Gewohnheiten langfristig durchziehen mit diesen Tricks!
HTML-код
- Опубликовано: 11 окт 2024
- Wenn dir mein Kanal gefällt würde ich mich wahnsinnig über ein Abo freuen!
/ @dominiklebersorger
Folgt mir auf Instagram um immer auf dem neusten Stand zu bleiben!
www.instagram....
Folgt mir auf Tiktok für noch mehr Unterhaltung!
www.tiktok.com...
Kontakt: management@lebersorgermedia.com
Bearbeite Fotos wie Ich! Meine eigenen Lightroom Presets: lebersorgermed...
MEIN EQUIPMENT
✘Meine Vlog-Kamera: amzn.to/2SrXxhc
✘Meine Haupt-Kamera: amzn.to/2Vi7P57
✘Mein Haupt-Obejktiv: amzn.to/2EyI1MO
✘Mein Mikrofon: amzn.to/2BTZbTf
✘Mein „Main-Light“: amzn.to/2VjACGD
✘Mein „Back-Light“: amzn.to/2GLktGC
✘Meine Drohne: amzn.to/2GQsElh
✘Meine GoPro: amzn.to/2BReVpY
✘Mein Macbook: amzn.to/2BTvmCi
Sämtliche mit „✘“ markierten Links hängen mit Partnerprogrammen zusammen. Sie dienen dem potentiellen Käufer als Orientierung und verweisen explizit auf bestimmte Produkte. Sofern diese Links genutzt werden, kann im Falle einer Kaufentscheidung eine Provision an mich ausgeschüttet werden. Bei einem Kauf über diese Links fallen natürlich keine Mehrkosten an.
Hoffe das Video konnte dem ein oder anderen helfen, aber bitte vergesst nicht: Ich bin kein Guru und auch nicht allwissend, bin genau so lost wie wir alle hahah - Ich versuch hier auf diesem Kanal ab und zu Dinge zu teilen, die mir wirklich geholfen haben, in der Hoffnung, dass Ihr davon ebenfalls profitieren könnt!
Möchte mir gerade abgewöhnen RUclips Videos ohne Grund also aus langer weile zu schauen... klappt sehr gut, vor 3 Wochen ca 8 Stunden Bildschirmzeit, dann 6, diese Woche nur noch 4 und gestern war ich bei 2 :)
Respekt, hab genau das gleiche Problem mit dem einzigen Unterschied, dass 10 Stunden Bildschirmzeit bei mir keine Seltenheit ist :/
Wie hast du das geschafft?
Glückwunsch! Sei stolz auf dich! Wie hast du das geschafft?
Same
Vllt RUclips Zeit in den Alltag integrieren und dann ausgesuchte Videos gucken. Gibt ja auch lehrreiches auf yt.
Deine Videos in letzter Zeit sind einfach purer Input. Danke für diesen Content! 🔥👍
Ich sehe die ersten 10 Sekunden und denke mir mal wieder :
Danke Dominik, du hast meinen Tag gerettet. Bleib wie du bist und zieh durch 👌Liebe dich und deine Videos ❤️💯💪
Made my day 🙏🏽 DANKE
Was bei mir geholfen hat sind Tages Challanges. Ich habe mir jeden Abend für den nächsten Tag eine Challange ausgedacht die ich dann am nächsten Tag bewältigen muss( Z. B. 10 km Joggen oder eine fremde Person ansprechen…). Dadurch bin ich immer aus dem Bett gekommen, wurde produktiver und auch selbstbewusster
Ja, so ähnlich war es bei mir auch! Cool, noch jemanden zu finden, dem es so ging :)
Hello :) ich habe dich erst seit kurzem entdeckt aber es hat sich jetzt schon gelohnt! Deine Videos sind wirklich motivierend 💪 allerdings liegt es nun in unserer Hand, was man mit dieser Motivation anstellt xD ich bin momentan in einer Phase, wo mir teilweise alles zu viel wird. Dinge die ich sonst gerne gemacht habe, sind jetzt nervenaufreibend...
Die ganze Corona-Sache ist so ungewiss, dass niemand weiß, wann der ganze Spuck vorbei ist.. Die Menschheit hat sich tatsächlich in zwei geteilt... Gerade dann, wenn jeder Mensch eigentlich an einem Strang ziehen muss, weil jeder davon betroffen ist!
