習慣化専門チャンネル
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【プロフィール】
MaNa@手帳×習慣の専門家
<科学的根拠のある習慣術を発信!>
◆数年前まで典型的な三日坊主/ヘビースモーカー/酒好き
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🔹自分の意志力に頼ってしまう
🔹運動の習慣がつかない
🔹モチベーションが下がってしまう
🔹時間の使い方が下手
🔹計画倒れが起こる
🔹できなくて挫折してしまう
etc...
上記に当てはまる方は
是非チャンネル登録お願いします!
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#習慣化 #習慣 #行動記録
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Комментарии

  • @暇人プー-i6y
    @暇人プー-i6y 16 дней назад

    マジで分かる、分かります、分かり過ぎます。今の自分がそうです。 禁煙の習慣化の動画も拝見しました。そちらの内容から自分ができそうな項目を抜粋して、再度(何回目か忘れた)挑戦しようと思います。

    • @MaNa-habit
      @MaNa-habit 15 дней назад

      動画をご視聴頂きありがとうございます。 禁煙は本当に大変ですよね。 僕も100回以上は失敗しています。 何度も禁煙にチャレンジすることで、 悪習慣のトリガーが見えてくると思います。 応援しています!!