Top 6 latest health tips in Telugu (2024) | 6 అద్భుతమైన ఆరోగ్య సూత్రాలు
HTML-код
- Опубликовано: 4 окт 2024
- ఈ వీడియో లో మీకు నేను latest పుస్తకాల నుండి నేర్చుకున్న 6 ఆరోగ్య సూత్రాల గురించి చెబుతాను!!!
#telugu #health #weightlosstelugu #weightlossdietintelugu
Top 10 health tips in telugu
✅ నా వేరే ఛానల్ లింక్ ని నొక్కండి (ప్రపంచ ప్రాముఖ్య వ్యక్తుల ఇంటర్వ్యూలు చూడండి) :
వీడియో లో మాట్లాడబడిన వీడియోస్ యోక్క లింక్స్ :
👉 ఇంటర్మీటెంట్ ఫాస్టింగ్ (Intermittent Fasting ) : • What is Intermittent F...
స్లీప్ టిప్స్ (Sleep tips) : • The MIRACLE Medicine t...
👉 ఈఎంఎఫ్ నుండి మీరు మిమ్మల్ని ఎలా కాపాడుకోవాలి (emf protection tips) : • EMF Protection Tips in...
👉 ఎరిక్ ఏడీమెడ్స్ తో నా ఇంటర్వ్యూ (ఫుడ్ ఇండస్ట్రీస్ ఎంత తెలివానైనవి) (Eric Edmeades interview) : • How Food Industry MANI...
👉 డేనియల్ టి డిబావున్ (ఈఎంఎఫ్ ఎక్స్పర్ట్) (Daniel T Debaun) : • How EMF RADIATION ruin...
👉 డాక్టర్ కెన్ బెర్రీ (ఇంటర్నెట్ లో మోస్ట్ ఫేమస్ డాక్టర్) (Dr. Ken Berry) : • Interview with Dr. KEN...
👉 డాక్టర్ ఆంథోనీ జయ్ (ప్లాస్టిక్ ఆపండి ప్లీజ్) (Dr. Anthony Jay) : • STOP Using PLASTIC Now...
తప్పకుండా సబ్స్క్రయిబ్ SUBSCRIBE చేయండి + BELL ICON బెల్ సింబల్ నొక్కండి
Subscribe my channel for more weight loss diet plan and tips
రాత్రి 8 గంటలలోపు రాత్రి భోజనం ముగించి, రాత్రి 10 గంటలలోపు నిద్రపోయి, ఉదయం 5 గంటలకు నిద్రలేచి, 1 లీటరు నీరు తీసుకుని, షూస్ లేకుండా వాకింగ్ జాగింగ్ మొదలైన అరగంట ఎక్సర్సైజ్ చేస్తే రక్తప్రసరణ బాగా జరుగుతుంది.
Regular interval లో (ఇంచుమించు గంటకొకసారి గ్లాసుడు మంచినీళ్లు తాగుతాను. దానివల్ల పొట్ట నిండుగా ఉంటుంది. ఇది తినాలి, అది తినాలి అని craving అనిపించదు. ఇది చాలా చాలా ఉపయోగకరమైన health tip
Thanks for sharing
నాకు షుగర్ వచ్చినతరువాత "నడక" అలవాటు చేసుకున్నాను.
అప్పుడు నాకు అర్థమైంది నడవడం వల్ల చాలా సంతోషంగా ఉన్నాను, ఫ్రెష్ గా ఉన్నాను అనిపించింది. అది ఒకటే కాదు జ్వరం, దగ్గు, జలుబు లాంటివి నా జోలికి రావడం మానేశాయి.
అంటే ఒక ఇబ్బంది వచ్చింది, దానికోసం నడక ఒకటి చేస్తే ఇన్ని ప్రయోజనాలు కలిగితే మనం ప్రయత్నం చేస్తే చాలా మార్పులు చేసుకోవచ్చు, అప్పుడు మన ఆరోగ్యం మనచేతిలో ఉంది అని అర్థమవుతుంది.
6 gp gya yg gy guy 23:49 fy6 gy f6fy gy guy gy fy😅yf ft😅 guy gy 23:49 6y gy fy f😅g😅y gg😅 ft y😅 gy fy yf ft y gg y 23:49 ft TX gy fy😅 fy gy fy t 23:49 23:49 fy 23:49 fyyf to 23:49 gg
బాబు మీరు చేసే ప్రతి వీడియో ప్రజలకి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంది. మీరు అడిగిన ఒక మంచి ఆరోగ్యకరమైన టిప్పు ఏంటంటే పడుకుని రెండు గంటల ముందర మొబైల్ చూడకపోవడం టీవీ చూడకపోవడం చేస్తే కళ్ళు కి చాలా బాగా హెల్ప్ అవుతుంది. బ్రహ్మాండమైన నిద్ర పడుతుంది. అందరిదీ ఫాలో అయి చూడండి.
