TRABALHAR À NOITE E DORMIR DE DIA PODE IMPACTAR NO MEU FÍSICO? - IRONCAST CORTES
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- Опубликовано: 8 сен 2024
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Até que enfim alguém pensou nesse público... Só se fala pra quem tem rotina das 8 as 6 e na vdd tem várias rotinas por aí
Não conheço ninguém que trabalha a noite e chega em casa e consegui dormir 6 horas seguidas! Sempre tem calor, barulho de carro, vizinhos, obras acontecendo, por experiência própria trabalhei 7 anos trocando turno, se vc arrumar um trabalho só durante o dia e até que ganha MENOS, vá ! Sua saúde e tudo a sua volta agradecem !
Eu geralmente consigo kkkk
Deito as 7:30 acordo às 3h
Só agora que estou com dificuldade por causa do final do ano que fiquei em casa .
Tô me readaptando
sim, irmao. dps desse final de ano o processo de readaptação acontece dnv. eu geralmente consigo dormir durante o dia, das 13:20 as 20:30.@@Rodrigoberna
Se você vê o quanto eu durmo não vai acreditar kkkk chego do serviço as 06:30 tomo banho 7:00 já estou dormindo só acordo às 17:10 😅 na hora que o despertador toca se não eu dormir até mais kkkk
@@tamires8723 como fica sua alimentação?
Eu consigo de boa,é muito natural.
Esse vídeo me acalmou rs, vou trabalhar madruga e já estava achando q estava perdido
Recusei uma boa proposta de emprego por não ter visto esse vídeo antes. Kkk
Estou com rotina corrida.
Trabalho das 22:35 às 6:00
Chego em casa 6:30/40
Vou para o estágio das 8:00 às 14:30
Durmo das 15:00 às 20:00 no dia bom
Ainda estou de férias. Minhas aulas é noturno tbm. Começam às 18:30 até às 22:00 saio e vou direto trabalhar
Quero começar a treinar nesse período que saio do primeiro serviço, mesmo com pouco tempo.
Trabalho a noite e minha alimentação é irregular durante o dia
To trabalhando das 19:00 as 07:00 e essa questão do sono para recuperação é tenso.
Trabalho de madrugada!!!
Olá gostei bastante da informação, pois minha situação e diferente eu não tenho um bom sono se dormi a noite das 10 horas, não consigo dormi direito, acordo estressado, com sono e fico muito cansado o dia todo, ja dormindo as 4 ou 5 da manhã eu acordo as 14:00 ou 13:00 horas da tarde e me sinto muito bem para fazer todas minha atividades diárias, ai muita gente vai falar, ah mais de dia e muita luz muito barulho de carro, barulho de construção, de pessoas, moro em um sítio pertinho da cidade porem minha cidade e pequena e por ser um sitio afastados de casas, aqui não tem barulho e nesse contexto gosto de treinar depois que merendo as 14:00 horas !
Dês de que eu me conheço por gente nunca consegui dormir 8 horas interrupta s
Eu moro no Japão, trabalho uma semana de dia e outra de madrugada, é foda
Meu caso ! Hj eu treinei assim que saí do trabalho estava cansado demais . Acordei agora e vou treinar mas tarde de novo .
Como ter uma alimentação se estamos dormindo manter uma Dieta de comer de 3 em 3 horas se estamks domindo alguma dica?
Trabalho a noite e de dia. Como fica nesse caso?
escravidão ja foi abolida amigão
@@Guih1029 nossa q engraçado! Comentário imbecil
eu começo a trabalhar as 23hrs, termino as 5:30 da manha, durmo até as 11~12hrs, ai meus treinos semanais fica assim (meu foco é saude)
segunda, Treino peito, triceps e ombro
terça, faço cardio, bike ergométrica
quarta, treino costas, biceps e trapezio
quinta, eu faço caminhada, Stiff, agachamentos e panturrilha
sexta, treino de segunda kkkk
sabado eu faço um cardio seja bike ou caminhada
essa questão do sono é vdd msm, tem q dormir bem e as vzs qse n consigo direito
Trabalho a noite e estudo de manhã
Trabalho anoite e vou pra academia de manhã