Thema Motivation: Ich bin mir sicher, dass genau so wie ich viele da draußen unzufrieden mit ihrem/seinem Leben ist. Alleine schon der Gedanke, etwas zu verändern ist der 1. Schritt in ein glückliches Leben :) Aber genau dieser Schritt ist am Schwierigsten...
Also worauf wartest du noch ?! Gehe in dich und schreibe dir auf, wie du was verändern möchtest!
Und denk immer daran, du bist nicht allein :)
Perfekt zum Mittagessen!
Mahlzeit!!
hammer video bro!! 🙏🏼🔥 diese Tipps kann ich jetzt gerade echt gut gebrauchen! 😄 #weiterso
Hey Dominik, ich verfolge deinen Videos jetzt schon ein paar Monate und ich finde du machst echt‘n super Job mit deinen RUclips-Kanal! 👍🏼👍🏼👍🏼 Diese Regelmäßigkeit (1 x die Woche) mit immer interessanten Themen finde ich echt super, ganz ganz ganz selten, dass da mal ein Video bei ist, was mich nicht anspricht, mach weiter so! 😉🙌🏼
habe mir schon häufig was vorgenommen aber jetzt nehme ich es ernst ich habe mir in den letzten Tagen viele Videos zu Ernährung Pause und Training anguckt ich habe es schwerer weil mein Arm gebrochen ist aber ich finde schon Übungen wo man dem Arm nicht braucht mein antrieb ist es wenn ich dran denke mit einem schönem Körper am Strand zu sein und mich wohler zu fühlen deine Videos geben mir noch mehr Motivation diese Gewohnheit durchzuziehen.
Die Einleitung spricht mir aus der Seele 😂 starke Tipps auf jeden Fall! Das meiste mach ich auch so und funktioniert bei mir ebenfalls :)
Sonntag Routine vor dem Sport = Booster und ein Video von Dominik danke dafür!
Dominik ist ab jetzt mein Motivationscoach. Punkt. 💛😝
ich stehe sonntags auf und mein erster Gedanke ist es das heute wider ein video von dir kommt ;)
ich danke dir für deine videos die mein leben verändern!
du bist mein grösstes vorbild
Solche Videos motivieren einen richtig
Freut mich so :-)
Guter Reminder zu eigentlich so simplen Dingen! Lets Go!
🥺danke du Motiviert mich immer 🤩
Ich versuche grade die Fachrichtung, als IT-Admin in die Webentwicklung mich fortzubilden. Mir hilft es 30 min am Tag zu lernen und es werden nach einer bestimmter Zeit mehr. Seit ich es durchziehe, habe ich mehr Selbstrespekt
Danke für dein Wöchentliches Unterhaltungsprogramm :)
Tolles und inspirierendes Video 👍
Wieder Top 🤝 muss los, es gibt einiges zu tun ✅
Danke, gutes Video❗️
Habe deinen Kanal erst vor kurzem entdeckt und habe direkt ein Abo da gelassen.
Bist ein sehr sympathischer Typ und hoffe das dein Kanal noch viel mehr Aufmerksamkeit bekommt, da dein Content wirklich sehr viel Mehrwert beinhaltet! Mach weiter und zieh durch!
Hammer Video, bin auch gerade dabei Anatomic Habits zu lesen. Kannst du vielleicht in der nächsten Zeit Videos machen, in denen du irgendwelche Skills lernst?
Dominik danke für deine Videos du bist der beste 😀
Richtig geiles Video!!! 👍👍👍
Sehr cooles Video! Ich finde das Thema mega interessant
Was mir extrem geholfen hat ist:
Jedes Mal wen du etwas nicht tun willst, oder quf etwas keinen Bock hast, es genau deswegen machen. Und das immer.
Wen man ins Bett gehen will und netflix gucken will, schaut genau deswegen kein netflix und wen du das mit allem machst dan schießt deine Produktion in die höhe
Ich kann dir bei allem nur zustimmen. Alles genauso bei mir. Gute Videos. Lasse endlich ein Abo da. Wünsche dir weiterhin viel Erfolg.👍🏻✌🏼
Klasse Video Dominik
Echt coole Hintergrundmusik 😂🔥
Geil du hast Atomic Habits ziemlich gut zusammengefasst. Ich les es grad zum zweiten mal weil ich zur Zeit alles schleifen lasse und mich entsprechend scheiße fühle.