Super tip
Health habits that I've been following for 3 years are as follows:
1. Drinking 500ml of water after waking up and meditate for 10 mins.
2. 2. For better digestion I drink sufficient(2 glasses) amount of water atleast 30 mins before a meal and drinking water atleast after 1 hour of every meal and consuming atleast 2-3 lit of water depending upon my day.
3. Exercising for about 1 hour every day.
4. Having just 3 meals a day.
5. Having only home made foods and including Protein, Healthy fats, Fiber, Carbs, and Vitamins in every meal.
6. Mindful eating and enjoying the taste of every meal.
7. Following the Sunrise and Sunset method for meals means to start eating after 7am and stop after 7pm.
8. Sleeping for 8hrs every night 10pm to 6pm(Uninterrupted Sleep). and repeat.
Habits to avoid strictly: Outside food like Junk food, sugary foods, Maida, Bekary items, Restarunt foods, and soft drinks anlong with ice creams which slowly kills us.
From how many days ur doing this
Thanks, Sir!
4 to 5 km run chestu unnapudu headache la vastundi.... Nenu run chestu unnapudu notitho and mukkutho kalipi tesukuntuna dani vallana..... Im out side ground runner
Hey, Thanks man!!
మీరు చెప్పేటివి కనీసం పాటిస్తే వందేళ్లు ఆనందంగా బతకచ్చు...మీరు గ్రేట్ ఆసం.....
🙏😊
@@TeluguSuperhumanstinnitus kurchi kooda cheppu Anna tinnitus vella manaki. Ear loss vachidha😢 cheppade sir
Bro Tips every month pettandi tq ❤
Ok andi
Love u bro big fan of u 🫂🫂
Bro
Eye sight gurunchi enduk anii update evadam leru ....
Course thisesaru@@TeluguSuperhumans
Weekly oneday full fasting cheyandi.yedo okaroju fasting day ga marchukovali.
Sir.. Vertebra fracture వీడియో.... చేయండి నాకు చాలా అవసరం.... Plzzzz అన్న.....
MY Best Health tip is Fasting. 😊
Gastric Problem కి బెస్ట్ solution నెయ్యి, వాము పొడి, పట్టిక బెల్లం 50grms చొప్పున తీసుకుని mix చేసి ఫుడ్ తిన్నాక టీ స్పూన్ తీసుకోండి. 100% రిజల్ట్స్ వస్తాయి. 90Days చెయ్యండి చాలు. Sugar మంచిది కాదు but ఈ 90 Days తీసుకోండి. All the best 🤝. Thank You Brother I loved your tips.
Eppudu teesukovali ? Madhyana bhojanam tarwathaa ?
Bro meeru dedicated videos cheyyandi bro avi chala vupayogapadutayi
Very good health tips. చాలా చక్కగా వివరణ ఉంటుంది ఇంట్లో వున్నా ఒక పర్సన్ లా. 👌🏻👌🏻👌🏻. మీకు తెలిసింది అందరికి తెలియపరచటం మంచిది కదా ప్రతివారం చెప్తే బాగుంటుంది sir
Thank you! Regular videos will come from 17th
Chala vunnai bro tips main ga meru cheppina back pain exercise its really awesome i dont have back pain now
మీరు చెప్పిన విషయాలు చాలా బాగున్నాయి. నేను గత కొన్ని రోజులుగా అనుసరిస్తూ వున్నాను.
Akali vesthe matrame tinta nenu.. so light ga untanu always heavy ga lazy ga undadhu asalu .. edho okati tineyali tintune undali .. time ki akali lekapoina tinali ani nenaithe anukonu .. ❤
Yes, I did the breathing part. Impressed with the 6:1:8 formula. Thankyou
😊🙏
Even 1second didn't skip great srinivas bhaii..🎉🎉 I appreciate your dedication ❤
Discipline and consistency are the biggest and freest tips from god for health beautiful and longevity x
Yes! Consistency is a super power
Mi prathi video chala usefull daily oka video pettandi bro short video ayina okka tip ayina pettandi bro
Sure!
