рекламе/сотрудничеству пишите на почту - Artur_krylov@bk.ru
Если ролик наберет 3 000 лайков, снимаю следующий тренировочный день
у тя там на плече какая то фуйня вскочила бро)надо удалять)
@@joeclikkovsky кость
@@AMG_PARTY да неужели)да не может быть .,правда?
Артур, спасибо тебе! Всегда мотивируешь 💪
от души!
Большое спасибо!
Любим тебя!
Арчи! Ты молодец! Неслушай хейтеров которые нечиго незнаю и не понимают.Еслибы это было-бы легко это-бы все делали.Продолжай заниматься я в тебя верю Бро!
Ля привет Артурка! Я тебя видел вчера но поздороваться постеснялся( Ты был на электро самокате в белой футболке ближе к вечеру
Топ! 🔥
Это база!
Видео огонь! 🔥
Клево, кайф!
Как прокачать взрывную силу? Имеено выходы хочется делать легко
Вай молодес
Ты так накачался только с помощью турника или ты раньше ходил в качалку?Кстати, видео просто офигенно🔥
Смотрю тебя с основания канала, лет с 9-ти получается. До сих пор смотрю и продолжают тренить. Кста, а где Слава, Данек,Андрей(тот, что по сили слабее всех был)?
первые три упражения с отжиманиями идеальные можно еще 4 добавить отжимания с коленок для добивки грудных ваще будет жестко
Артур, хорош день ног пропускать!!!😄
Да такая жизнь :D
@@ArchoMorris торс подкачал, а вот ноги у тебя не растут😄
Из видоса в видос это замечаю.
@@ArchoMorris Ладненько, удачки!
Жаль что парню плечи от природы плохонькие достались а ноги у него нормальные особенно икры
@@ArchoMorris реал, шо по ногам
Привет, давно смотрю и вопрос что нужно принимать что бы иметь минимум веса но как больше мышц? Приблизительно хотя бы как у тебя, может там кушать меньше или там вообще не принимать ничего, заранее спасибо
Сними разоблачение на кого-нибудь!Будет интересно как всегда.
🔥
Хороший тормозной диск, проточил и можно дальше ехать.
))))
Когда передний вис?
Андрюха работает
Расскажи о своём питании❤️👍
Диетическое, у меня гастрит)
@@ArchoMorris а есть видео по питанию с учетом гастрита? Что можно, что нельзя при гастрита. Ты снимал такое видео по свой гастрит?
Как ты относишься к спортивному питанию, вот ты говорил, что набрать вес не можешь при том что ешь обычную еду, но есть ли у тебя опыт со спортивным питанием?
Осталось найти в гараже старые тормозные диски)
музыка офигенная.Название?
Когда предний вис, когда он будет?
Арчо, мне 16 лет, вешу 60 кг, рост 176-177, мама говорит у меня плечи шире бедер, и вес я набераю легко и сжегаю, а могу ли быть экто мезоморфом?
Ты можешь быть космонавтом , при желании хD
@@СергейСмирнов-б9д хех
Какой весь в данный момент?
Потом Артур спрашивает: а почему я не набираю? И его программы тренировок просто:
Могу с уверенностью сказать, что ты не занимаешься по такой программе. Это всё лишь для видоса).
Расскажу коротко о наборе мышечной массы и о самих тренировках, то есть о том, как они должны выглядеть у человека, который хочет нормально накачаться.
Мышечная масса растёт от больших весов, а делая по 12 ОТЖИМАНИЙ, пусть даже в чистой технике, мышцы не будут получать должную нагрузку, соответственно им нет смысла расти. Чувствовать мышцы можно поднимая медленно и подконтрольно пульт от телевизора.
P. S Артур, я не говорю, что ты не компитентен в этом вопросе, а всего лишь даю понять, что ты просто снимаешь это для видеоролика. А делаю я это для того, чтобы остальные люди понимали, от чего действительно растут мышцы
Важна нейро-мышечная связь, накачаться в легкую можно далеко не с предельными весами) Можешь узнать этот вопрос у билдеров :D
@@ArchoMorris все качки на химии
А вы пользовались протеином?
Наверно внутривенно употреблял 🤣
Помоги сбросить лишний вес пожалуйста
beastaesthetics.com
Высчитываешь свою норму калорий ,, отнимаешь от туда 500 ккалорий и получаешь норму которую ты в день должен сьедать , и составляешь питание согласно этой норме и все больше нихера делать не надо
Там нечего не понятно
Брат го пж проверять Alex Eubank 🙏❤
Химика или Натуральный?
Норма ли 40 кг 6 повторений жим от груди для меня с весом 48 кг и ростом 164?
нет, до определенного возраста нельзя тягать железо
@@kinton4039 хорошо спасибо за информацию
А какой у тебя рост и вес сейчас?
рост у него 180,вес всегда 67-69,но именно сейчас не знаю
@@supergripevolution5964 разве 180? Я думал он чуть ниже
@@КирилоБандера на канале Влада Демина есть разоблачение Арчо Морисса.И на 7:31 слева появляется чат,где Демин спрашивает Арчо его рост,запястье,бицепс.
0:34 руки Больше ног
Элементы не интересует
2:45 Хорошая программа тренировок.
Да и тело у вас накаченное, спору нет.
Но тут возникает вопрос.
А ради чего столько времени тратить и пахать?
Чтобы произвести впечатление на других?
Или на соревнования готовится?
Так можно для себя потренить, но целыми днями этим заниматься (на мой взгляд Непродуктивно для жизни)
За ролик спасибо.
Друзья, с позволения уважаемого автора, приглашаю вас к себе.
Канал расскажет о том, как ваше окружение может паразитировать на вас.
*Канал разоблачает сплетников и хитрецов.*
Обещаю, будет интересно!
(Если нет, то задизьте)
(Канал "Скрытые намерения")
(Вы получите ответы на ваши вопросы)
Это его профессия и скорее всего смысл жизни поддерживать 60-70 кг форму, обычному человеку это ненадо конечно.
У меня сзади дома спорт площадка. Каждый день парень лет 18-20 приходит заниматься. По виду турникмен как и Арчи, высокий с рельефными мышцами. Так вот несколько раз наблюдал. Как незнакомые девушки, сами подходили или типо садились рядом на скамейку чтобы познакомиться.
Вот и ответ зачем всё это.
@@X1Y. это не главное. Главное для здоровья в будущем, что бы к 50 не выглядеть подпивасом с инфарктом
Хорошее самочувствие, для здоровья и уверенности. Заниматься надо для себя, а если ты хочешь чтобы на тебя девушки внимание обращали, то качай кошелёк, а не бицепс
Смысл вообще пресс качать?
Пресс такая же мышца, как и все остальные, можешь вообще ничего не качать)
@@ArchoMorris как и ноги такая же мышца
@@ArchoMorris но пресс работает во всех упражнениях.
@@ArchoMorris да и пресс у тебя не будет виден если процент жира большой и не сила не поменяется у тебя
Ты видел новую форму Тамаева за 1,5 мес 😹?
Максимальный твой вес
За 1 час 1 тыс просмотров
за 3 часа 1.5 тысячи просмотров
Ноги дрищавые,на лицо диспропорция,а значит химозины товарищ и лицуху просто несоразмерна с размером других мыщц
норм2
Абсолютно бесполезное видео. Все видосики давно сделаны.