Ich wünsche schöne Weihnachten.✨
eines Tages wird der erwünscht Push schon kommen. bleib am ball
Starkes Videos👌👌
Sehr gutes Video :)
Starkes Video!
Dominik du bist der beste
Wieder ein 1a Top Video!🤩
gutes viedeo steigers dich immer wieder,
Wie kommt es das der gym immer lehr ist? 😂
Ich geh immer superspät trainieren, damit Ich in Ruhe filmen kann hahahah
Du bist der beste
du wirst noch richtig groß
Du planst in Notion oder?
Glaube um mich zum frühsport zu motivieren müsste man mit meinem handy vor mir stehen und sagen das ich 5 minuten zeit habe (zähneputzen anziehen und so).Und wenn nicjt das er meine nachrichten durchließt wenn ich länger brauche
Ich will bis zu den nächsten Sommerferien mein Traumgewicht von 70kg haben. Aktuell Wiege ich 80kg und das meiste davon ist fett. Ich will meine Fettverbrennung angehen, aber es gelingt nicht, obwohl ich in der Woche 4 mal Sport mache. Hat wer Ideen? (Ich mache in der Schule Parkour und in meiner Freizeit tanze ich im Bereich HipHop)
Zur Info: Ich bin 1,75m groß
Evtl führst du zu viele kcal zu oder ernährst dich schlecht, sodass der Körper keine gut verwertbaren Nährstoffe bekommt . Lg
Sport bringt nicht soooo viel wie man denkt. Die meisten Kalorien verbrennt du durch das reine existieren. Zwischen 1800 und 2500 kcal am Tag. Sport kann da in normalem Maß 100 bis 300 hinzufügen.
Der Grund, wieso du wenn du abnimmst Sport machen solltest ist nicht die Kalorienverbrennung, sondern dass dein Körper sonst sowohl Fett als auch Muskelmasse abbaut. Wenn du mit Sport abnimmst, so bleibt deine Muskelmasse stabil.
Also weiter Sport und Kalorien zählen. Ca. 500 kcal Defizit ist OK und gesund. Somit 1500 bis 2000 kcal am Tag zu dir nehmen. Im Schnitt! Verzichte nicht auf ein Eis oder eine Bratwurst, nur weil du dann über deine Kalorienzahl kommen würdest.
@@florian6948 danke dir. Ich antworte mal in 3 Wochen, wie sich mein Gewicht verändert hat. Ich rechne mit 1,5kg in 3 Wochen.
@@w1nsenjonas937 fett hat 9000 kcal je kg. Bei 500 kcal Defizit pro Tag heißt 18 Tage je kg. ca.
ess gerade genau die gleichen milka kekse hahahaha
Videovorschlag: 30 Tage vegan (z.B. im Januar)
💪💪💪
Bro wie kann man nur jede Woche ein Video raushauen, das so viel Mehrwert bietet? Und dann noch in so einer hohen Qualität tf :O
Danke für das Video✌ Es sieht so aus als hättest du eineüberpronation beim laufen. Du knickst mit den Füßen nach innen ein. Ist bei mir auch der Fall weshalb ich dir zu einer Laufanalyse rate und passende Laufschuhe 😎👊
Ich könnte meine Red Bull sucht nutzten um jeden samstag zu 6km zulaufen um mir dann dort ein Redbull zu holen
Dieser Kommentar dient dazu dich zu unterstützen
Algorithmus
Ehrenmann!
Sehr gutes Video danke nehm dir aber nicht zu viel mit den Videos vor sondern vergess nicht deine Freunde usw ich will dir nichts unterstellen Pass einfach auf dich auf
für algo
Ich werde mein Leben in den Griff bekommen!
Eine Videoidee: Eine Woche nur mit 500€ überleben (oder eine andere geringe Summe)
Geh mal auf eine corona für ein Video
Danke, gutes Video❗️
für algo
für algo
für algo
für algo
für algo
für algo
für algo
für algo
für algo
für algo
für algo