Fasting weekly once, daily yoga,eating less carbs and always be happy then you people will be 👌👌💗💗💗💗
It's helped me alot
intermittent fasting and any form of exercise one hour chesi daily 1KG sweat loss ayyela plan chesukoni rice manesthe nenu 3 months lo 11 kgs face lo glow pokunda healthy ga thagganu bro.. Daily morning levagane 1litre water and after workout 1litre water compulosry thagali..
Definitely ga pettandi annayya...
Superb channel ❤
Thank you 🙏
Bayata fast food , biryani, cool drinks , salt tagginchi intlo water ,butter milk tiskuntu daniyalu leda jeelakarra kashayam appudappu taagite better ga untundi bro👍
Baagaa cheppinaanu sir,thanks.
Superga chepparu meru cheppindi chala deepga alocheste chala correctga vundi thank you
Mee tips choosi nenu night 9 ke padukuntunna morning 5 ki lestunna naku chala happy ga vundi brother
Antaku mundu?
@@prolongtrader7874 11 ki
That’s fantastic
Rynatis problem ma Babu ki undi srinivas deniki tips chapandi . Me tips Anni awesome.
Hai bro.10 days nunchi ni next video kosam whiting chestunna.ten day taruvatha video pettavu ante nuvu entha kasta padutunnavu artham avutunnadi ni kastaniki danyavadalu bro🙏
Walking in sunlight 30 min every morning it can improve health and Skinglow...
Yes!!
E time lo andi
@@geethamani9140 morning sun start aina ventaney..
Hi..
Na life lo nenu follw ayee helth tips entante,,
1.nelaki oka roju ina Fasting,
2.Bayata dotike chetta tinanu like cool drinks, packet foods,fast foods, (eppudona okasari partys lo common)
3.seassonal friits,
4.minimus exercises daily , kudaraka pote varaniki once or twice ina,
5.manam vaade anni max natural ga vundela try cheyali,like ganuga nune,kichen lo items kudirite,
Nenu last 25 yers chala helty ga vuna..no problems..
hi annaya brain health gurunchi oka vedio cheyyandi
Next video is about that
@@TeluguSuperhumanscheyandi bro. Night padukuetappudu brain lo chala thoughts run avtunnai. Deeniki edaina solution cheppandi mee research tho.
Saturday live pettandi .
Health tips cheppandi
Beauty tips kuda cheppandi
Bro nenu fallow aeana Health tip twaraga padukuntanu twaraga leshanu. And moble avasaram vunte tappa ekkuva vadanu pillalato ekkuva samayam gaduputanu. Inkokamanchi alavatu nee videos fallow avutanu naaku viluaeanavi time set chesukoni fallow avuta. Nee diet valananenu 15 kgs 45 days lo loss ayyanu. Thank you so much. Ninnu aindaru maa intlo meebrother videos chushunnava aintaru.
weekly Once fasting is the most important , just eat only fruits and juices one day to see the results .i have good results try everyone then you can also see the results.
Can you pls mention the results you had seen
Music meditation is very very useful Maind relax kee tri it❤
Happy to know that
Thanks for sharing, keep doing this type of videos ,these are simple but most effective for body
Thanks 🙏
అన్న డీప్ బ్రీత్ ఎక్సర్సైజ్ గురించి వీడియో చేయండి 🙏🙏🙏🙏
Yes! Planned a video on that
Thanks bro ❤, meru chala mandiki help avalanukuntunnaru... Every month tips video pettu bro
Sure!!
3 day ki oka video pettu annayya any topic study kosam okka video chey kothaga thank you so much annayya me videos chala use avutunnai ❤
Next video is about brain power
Okay akkuva point cover chey annayya ❤️
Hi brother
Tennis elbow pain relief gurinchi explain cheyandi
Aarogyam gurinchi chakkagaa vivarinchaaru.Santhosham sir.
Breathing 6_1_8 completed my mind and body relax ga unanu
Whole video ~ 6 Health Tips!
Revise,
1. Cause should should be cured.
2. Limit the Sugar Consumption
3. Life style choices can increase your life. (What you think you become..)
4. Breathing (6-1-8 Rule ~ 70% Breathing + 30% Etc.) & Excercise
5. SHINRIN-YOKU ( Near to Nature and Trees...)
6. Change the Taste Buds in 14 days.
Thanks!
Brother thanks so miru Ela cheyali anukunte ala chayandi mimu andharu nidhegarane unna ❤
Thank you 🙏
#1 tip for health is following circadian rhythm
..
