И все таки главное же усилие идет в конечной точке, то есть во втором подседе + выпрямлении рук, и оно всегда делается на выдохе, также как и в рывке, в этом сходство с обычным жимом штанги от груди. Егор немного хитрит.) Дьявол кроется в деталях.)
Заниматься можно, но лучше приобрести специальные стельки и купить штангетки, которые как раз от этого защищают. На рост влияют положительно, в гиревом спорте нет тенденции маленького роста. Если делать все правильно, с тренером, то проблем со здоровьем не будет
И все таки главное же усилие идет в конечной точке, то есть во втором подседе + выпрямлении рук, и оно всегда делается на выдохе, также как и в рывке, в этом сходство с обычным жимом штанги от груди. Егор немного хитрит.) Дьявол кроется в деталях.)
Егор, можно ли задерживать дыхание при первом подседе и какое твое мнение, сильно ли это сказывается на технике?
Я считаю что не надо задерживать дыхание, мы работаем 10 минут и кислород должен поступать постоянно
можно ли заниматься гирями ребенку с плоскостопием? и влияет ли занятие с гирями на рост ребенка? так же на позвоночник(грыжи,протрузии)?
Заниматься можно, но лучше приобрести специальные стельки и купить штангетки, которые как раз от этого защищают. На рост влияют положительно, в гиревом спорте нет тенденции маленького роста. Если делать все правильно, с тренером, то проблем со здоровьем не будет
ок, а с какого возраста оптимально начинать?
Умар Умаров лет с 10
спасибо Егор