【禁煙中】タバコを吸いたい地獄からほんの少しの工夫で抜け出せる効果的な対処法

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【プロフィール】
MaNa＠手帳×習慣の専門家
＜科学的根拠のある習慣術を発信！＞
◆数年前まで典型的な三日坊主/ヘビースモーカー/酒好き
→通院生活のドン底へ
◆手帳術を活用して習慣激変
→運動・読書・英会話・起業・禁煙禁酒などを習慣化
◆クライアント様は打率9割超で習慣化達成
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🔹仕事、勉強に集中できない
🔹悪習慣をやめることができない
🔹自分の意志力に頼ってしまう
🔹運動の習慣がつかない
🔹モチベーションが下がってしまう
🔹時間の使い方が下手
🔹計画倒れが起こる
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