Please make a video on it..
sir plz reading and remembering techniques cheppandi pillalaki konchem help chesina vaaru avtharu
మీరు చెప్పిన ప్రకారం చేసితే 50% వయసు పెరుగుతుంది 🙏🙏🙏
Bro tips every month pettandi please, it is very helpful and informative
Annaya fungalinfection 2 years ga badha paduthunnam Dani gurinchi oka video cheyandi plsss🙏🙏🙏🙏🙏😢😭
Annaya plss reply 🙏😭
Nenu complete ga salt manisanu results chala bavunnai chala healthy ga vunnanu
Srinivas anna mrng ne salt tho start cheyamani cheptunnaru meeru manasaru ani antunnaru🤔
Excellent message sir, very useful message, thank you sir. Breathing5 times complete, very useful tip thank you sir. 6 tips very helpful thank you sir.
Carbohydrates thagginchadam valla chala varakee weight controllo vunnanu bro❤
Evening 7 Kalla thinesi ika Padukone varaku kuda emi thinanu. Daani valla nidra 5 hrs poinaa saripoyedi. Early morning... Fresh gaa melukuva vacchedi.
'' I could able to control the Piles irritation by drinking/taking the pure butter milk in my diet in afternoon and Evening, I kept sugar away by your guidance, Yes bro need one video on health tips every month, we are so lucky to have you in our Telugu states thank you God bless you
🙏😊
Namasthe Sir.. Mee videos Super Sir.. Riyally Great Job Sir..my Health Tips 1.Meditetion,,2.O.R.S water. Thanks you Sir.
Pettandi bro.... హెల్త్ టిప్స్ తో పాటు వేరే ఏ matter అయినా పర్వాలేదు..
Ok 👍
Enni diets follow ayina entha healthy ga tinna kuda ee social media era lo Time ki nudrapovadam pedda challenge andariki...Along with heathy eating habits time ki ndrapothe manchi health mana sontham...
Please watch this - ruclips.net/video/3rNZWDKHWZ8/видео.htmlsi=e4GSI355d1Lt1JIH
Sleeping 😌..miru cheppina why we sleep book syntiphic explanation tarvata 🙏🙏..chala energetic @ health improve ayyindi sir ☺️
Breathing, nature n daily routines Technique excellent, keep doing these kind of Videos❤😅
Health tip: do yoga daily and be good.
Example: swami sivananda(128years), he received padma sri for his contribution in yoga, we must inspire from him.
🙏
వాకింగ్ చాలా help చేసింది. 1 week చేసి, 2 days మిస్ ఐతే, బాడీ లో changes కనిపిస్తాయి
Health tips vedio chesthe andhulo okka tip anna upayoga paduthadhi people ki ❤
😊💪
If we integrate Music into your Work, you will see excellent results.
Healthy tip
We should drink enough water (2litres /day😊)for adults minimum
😊🙏
Yes boss. For your and our convenience you put your research/study in the POINTS, like this video. 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
😊🙏
నేను ప్రతి పనిలోనూ పాజిటివ్ గా ఆలోచించి చేస్తున్నాను అందుకని నా మైండ్ నా బాడీ ఎప్పుడు ప్రశాంతంగా ఉంటుంది ఇదే నాకు జరిగిన మంచి నేను ప్రతిరోజు ప్రశాంతంగా బ్రతుకుతున్నాను ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ శ్రీనివాస్ అన్నయ్య ఈ కామెంట్ ను తప్పకుండా చదువుతావు అని నేను అనుకుంటున్నాను చాలా థాంక్స్🙏🏻.
Iam doing interminent fasting, 6/18 hours, very effective method in weightloss and health
Hi Sir ,Thanks for the tips Need tips for every month .Practiced 5 times breathing exercises.Thank you.
Tip: I am regularly practicing Nature walk and bare foot walk in park and really its working.Thank you 🙏🏻
Rheumatoid arthritis meeda oka video cheyyi anna.. my age is 30 suffering from rheumatoid arthritis 😢😢plz beg u
First Low carb diet, like avoid sugar, dairy, gluten foods, daily zym workouts or exercises, Omega 3 fish oil, for cooking extra virgin coconut oil is good for to manage RA, don't eat hard grains that if you have constipation
Breathing exercises are very good for your health..it makes you whole day active..iam doing it regularly..
u r amazing person, spending time to educate people for their good health ❤ ,well done 👍👌😊
Bro resistance training gurinchi okay video chaiyandi, edi chala popular ayyindhi emadhyana.
Bro more health tips kanna, one tip gurinchi details video chaiyatam more useful
Miru super bro,god bless u by great feature.❤❤
Thank you andi
brain functioning gurunchi cheppandi
Next video is going to be about that
Gut microbes gurinchi video chey bro please🙏
👍
Me tips every petandi memu tapakunda follow avutamu.
😊
Very very informative thank you so much plz do more videos like this
Thank you! Will do andi
Thanks for your good exercises tips
Mee videos very nice srinivas garu ,nenu eggs tho diet chesanu 3mouths weight 9kgs thaganu hba1c 8.5 Nuchi 6.7 maintains chesuthunanu without tablets, malli kocham weight gains ayanu, present 77 i need 70 kgs kocham tips cheyandi, srinivas garu
నాకు షుగర్ పాజిటివ్ చూపించండి, అన్న చెప్పి సూత్రాలతో రివర్స్ చేసుకోగలిగాను, థాంక్యూ అన్న గారు.
Bro ma daddyki kidney complaint cratenine levels raise avtay ah levels nutral cheyataniki oka video chyu bro it helps a lot to us
Hi koralu oka roju arikalu oka roju samalu oka roju ela alternate ga cook chysukuni vate Java meda unchandi 15days lo cure avuthundi
@@bottuelizabeth6960 already ah diet a follow avtunnamu bro epatnuncho 6.7 undi max enta try chesina 4 varku taggutundi elagaina 2 to 3 ki teeskuni ravali mana bro baaga study chestaruga superhumans bro andukey
Breathing technique 6-1-8 awesome ❤
Hai sir n co viewers
My tip is
Take Rasam or charu after eating non veg food, It works very well.
Hi bro miru last lo adigaru kada edaina practice chese helth tip cheppamani
Yes nenu miru cheppina mokali noppi chitikelo mayam .tip 4 days continue ga chesanu its awesome bro thaggipoindi ..naku mirevari kuda thelidu but nenu noppi barichaleka without any medicine kada ani try chesa ..thaggipoindi nenu normal ga pani cheskuntunna...thanks for ur useful information 🎉 keep it up bro 🎉🎉
Which video bro
1. Treat the root cause not just symptoms
2. Avoid sugar
3. Make basic life style changes like sleeping for 8 hours etc
4. Deep breathing.
5. Spend time in greenery/ nature
6. Change your diet and follow for 2 weeks your new taste buds are formed in 2 weeks so the new diet feels tasty.
My tips:
1. Drink 2 glasses of luke warm water after waking up
2. Bare feet walking on wet grass
3. Moon gazing
4. 30 mins sunlight
5. Plant based food
6. Feet soaking in hot water before bed
All tips changed my life.
HEALTH IS THE GREATEST OF HUMAN BLESSINGS 💫
Drinking warm water after wake up in early morning
Thanks for the health information brother 🙏
Hi bro very useful ur videos, tips every month pettandi.
Regular ga healthy food tisukunna, blood tests anni normal
But health week, balam ledhu VITAMIN Tablets vadamani chebutunnaru.. Dini gurinchi oka video cheyandi anna..
Immunity power peragataniki..
Done breathing 5 sets.
Your good 🎉
నేను వాకింగ్ చేయమని చాలామంది చెప్పను
Good information sir
Nenu two years nunchi sugar thinadam manesanu ippudu na health na control lo undi I am happy sir Thank You 🙂
That’s awesome
What all comes under stopping sugar.pls tell what things u stopped eating since two years
@@prasannasai5751 Mostly High sugar items like sweets, chocolates,junk foods and also drinks...
Hii anna.. vedio cheyandi.. every week useful tips... Na health tip ithe water 3-4liters tesukovadam...
😊🙏
Acupressure has helped me
Thanku brother
Thank you for watching
challa baga cheparu babu
reAl super humans tips brother' thankyou.
🤝
@@TeluguSuperhumans hi brother your really super
iam working in Apollo hospital Jublihills
can you please help me by donating uv cap for improve my hair growth recently it's fall down like any thing . may with on 3- 6 months it may appear bald head.
thankyou your kind heart.
టిప్స్ పెట్టండి అంటున్నాము sir ❤🎉,,👍✌️
Every month tips pettandi bro 🎉
నేను ప్రతి ఏకాదశి, అంటే నెలకు రెండు రోజులు ఉపవాసం ఉంటాను. 1993 లో ఈ ఉపవాసాలు మొదలు పెట్టినప్పుడు కాస్త కష్టపడ్డాను, తరువాత అలవాటై పోయింది.
Awesome